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锐意升学赵老师浙江1月前
浙江孩子首考放科指南#浙江高考 #浙江首考 #升学规划 #志愿填报 #三位一体
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黔江阿伦老师说学习--六月2月前
#民族中学#初二#偏科生 #黔江
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小小琪_2月前
到期末了 我相信 即使你一科没学 期末照样一科不挂#大学 #大学期末考试 #精神状态belike
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Tony的学霸养成记5天前
首考成绩出来后，到底该放掉那一科，到底能放几科？一条视频告诉你 #首考 #浙江首考 #六边形战士 #升学规划 #浙江
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灵机一抖5天前
听说只要补考过了，挂一科和挂九科是没啥区别的#日常唠嗑 #大学生 #挂科 #焦虑
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初中提分一对一陈老师(进裙岭)1周前
学姐忠告:一定要把你弱的那一科，就算拼了命也要搞上去 因为那是你最致命的一科，等那一科提上去时，你就可以秒杀绝大多人了#初中 #初中生 #中考 #期末考试
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四个二学长5天前
寒假想狠补一科就补数学。 每天花一分钟理解一个数学知识点，不管是巩固还是培养数学思维都很不错。#DK一分钟数学 #数学 #数学思维 #数学启蒙 #四个二学长
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哎呦喂呀1周前
解放军九六〇医院产一科带您认识妊娠期糖尿病#医学科普 #每天分享科普知识 #孕产
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生说升学3周前
首考后到底该放哪一科？怎么放更合理？#真实生活分享计划 #首考 #高三 #家长必读 #高中
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东丰东宝驾校5天前
文化低，记性差，不懂电脑，东宝这波福利收藏好，手把手教你科目一，考一科交一科，不让你花冤枉钱#科目一#东丰县#东丰驾校推荐#考票#驾驶证
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安徽蒋教在常州1周前
常州科目一、科目四考试进场视频引导。 #科目一#科目四
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赤峰高考封闭式集训于校1周前
高中寒假建议只抓一科，别盲目#高中 #赤峰同城 #家长必读 #高二
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妇科单孔人崔建涛1周前
有不舒服的时候一定及时看，千万千万别拖成患，希望自己的科普能拯救一部分患者#科普 #及时就医##宫颈癌 #卵巢癌晚期
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小芳 转档学车4周前
科一考过，等于驾照到手#驾校学车 #考驾照 #科二科三
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指尖悬丝1月前
一个视频告诉你，生病该该哪一科#医学科普 #医院就诊 #健康知识 #健康指南 #抖出健康知识宝藏
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可颂（浙ba版）1周前
小夫：计算机专业，不是体育特长生。#浙ba #温州队
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老田讲学习开悟4周前
精力不知该放哪一科，又想补弱科！ #后飞变形记 #后飞教育 #家长必看 #家长必读 #高中
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星酱娱乐6天前
出成绩了一定要说哦，真的想看看玄学的威力有多大！#考试 #玄学 #震惊
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驾考中心~程3周前
科一考过相当于驾照已经到手了#考驾照 #科二科三异地转考 #驾考知识
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经方武哥3周前
#传播正能量 #国学智慧
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高中语文艺轩老师4周前
【划重点】期末语文临时抱佛脚稳上130，看这一期视频就够了 #高中语文 #期末考试 #划重点 #学霸秘籍 #高中生
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派总人物志1周前
抽象最强大脑 理科最牛糖人 人物志44期：一中大侠 #人物志 #抽象 #理科 #高考
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杨屁屁又来了（每周五晚9点直播）6天前
#这是个真实的事情 #就想说点大实话
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顺佳菲菲老师聊规划（金牌面试官）1周前
首考过后想放科，怎么放、放哪科！#浙江高考 #首考 #家长必读
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双康图书专营店1周前
超多好物，快来直播间看看
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金英老师8月前
中考为啥总把语文放第一科呢#家长必读#教育
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祢落1周前
谁家英语作业布置一沓的。 #寒假作业#英语作业
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闫晓3月前
请落实一科一辅，不管是强制购买还是自行打印，请勇敢说“不”，教辅少，作业就少。请呼吁调整对老师的考核，不能唯分数论，否则双减将形同虚设。#教育能不卷吗 #闫晓是愚公 #学生老师家长不是敌人
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咕科技6天前
焦点访谈不是结果，因为受害人上镜了加害人还没有。 选择性的事实不是事实，他就是谎言 #小米 #雷军 #华为 #小米su7 #小米汽车
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梁同学1周前
您都知道了吗 #一般人不告诉他 #人生领悟道理
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侯小杰6天前
盘点那些有趣的民俗文化 盘点那些有趣的民俗文化，房胆是干嘛用的，什么叫五脊六兽，什么叫登堂入室#民俗文化 #古建筑之美 #有趣的知识又增长了 #涨知识 #冷知识
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Dani_^2周前
Seoul volg#seoul #volg #日常vlog
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阿海说事5天前
阿海故事汇（七） #军事爱好者 #阿海说事
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踏孤魂6天前
#记录我们的民族风俗 #农村生活
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杨叔有料5天前
宋庆龄给蒋介石施压，要求他当即释放陈赓！
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睡前听本书6天前
30岁那年我才明白：毁掉你的不是无能，而是“想太多” 本期书单：《停止你的精神内耗：先完成，再完美》 作者：刘轩 视频核心知识点提取： 1. 什么是“精神内耗”？ 心理学上称为“自我损耗”（Ego Depletion）。当你的心理资源被无意义的纠结、焦虑消耗殆尽，你在面对真正难题时就会“死机”。 2. 拖延症的心理根源 ● 最大化者 (Maximizer)：做任何事都追求最优解，结果陷入无休止的比较和纠结。 ● 满足者 (Satisficer)：设定及格线，达到标准立刻行动。 ● �� 对策：先完成，再完美。完成本身就是一种完美。 3. 破解“那又怎样”效应 (The What-the-Hell Effect) ● 现象：一旦破坏了规矩（如戒糖时吃了一口蛋糕），就干脆破罐子破摔彻底放纵。 ● 对策：自我慈悲 (Self-Compassion)。把内心的严厉教官换成温柔的观察者，原谅自己的小失误。 4. 提升“情绪颗粒度” (Emotional Granularity) 别只说“心情不好”。试着精准描述情绪：是挫败？羞愧？还是生理性疲惫？ ● 看见即疗愈：精准命名情绪，通过分析来驯服它们，而不是用逃避来麻痹自己。 5. 警惕“伪勤奋” (Defensive Busyness) 你是在忙，还是在盲？不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。 ● 对策：做减法。每天设定一件“如果做完就觉得今天很值”的事，专注攻克它。 6. 接受“B+人生” A+是给神的，A是给机器的。B+意味着你有追求，但也允许自己松弛和留白。 #停止精神内耗的方法 #自我成长蜕变 #治愈系 #拒绝任何精神内耗 #心理学读书分享
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未知档案馆1周前
2026年天文盛宴！百年千年奇观扎堆来 #宇宙探索 #科普 #天文 #天文奇观 #青年创作者成长计划 @抖音科普
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制驾场【老兵梁校】1周前
科目一这么学… #科目一 #科目四 #理论技巧 #学习
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注安杨老师6天前
备考注安，一年过一科行不行 #注册安全工程师 #注安师考试
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舜力大遥聊升学1月前
首考放科不是想放就能放！学校有门槛，各科策略不同 #首考 #首考加油 #首考必胜 #家长必读
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祝泥鱼块儿-3周前
为什么会有这么多梗啊谢小明哈哈哈哈哈@DL.明 #dl明 #明明的明言明语 #顶流社 #二创
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重庆江南范老师2月前
你细心我细心，期中高分有信心，考一科放一科，不要影响下一科📖#光头强送你期中考试祝福#期中考试 #重庆中职学校 #初三考不上高中怎么办 #初升高 @DOU+上热门 @重庆江南范老师
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社长6天前
社长热点快刷
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悠然家话1周前
学校放假，老师嘱咐孩子的六句话
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顺佳大兵讲浙江升学3周前
首考过后必须放科！#浙江高考 #首考 #家长必读
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周宁讲浙江升学(高顿)1周前
首考放科指南！#浙江首考 #浙江高考 #升学规划
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大鑫优选6天前
#真实乡村生活 #全民健身 #村口小舞台 #共创乡村活力
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R🦋2周前
心内科医生反向科普，这些您都中招了吗？向上看⬆️👀
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大东子6天前
母猪发情，你们是用人工受精？还是公猪自然受精？#三农 #新农人计划 #养殖#养猪人加油干 #农村创业养殖
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注安火火1周前
考注安一年过一科行不行？~ #注安 #中级注安 #注册安全工程师 #注安考试 #上热门
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程净老师说7月前
七科，如何考的一科比一科好？考场如战场，心理暗示与调节很关键 一定要说给你家孩子听！#中招考试 #河南考生 #初三加油 #逢考必过 #河南中考
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