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Dr. 杨杨得医6月前
那些伪健康食物 有的食物看起来健康，实际确是热量刺客，血脂越吃越高。#减肥 #高血脂 #热量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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严哥讲健身1月前
什么是抗性淀粉，抗性淀粉食物有哪些？#减肥食物 #健身#减脂#腹肌#送ta上精选
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卡路里大学(食物热量测评)2年前
小小一根淀粉肠，能有多少热量？ #卡路里日记 #减脂 #逆袭 #淀粉肠 #淀粉肠但凡有一点肉都不爱吃
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麦麦家有喵2年前
猫咪长期吃淀粉和吃肉有什么区别？想要主子健康长肉，毛发滑溜，这几款高肉粮，直接抄答案！#新手养猫 #猫粮推荐 #猫爸爸的厨房 #泡芙猫粮
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牛蛙哈哈哈1月前
减脂期怎么吃面条呢？ #减肥吃啥 #减肥经验分享 #面条 #减肥
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营养师李俊峰7月前
减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！ 减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！#减脂 #减肥 #麻辣烫 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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丘山乖瘦4周前
可惜我不爱吃米线#减肥 #米线 #抗性淀粉
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梓涵1周前
胖的根本原因是调味料，别再坏食材了，教你减肥调味料怎么吃！#吃多了 #肥胖的原因 #减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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医学减重专家陈伟8月前
健康增重要吃这三类食物 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #食物
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🍓草莓中日小厨房🍓8月前
10分钟健康小菜｜嫩滑清爽超好吃，边吃边掉秤。 ︎日本女生的掉秤食谱，低卡低糖，2人份只有221卡，清爽好吃，控糖减脂期非常好的选择。 #好好吃饭大赛 #日本美食 #鸡胸肉 #控糖减脂 #豆芽
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山西减重代谢外科任崇仁2月前
火锅这样吃，解馋还不胖！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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大参考2年前
河南郑州：对于减肥人群，脂肪和淀粉哪个更容易长胖？听听医生来解答#河南dou知道 #减肥 #脂肪
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德圣缘淀粉6天前
适合减肥人群的淀粉 #淀粉#玉米#玉米淀粉#科普#科普一下
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营养食光胡一只2月前
被人民日报点名的碳水！减脂+瘦肚子！ #减脂 #减肥经验分享 #减肥 #健康减肥 #内脏脂肪
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阿吉讲健身1月前
为什么吃素不能减肥 为什么吃素不能jf#减肥#干货分享 #健身小白必看经验 #知识分享
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减重医生葛政6月前
有用的减肥小知识，减肥人狂喜！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减脂餐 #寿司
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营养师李俊峰4月前
比吃玉米热量还低的主食，吃得饱掉称快！ 比吃玉米热量还低的主食，吃得饱掉称快！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减脂主食
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三诺讲糖1周前
这5种肉悄悄升糖！减重控糖的宝注意啦！ 明明没吃主食，糖怎么还飘了？ 暗藏高糖的肉肉榜单： 1. 叉烧/蜜汁排骨——糖渍的快乐与风险 2. 加工肉肠——淀粉和添加糖的双重暴击 3. 糖醋系列——糖醋汁＝半碗米饭 4. 廉价肉松——绵密口感靠的是糖油联手 5. 预炸酥肉——裹粉吸油还带隐形糖 健康吃肉小贴士： 首选看得见原型的鲜肉 烹饪方式：蒸煮炖＞烤炒＞油炸 搭配大量蔬菜一起吃 记得转发给身边爱吃肉的家人朋友 美食不踩雷，健康才能长期在线呀！#控糖 #健康科普 #健康 #饮食
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孟孟同学1月前
掉了20斤吃得最多的就是肉，吃肉真能shou！ #减肥减脂吃这些 #吃肉我们不将就 #减脂期 #冬季减肥 #蛋白质
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云朵轻厨2月前
连吃两周…😂我居然瘦了七斤！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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注册营养师翁吉祥3月前
这3种肉吃多了就是在喝油？ #健康饮食 #健康减脂 #吉祥减肥营 #营养师科普
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阿狸的狸3月前
你以为健康其实不健康还长胖的饮食习惯！#知识分享 #减肥知识 #每日分享
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爱吃饭的恰恰6天前
#美食 #减脂餐 #做菜 #低卡美食 #我的厨房日记 🫔热量拆解⬇️ 🧈共526kcal 1️⃣鸡小胸143g/155kcal 2️⃣皮蛋2个/190kcal 3️⃣土豆淀粉30g/105kcal 4️⃣杏鲍菇80g/22kcal 5️⃣椰子油共6g/54kcal —————— 🍢步骤做法⬇️ 1️⃣鸡小胸切条 黑胡椒海盐、白胡椒、辣椒粉腌制 2️⃣杏鲍菇切成和鸡小胸一样的条条 3️⃣鸡小胸 杏鲍菇 皮蛋一起抓拌均匀 4️⃣加入土豆淀粉、泡打粉、一点点水 再次抓拌均匀 5️⃣锅里喷少许油（没有喷壶就倒一点点油） 把肉一块一块下去煎到两面金黄 一定要开小火 早下锅的容易焦 6️⃣煎好后放空气炸锅 喷一点点油 （没有喷油壶 煎的时候可以多放一点油 这一步就不用放油了） 7️⃣空气炸锅190度每面8分钟/🌡️烤箱200度16分钟 8️⃣出锅后记得撒上辣椒面或者沾番茄酱吃哟～～ —————— 🔖小tips⬇️ 1️⃣想要热量更低放一个皮蛋就够啦～热量就只有430kcal！ 2️⃣土豆淀粉可以用玉米淀粉来代替！ 3️⃣因为要控制热量 淀粉和油放得不多 所以炸出来不是那种非常酥脆的口感～ 4️⃣如果用的是鸡大胸 可以加一点小苏打或者菠萝/奇异果来腌制 就会更嫩哦
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一道减脂餐1周前
年前掉得快的四道减脂餐，最后一道千金不换！#减脂餐#减脂餐食谱#美食教程#减脂餐教程#掉秤快
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丁香家6月前
控糖减脂，避雷这4种伪粗粮！ #饮食健康 #粗粮 #控糖 #营养 #科普
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晓川老师3月前
#瘦子#增重#长肉#长胖
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宠爵士宠物食品旗舰店1年前
猫粮里面大量的淀粉，对猫真的有用吗？我有话说，希望看完！ #猫粮 #不要被表面蒙蔽了双眼 #鲜肉猫粮 #宠爵士
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晞晞美食记3周前
#做菜教程 #做饭小技巧 #美食小技巧 #家常菜
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FUHAO3周前
主食、蔬菜、肉类、调料、水果，营养知识大盘点（上），
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新疆努医生1月前
父母眼中健康，其实很垃圾的食物 #饮食健康 #辟谣 #有用的知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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泰味栈·蚝爸吧（国贸店）4月前
各种淀粉的区别及用途#美食制作分享#淀粉 #强烈推荐 #生活小妙招 #分享生活小技巧
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胃肠减重外科.吴医生3天前
冬日涮火锅，减脂不翻车！冬天减重，火锅也能吃！#健康减重 #科学减肥#莆田减肥 #医学减重
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甩甩在瘦了（中醫食疗+营养学）进粉丝群7月前
生活化减脂｜1000大卡其实能吃得很多 #我要上热门 #健康duo起来 #吃瘦不饿瘦 #减脂期间的一日三餐 #我的减肥日记
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hhhhh3天前
图说多吃肉，文说限脂肪？这份饮食指南自己打脸！ #全民健康素养提升#健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #生活习惯 #硬核健康科普习惯
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索金华3月前
#火锅 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #火锅食材 #涨知识
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儿科博士李永珍1月前
你以为是垃圾？其实是健康食品！ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普 #食品安全 #健康饮食搭配
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仔仔妈妈3月前
同样是减脂餐，有人掉秤有人反弹？关键在食材处理和分量控制！避开“隐形热量”，选对烹饪方式，减脂其实比你想的简单～#减脂餐 #减肥逆袭 #抖加小助手 #青年创作者计划 #真实生活计划
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柠檬小胖崽辅食4天前
9月龄宝宝肉肉时蔬合集来喽，想宝宝多吃肉，但又担心不好消化的，来试试这个一口酥哦，软嫩多汁，一抿就化了！ #宝宝营养辅食 #一口酥 #宝宝肉类辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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半勺葱花汤2月前
粉和薯粉有什么区别？#美食 #美食教程 #生粉和淀粉区别 #美食推荐 #美食分享
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周周减脂不焦虑3天前
年前想廋20斤可能有点困难#减脂 #减肥
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陈石老师（营养增肌特别版）3天前
爱吃主食的要注意了#Mars陈石老师讲营养#SNC营养师#ACE私人教练认证#3HFIT健身学院
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企辰餐饮管理9511月前
生粉和淀粉的区别爱烧菜的人收藏 #餐饮知识 #关注我持续更新
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伯乐艺培中心-冯老师1周前
#减肥 #减脂餐 #艺考 减肥版麻辣烫
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营养小侦探2天前
#营养知识 #减肥 #水煮菜减肥法 #一般人不告诉他 #知识科普
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营养学教授曾晓飞2周前
饭量大吃饭快，更要学会这样吃 #减重 #健康饮食 #营养科普 #养生 #一日三餐
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TANK和嫂子1周前
减脂人眼中的夜市小吃，想吃就吃千万不要委屈自己#减肥#减脂 #自律 #热量 #健康科普
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小镜子很自律1月前
人民日报实锤了‼️越吃越瘦的碳水‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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老杨营养小食堂2周前
老公他熬过了18次小化，不但身体没垮，还长胖了不少，指标也很稳定，这些高蛋白、好消化的食谱可没少帮忙。#健康饮食知识 #食谱分享
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桃夭摇摇2天前
米饭冷藏会产生抗性淀粉#美食 #vlog #身材管理 #创作者中心 #创作灵感
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浙江大学沈岳良教授1月前
别再纠结主食和粗粮了，掌握比例其实你都能吃！ #健康饮食 #主食粗粮 #饮食 #沈岳良教授
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营养师齐小明5月前
长得差不多，但热量相差一倍的美食平替。
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安迪哥健身5月前
我的减脂之路 麻辣烫 肉类豆制品#减肥 #减脂#麻辣烫 @DOU+小助手 #麻辣烫
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喵呜呜1周前
是谁家还在喂淀粉粮 #猫粮测评 #长肉猫粮#猫粮 #萌宠出道计划
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孝美生活3周前
美国膳食指南2025-2030
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江苏卫生健康3天前
不用运动？不用节食？这是什么奇葩减肥大招？在差点“试试就逝世”后，男主找到了正确的“重塑计划”，减重成功！快来解密“重塑计划”，看一人如何分饰胖瘦两种状态，一起追剧吧！
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小闻食验派3周前
咱平时天天吃的大米饭馒头，居然排在了最后一名。#膳食指南 #食品安全 #美国膳食指南 #饮食健康 #大米
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小宛健康管理2天前
燃烧脂肪需要糖的参与吗#燃烧脂肪
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豆豆爱马甲线1周前
97斤白天控制晚上火锅放纵吃2400大卡体重有什么变化？#体重打卡 #体重管理 #饮食打卡 #放纵餐 #记录真实生活
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德圣缘淀粉厂家店1月前
嫩肉粉和淀粉哪个嫩肉效果更好？ #知识科普#科普一下#玉米淀粉
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