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Tony 三（减脂版）5月前
失眠 中途醒 早醒怎么办？#失眠 #早醒#中途醒#焦虑症 #焦虑症
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这是楠楠呀~~4月前
宝宝睡着了，一会儿就醒。二月闹胀胀，就这样接觉睡吧#新生儿 #新手妈妈 #宝宝睡觉 #哄睡 #二月闹
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燕赵中医王琳瑛3天前
凌晨三四点醒，再入睡难，可能是这两处堵了。#邯郸燕赵中医院 #中医 #失眠 #经络疏通
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崔老师说育儿6月前
为什么宝宝每次睡半小时就醒？#宝宝睡眠知识科普 #育儿 #育儿知识分享
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蘑王的魔镜5天前
醒都醒了那就再睡一觉吧！！#轻漫计划 #原创漫画
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王平2天前
多梦易醒再睡难 阴虚火旺是源头 #科普
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睡眠疼痛医生陶涛1周前
总是早醒可能是“假早醒”，一个习惯正在偷走你的睡眠！ #早醒 #睡眠不好#补觉 #门诊案例 #科普医生
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春风（十二经）2周前
你还睡不好吗？ 睡不好有三种 1、压根就不困。 2、睡到一半就醒了。 3、入睡困难。 你知道怎么办吗？#中医养生 #自学中医 #失眠
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春风（十二经）1周前
睡到一半容易醒，这都不是事~ 阳入阴才能睡，阴虚则睡一半~ #经络养生 #养生 #中式养生 #自学中医 #失眠
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张智智1周前
睡眠问题分5种，对应原因和调理方法
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老刘养龟2天前
睡半截醒了怎么办？#冬眠 #老刘养龟 #养龟 #养龟知识 #养龟日常
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🥀何❤ 必🍷再🥂忆3天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔
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葵北樱-银龄生活家6天前
🌙告别碎片化睡眠 5招助你甜美入梦乡 你是不是也这样？😴 “总感觉睡到一半容易醒” “明明睡着了却像没睡一样” 这很可能就是“碎片化睡眠”在捣乱！ 什么是碎片化睡眠？ 指夜间反复醒来 每次清醒后都很难再次入睡 长期这样 真的超影响状态和心情！ ⚠️哪些人容易中招？ ▫️老年人：睡眠变浅、容易片段化 ▫️压力大的年轻人 ▫️作息不规律人群 ✨改善碎片化睡眠试试这5招： 1️⃣ 规律作息，建立生物钟 每天固定时间睡觉+起床⏰ 让身体形成睡眠记忆 2️⃣ 睡前1小时放下手机 蓝光会抑制褪黑素分泌 试试看书/听轻音乐代替刷短视频 3️⃣ 避开睡前刺激物 晚上不喝咖啡、茶、酒 少吃辛辣食物，让肠胃轻松入眠 4️⃣ 白天适量运动 瑜伽、慢跑、散步都可 让身体有适度疲劳感更好入睡 5️⃣ 放松心情，减少焦虑 睡前冥想/深呼吸练习 把烦恼写在纸上，不让它带进梦里 好好睡觉真的是最好的自我保养～ 从今天起，一起睡个整觉吧！💤 #银龄生活家 #碎片化睡眠 #睡眠质量 #养生日常
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廖廖3天前
你有那种睡了一会儿就突然醒了，以为自己睡了很久很久那种，结果才半个小时，却很久很久再也睡不着的那种感觉了吗？你永远体会不到以前睡不着是因为睡太多，再睡不着是太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有那不尽人意的生活。没有人知道我三更半夜睡不着，到底在熬什么？其实很多时候都装的无所谓，都不知道我心里装着有太多太多的心酸和委屈，只有自己慢慢的消化。然后第二天，依然笑着继续生活……
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银龄护佑_羽吟家姐7月前
半夜醒了睡不回去？三招秒回笼觉 半夜睡到一半突然醒了，然后再也睡不着，学会这三招心法，秒回睡＃失眠 #养生＃睡眠 #健康养生
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中医失眠专家罗文君3天前
睡觉时“早醒”可能是衰老信号 #睡觉 #早醒 #睡眠质量 #失眠
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陈广山医生2月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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静思修行4天前
晚上总在两三点醒？倪海厦：这不是老了，是身体在向你“求救”！ #倪海厦
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失眠专家赵国平1周前
容易早醒做梦多，吃三种西药才入睡，东北连线求助我。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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甜甜的理财日记8月前
今天突然午睡一半醒了，自己接觉了，宝宝醒了千万别马上抱，这时候不管是她还要睡觉或者是醒了要起来，我们都不要马上逗她！让她自己玩会，保护她的专注力！#育儿经验分享
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多多妈咪（等待脑机接口）2月前
被强制开机，开朦了，一半醒的，一半还在睡……一天睡眠时间20个小时
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你要多喝热水👸🏻1周前
嗯，应该有人懂吧@迪士尼在逃公主👸 #迪士尼在逃公主 #迪士尼在逃公主直播 #爱满哥 #看完不笑算我输 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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大维师兄4天前
#中医养生知识
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叫老婆3天前
你懂睡了一会又突然醒来的感觉吗？ #夜景 #风景在路上 #情感 #情感共鸣
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拾梦云间粉丝增长3天前
失眠的朋友出来聊天，伙伴计划#橱 #这都是本宫自己写的
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阮R家D菇R凉3天前
你懂那种睡了一会，又突然醒了，以为自己睡了很久 ，结果一看时间才一两小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到，以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人、因为事、因为烦恼、还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么 ，那些回不去的总有它回不去的道理，很多时候表面上装做无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活…
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念而不得4天前
#唱出故事唱出心声 #曾经的阳光男孩 #往事不堪回首余生不再将就 #陪伴
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心脏科医生张晶 脱口秀1月前
睡不好觉失眠醒的多，这可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #助眠操
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倪师医道传万家1周前
睡眠不好，只能靠安眠药吗 #中医传承 #睡眠
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杨掌柜粉面菜蛋小厨房3月前
你懂那种，睡了一会又突然醒了，以为睡了很久，结果才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意#杨掌柜 #速食美食 #美食夜宵必备#吃货福利#夜宵必备
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ღ᭄释然დ᭄3天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔
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这是楠楠呀~~1月前
宝宝胀气睡觉也睡不好，一会儿就醒了。懒人新手妈妈就这样整#二月闹 #肠胀气 #母婴 #新生儿 #新手妈妈
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我不想秃头捏5天前
140斤小胖不减肥丨椒麻鸡～又麻又辣的椒麻鸡～ 睡觉睡一半醒了 一看时间也要到吃饭点了 想不过干脆点了个椒麻鸡吃了午饭再睡 家里人都说很好吃（就是太辣了） 之前跟同事一起吃的微辣我觉得不是很辣😏 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #碎碎念 #看到最后 #生活不打败大口吃饭的人
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い 随风挥手 ぃ2天前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。 #触及真心 #࿆人生领悟道理 #总有一句话戳心
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@彬2天前
因为人因为事因为烦恼|你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗?希望你永远体……
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存德2天前
你懂那种，睡觉睡到了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果醒来看下手机，才半个小时，后面又睡不着的那种感觉，希望你永远都不要体会…
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Release2天前
你懂那种，睡了一半突然惊醒以为睡了很久，结果发现才半个小时，后面又睡不着的感觉吗？希望你永远体会不到#情感 #情感共鸣
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倩倩🌸1周前
半夜醒来就睡不着的原因是什么？ 你懂那种睡了一半突然惊醒，以为自己睡了很久#重感情的人都喜欢伤感的歌 #睡不着 #情感 #抖音 #热门 @DOU+小助手
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ᥫᦱᐝ爱财爱己💞4天前
你懂那种，睡了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果发现才半个小时，后面又睡不着的感觉吗？希望你永远体会不到…
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画渣花小烙2周前
为什么睡觉的时候，我们的身体总会不自觉地翻身 #睡眠 #翻身 #亚朵星球深睡枕Pro3 #亚朵星球
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乡野丑角·小疯4天前
你懂那种，睡了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果发现才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远都体会不到#信息弹窗#情感 #情感文案 #日常碎片语录#情感心理
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享足__2天前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。
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孙泓食养生活2天前
夜里老起、白天犯困，真只是“睡不好”这么简单？#睡眠习惯 #晚饭清淡 #少咖啡因 #营养均衡 #检查提醒
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蜂鸟2250599332天前
这个不是一半是完整版了
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没有假如4天前
你懂那种，睡觉睡到了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果醒来看下手机，才半个小时，后面又睡不着的那种感觉，希望你永远都不要体会
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ₓᵢₐₒ-陳⃨3天前
失眠反复 醒了难再睡 #醒了就睡不着 #失眠反复 #睡眠障碍
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涌泉妈咪普萍产后恢复中心(皇家翰林店)1周前
宝妈们！别忽略了宝宝的“回笼觉” #临泉 #母婴育儿知识 #产后恢复 #
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郝玉波8月前
一次性说清楚 #答疑解惑
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又玄生2周前
45岁以后睡不好，半夜总醒，不是老了，是身体缺了这2种关键原料，99%的人都不知道！#睡眠问题#书籍推荐 #健康饮食#生命科学
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❤️᭄最熟悉꧔ꦿᩚ的陌生人ꦿྀ💕4天前
你懂那种，睡觉睡到了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果看了下手机，才半个多小时，后面又睡不着的感觉吗。希望你永远都不要体会……… 明明很困😪，却愣是睡不着
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FJ.佟浩🎣（关注25号飞家年度赛）5天前
最近睡一半总醒 怎么个事儿？#佟浩 #小黄飞
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杨茗茗3周前
你也会睡到一半，突然清醒吗？ #睡眠 #微醺 #下班喝酒 #晚酌 #杨茗茗
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有你是余生2天前
你懂那种，睡觉睡到一半突然惊醒，以为睡了佷久，结果醒来看下手机，才半个小时，后面又睡不着的那种感觉，希望你永远都不要体会…
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健康生活，你我他1周前
睡觉有这5种迹象？第2种超危险，快自查！ 【2026年第58期】 2026年，我们的频道会为大家带来更多高质量的食疗养生视频，在这里感谢通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们非常重要！再次感谢你们！ @京东 #粮有好戏抓马开饭
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慕言妈妈育儿记2月前
从半小时醒 1 次到睡整觉，我只用了这 3招" #上热门#五月龄宝宝 #睡眠倒退期 #频繁夜醒 #宝宝睡眠
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