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Dr. 杨杨得医
6月前
那些伪健康食物 有的食物看起来健康,实际确是热量刺客,血脂越吃越高。#减肥 #高血脂 #热量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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严哥讲健身
1月前
什么是抗性淀粉,抗性淀粉食物有哪些?#减肥食物 #健身#减脂#腹肌#送ta上精选
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卡路里大学(食物热量测评)
2年前
小小一根淀粉肠,能有多少热量? #卡路里日记 #减脂 #逆袭 #淀粉肠 #淀粉肠但凡有一点肉都不爱吃
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麦麦家有喵
2年前
猫咪长期吃淀粉和吃肉有什么区别?想要主子健康长肉,毛发滑溜,这几款高肉粮,直接抄答案!#新手养猫 #猫粮推荐 #猫爸爸的厨房 #泡芙猫粮
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牛蛙哈哈哈
1月前
减脂期怎么吃面条呢? #减肥吃啥 #减肥经验分享 #面条 #减肥
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营养师李俊峰
7月前
减脂期吃不胖的麻辣烫,越吃越苗条! 减脂期吃不胖的麻辣烫,越吃越苗条!#减脂 #减肥 #麻辣烫 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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丘山乖瘦
4周前
可惜我不爱吃米线#减肥 #米线 #抗性淀粉
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梓涵
1周前
胖的根本原因是调味料,别再坏食材了,教你减肥调味料怎么吃!#吃多了 #肥胖的原因 #减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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医学减重专家陈伟
8月前
健康增重要吃这三类食物 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #食物
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🍓草莓中日小厨房🍓
8月前
10分钟健康小菜|嫩滑清爽超好吃,边吃边掉秤。 ︎日本女生的掉秤食谱,低卡低糖,2人份只有221卡,清爽好吃,控糖减脂期非常好的选择。 #好好吃饭大赛 #日本美食 #鸡胸肉 #控糖减脂 #豆芽
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山西减重代谢外科任崇仁
2月前
火锅这样吃,解馋还不胖! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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大参考
2年前
河南郑州:对于减肥人群,脂肪和淀粉哪个更容易长胖?听听医生来解答#河南dou知道 #减肥 #脂肪
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德圣缘淀粉
6天前
适合减肥人群的淀粉 #淀粉#玉米#玉米淀粉#科普#科普一下
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营养食光胡一只
2月前
被人民日报点名的碳水!减脂+瘦肚子! #减脂 #减肥经验分享 #减肥 #健康减肥 #内脏脂肪
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阿吉讲健身
1月前
为什么吃素不能减肥 为什么吃素不能jf#减肥#干货分享 #健身小白必看经验 #知识分享
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减重医生葛政
6月前
有用的减肥小知识,减肥人狂喜! #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减脂餐 #寿司
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营养师李俊峰
4月前
比吃玉米热量还低的主食,吃得饱掉称快! 比吃玉米热量还低的主食,吃得饱掉称快!#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减脂主食
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三诺讲糖
1周前
这5种肉悄悄升糖!减重控糖的宝注意啦! 明明没吃主食,糖怎么还飘了? 暗藏高糖的肉肉榜单: 1. 叉烧/蜜汁排骨——糖渍的快乐与风险 2. 加工肉肠——淀粉和添加糖的双重暴击 3. 糖醋系列——糖醋汁=半碗米饭 4. 廉价肉松——绵密口感靠的是糖油联手 5. 预炸酥肉——裹粉吸油还带隐形糖 健康吃肉小贴士: 首选看得见原型的鲜肉 烹饪方式:蒸煮炖>烤炒>油炸 搭配大量蔬菜一起吃 记得转发给身边爱吃肉的家人朋友 美食不踩雷,健康才能长期在线呀!#控糖 #健康科普 #健康 #饮食
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孟孟同学
1月前
掉了20斤吃得最多的就是肉,吃肉真能shou! #减肥减脂吃这些 #吃肉我们不将就 #减脂期 #冬季减肥 #蛋白质
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云朵轻厨
2月前
连吃两周…😂我居然瘦了七斤!!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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注册营养师翁吉祥
3月前
这3种肉吃多了就是在喝油? #健康饮食 #健康减脂 #吉祥减肥营 #营养师科普
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阿狸的狸
3月前
你以为健康其实不健康还长胖的饮食习惯!#知识分享 #减肥知识 #每日分享
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爱吃饭的恰恰
6天前
#美食 #减脂餐 #做菜 #低卡美食 #我的厨房日记 🫔热量拆解⬇️ 🧈共526kcal 1️⃣鸡小胸143g/155kcal 2️⃣皮蛋2个/190kcal 3️⃣土豆淀粉30g/105kcal 4️⃣杏鲍菇80g/22kcal 5️⃣椰子油共6g/54kcal —————— 🍢步骤做法⬇️ 1️⃣鸡小胸切条 黑胡椒海盐、白胡椒、辣椒粉腌制 2️⃣杏鲍菇切成和鸡小胸一样的条条 3️⃣鸡小胸 杏鲍菇 皮蛋一起抓拌均匀 4️⃣加入土豆淀粉、泡打粉、一点点水 再次抓拌均匀 5️⃣锅里喷少许油(没有喷壶就倒一点点油) 把肉一块一块下去煎到两面金黄 一定要开小火 早下锅的容易焦 6️⃣煎好后放空气炸锅 喷一点点油 (没有喷油壶 煎的时候可以多放一点油 这一步就不用放油了) 7️⃣空气炸锅190度每面8分钟/🌡️烤箱200度16分钟 8️⃣出锅后记得撒上辣椒面或者沾番茄酱吃哟~~ —————— 🔖小tips⬇️ 1️⃣想要热量更低放一个皮蛋就够啦~热量就只有430kcal! 2️⃣土豆淀粉可以用玉米淀粉来代替! 3️⃣因为要控制热量 淀粉和油放得不多 所以炸出来不是那种非常酥脆的口感~ 4️⃣如果用的是鸡大胸 可以加一点小苏打或者菠萝/奇异果来腌制 就会更嫩哦
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一道减脂餐
1周前
年前掉得快的四道减脂餐,最后一道千金不换!#减脂餐#减脂餐食谱#美食教程#减脂餐教程#掉秤快
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丁香家
6月前
控糖减脂,避雷这4种伪粗粮! #饮食健康 #粗粮 #控糖 #营养 #科普
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晓川老师
3月前
#瘦子#增重#长肉#长胖
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宠爵士宠物食品旗舰店
1年前
猫粮里面大量的淀粉,对猫真的有用吗?我有话说,希望看完! #猫粮 #不要被表面蒙蔽了双眼 #鲜肉猫粮 #宠爵士
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晞晞美食记
3周前
#做菜教程 #做饭小技巧 #美食小技巧 #家常菜
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FUHAO
3周前
主食、蔬菜、肉类、调料、水果,营养知识大盘点(上),
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新疆努医生
1月前
父母眼中健康,其实很垃圾的食物 #饮食健康 #辟谣 #有用的知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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泰味栈·蚝爸吧(国贸店)
4月前
各种淀粉的区别及用途#美食制作分享#淀粉 #强烈推荐 #生活小妙招 #分享生活小技巧
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胃肠减重外科.吴医生
3天前
冬日涮火锅,减脂不翻车!冬天减重,火锅也能吃!#健康减重 #科学减肥#莆田减肥 #医学减重
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甩甩在瘦了(中醫食疗+营养学)进粉丝群
7月前
生活化减脂|1000大卡其实能吃得很多 #我要上热门 #健康duo起来 #吃瘦不饿瘦 #减脂期间的一日三餐 #我的减肥日记
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hhhhh
3天前
图说多吃肉,文说限脂肪?这份饮食指南自己打脸! #全民健康素养提升#健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #生活习惯 #硬核健康科普习惯
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索金华
3月前
#火锅 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #火锅食材 #涨知识
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儿科博士李永珍
1月前
你以为是垃圾?其实是健康食品! #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普 #食品安全 #健康饮食搭配
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仔仔妈妈
3月前
同样是减脂餐,有人掉秤有人反弹?关键在食材处理和分量控制!避开“隐形热量”,选对烹饪方式,减脂其实比你想的简单~#减脂餐 #减肥逆袭 #抖加小助手 #青年创作者计划 #真实生活计划
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柠檬小胖崽辅食
4天前
9月龄宝宝肉肉时蔬合集来喽,想宝宝多吃肉,但又担心不好消化的,来试试这个一口酥哦,软嫩多汁,一抿就化了! #宝宝营养辅食 #一口酥 #宝宝肉类辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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半勺葱花汤
2月前
粉和薯粉有什么区别?#美食 #美食教程 #生粉和淀粉区别 #美食推荐 #美食分享
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周周减脂不焦虑
3天前
年前想廋20斤可能有点困难#减脂 #减肥
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陈石老师(营养增肌特别版)
3天前
爱吃主食的要注意了#Mars陈石老师讲营养#SNC营养师#ACE私人教练认证#3HFIT健身学院
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企辰餐饮管理95
11月前
生粉和淀粉的区别爱烧菜的人收藏 #餐饮知识 #关注我持续更新
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伯乐艺培中心-冯老师
1周前
#减肥 #减脂餐 #艺考 减肥版麻辣烫
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营养小侦探
2天前
#营养知识 #减肥 #水煮菜减肥法 #一般人不告诉他 #知识科普
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营养学教授曾晓飞
2周前
饭量大吃饭快,更要学会这样吃 #减重 #健康饮食 #营养科普 #养生 #一日三餐
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TANK和嫂子
1周前
减脂人眼中的夜市小吃,想吃就吃千万不要委屈自己#减肥#减脂 #自律 #热量 #健康科普
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小镜子很自律
1月前
人民日报实锤了‼️越吃越瘦的碳水‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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老杨营养小食堂
2周前
老公他熬过了18次小化,不但身体没垮,还长胖了不少,指标也很稳定,这些高蛋白、好消化的食谱可没少帮忙。#健康饮食知识 #食谱分享
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桃夭摇摇
2天前
米饭冷藏会产生抗性淀粉#美食 #vlog #身材管理 #创作者中心 #创作灵感
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浙江大学沈岳良教授
1月前
别再纠结主食和粗粮了,掌握比例其实你都能吃! #健康饮食 #主食粗粮 #饮食 #沈岳良教授
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营养师齐小明
5月前
长得差不多,但热量相差一倍的美食平替。
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安迪哥健身
5月前
我的减脂之路 麻辣烫 肉类豆制品#减肥 #减脂#麻辣烫 @DOU+小助手 #麻辣烫
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喵呜呜
1周前
是谁家还在喂淀粉粮 #猫粮测评 #长肉猫粮#猫粮 #萌宠出道计划
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孝美生活
3周前
美国膳食指南2025-2030
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江苏卫生健康
3天前
不用运动?不用节食?这是什么奇葩减肥大招?在差点“试试就逝世”后,男主找到了正确的“重塑计划”,减重成功!快来解密“重塑计划”,看一人如何分饰胖瘦两种状态,一起追剧吧!
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小闻食验派
3周前
咱平时天天吃的大米饭馒头,居然排在了最后一名。#膳食指南 #食品安全 #美国膳食指南 #饮食健康 #大米
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小宛健康管理
2天前
燃烧脂肪需要糖的参与吗#燃烧脂肪
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豆豆爱马甲线
1周前
97斤白天控制晚上火锅放纵吃2400大卡体重有什么变化?#体重打卡 #体重管理 #饮食打卡 #放纵餐 #记录真实生活
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德圣缘淀粉厂家店
1月前
嫩肉粉和淀粉哪个嫩肉效果更好? #知识科普#科普一下#玉米淀粉
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最新发布时间:2026-02-05 06:31
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