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中医疼痛张全金4周前
走路不疼，坐着弯腰疼，张主任手法先安排上！ 个案分享 不具共性 如有不适请线下就医#腰疼 #颈肩腰腿疼 #腰疼腿疼 #中医手法
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十院脊柱外科-吴信波2周前
一走路多就一侧腰疼？不是累的！告诉你4 个核心原因 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#冷知识#腰疼 #骨科
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骨科镐英杰主任4月前
腰疼 腰椎间盘突出，记住这4个字，腰椎一天比一天好 #腰疼 #腰椎间盘突出 #骨科 #腿疼腿麻 #健康科普
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
走路腰腿疼痛怎么办❗️1个私教动作解救坐骨神经痛✅#坐骨神经痛 #腰疼 #腿麻 #腿疼 #腰肌劳损
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疼痛康复科 李刚医生5月前
工作久坐腰肌劳损，快来试试这个动作 #久坐 #腰疼最快缓解方法 #中医 #抖出健康知识宝藏
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运动康复饶老师3月前
邪修康复治腰疼，你学不学？ #运动康复 #腰疼 #腰椎疼痛 #久坐 #健康
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成都元气康复工作室1周前
#腰疼#走路腰疼 #久站腰痛 #元气康复工作室
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至简养生8月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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王东伟运动康复1月前
#腰痛 #骶髂关节 痛#腰疼 不要盲目跟风，先了解一下自己什么问题再选择适合的方式！#腰疼 #知识分享
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上海九院骨科医生马辉2周前
一走路就腰痛要怎么办？ #走路腰痛 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰腿痛
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陈农 骨科医师1月前
腰椎管狭窄走路就疼？教你3个“省腰”法＋居家锻炼方案 #骨科#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#腰椎管狭窄
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大攀运动健康笔记3周前
2招释放骶髂关节压力🔥缓解久坐腰骶痛✅ #减缓腰部压力 #骶髂关节痛 #腰痛怎么办 #腰肌劳损 #我的电子健身教练
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胖虎老师讲养生3月前
久坐单侧腰不舒服解决方案#体态纠正 #腰疼#腰痛#骨盆侧倾#长短腿
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骨科专家杜春林1月前
再跟大家强调一次 如果腰疼特别厉害 记住这个药就行了 #医学科普 #腰痛
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张大婶儿🐴塑形燃脂2周前
久坐腰背疼痛，你就地这样练！#健身小白必看 #健身小白必看经验 #健身干货 #腰背疼痛 #健身教学
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常谈脊柱（常帅博士谈脊柱科普）1月前
“00后#久坐腰疼 ” 运动就能好？ 真相在这里！！#脊柱 #运动 #减少久坐 #门诊故事
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脊柱外科主任汤锋武6天前
腰突急性期救急指南 记住这一招 #腰间盘突出 #腰疼 #腿疼 #走路不稳
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甜甜说健康1月前
#腰疼 #腰痛 #骶髂关节疼痛 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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博野县中医医院3周前
 久坐腰疼别硬扛，圆利针疏通气血，当场轻松！#博野县中医医院#医院#腰疼
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刚好1月前
#久坐 #久坐腰疼 #运动康复 具体操作步骤在21秒 前面可以跳过
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中医曹艳艳4月前
腰疼腿麻，教你一方煮水喝 #中医 #医学科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）1周前
再说一次，腰疼腿麻记住这个药就够了 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿麻 #迈之灵
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蛋壳健康 杨帆1周前
走路时间长了屁股不舒服原来是这里的问题#骶髂关节 #运动康复 #走路腰疼
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庆林谈心5天前
80% 的腰疼腿疼浑身疼 可能是堵了，不用过度治疗 #腰疼 #腿疼 #浑身疼 #关节疼 #风湿疼
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普瑞斯特运动康复小刘3周前
会员案例 走路右侧腰疼 上班干活 久坐也疼 医院 诊所 还有偏方都试了，没有太大作用，经过评估 是左侧脚不能承重 进而导致右侧骨盆问题，一次处理 缓解很多#运动康复 #康复训练 #腰疼 #一对一私教
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谈脊论筋杨主任10月前
弯腰就疼，走路都费劲，手法调整缓解腰疼 #腰疼 #弯腰疼 #走路腰疼 #手法调整 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科常玉华1周前
腰站着坐着都疼是怎么回事？#腰疼 #椎间盘 #门诊实录 #疼痛科常玉华
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乔治和奶昔in the lab1周前
骶髂关节疼痛？是不是你的骨盆不够稳定？ 久走久站才痛、坐下站起卡顿、抬腿弹响？多半与稳定性不足有关。先判断类型，再决定是否适合训练。 #物理治疗 #运动康复 #腰疼 #骶髂关节 #科普冷知识
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疼痛达人-邓伟1周前
沉默的流行病，腰痛如何缓解？#疼痛 #腰痛 #疼痛科 #疼痛达人邓伟 #知识科普
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Dr.宋骨哥5天前
腰疼，可以走可以坐，但是站着就是不行，什么是退变？#医学科普 #医生日常#宋继鹏医生#微笑服务#抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga8月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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诺亚第~苗振4月前
你是否走路久了就腰疼、膝盖疼，甚至肩颈不适？其实问题可能出在你的步态上！本视频带你揭秘步态与疼痛的深层关联，教你如何通过调整走路方式，从根源缓解疼痛。学会“移动的呼吸”，让走路真正成为享受！#步态分析 #疼痛缓解 #运动康复 #苗振
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北京医院骨科医生申剑1月前
腰疼特别厉害的话，记住这个药就行 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #健康科普
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见笑医生赵凤林5月前
浑身上下十几种疼痛，一定记好这3样，关键时刻用得上#腰疼 #疼痛 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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双鱼儿3周前
腰和腿酸痛难忍，一个小动作帮你缓解，亲测有效。有同款腰腿酸痛的评论区聊聊！#健康 #养生#下肢酸痛#按摩#涨知识
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福州做康复的陈教练1周前
一个动作缓解久坐腰酸腰涨？腰背问题果然是共性问题。今天坐着写了一天东西，感觉腰部酸胀僵硬，午间休息的时候，拍一个跟练，和大家分享训练动作，原地就能完成！建议每次做30-50个，做6-8组 #久坐党必备 #腰酸背痛 #腰痛 #腰疼 #腰肌劳损
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吴骨丰登4月前
腰痛，不花一分钱，记好三个简单动作 #腰疼#居家锻炼#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜5月前
全职太太腰椎间盘突出，腰疼腿疼腿麻，平时坐的时间不能超过十分钟，不用手术，两个方法解决#腰椎间盘突出 #椎管狭窄
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骨科唐冲主任（一根针超微创治疗）4天前
我再说一次，腰疼特别厉害的话，记住这个药就行。#骨科 #关节病 #疼痛
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王楠医生7月前
腰酸腰痛不慌张，三个动作要记牢 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #中医 #抖出健康知识宝藏
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PT吕承柏3月前
腰疼，骶髂疼，走路感觉骨盆扭转？吕老师一节课帮你改善！#腰疼 #骶髂疼 #骨盆 #柏跃康复 #知识前沿派对
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疼痛科刘大船医生2月前
久坐腰痛学会5分钟2个缓解动作#腰疼 #缓解 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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驻马店市美容科“吴中生有”5月前
腰疼腿疼屁股疼，记住一杯水就够了 #腰腿疼痛 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医 #医疗科普
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颈腰椎微创陈丹医生1周前
久坐后腰疼，分享3个方法缓解腰部不适～#腰痛 #腰椎 #健康科普
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威德波跃（广州）健康管理有限公司1周前
三十秒学会一个小技能 快速缓解腰疼，只需一个动作#腰疼 #腰疼怎么办
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民1周前
腰痛腿疼腿麻，记着这个药就够了#腰腿疼痛 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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骨科李晨医生3月前
早上起来练两招，腰椎间盘突出，慢慢就好了 #腰椎间盘突出 #医学科普 #中医
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杨枝甘露@1周前
站着腰疼坐着腰疼，干活也腰疼的，真的可以试试#护腰带 #护腰 #强烈推荐#好姿势护腰带
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沈阳元合堂魏老师2周前
#我要上热门 #腰疼#站着疼 #走着疼 #新民同城 个体感受不同 调理效果因人而异
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桃子教你瑜伽康复1月前
走路腰疼？请不要再扭来扭去的走路了～ 用腰走路的时候总是扭来扭去 长此以往，腰部和膝盖就会产生疼痛， 即便练习了一些针对性的训练 可走路的时候又开始扭腰 在不知不觉中又开始产生疼痛 今天就和大家聊一下这个问题～ #走路姿势 #体态纠正 #康复运动 #健身干货 #夏日减脂大作战
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韩慧德医生1月前
腰疼的厉害 走走路腿无力 坐着站着腰都疼 腰间盘突出 腰椎管狭窄治疗#腰间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰疼 #腿无力 #抖出健康知识宝藏
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中医世家崔医生5月前
再厉害的腰疼，不用过度治疗，记好简单一招 #腰疼 #腿疼 #屁股疼 #麻木 #医学科普
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晓庆医生2月前
腰疼不要怕，家中备好2个药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #疼痛 #全身疼
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运动员康复师谢思源7月前
久坐骶髂疼痛|30秒快速处理√ #骶髂 #运动康复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #热点
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中医沈祥立1月前
最后说一次，再顽固的腰疼、腿疼、肩膀疼，记好这一招 “别人不说我来说！”#腰痛#医学科普#我的年度健康盘点#中医#腿疼
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杨威医生7月前
如何缓解腰椎关节疼？#扭伤 #关节痛 #腰痛 #消痛贴膏 #抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜2周前
久坐腰酸背痛，一旦腿麻要注意 #抖出知识宝藏 #硬核健康科普dou来说 #久坐腰疼 #腰痛怎么办
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中医经典科董双虎2周前
全身上下到处疼，记住河边一棵草#腰疼腿疼 #全身疼 #中医 #医学科普知识 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创易端医生2月前
久坐久站都不行 是神经发炎了 #久坐 #腰疼 #腿疼
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