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783李先生科普8月前
#脑雾#健康科普 #追求美好生活
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王大聪明8月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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雷鸣散人7月前
记性变差了，别光想着吃核桃补脑！ 老是忘事，别光想着吃核桃补脑。运用好搓耳功！#养生 #记性不好 #焦虑 #情感 #女性智慧
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睡眠与疼痛 戈医生9月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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阿朱(终身学习版)1周前
#有趣的知识又增长了 #早睡早起 #保护大脑 #规律作息 #努力逆袭 脑子迷迷瞪瞪，是不能成大事的
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小炜3月前
你不睡觉，脑子真的会变脏的#上热门 #睡眠 #健康
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同济心身瑶瑶医生8月前
为什么睡前总是控制不住妄想？ #睡前 #睡觉 #妄想 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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卢骁的急诊日记6月前
睡眠呼吸暂停综合征，影响心脏和大脑的“隐形杀手”！#打呼噜必看指南
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张老师脑科学5月前
为什么明明睡了一晚，醒来反而不清醒呢？脑科学帮你解答#脑优化#脑科学#冷知识#大脑
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中医神内李洋医生1年前
失眠脑子不清醒，两味药滋阴补阳，助你有个好睡眠 #中医 #失眠
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超超医生7月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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黑龙江台生活广播官方账号1周前
熬大夜后脑子一片空白？原来大脑在开启“清洗”模式#熬夜 #记忆力 #生活 #宸赫
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中医科燕丽娜医生5年前
大脑昏沉不清醒的原因是什么呢？ @震洋健康 #知识创作人 #健康真相官
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马博士讲“脑”与“心”1月前
熬夜后为什么感觉脑子“转不动”？ #熬夜 #注意力 #记忆力 #反应力 #脑科学
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无忌-禅武养生8月前
你每天昏昏沉沉的原因 #必看 #知识分享 #精气神#昏昏沉沉#健康
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古卷轻语4天前
《黄帝内经》警示：失眠不是脑子累，而是你的 “神”无家可归了 #女性成长 #女性智慧 #国学智慧 #传统文化 #读书 #成长 #人生哲理 #为人处世 #修心 #人生智慧
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荟楚心理9月前
为什么会注意力不集中？思想停滞？记忆力下降？状态低迷？#强迫症 #焦虑症 #抑郁 #失眠 #惊恐
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彭凯平教授1月前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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Codie十年失眠努力自救6月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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783李先生科普7月前
#健康生活 #创作者扶持计划
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流年冉冉2月前
失眠一周➕高敏，我是怎么倒床就睡的 #晚上睡不着觉 #女性成长 #失眠自救 #早睡早起 #自我提升
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持戈4天前
2月3日 #科普 #熬夜的真相#熬夜的真相 #大脑
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肖谈健康5月前
熬夜不睡觉，脑子会“生锈”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#睡眠#熬夜#医学科普
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一只豆豆1月前
当代年轻人健忘散漫的精神状态，你占了几条 #新年快乐#vlog#cns情绪鱼油 #当代年轻人
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小头爸爸聊失眠1年前
头疼脑袋发沉，不清醒，是怎么回事？#头疼#发沉#不清醒#失眠
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龙华叶青3周前
焦虑引起躯体化症状，出现头晕失眠 #焦虑抑郁 #焦虑躯体化 #失眠 #头晕 #健康守护计划
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老张的膳食1周前
放下手机，立刻睡觉 结合这份研究的核心发现，熬夜（长期或频繁延长清醒状态）对大脑的关键影响的是：大脑的 “清洁系统” 会罢工，代谢废物越堆越多，长期可能损伤脑功能，具体可以分为这几点： 1. 代谢废物排不出去，越积越毒：大脑清醒时会不断产生 β 淀粉样蛋白（和阿尔茨海默病相关）、代谢垃圾，而睡眠是大脑 “打扫卫生” 的关键时间 —— 睡眠时脑脊液能顺畅流入大脑，沿着血管周围路径带走这些废物。熬夜会直接打断这个过程，就像家里一整天不清扫，垃圾越堆越满，这些废物长期堆积可能损伤脑细胞。 2. “清洁通道” 被抑制，效率暴跌：研究发现，清醒时大脑里的去甲肾上腺素会抑制脑脊液的流动和间隙空间的废物交换。熬夜会让这种 “抑制状态” 持续，哪怕之后补觉，也很难快速清理掉已经堆积的废物（尤其是长期熬夜的情况），相当于清洁通道一直堵着，打扫效率大幅下降。 3. 短期脑功能拉胯，长期风险上升：短期熬夜后，因为废物没清干净、大脑没 “休整”，会出现反应变慢、记忆力下降、注意力不集中；长期熬夜的话，代谢废物持续堆积可能增加神经退行性疾病（比如老年痴呆）的风险，还可能影响大脑的正常循环环境，慢慢损害认知功能。 简单说，熬夜就像不让大脑 “下班打扫”，任由垃圾堆积，短期影响状态，长期可能给大脑埋下健康隐患。#早睡 #睡眠 #规律作息 @抖音健康使用计划 @健康中国
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张冬生医生3周前
总是头昏昏沉沉，不用再做检查了，可能是它在捣乱 #焦虑 #头晕脑胀 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧周6月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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脑病眩晕中西博士·苗治国7月前
#头晕 #眩晕 #健康
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容智文医生｜ANRM前庭康复3周前
#头晕 人总是感觉不清醒，这是#脑雾 。要警惕一下 #胰岛素抵抗
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读人阅世1周前
24-48小时不睡会导致微睡眠现象（大脑强制关机数秒），认知能力下降40%，疲劳驾驶危险性与酒驾相当（19小时不睡=血液酒精浓度0.08%）#科普知识 #好书分享 #读书 # 《我们们为什么要睡觉？》 2，带货短句文案
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医生吴博士7月前
睡觉时出现这3种异常，可能是抑郁的表现。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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鹤立烟雨3月前
当你翻来覆去睡不着的时候，大脑里发生了什么？ 褪黑素、食欲素分别起到了什么作用？#医学科普#失眠#安眠药#抖出健康知识宝藏#睡眠障碍
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容智文医生｜ANRM前庭康复3周前
#头晕 应该首先康复#脑雾 ，然后再进行#前庭康复 训练。先给电脑清理内存，再用电脑干活。
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妙手仁心张大夫1月前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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苏州焦虑抑郁医生须进9月前
我没有什么值得焦虑的事情，为什么会得焦虑症？ #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州神经内科须进 #苏州焦虑症 #苏州焦虑症老中医
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请叫我咕咕大人3周前
身体一直在打哈欠，可是脑子他一直睡不着觉谁懂啊，家人们#失眠
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博雅短视频1月前
睡不着，是气血不足，神不归位。
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熊猫不喵3月前
道家千年智慧：管理“识神”，唤醒“元神”，庄子、乔布斯都在用的“双神”管理术。#元神 #冥想 #道家文化 #乔布斯 #心理学
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梵一堂1周前
是不是躺下来总是睡不着#中医#中医养生 #中医文化
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黄翔开讲啦3月前
早晨做对这2件事，让孩子专注力飙升📈#育儿 #家庭教育 #父母课堂 #专注力 #孩子教育
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慢慢说1周前
你熬的不是夜，是脑子里的“豆腐渣工程”#涨知识#科普#心理学#知识#科学
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美业前沿–Ai颈脑抗衰仁哥2天前
你有没有发现，现在人越来越容易脑子不够用，明明刚放下的东西转头就忘，熬个夜，好几天缓不过来，开会时候吧，思路总是被堵住，想事情呢，也没有以前灵光，这些其实都是脑部在悄悄老化的信号。#养生#美容养生馆#理疗馆#大健康#颈脑抗衰
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医学博士王淑斌2周前
#头晕 #中医 #王淑斌 #抖出健康知识宝藏
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黄庭灯火1月前
自查打坐的7个境界！！！#打坐 #小周天 #教学 #小周天陪伴营
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焦绿先生2周前
大多数失眠的人，其实不是“睡不着”，而是“被掏空了”。我以前就是这样。白天看起来一切正常，晚上灯一关，脑子却像被人按了加速键。#失眠 #睡觉困难户 #入睡困难 #入睡难怎么办 #入睡难
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唐炜杰1月前
#养生#养生就是养健康#中医养生#中医文化#中医传承
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淡然(❁´◡`❁)*✲ﾟ*3天前
要一夜未眠，时而清醒，时而模糊，这是怎么了？是提前进入更年期了吗？还是被琐事，扰乱了心
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元哥情感商学院5月前
离婚并不可怕，可怕的是离婚后脑子还不清醒#元哥情感 #情感共鸣 #女性成长
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精神科娜娜医生1月前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小丽在努力2天前
没脑子的人都有这10个致命的特征#口播人生感悟 #没脑子的人 #人性的弱点 #做人要有心机 #人间清醒
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无忌-禅武养生3月前
失眠，可能是你身体循环全失调了！ #失眠 #睡不着 #手脚冰凉 #头脑清醒 #养生
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钦宿3天前
#超自然#钦宿 #古城极限摸金 脑子大概就是不清醒了吧……🫠
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苏丁医生6月前
聊一聊神经衰弱#医学科普 #健康 #神经衰弱 #失眠 #涨知识
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V来科普宇宙4周前
如果你一直不睡觉会发生什么 #科普 #不睡觉 #人体奥秘 #知识前沿派对
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身体信号解读官2天前
失眠“信号”你读懂了吗#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #女性失眠#改善失眠
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善护念3周前
佛法修行-打坐双盘-大脑昏沉与清醒#修行 #大脑 #打坐 #双盘 #禅修
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容智文医生｜ANRM前庭康复2周前
#前庭康复 进度慢效率差，可能是脑子状态不好。#脑雾 需要重视
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耶鲁脑科学博士琳子1月前
睡不着觉怎么办
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