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ABCD1月前
为什么睡前总是控制不住内耗，胡思乱想 #心理学 #情感共鸣 #情绪反刍 #睡眠
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翼眠旗舰店4年前
为什么很多人在睡前喜欢胡思乱想？#翼眠好梦计划 #一分钟小课堂 #涨知识 #睡眠
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铁锤-秋香子2月前
你也有睡前妄想症！#睡前妄想症 #幻想症 #需要治疗吗 #一人分饰多角 #内容过于真实
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睡眠专家赵红雷主任2周前
大家都知道，情绪和睡眠的关系十分紧密，心情不好的时候，往往就容易失眠。 所以啊，别带着坏情绪上床，入睡前两小时调整情绪，让大脑兴奋程度慢慢降低。这样，入睡的时候就不容易出问题啦#失眠 #睡眠专家赵红雷#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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唯美元气生活馆4年前
睡觉前一直回想生气的事情吗？ 这种叫焦虑睡眠障碍！ 试试用镁来改善一下💕💕 #焦虑 #镁与健康 #补镁 #睡眠质量
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范范不烦1周前
第46集 | 没想到一夜没睡着，居然在想这个事情，万事开头难，只能这样安慰自己，最起码这个过程我是开心的#真实生活分享官 #婚后生活vlog #青年创作者成长计划 #巧心婆爆炸盐 #宝妈做自媒体
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呼吸转化堂-静弘9月前
你为什么经常喜欢胡思乱想 你为什么经常喜欢胡思乱想#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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卡卡白世界4月前
睡前在想什么？天线宝宝让我停止思维反刍 《我的致命思维误区（2）》 前几天和朋友聊起睡前在想什么，ta说总会幻想一些美好的事，比如像天线宝宝在草地上打滚~🌿 而我却总是在回放各种不开心、焦虑的瞬间，陷入负面情绪无法自拔。这个强烈的对比点醒了我！需要去处理“思维反刍”😥 我深入研究了为什么会这样： ▪️人类的“负面偏好”本能 ▪️高敏感特质 ▪️后天形成的思维习惯 ▪️潜意识未解决的提醒 并总结出了对我超有用的两步停止法： 1️⃣ 即时叫停：用特定动作（摸手链）+心理暗示切断循环 2️⃣ 择期审判：设定专属时间，进行结构化反思，把内耗变成解决问题 分享给大家我的心得，希望我们都能做自己大脑的主人，告别无意义的内耗！💪 大家睡前都会想些什么呢？有没有类似的困扰？ #停止内耗[话题]# #自我成长[话题]# #心理[话题]# #情绪管理[话题]# #思维反刍
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跳跳儿童睡前故事1周前
人为什么会做梦#儿童睡前故事#儿童故事#绘本故事#睡前故事#小故事
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刘轩谈心理1周前
多想点好的，少想点坏的，你会开心许多
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多米爆爆3月前
儿童睡前故事《为什么大人总是忙工作》帮助孩子理解父母的的工作与家庭之间的平衡《为什么大人总是忙工作》#抖音原创动漫 #儿童睡前故事 #睡前故事 #儿童故事 #原创视频
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漾眠徐来5月前
一招教你快速入睡 睡前焦虑、胡思乱想？用腹式呼吸法找回睡意！#失眠 #焦虑 #中国医师节 ##健康科普有真知 #抖出健康知识
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辰妈育儿2周前
为什么孩子临睡前总是说个不停！ #育儿经验分享 #孩子教育 #理解孩子的情绪 #孩子成长 #睡前分享
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阳光悦读6天前
教你停止反出思维，把能量收回来旺自己，一本实用的自我疗愈指南 #好书分享 谁懂啊！每次搞砸一点小事就反复内耗，睡前在脑子里复盘八百遍。直到读了《不要为打翻的牛奶哭泣》，我才明白：过去的事，除了用来原谅自己，没有别的用处。 这本书里50个心理自救小方法，专治“想太多”和“放不下”，推荐给每个总在精神内耗的你。 它不是空洞的鸡汤，而是一本心理操作手册，教你如何接纳已经发生的事情，停止反刍思维，把能量收回来旺自己，很适合习惯性自责，情绪容易疲惫的人！#读书 #心理学 #反刍思维 #接纳自己
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月亮湾睡前故事10月前
睡前故事｜第011集寓言故事《木偶的眼泪》 《木偶的眼泪》是一则寓意深刻的寓言故事，讲述了一个木偶因无法表达真实情感而经历成长的故事。故事中，木偶最初只会笑，无法表达悲伤或愤怒，导致他在生活中屡屡受挫。直到他学会流泪，才真正理解了情感的完整意义，并赢得了他人的理解与尊重。 寓意：故事通过木偶的成长，揭示了完整的情感表达对理解自我和他人关系的重要性。它提醒我们，只有接纳并表达所有情感，才能真正融入生活，获得真实的幸福。 出处：该故事源自多个版本，最早见于民间寓言，后经改编出现在《查字典作文网》等平台，成为广受欢迎的经典寓言。 #睡前故事 #寓言故事 #成语故事 #讲故事 #学习打卡
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闲谈故事4天前
睡前故事 误解 #讲故事 #睡前故事
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roses_are_ rosie1周前
彩英说昨晚睡前脑海里闪过无数念头，想起了练习生时期，想起给妈妈打电话的情景，想起是如何成为BLACKPINK的。我们取得了这么多成就，这一切都要感谢Blinks。rose说下个月他们的新歌就要发布了，我们一起期待吧#lisa#rose#jennie#jisoo#blackpaink
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商业思维-博然(橱窗带维语书)4月前
为什么你越想睡觉越睡不着 #别忧虑勇敢地生活 #焦虑 #失眠
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释然深夜诡话3月前
小时候经历过的离奇事#故事 #故事分享 #民间故事 #睡前故事 #恐怖故事
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儿童故事汇2月前
第18集《小红帽》 儿童睡前故事#绘本故事 #每日分享 在学会保护自己的同时，也要相信智慧和勇气能够战胜困难。
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吉克舅舅家那位精致的女儿1周前
如果早晚睡前起床后找不见马甲线是是最不开心的，其他事情一律排后。事已至此，多做点让自己开心然后也让日子充实一点的事儿回应这绝对向前的时光吧！这就是我打开寒假的方式，有同款就快来一起吐槽这纠缠不休的七情六欲吧！#寒假营业中 #多喝烫水
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嘉有懿宝贝💛3周前
我常在思考这么小的娃会拥有那么多独立的思考，凡是给他交代的事情他在安静或睡前都会自己复盘然后反复询问。今天午睡前突然不开心了，自己偷偷哭，看到他伤心的视频老母亲的眼泪也在打转，他真的是那种哪怕自己不开心了但也会挤出笑脸让大人放心的娃，所以我每次让他给我分享的时候他都会说他自己好开心，其实他是为了让我放心吧，一个那么乖的娃，为了让妈妈放心他都会聊自己快乐的事，实际上自己已经心事重重了。非常感谢老师发现了偷偷在哭的娃并且安慰他 #伤心的眼泪 #成长 #乖巧宝宝quby #抖音二创激励计划 #老师辛苦了
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@💗᭄错把敷衍ᝰᩚ当承诺⁵²º：3天前
突然心情很低落，又想起那些不开心的事了！我要怎么才能跨过这道坎？这段时间眼睛都快瞎了，每次想到这些，眼睛就不听话，情绪也调整不好了！我该怎么办？谁来开导开导我吧！我真的快崩溃了
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满满绘本屋3天前
“宝宝总问‘为什么会做梦’？听完这个故事就懂啦！🌙 小松鼠的梦工厂，藏着大脑的小秘密——睡觉不代表休息，大脑在悄悄整理快乐记忆，做成甜甜的梦！ 快给宝宝讲这个故事，让他再也不怕做梦，还能爱上睡觉哦～❤️#上热门 #睡前故事 #儿童科普 #亲子时光 #启蒙早教
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主持人李思思6月前
别小看睡前闲聊，孩子的小心思都在这呢！ #育儿经验分享 #教育方法 #家庭教育 #父母必看系列 #亲子沟通技巧
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绘本时光记1周前
#绘本故事#宝宝睡前故事 小鳄鱼为什么会流泪，是因为伤心难过或生病了吗？读了这个故事，孩子们就会明白，原来小鳄鱼流眼泪是一种正常的生理现象。
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刘小样1周前
说不出的爱第56集 喝醉的小姑，心情很糟糕。安家夫妇睡前聊起小姑往事，原来小姑曾有一段婚姻，因为没有能怀孕，遭对方婆家嫌弃，可想小姑曾经在婆家的那段日子是多么煎熬。看似开心果一样的小姑，心底却藏着这么伤心的往事。#说不出的爱#姑姑#经典韩剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #日常好剧分享
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刘春艳3年前
晚上翻来覆去都睡不着，躺在就反复想伤心事情，试试这样做，幸福加倍#睡眠 #失眠 #心理 #健康 #焦虑 #抗抑
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竞文心理3年前
总是反复想起过去的伤心事？希望这个视频能够帮到你#心理学 #心理健康 #竞文心理 #心理咨询
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我是一颗小板栗2天前
#睡前恐怖故事 #创作者中心 #创作灵感
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韩晴默默mo6月前
每天睡前回想今天让自己开心的事情 哪怕最小的小事 一边微笑一边回顾今天 如果不好的事情冒出来了 跟他说不行你先下去 我要想好的事情 只回顾顺利的事情 简单易行 但只要经过21天 三周后我们的幸福感会明显提升 #创作者中心 #创作灵感 #提升幸福感 #好事发生 #脑科学
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民间异谈录3周前
《阴冥诡途》 #民间故事 #奇闻异事 #惊悚悬疑 #胆小慎入 #睡前故事
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俺是樊仔（瓜门）6月前
关于在泰国做导游碰到的诡异事件回忆录（搞笑bgm版） #恐怖故事 #睡前故事 #泰国 #回忆录 #胆小也不怕
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❤️遇见🎹1月前
#幼崽 睡前让宝宝回忆开心的事，希望做个好梦😜最近总是熟睡中哼唧哼唧的，估计做噩梦了！每次都要拍一拍说:“妈妈在呢，继续睡哦～”所以从今天开始每天睡前陪宝宝聊天回忆开心的事情，并且延续到梦里，不知道有没有用😁静候佳音🤔
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风华故事2天前
《镇妖奇闻》#民间故事 #奇闻异事 #睡前故事
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喜欢下雨天躺被窝(离职倒计时)1月前
睡前碎碎念:发生不开心的事，一定要给自己三秒钟的时间去冷静，去思考，然后再做决定。#成长 #创作人计划 #上热搜 #记录生活
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晚睡的大林7年前
为什么现代年轻人在临睡前总是不开心？柴静说没人跟你过不去，是生活本身矛盾密布。#现代年轻人的主要矛盾
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星星晚安故事4月前
儿童睡前故事，妈妈为什么总是爱生气#育儿 #启蒙早教 #儿童睡前故事 #亲子 #绘本
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中德渝渝妈一家1年前
为什么我们睡前总感到压力？#睡眠质量 #睡眠不好 #焦虑 #情绪零碎
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柳飞扬2周前
睡前诡故事：鬼节诡事 #灵异故事 #民间怪谈 #民间故事 #民间奇闻
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小小1月前
1. 情绪止损法：听到看到让你觉得不开心的事情，立刻默念"关我屁事+关你屁事" 2. 赛博扫仪式：睡前10分钟，打开备忘录写下当天的操心，是写完直接删掉心中默念"负能量退退退" 3. 快乐充电时刻：每天留10分钟"纯自我时间"，只做一件无脑开心的事情，例如刷手机或者练字 4. 心态替换公式：把"我是不是做得不好"换成"我开心最重要"，把"别人会怎么想"换成"关他啥事" 5. 物理隔绝小技巧：遇到爱吐槽负能量爆棚的人，直接线上静音，线下找借口开溜，咱们的情绪磁场不能被污染。#情感疗愈 #我要上热门🔥抖音小助手 #心灵治愈
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叮妈讲故事2月前
儿童睡前故事《不要做一个爱生气的小孩》有声绘本，这个故事告诉我们：不要随便生气，遇到不开心的事时，先冷静下来想一想，很多事情其实都是小事。不随便生气，才能和大家友好相处，自己也能每天开开心心的。#儿童睡前故事 #早教 #动画 #益智动画 #有声漫画
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小球球球球😶‍🌫️3天前
忘记给朋友转份子钱了，怎么办？想到就开心！ 随便分享一件开心的事#日常唠嗑 #份子钱
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Mi Yeon1周前
ROSÉ香港终场安可talking Rosé: “昨晚睡前，我脑海里突然闪过无数念头。我想起了练习生时期，想起给妈妈打电话的情景，想起我们是如何成为BLACKPINK的。我们取得了这么多成就，这一切都要感谢Blinks。我们经历过艰难时刻，也一起庆祝过许多值得纪念的时刻。想到这些我就泪流不止。而今天和Blink们在一起，我意识到应该好好珍惜巡演的最后一场。尽情享受最后一刻，希望Blinks也能够玩得开心。就像Jisoo说的那样，我们的新歌下个月就要发布了，希望大家多多期待。最重要的是，BLACKPINK和Blinks已经成为我未来前进的力量源泉。我真的非常非常爱BLACKPINK。我希望我们能成为一个对大家来说意义非凡的组合。我们Forever Young。” #BLACKPINK #JISOO #JENNIE #ROSÉ #LISA
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沫燃（求投稿版）1周前
今日故事之镜子#睡前故事 #恐怖故事 #沫燃讲故事 #创作者中心 #创作灵感
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蜗牛🐌睡前故事屋（配音版）1年前
儿童故事《睡觉为什么会做梦》 #3到6岁儿童睡前故事 #绘本故事 #儿童故事 #科普知识 这个故事告诉我们，梦是睡觉时大脑的一种表现，并不会真正伤害我们。只要保持快乐、健康的生活习惯，做梦也会变成一件有趣的事情。
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阿然的故事屋4天前
恐怖故事 欢迎来到白天刷不到，晚上躲不掉系列之《蜮息》希望各位喜#睡前恐怖故事#山海经#抖音万粉扶持计划#抖音创作者激励计划#流量扶持
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柳飞扬5天前
睡前诡故事：鬼遮眼故事 #灵异故事 #民间怪谈 #民间故事 #民间奇闻
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爱阳讲故事7月前
夜深了，听完故事早点睡#爱阳讲故事 #睡前故事 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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牛转钱坤4月前
#儿童睡前故事 🌙 睡前故事心情不好的小猪与星星邮差森林里住着一只绒毛乱蓬蓬的小猪今天它的心里像是塞了一团被雨淋湿的棉花它踢着石子嘟囔为什么云朵哭个不停为什么蜂蜜饼烤焦了半边为什么尾巴卷得不够圆这时窗边忽然叮咚一响——一只穿着蓝马甲的萤火虫举着蒲公英伞敲门叮咚！星星邮差今晚接收所有不开心包裹小猪气呼呼地把烦恼塞进包裹 半块焦蜂蜜饼一朵乌云哭声录音 一根不够卷的尾巴毛萤火虫把包裹系在月亮风筝上轻轻一推风筝飘呀飘飘到银河洗衣店乌云哭声被拧干，变成了晨露风铃焦蜂蜜饼被星星鱼啃出笑脸形状 尾巴毛编进了流星尾巴里唰啦啦闪亮第二天清早小猪发现窗前放着 一瓶带着甜梦香气的金盏花露 一罐可以吹出彩虹泡泡的乌云果酱还有张纸条所有笨拙的皱巴巴的情绪都是银河最喜欢的星星肥料原来每颗低落的心都是夜空悄悄埋进泥土的星座种子，等着长出会发光的藤蔓轻轻拍拍枕头现在闭眼数一数一只翻肚皮的水獭两只烤暖爪子的猫
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小福星吖~1年前
儿童睡前故事《为什么会做恶梦》 #儿童 #育儿 #科普 #儿童教育 #儿童故事
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武志红愈心智慧2天前
为什么你总是学不会松弛感？原因是什么？ #心理学 #武志红 #原生家庭 #松弛感 #紧张 #精神内耗
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叮妈讲故事1月前
儿童睡前故事《不要做一个爱哭的小孩》有声绘本，这个故事告诉我们：遇到困难或不开心的事时，哭是解决不了问题的，反而会耽误时间、错过机会。就像朵朵采蘑菇时因为爱哭错过了好机会，而后来努力解决问题时就获得了成功。我们要学着坚强，遇到事情先想办法，自己解决或找别人帮忙，这样才能收获更多快乐和成功，成为受欢迎的孩子呀。#儿童动画 #益智动画 #有声漫画 #早教 #幼师
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小满绘本说2周前
#幼儿睡前小故事 #创作者中心 #创作灵感 #3-6岁儿童睡前故事推荐“我也不知道为什么难过…” 这只小青蛙讲透了孩子的情绪密码。
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桐桐妈育儿成长录6天前
我们常常急于解决问题，却忘了孩子情绪背后是一个求助信号#亲子#育儿 #羡慕 #情绪认知 #自我价值
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沉淀一下3月前
为什么有些说了不能干的事， 总有一些头铁的人非得违背呢 #睡前故事 #悬疑 #惊悚 #这是一个悲伤的故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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开心游戏厅1月前
#steam游戏 #恐怖游戏 #游戏解说 #mc不灭
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