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郝哥哥.1年前
冷知识：学生一天需要八个小时的充足睡眠……#面对不同学生老师的反应
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吐奶的小熊勇士2月前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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青少年学习动力教练肖老师1月前
好消息，初中生8点到校，孩子们多了宝贵的一小时睡眠#自主学习#内驱力#小学#初中#学霸秘籍
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长沙公办中职凡老师1月前
周知！教育局发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时#学生休息时间 #教育 #家长必看 #在校
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拾玥禅拍疗愈3周前
✨ 每天睡足10小时 ✨ 中午固定休息1小时 ✨ 晚上9点半前入睡 睡饱了，一切都好了！ #寒假带娃 #好好睡觉 #初中生睡眠 #初中生身体素质 #情绪稳定
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老周不说的5天前
学霸不说的秘密：4小时高效法则，一天顶三天
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光明高中张老师2月前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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琪琪老师讲学习6月前
小学生睡眠时间多长算合适 睡眠会影响身高？ #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #小学家长 #琪琪老师
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懂崽的谷惑崽1月前
家长们！看到数据醒醒吧！求求你们了#青少年心理 #青少年抑郁 #青少年教育 #创作者中心 #创作灵感
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清波AI智习室10月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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关你沈么柿4天前
是谁拥有睡眠12小时的小学生！！ 是我呀！而且有两个！！哈哈哈😂 上学时候每天睡眠9个半，周末睡11个小时。一放寒假，太爽了！每天12小时！ 晚上八点到早上八点多！疯狂补觉！#睡眠12小时 #小学生补觉 #寒假补觉 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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Ida中考讲座2月前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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小白老师2月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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峰哥学业规划室1月前
【不熬夜、不偏科、坚持预习，你占了几个？】少一个，成绩都可能受影响！保证7小时睡眠，才能跑到最后！ #学习效率 #习惯养成 #学习改变命运 #家长收藏
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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央视网4周前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#够科普 #最佳睡眠时长 #睡多久
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夏天1周前
四小时原则是真的 晚上好 今天学了四个小时 没学多久 刷到一位大神 他的学习方法是8+8+8 意思是8小时学习 8小时睡眠 8小时玩乐 我努力达到8小时学习 #学习vlog打卡 #沉浸式学习 #阴天 #指定能行 #学习日记
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从北京到海南1月前
从小学到初中，有多少学生能保证9.5小时睡眠#减负 #学生睡眠不足
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配配的通关心法1周前
用睡眠换分数，真的值吗 教育部规定，初中生要睡够9小时。我们的孩子，还差多少？很多大人说孩子幸福，可我总觉得，一个连觉都睡不够的孩子，很难真正感受幸福。 想问问所有屏幕前的爸爸妈妈：你会优先保证孩子的睡眠吗？你家孩子，平时能睡够吗？ 在评论区一起聊聊吧#学习#育儿知识分享 #经验分享 #就想说点大实话 #每天跟我涨知识
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谢丽娜医生4周前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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路飞讲营养1月前
保证充足睡眠❤️
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杨阳羊医生5月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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胡桃说教1周前
#提高学习效率 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #中小学教育
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耳鼻喉杜玉晓3月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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淑昕谈睡眠3月前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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诗人老王5天前
一条视频搞明白8小时睡眠是怎么来的
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张景明3周前
睡眠时间够7小时，就能保证休息时间吗？ 购书可领取5节一病一讲试听课，联系工作人员@领课找文茵 #张景明教授讲中医 #张景明新书 #一病一讲轻松学
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小兰story6月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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知识百科(萱妍)3天前
知识点提炼： 1. 睡眠的核心功能：记忆巩固（整理白天信息）、身体修复（生长激素分泌）、能量储备 2. 科学睡眠时长：6-13岁儿童需要9-11小时（结合年龄段调整） 3. 睡眠质量要素：规律作息比时长更重要（生物钟原理） 4. 睡前准备的科学：远离蓝光（抑制褪黑激素）、建立放松仪式（降低皮质醇） #育儿 #科普 #儿童动画 #健康 #知识分享
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掌道沪上升学5天前
中小学生睡眠7.74小时，你家孩子达到了吗？#上海小升初#升学规划#上海教育
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刀刀沈医生7月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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黄立坤教授1周前
快来看看你的最佳睡眠时间！ #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #失眠 #健康
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Angoy4天前
#初中睡眠时间
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邱医生谈睡眠💤1周前
#就想说点大实话 必须睡8小时是误区哦～
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豪叔说高考4天前
不同年龄的人，大概需要睡多久才比较合适呢？#生活百科 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠质量 #家长必读
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芯旗帜-伴学智囊团2周前
#提升学习力 厚苔tt#教育 #中小学 #家长必读 #学生睡眠时间
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苏华仁讲道1月前
睡觉睡八小时，究竟是不是健康的。#苏华仁道长#传统文化
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成长的岁月3天前
#补充睡眠#中学生#睡眠十几个小时 貌似要睡13小时的劲头。从昨晚打蛋仔打到不想打，到现在睡到喊不醒。假期的头几天，安排的明明白白妥妥当当。主打一个彻底放飞自我。想学习的劲头，还没有出现。
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肉丝儿5天前
你一天都是保证几小时的睡眠#失眠后遗症 #新年更鲜活宝宝更适合
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平姐小常识3天前
你睡够时间了吗#生活的小常识 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #健康生活方式
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】2月前
高中学生一天睡觉多少小时正常#学生睡眠不足 #学生睡眠时间 #高中生 #高中学习 #汪说阔谈
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思途摘文4周前
中小学生每天需要睡眠8至10小时，这是全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出的。#学生睡眠不足#家长必看#每日分享#真人真事#孩子睡眠时间
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湘教快报4周前
中小学睡眠必须达到10小时！你家孩子每天能睡够10小时吗？#抑郁 #睡眠 #中小学 #未成年人 #家长必读
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孙爸爸谈健康7月前
每天睡够8小时才健康？#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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宇宙科普局1年前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的改变？ #科普一下 #睡眠质量 #健康科普 #早睡早起 #涨知识
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特靠普美发工作室官方号1周前
八小时睡眠时间健康不怎么来的？古人一天睡多长时间呢？#八小时睡眠#睡眠#失眠#睡觉
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🚲温暖着你心🌜⃢👁‿👁⃢ 🍁5天前
八个好习惯、你不需要、有什么朋友、你只要有以下、这8个习惯、你活得、比谁都健康、朋友多了尽是事、第一个、睡觉每天睡足7到8个小时、至少睡到6个小时以上、第二、饮水每天喝水2000毫升
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我是佳姐刘佳5天前
八年级男生，寒假平常一晚的学习vlog#寒假充电计划 都说八年级是分水岭，假期持续努力，本来定好出去玩的计划，今天都该出去玩了，被娃给取消了～孩子们不容易，加油啊
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佳凝有约1周前
请问，人正常要睡多少个小时 #街头采访
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Teemo4天前
期末了，八年级作业真的很多，但再多作业也是写半小时就必须休息，玩小球5分钟。五年级到八年级的稳定，是日复一日的坚持，不管室内还是户外，我都会鼓励孩子多玩小球运动。远近交替能很好的锻炼睫状肌，一边玩一边锻炼眼睛，双人互动更有趣，孩子更能坚持#记录真实生活#育种经验分享#宝妈分享#亲子日常#球具
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大鹏哥的健康分享8月前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的变化？ #健康科普 #知识分享 #大鹏哥说健康
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新华每日电讯4周前
#每日健康 |“8小时睡眠”并非黄金标准！不同人群睡眠需求大不相同，快看看你是哪一种？#新华每日电讯
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青禾-心理疗愈2月前
必须睡够八小时？#焦虑 #认知 #情绪管理
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张博校长3天前
学生睡四个小时的精神状态 #学生放寒假#张博校长#睡眠
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家电燕子2月前
人正常一天需要睡几个小时？#涨知识 #知识分享 #内容太过真实 #睡眠 #你怎么看
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娜娜老师聊安睡1周前
谁规定的人必须睡够八小时呢？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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东莞床垫研发设计工厂2月前
八小时睡眠论是真是假？？#健康睡眠专家 #抖音好眠夜 #在抖音关注世界睡眠日
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会火梦想家2周前
原来每天必须睡满八个小时是错误的 L #睡觉 #两段式睡眠 #万万没想到 #古代
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乔乔姐5天前
万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #静电敷贴 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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