您是不是在找：

小李妹妹2月前
听说负重立定跳能跳更远？来试试看！ #立定跳远 #体育生 #体考 #暖冬运动场
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
北京体测训练黄教10月前
一条弹力带，解决跳远难题 #体测 #中考体育 #立定跳远 #体考
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
小成同学🇨🇳2月前
个人观点希望可以帮助大家#体考#体育生 #立定跳远 #冬训 #女体育生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2077
中考体育喻老师5天前
你的立定跳远开窍，可能就差训练方法和一双适合自己的鞋子。 你的立定跳远开窍，可能就差训练方法和一双适合自己的鞋子。#贵人鸟体考上分鞋 #贵人鸟风翼体考鞋
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
王大睿11月前
每天练习，练习就有效#运动 #立定跳远 #中考
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
凤凰田径杜教练（常年招生）1年前
体考立定跳远到底该怎么选鞋？鞋底高的，弹性较好视野开阔重心高，能帮助起跳那一下更省力，但是由于鞋底高，着地会提前，有滑动距离，难以掌控。鞋底低的话，发挥稳定，中规中矩能减少失误的概率，落地几乎就是最终成绩误差小。但是唯一不变的是，无论穿什么鞋，摩擦力一定要好。那么经过今天的测评，杜教给大家的建议是，鞋底高度适中，不过高也不过低，硬度适中，可以稍微偏硬一点点，但别太过软，最后摩擦力一点要好，尽量别用旧鞋鞋底已经磨平的，摩擦会变小。当然鞋子一定要适合自己，自己跳着舒服能发上力。最后总结一下，杜教也希望大家能把重心放在提升自我的实力上，实力提升巨大才最放心，杜教也会给大家推荐一些常用训练方法，来帮助大家完成最后的冲刺#体育生#田径#立定跳远#体考#体考加油
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4978
朔州中考体育张教练2天前
立定跳远讲解，视频拍的有限，有部分遗漏，大家有不懂的问题可以评论或者私信#中考体育 #立定跳远 #跳远
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
科Lei（半月板康复中）8月前
有效成绩的立定跳远教学！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远鞋 #体测鞋#跳远 @小弹簧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冯志强（训练招生中）4天前
和@艾力西尔 一起解锁大强度训练！顶级运动员的身体素质有多强大！训练逻辑，照搬这套，体考想不拿满分都难，跑道都给你踩烂～#体考训练 #田径干货 #大强度训练#速晓体育
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
越动-古或今1周前
如果只用一个动作提升立定跳远那么我一定选“二段跳”#立定跳远 #体考 #弹跳 #体育生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4341
山东佰胜体育俱乐部山师场地（常年招生）4天前
艾特你身边还不知道怎么练立定跳远的#体考 #体育生#立定跳远辅助练习
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
体育导师2天前
寒假安排集中15场训练的计划 第7场：立定跳远选项+上肢力量+核心力量 #中考体育 #体能训练 #少儿体育 #揭阳楼广场
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Li@n🎗6天前
有很多老铁问我立定跳远怎么练 今天教老铁们三个动作. #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #体育生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
田径老梁2月前
6公斤哑铃负重立定跳3米1。加上哑铃会更远吗？#立定跳远 #体育生#田径
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
北京上门体育-许教6天前
体测体考立定跳远 跳远干货突破满分很简单！#北京 #北京中考体育 #北京上门体育 #北京体考体测#今日热点榜
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
湖南体考吧孙学姐1月前
湖南新增体考项目立定跳远考试规则#体育生 #体考 #湖南体考 #立定跳远
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
@优优百货1月前
361°中考体育专用立定跳远防滑加厚垫子家用训练器材超大超软静音
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杨教练在新乡（冬训招生中）4周前
立定跳远-限制你突破当前瓶颈问题的解决方案#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2062
初中体育陈老师4天前
中考体育立定跳远素质训练方法，还没有满分的同学，利用寒假练起来，负重深蹲、收腹跳、展腹跳、摸脚跳、单腿左右跳、跳障碍物等等#中考体育#立定跳远#中考体育训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
浩楠.2天前
上岸者品牌 大家可以试一试效果不错👍#田径运动员 #田径训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
云霖健身4天前
#体考 中学生体育考试加强#爆发力训练 #跳远的技巧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
旴迈体育（海口中考文化体考特训班招生中）1周前
快学起来吧#立定跳远
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
体育帅老师1周前
还不知道怎么选报体考项目？ 江西体育中考-项目选报指南 #体育生#游泳#体育中考评分标准#南昌体育中考#南昌中考
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
中考体育~康老师3天前
@中考体育~康老师 #中考体育 #立定跳远#非要有点奖励才行啊
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
花开富贵.1月前
全网原创立定跳远教学 虽然在这个立定跳远人均2.8m+的时代都觉得这是送分项但是还是有大量基层体育生都只能跳2.6m2.7m左右 导致扣很多分 下面跟着我这个教学 带你拿下体考立定跳远满分#田径 #立定跳远 #短跑
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2834
洛阳上门体育常教练2天前
中考体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松满分！ #中考体测 #上门体育 #家长必看系列 #少儿体适能 #立定跳远教学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
东愉～好物甄选～4月前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核内容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#好物推荐🔥 #立定跳远训练 #立定跳远训练提高方法 #居家锻炼 #学生党必备
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
文武教练（寒假集训招生中）3天前
百米立定跳远的辅助练习#体考百米#立定跳远辅助练习 #体考 #体育生 #寒假体育集训
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
侃侃姐姐5月前
学校马上就要体测了好紧张怎么办？#立定跳远#居家锻炼 #体育运动 #跳远满分
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
韶州教育1周前
2026韶关体育中考，你家孩子选对了吗 2026韶关体育中考，项目选择有讲究！ 国标、体能、必考、选考，项目多多，选择需谨慎！不同体质的孩子适合不同的项目，快来找到最适合你家孩子的项目，轻松拿高分！#韶关#体育中考#体考#家长必看
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
映像大庆3月前
这个太实用了，打篮球更要练习立定跳远，立定跳远防滑垫安排起来，在家也可以练，立定跳远也是中考一项考核内容，提前练起来！#立定跳远 #跳远垫 #立定跳远垫 #好物推荐🔥 #篮球比赛
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
万万跳绳11月前
开学一个月又要体测了，儿子上学期#体测#跳远 不及格，特意给他准备了个跳远垫每天练习，从刚开始只能跳1米7到现在2米1了，自带刻度， 双面防滑，还能当跳绳减震垫#中考体育 #立定跳远专用垫
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
你的体育刘教练1周前
刘教练擅长体育中考、追高、体能、跑步、体测达标等训练，教练可以带器材到小区楼下帮助孩子进行训练#佛山中考体育 #体育中考 #寒假 #800米 #立定跳远
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
槿川.1周前
你们觉得一个教练最好的娱乐方式是什么？ #立定三级跳远 #甘肃体考 #高考体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
乔丹QIAODAN(定西解放路3店)小陈2天前
#体考鞋#中乔体育#体考推荐#体考体测
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中乔定西市解放路店乔乔2天前
#体考鞋#中乔体育#体考推荐#体考
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
summer☀️1周前
一个视频说清楚中考体考 家里有初中生的家长朋友们注意了#体考青训#体考技能提高
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
北体蔡Sir-训练营全年招生1月前
初三中考体育选考攻略 今年初三马上要参加中考体育选科的同学们一定耐心看完这条视频。如果在中考体育选科上还有疑虑的话，我可以帮你做规划。#北京中考体育 #北京初三 #中考体育 #排球 #中考体育满分
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞903
中乔-西宁市西大街百货-桔桔2天前
#上热门话題 #中乔体育 #体考#乔丹跑鞋#全家焕新季 乔丹适合体考的运动鞋!
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杨教练在新乡（冬训招生中）2周前
立定跳远-带你突破当前瓶颈#新乡 #体育生 #中考体育 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
乔丹QIAODAN(永登县和平街店)小马3天前
#体考鞋#中乔体育#体考推荐 #体考体测
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
满分体育郝教练2月前
立定跳远必练动作 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #体测#中考体育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小蛮腰养成记2天前
学校马上体测了赶紧想怎么办？#立定跳远 #跳远满分 #体育运动 #居家锻炼 #居家好物 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
泉州上门体育高教练6天前
凡事只要把细节做到位了，自然就不会差#泉州上门体育#体育中考提分#体育中考立定跳远#干货满满建议收藏 #细节
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
是小沈ing1周前
立定跳远满分动作教学 想要跳远好 发力模式少不了 #立定跳远 #河南体考 #体考上岸 #鹿鸣山庄
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
刘烁助力1周前
体能考核考哪些项目！这个视频告诉你。 #当兵 #参军知识 #入伍季 #体能 #体能训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
洛阳华跃体育1周前
体育练习讲究训练方法~ #实心球投掷技巧#体育生#华跃体育#立定跳远#体考加油
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大连中考体育-辛教2天前
中考立定跳远内行才知道的宝藏训练动作，赶快练起来吧#中考体育 #中考体育立定跳远 #体育中考
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
郑州上门体育冀指导2天前
#中考 #立定跳远 #高考 #体育锻炼 跳远辅助训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
全能🏅️徐艺龙5天前
硬核跳远指导 实现成绩突破 #立定跳远 #大寸体育 #冬训 #体育生 #体考
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2383
动享体育王教练4天前
抓住体考前最后集训的机会，该拿的分，都拿到手#中考体育考试 #立定跳远
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
烈火渔具好物2天前
中考体育专用鞋男女田径跑步训练鞋体考学生考试立定跳远鞋#中考体育 #体考专用鞋 #立定跳远神器 #学生跑鞋 #体育提分
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
跟着于老师练田径2天前
2023级衡东一中高三田径队体育模考之立定跳远项目，多人满分！一摆二蹬三腾空，实力落地即满分！#衡东一中#高三体育生#体考加油#立定跳远#田径
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
北体孙教3天前
当教练给鞋里面偷偷加了弹簧#体育生 #立定跳远
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
体航家体育1周前
别懵了！体育统考就考这四项，占比和及格线一次说清！ #普通体育生 #体考 #体育统招#高考体育 #上大学
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
XUJUNXI.3天前
体考就用上岸者#上岸者 #上岸者小蓝瓶 #体考
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
琳琳好物✨2天前
立定跳远测试专用垫中考体育专用跳远垫家用防滑跳远训练器材垫子
00:00 / 15:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
姓杨的詹老师2月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5979
杨教练在新乡（冬训招生中）1周前
立定跳远-帮你再突破20厘米的训练计划分享#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
潮州上门体育（满分到家）3天前
4个动作，让你立定跳远轻松满分，快跟着练起来吧#立定跳远#潮州体育中考#潮州上门体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞674

简介:

您在查找“立定跳远体考可以加负重手环”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-04 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: