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SPS佳怡老师3天前
姐妹简单学吧 #别怕我伤心dj版 #韩剧南主摇 #抖音热门舞蹈挑战 #慢速镜面分解 #纳斯达克 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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补充氧气9月前
kpop近期随舞必出现舞蹈总结第二期 来押题了 请大胆冲！#kpop #Kpop #随舞 #dance #抖音潮流舞蹈地图
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1oiio1月前
快来一起跳这个爽舞吧～#拜拜摇 #krushbandicoot2 #双人舞 #卡点舞 #抖音热门舞蹈计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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万紫芊Red.7月前
我认为是礼最简单的舞 快学起来#舞蹈教学 #dothedance #借来的猫 #illit #抖音潮流舞蹈大赛
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是小谢吗🦀1周前
都来学这个～～～#零落摇 #卡点舞 #一学就会系列 #保姆级教程 #全网都在跳这个舞
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文学妖妖3周前
Day411【投屏版】60分钟入门燃脂舞合集✅ 18首歌曲连跳不重复+拉伸✅ 动作简单，新手友好 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、钱晟_Happy，东北赵又廷减脂由塑形，野生罗罗，【旭练团】，刘逗逗不怎么逗，健身常教练 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #简单易学 #燃脂舞完整版 @DOU+小助手
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小羊羔子_3天前
大家投稿的No Doubt舞蹈跟练来啦！一起来学 #enhypen #nodoubt舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #SMILEDDD #LOXKI
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章鱼丸纸🍡2周前
bigguy～喊诡秘来秀肌肉💪～ #bigguy #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈挑战
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是小谢吗🦀1月前
上课上课～#心做 #早睡摇 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列
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雪野兔沢3天前
妄想天使编舞教程 是官方的编舞，可以慢速播放哦～ #妄想天使 #舞蹈 #翻跳 #宅舞 #妄想天使爱芮
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小透明🫧4天前
这个简单～ #嘉桐摇 #一学就会 #卡点
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #好身材练起来 #燃脂操 #减脂 @DOU+小助手
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-77🥳（主页取图）1周前
光遇双人舞，救赎之路动图下载获取教程来了。 娶图👉抖音放大镜🔍搜《神图定制小程序》输入口令 1652 🉐️同款高清图 #光遇动态背景图 #光遇双人舞动态背景 #救赎之路 #白狐动漫剪影 #救赎之路动图下载 光遇白狐舞蹈教程，白狐动漫剪影光遇，白狐相关动漫作品，白狐抖音最火视频，白狐动漫版完整版，白狐，白狐动漫壁纸，白狐动漫剪影在哪找
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-77🥳（主页取图）3周前
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@大魔王（韩版）8月前
听了就忍不住动起来的舞！谁爱听这个！😍 #nobody #wondergirls #经典舞曲dj #女团舞 #ktv正确打开方式
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燕舞团海燕4月前
#我会好好的 这个再长一点的完整版是3分多钟，有需要的吗？我是觉得太长了就不重复了#燕舞团舞蹈 #燕舞团海燕 #潮流广场舞 #一学就会系列
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
爵士舞必学基本功之《身体wave》，超详细讲解～反复多看几次，学舞蹈就是一直在“重复”，重复的练习，重复的理解，反复打磨～方能成玉#爵士基础 #wave基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #身体wave
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肉柚是宝藏4天前
简单巨好学 快跳！#创作者中心 #创作灵感 #bigguy #卡点舞 #手势舞教学
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爱运动的小张💦5月前
《30分钟中强度跟练合集》来喽🔥 8首歌连跳+拉伸，大、小基数都能跟练❤️‍🔥 全程都是干货，简单易学，高效燃脂瘦全身💦 姐妹们赶紧动起来吧，千万别让我在收藏夹里落灰哈。#30分钟暴汗减肥操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #我的运动搭子在哪里
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半熟.牛乳5月前
教程来了，第一次拍不太会，想翻跳的宝子记得艾特我哦#喜美#喜美摇#生牛乳专属标签#原创舞蹈@L^狐狸领冬🦊 @🌕伯爵红茶卷.🦊 @沅味牛乳面 @窗外雨绵延
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胡杨舞蹈（天虹店）3天前
#爵士舞兴趣班课堂视频🎬 我们的教学理念是： 简单的动作慢慢教 复杂动作分解来教💃🏻 有难度的动作重复教 👯不会的动作手把手教 #附近舞蹈团购 #胡杨舞蹈天虹城店 #成人零基础舞蹈教学 #任泽区
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之之舞蹈【零基础教学】4月前
经典就是可以重复跳的~ #rolypoly复古舞 #rolypoly舞蹈挑战 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #好身材练起来 #燃脂操 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #帕梅拉燃脂 #燃脂操 #健身操 @DOU+小助手
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我是小由4天前
除了你，36步重复跳，简单好学的广场舞，一看就会系列#自学舞蹈打卡 #每日练舞记录 #跳舞我不是专业的但我是快乐的 #跳的不好开心就好
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逛到哪就是哪😏1月前
寒假想在家有效减脂的小宝看过来，门槛低！好坚持！高消耗！不吃没用的苦！#寒假 #减肥#零基础#大学生#热汗舞蹈app
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沙北·时光舞蹈官方号5天前
. 《铭记》结课啦！历时付出超值得！ 3分钟全程无重复动作， 顺利拿下难点、解锁新舞步， 每份坚持都闪闪发光，为大家点赞！#舞台演出现场 #舞蹈随拍 #从教室到舞台 #我的舞蹈记录 #零基础舞蹈@沙北.时光舞蹈 超超（学跳舞找我） @沙北.时光舞蹈.玲玲老师(招生中） @沙北·时光舞蹈 小琴老师（招生中） @是花花呀。 @沙北·时光舞蹈 思思老师 @抖音小助手 @以霖 璇子很圆
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R:POP LAB-雯雯4周前
重复的动作，练出不重复的质感💪 今日基本功打卡，基本功扎实才是王道！ 91老师-基本功课堂 #RPL波普蓝流行实验室 #零基础学舞蹈 #基本功组合 #每日打卡 #一学就会系列
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甜酒不是舔狗3天前
周周想要 周周得到 哈哈哈哈哈最近总是刷到恩地 今昔是何夕呀！#宅家舞蹈打卡 #lovememore #Apink #lovememore舞蹈 #apink回归
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赖跳跳3月前
简单又上头的恰恰《Chilly Cha Cha》 居家运动跟练打卡不能错过任何一首恰恰~哈哈！ 动作简单 好看好跳强度不大但是会出汗。🔥 多来几遍，丢掉脂肪、收获快乐！🥰 跟练博主:向铮燃脂操舞 #简单易学 #恰恰 #爱舞蹈爱生活 #健身操 #快乐就这么简单 @DOU+小助手 @抖音小助手
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闪闪运动2月前
30分钟5000步运动，无重复，无跳跃，燃烧你的卡路里！ #DOU来运动吧 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #dou热门小助手 兄弟姐妹们，运动起来，暴汗健康每一天！！Cr. Eleni.fit
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桐事小张爱跳舞3周前
《快乐崇拜》🔥帕梅拉cpop燃脂❗️ 不跑不跳的帕梅拉，搭配中文金曲，超适合想要从低强度无痛开始运动的姐妹🤭，一定要试试看哦！ #快乐崇拜 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳轻松瘦 #居家锻炼
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慧大王4天前
超级好看又带感的舞蹈，快艾特你列表第一位来跳#热门舞蹈 #全网都在跳这个舞现学现卖 #零落摇 #全网都在跳这个舞 #是时候安排一下了
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夏辉不姓夏（舞蹈）5月前
#夏辉编舞 《雨巷佳人》完整版2分20秒，无重复动作。应大家要求，终于把这支舞编了，喜欢吗？#古典舞 #国风古韵 #伞舞 #零基础舞蹈教学
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想要吃不胖3天前
我就这样走向2026#jennie #likejennie #翻跳 #抖音舞蹈潮流地图
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梦梦麻麻（请勿连赞）4天前
#冰河时代 #再嘉舞蹈计划 @再嘉舞蹈（在家学会舞蹈）@DOU+小助手 #库存 课包里的第四个小舞蹈，还是经典DJ好听。如果没有天赋，那就一直重复。舞蹈不是一蹴而就的，而是每天练习的坚持。跑的快的人，也是先学会走路开始的。
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健身舞蹈自习室3周前
30 分钟全身健体操练课程 - 不重复动作 不需要任何器械
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杭州踏梦舞蹈2月前
浙江26届舞蹈艺考 坚决做到内部不重复，每个剧目均为教研出品或者改编精品剧目！用心做教育，不耍套路！现在27届优惠蛮多，私信咨询！#舞蹈剧目 #浙江舞蹈艺考 #杭州舞蹈艺考 #26届舞蹈艺考 #27届舞蹈艺考
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上官英子（暴风姐妹团-Y&G舞蹈）5月前
想要舞蹈跳的好就必须不断的重复练习，多抠细节！#pokerface #一学就会系列 #简单易学 #慢速镜面分解
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草莓冲鸭1月前
可爱摇摆健身舞 |Bingo（韩文） 经典歌曲重复跳，可爱简单的动作，新手入门也可以跟跳，欢快的跳舞让人忘记烦恼。想快乐燃脂赶紧跟上。 跟跳：刘逗逗不怎么逗 难度指数:⭐⭐ 暴汗指数:💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #学跳舞 #燃脂舞 #健身舞蹈 #有氧操 #创作灵感
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西南团建通小陈陈4月前
🔥团建热身舞蹈-【centerfold】简单易学，氛围超嗨 🔥团建热身舞蹈-【centerfold】 前奏一响 全场自动切换快乐模式✨ 零基础也能跟跳！👇 ✅动作简单重复 手脚不协调也放心 ✅节奏超带感 秒甩周一综合征 ✅瞬间拉近距离 新老同事笑作一团 👉收藏这首宝藏BGM 下次团建让你C位领舞！ #团建热身舞蹈 #公司团建 #破冰游戏 #职场干货 #行政必备
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李干嘛❓8月前
炒鸡简单！3️⃣个动作 重复3️⃣遍🤨 #rightnow #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #慢摇 #文文不乖WWBUGUAI/
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】8月前
三个动作重复三遍 实际你做的不好看，对不对？今天和郝老师搞定#rightnow #舞蹈教学 #一学就会系列 #郝老师爵士舞教学 #扭胯舞
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熊熊舞蹈（团队招人）6月前
nobody 这个舞啊，没有难度，也没有什么技巧。就是简单的几个动作，重复循环，但就是特别的上头。#nobody舞蹈 #简单舞蹈一学就会 #根本停不下来
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蒋老板儿😊6月前
10分钟无跳跃燃脂舞蹈跟练版✅ #燃脂舞蹈 #跟练 #运动减肥 #减脂塑形 #10分钟暴汗
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火锅加点辣6月前
姐妹这次不一样，包能把你和你闺蜜教会的！学起来一起去拍～#shakeit #一学就会系列 #浅跳一下 #夏日舞蹈
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玫瑰花茶6天前
🎵love me more 安于当下，享受当下。 热爱舞蹈，哪里都是舞台😜 跳跳更健康💃😜 想要学好，那就要不断地重复，不断地在错误中成长。 接受那个不完美的自己。 #健身房 #lovememore#舞台无处不在
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璇子运动日记4天前
帕梅拉12粉分钟舞蹈训练❗️零基础的我虽然跳起来有些僵硬❗️但真的很好上手很好跳！没有天赋就重复再重复，加油❗️ #帕梅拉 #真实生活分享计划 #帕梅拉女孩 #高效燃脂 #居家锻炼
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凤舞培训（干货版）4天前
寒假舞蹈居家练习大全！ 想要寒假不返功？老师们可以给孩子练这一套连招！赶快点赞收藏，一起练起来哦~ #凤舞马老师 #凤舞基本功 #舞蹈老师 #舞蹈基本功 #凤舞课堂
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TI西安店-小助手4天前
几百遍 重复了几百遍#原创编舞 #未桐编舞 #这才是猛男该跳的舞蹈 #还是会想你 #西安ti街舞工作室
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胡杨舞蹈(力盟店)官方号3天前
姐妹们，胡杨舞蹈118元不限课时、舞种，全场任选畅跳，DS领舞也能选。想跳舞的，左下角链接先囤，这么划算多囤几张慢慢用，拜拜。 #qwer女团chodan #成人爵士 #ace女团 #练习生小黄 #unis女团成员介绍
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123菜就多练4天前
重复练习能纠正细微的偏差，重复不是机械地复制。在反复练习中，你会对动作有更深的理解，认识深化，技能飞跃。#抖音学舞蹈 #Gimme #跳舞使人健康 @
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花鸟风月5天前
你们要的萌娃跳舞视频免费制作教程来啦！ #即梦ai#即梦AI#Ai萌娃跳舞#ai萌娃跳舞视频#ai萌娃跳舞视频制作
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妮可跳跳5天前
#每日练舞记录 #跳舞我不是专业的 #跳舞使人心情愉悦 something (Meiko 梅可）跳完脑子里就重复循环的旋律😄
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舞蹈茶话局3天前
你是否曾经长时间无目的地重复练习？真正高效的方法，是用20%的时间跳舞，80%的时间打基础——这正是专业舞蹈院校推崇的 “二八训练法” ，也是舞蹈进阶的核心心法。#舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说
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改变从舞蹈💃开始4月前
看看👀视频中42岁的小姐姐，零基础学习舞蹈💃前后的改变吧，在没有舞蹈之前在工厂里面上班，每天都是两点一线着重复的生活，想要通过舞蹈去提升改变自己的同时改变当下的现状，学习后也是由内而外散发出来的气质 #舞蹈改变人生#手把手教学#成人零基础舞蹈培训 #0基础学跳舞
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
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Luna想要马甲线3月前
3分钟 | Mr.chu | 女团燃脂舞快乐舞蹈 又来了一个原创燃脂 这次动作非常的简单 重复的也比较多，很好跟练的 #dou上热门 @DOU+小助手 #好身材练起来 #居家健身 #燃脂舞 #居家运动
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慧敏学跳舞3天前
简单是事情重复做#零基础学舞蹈 #beggin舞蹈 #抖音小助手
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刘子豪1周前
最新教程2.0来了 妮蔻摇焚绝 二创非原创 永远的神@刘梓逸@逸@妮蔻#土耳其舞蹈
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夏日（舞蹈瑜伽室）1月前
#你是沙漠我是鱼 #简单易学 #最潮广场舞 最近要学的舞太多了，挑了三支舞，一忙忘记又重新学😫这个最简单，上课前先录了。听说歌也很🔥
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喜颜健身塑型2月前
封神！帕梅拉15 分钟动感舞蹈燃脂暴汗 健身没动力？这套舞蹈直接锁死💥 Pamelf Reif 亲授，动感音乐 + 熟悉动作燃疯了！ 站立有氧无负担，大体重、新手都能冲 动作重复好记，跟着跳就燃脂 15 分钟沉浸式蹦迪，减脂不无聊 练完像去了健身房！暴汗程度堪比跑 3 公里～ 评论区打卡你的跳后感受，一起快乐燃脂！ #Pamelf 舞蹈训练 #动感有氧 #暴汗燃脂 #居家蹦迪 @DOU+小助手 @抖音小助手
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鹿宝-主播舞蹈2月前
主播舞蹈甜妹万能solo 把前面的合在一起，三个组合可以一直重复，也可以打乱顺序重复，一首歌就跳完啦～ 万能solo也太万能太省时间啦！#主播舞蹈 #主播舞蹈万能动作 #直播间舞蹈 #甜妹 #主播舞蹈教学
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英子范范舞蹈服饰1周前
好久不跳这套吉特巴， 开场都忘记了 重复好几遍才跳了完整版！ 天天学新舞，把老舞都忘记了，结果哪套舞都卡了 #吉特巴#临时搭档#生命在于运动一起锻炼吧 #抖音小助手我要上热门
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鹿米舞蹈工作室（下期年后）2月前
主播舞蹈甜妹万能solo 把前面的合在一起，三个组合可以一直重复，也可以打乱顺序重复，一首歌就跳完啦～ 万能solo也太万能太省时间啦！#主播舞蹈 #直播间舞蹈 #主播舞蹈万能动作 #甜妹 #主播舞蹈教学
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