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寒假孩子总看电视怎么办? 📝 核心观点 - 躲着看电视=双重内耗:孩子躲着看电视时,既要应对娱乐的渴望,又要承受父母的压力,既没学好也没玩好,陷入低效内耗。 - 委屈是根源:孩子把学习视为“被迫任务”,内心积累委屈,看电视成为逃避方式,强制禁止会加剧抵触。 - 娱乐需有“情绪价值”:像主动送花能化解成人委屈一样,孩子的娱乐也需“光明正大”,无需偷偷摸摸,才能真正起到休息调节的作用。 💡 引导方法 - 消除委屈感:认可孩子的娱乐需求,不将看电视视为“错误”,给予明确的、无需躲藏的娱乐时间,让其获得情绪满足。 - 建立主动规则:与孩子约定固定看电视时间(如每天1-2小时),提前达成共识,避免临时禁止引发冲突,让规则更易执行。 - 用“正向反馈”替代压制:孩子按约定执行时,及时肯定;若超时,温和提醒而非指责,保护其自尊心,减少委屈积累。 - 兼顾心理调整:假期不仅是学习补漏期,更是心理调整期,允许孩子适度放松,消除学校积累的委屈,才能让后续学习更高效。 🌟 关键逻辑 - 孩子的行为源于情绪状态,先解决“委屈”再谈“规则”,才能让娱乐回归休息本质,让学习变得主动。 - 强制禁止只会让孩子更渴望、更叛逆,而尊重需求、明确边界,才能实现娱乐与学习的平衡。 #寒假看电视 #假期状态调整 #假期玩游戏 #家卫老师父母指导课 #家卫老师 素材来自于 @家师卫道 直播片段
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