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张行长6月前
升级版红豆焖饭 按两次煮饭键就行，@不完美的大倩儿 做红豆饭更方便了 #红豆饭 #补气血 #减脂必备
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慈君日记1周前
红豆糯米饭 我的冬末祛湿寒心得！一碗糯米红豆饭，救了我的小肚胀和黄气脸
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我爱“娜”铁2年前
#我的厨房日记 #五谷养生 红豆🫘焖米饭 吃了养胃健脾～ #粗粮 #美食vlog
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中医儿科张翔教授3周前
小宝挑食长个慢，6种红豆米糊搭配 #长高 #生长发育 #四川 #中医儿科张翔教授 #抖出健康知识宝藏
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葛姐享瘦低卡美食8月前
红豆大米饭#健康饮食搭配 #五谷杂粮
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小严美食2月前
入冬了要记得喝上一碗暖心粥！#纪录美好生活 #养生就是养健康 #红豆
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元元有点圆3天前
分享红豆藜麦饭的做法#控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #杂粮饭 #血糖
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梁琪看见身心5月前
老祖宗传下的祛湿小妙招！！ #养生 #祛湿 #健康 #中医 #梁琪
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戴马力-Marley4周前
杂豆饭可以说是中国人的完美主食 #减脂 #杂豆饭 #膳食纤维 #戴马力 #豆饭
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诺宝辅食记1天前
卫健委公布的含铁丰富食材TOP3，我把它放到了米糊袋里，红豆黑米提供植物铁，红枣维c助攻吸收，小米打底不伤胃，营养密度吊打白粥！甜甜的宝宝很喜欢喝！#小月龄辅食 #宝宝爱喝 #宝宝补铁 #破壁机食谱
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蕙苑杂谈—郭瑞华3年前
《每日一粥》夏日养心粥 原料：莲子 大米 红小豆 麦仁 大枣 葡萄干#养生粥 #改善睡眠 #粥
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营养医生李心蕙2年前
#红豆米饭 #营养学科普 #健康科普
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宸宝妈妈2月前
孩子长个长肉黄金米糊，轻松喝出大长腿☺️ 红豆和红枣能补气血，让娃脸色红润； 黑豆富含优质蛋白，是长个子的“好帮手”； 大米和小米温和养胃，特别适合脾胃娇嫩的娃。 早上喝一碗，再搭配一个鸡蛋，营养又均衡，娃的胃口慢慢就打开了，正餐也能吃不少。 其实养娃不用太焦虑，找对方法比啥都重要。如果你家娃也挑食、不长肉，不妨试试这碗米糊，说不定会有惊喜哦~宝妈们赶紧安排起来 #做饭@dou+小助手 #健脾养胃 #食疗小妙招 #脾胃虚弱 #脾胃 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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知风民俗说3天前
运气不好，漏财破财 #玄学小妙招 #国学文化 #漏财破财 #知识迎新年
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糖糖爱养生6月前
低成本养生|吃出气血丰盈的美 打工人低成本的养生方式就是认真吃好每一餐 今天分享个适合女孩子常喝的气血双补养生粥 ✨全部食材✨ -黑米30g -大米30g(可替换成糯米) -红豆20g -红皮花生20g -红枣5颗 红枣、花生🥜补气🩸，红豆🫘含有丰富的蛋白质，黑米含有🌺花青素，气🩸不好的姐妹赶快喝起来吧~ #健康养生 #补气血 #养生吃出好气色 #年轻人的养生血脉开始觉醒 #美容养颜食谱 @抖音小助手
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皮肤科张丰川教授5月前
#黄褐斑调理 #美容养颜 #健康养生
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妙手蒋老师2天前
红豆薏米粥的妙用～#上热门 #正能量 #美味 #美食 @抖音小助手
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安安妈食疗养娃5月前
🔥宝妈必看！窜天高黄金米糊，轻松喝出大长腿👍👍 ✅大米+小米打底，各30克，红枣3颗补气血，再来点黑豆、红豆各20克，生长“催化剂” 🌈绵密香甜，口感细腻，孩子爱喝，纯天然食材，健脾又补钙，一周喝3次，身高体重蹭蹭长📈 ✅别再纠结给娃吃啥长个子了，简单食材搭配对了才管用✌✌赶紧收藏起来，明天就给娃安排起来！ 💓关注点赞进群，电子食谱打印出来照着做❤ #养脾胃 #养孩子 #长个子 #脾胃 #宝宝积食 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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健康厨房6天前
##五谷杂粮搭配 #吃出健康好身体 #知识科普
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梁琪老师6月前
三伏天祛湿 简单有效的小妙招 一个简单的祛湿小妙招 #三伏天 #祛湿 #湿气 #成长
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丽丽姐1月前
养生/神仙搭配的营养米糊，补血养血又健脾祛湿，每天一杯把耗掉的气血补回来吧#上热门🔥#养生 #养生就是养健康 #健脾养胃 #健康
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养生阿甘1月前
红豆黑豆大米饮，适合日常养生，脾胃虚弱，气血不足 #健脾养胃 #补气血 #补充营养 #抗氧化 #喝出来的健康
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小富婆啵啵2天前
一人食豆浆—红豆气血豆浆-184卡 好多宝宝说没有黑米没有山药干，可以用什么代替，所以出了一版代替版本，其实糯米，大米，红米，紫米等都可以做代替哒！这个版本也不错，味微甜，好喝，没那么浓稠，但又很顺滑，推荐大家尝试！#配粮 #补气血 #养姨妈 #破壁机 #自制豆浆
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繁繁日食记8月前
养生补气血红豆饭🫘|对女生好处多多哦 #补气血 ##红豆米饭做法 #养生就是养健康 #厨房日记 #美食教程
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周周辅食日记(日更)5月前
胡萝卜富含维生素A守护视力，红豆带来优质植物蛋白，红枣补铁又暖胃，双米（大米+小米）提供满满碳水能量，营养均衡好吸收，8个月+宝宝就能尝试。细腻无渣的质地，还能帮宝宝养成不挑食的好胃口哦～#宝宝辅食 #宝宝米糊 #辅食 #科学喂养 #辅食教程
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慕禾麻麻1天前
红豆大米糕｜红豆和大米搅一搅就能做的红豆大米发糕，松软香甜好吃易消化#辅食 #发糕 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #辅食教程
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小杜同学.1天前
#立春养生 #立春 #顺时食养 #早餐吃什么 1.健脾祛湿 薏米和红豆是经典的祛湿搭档，立春后湿气渐生，喝它能帮助身体排出混浊，改善春困、乏力的状态。 2.补气血、养气色 红枣能补气血、健脾胃，搭配温润的牛奶，既能提升免疫力，又能让面色更红润，很适合初春时节调理身体。 3.温润养胃 小米和牛奶都有很好的养胃作用，粥的质地细腻，能温和养护肠胃，缓解春季脾胃虚弱的问题。 4.调和阴阳 立春是阳气生发的起点，这碗粥能兼顾袪湿、补养与温润，帮助身体平稳过渡到春季，顺应阳气的升发。#健脾祛湿
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王姐美食3年前
红豆有利水消肿，益气养血，通经的作用，今天做的红豆大米饭即好吃又营养健康，又有小时候的味道。宝妈们一定要经常吃。妈呀，简直太好吃啦！#每日美食分享 #爱生活爱美食 #家的味道 #我的厨房日记 #生活的烟火气息
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谭米宝3周前
欢迎收看中医食疗师的一日分享～#养颜养生 #喝出好气色 #养生 #爱自己的一百种方式 #养颜养生
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康妈智慧育儿2月前
🌸千万别喝太频繁，娃脾胃好了，多涨5cm 🍀我家娃以前经常感🤧冒，经常就ji食内re,长的瘦小，当妈的特别焦虑，就想娃长肉长个 坚持中式食养后，孩子脾胃好了，大便顺畅，睡的踏实，消化好了，身高体重蹭蹭涨 🍀这款米糊分享给大家，拉长骨骼长度，坚持喝哦 🍀食材：大米、小米、红豆、黑豆、红枣 做法：所有食材洗净，倒入破壁机，加 水600毫升，选择豆浆模式即可 #宝宝脾胃 #宝宝脾胃调理 #长个 #长高食谱 #脾胃调理 @抖音小助手 @DOU+小助手 @康康妈本人 @DOU+上热门
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洪绿绿的养生自律笔记2周前
减脂补气皿🩸！解锁红豆饭新吃法 #养生减肥 #低卡早餐 #快手早餐 #红豆饭 #养气血
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一笔耦荷2周前
#早餐 #女生 #大米 #健康 森林梯田一级稻 + 红小豆 山泉水灌溉的米香，磨出暖心豆浆低镉天然，营养细腻 娃的早餐，宝妈选得放心，喝完手脚暖乎乎，女生经期后喝超合适~#经期
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红姐开小灶1天前
平常多吃杂粮，对身体特别好！学会了这个煮饭的小技巧，蒸出来的饭又香又软#藜麦红豆饭
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）2月前
#医学科普 #糖尿病 #抖出健康新知识 #科普健康知识#主食
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健康新常态→美好新生活3周前
倪师讲白米饭及5种蒸米饭黄金搭档--蒸米饭时分别加黑豆、薏米、小米、赤小豆、燕麦搭档蒸，助益肾脾心肝，堪比“冬虫夏草”！#中医#黑豆#赤小豆#小米#健康
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杏林百话1周前
#中医#中药#养生 红豆：补血祛湿的养生豆，煮粥煲汤都百搭，这样吃营养翻倍
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晴空拾欢1天前
立春早餐养生#食疗小妙招 #药膳养生#食谱分享#立春 @抖音小助手
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可爸下厨记2周前
红豆+红枣的搭配，长个长肉#真实生活分享计划 #长高 #食疗小妙招 #米糊 #健康饮食
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营养师艾英2天前
膳食养生密码#红豆薏米粥不能加大米
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晨晨妈5月前
想要孩子脾胃好，多喝这碗米糊，长个 长肉，脸色红润，亲测有效🔥食材很简单 主要食材： 红豆15克:补气血 黄豆15克:健脾养胃，助长个 南瓜30克:健脾和胃，补中益气 红枣3颗:天然提鲜，补血补铁 大米20克:基础主食，米糊口感好 洗净加入破壁机，选择豆浆模式 #宝宝脾胃 #养生食谱 #健脾养胃 #长个长肉 #养脾胃 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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李三哥鸡蛋灌饼，营养粥3年前
#红豆红枣粥的功效：大米红豆粥具有安神补脑、促进睡眠、健脾益气等功效。 对于心烦意乱、心慌气短、心神不定、失眠多梦的患者， 适当食用大米红豆粥，能够达到滋补心血、镇静安神、促进睡眠的效果。 食用大米红豆粥，能够起到健脾益气、促进消化的作用。另外大米红豆粥当中富含丰富的碳水化合物，能够快速为机体提供丰富的能量，从而达到补充体力、缓解疲劳等作用。
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影落2周前
 告别湿胖烦躁！红豆+绿豆+莲子+百合+大米，5种食材强强联合，健脾祛湿+清心安神双养，清热润燥又养胃，元气满满！#真实生活分享计划#食疗养生#健康生活#日常vlog #豆浆
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静静妈会食养6月前
脾虚、吸收差、不长肉的娃看过来！这碗粥让娃悄悄长肉长个👶 家里娃脾虚、贫血、长肉慢、睡觉不踏实的宝妈们集合！今天分享一道超有用的养月卑胃食谱，一周吃2 - 3次，悄悄养出好脾胃💪 食材准备： 红豆 30g（健脾利湿） 黄豆 20g（补充植物蛋白） 花生 30g（补血又养胃） 大米 20g（打底好吸收） 去核红枣 4 颗（甜味担当+补气血） 制作步骤： 1. 所有食材洗净丢进破壁机 2. 加入 800 毫升水（水量根据娃的食量调整～） 3. 选择「米糊模式」打 30 分钟就搞定！ 煮好的粥糊糊的，带着红枣的香甜，娃超爱喝～坚持吃一段时间，脾胃养好了，吃饭香睡觉稳，长肉长个不是梦✨ 我是静静妈，关㊗️我持续更👏 #脾胃 #宝宝不长肉 #宝宝贫血怎么办 #宝宝脾胃虚弱怎么办 #宝宝食疗方
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一口肉肉2天前
✨ 养生女孩的早餐仪式感！ 今天分享我家超爱的暖胃米糊配方，简单又养人～ ▫️小米：养胃安神 ▫️红豆：补血祛湿 ▫️红枣：天然甜味剂！ ▫️大米：增加顺滑口感 🌟做法： 所有食材洗净，丢进破壁机！ 加水到800ml水位线，选“米糊”模式～ 30分钟后就能得到一杯香浓丝滑、暖到心里的健康米糊啦～💕 💡小贴士： 1️⃣ 红枣记得去核哦！ 2️⃣ 喜欢甜口可以加少许冰糖，但红枣本身已经有甜味啦～ 3️⃣ 水量可以根据口感调整，我喜欢浓稠一点的版本！ 健康早餐 #破壁机食谱 #养生米糊 #早餐吃什么 #秋冬热饮
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小哲妈育儿4月前
🔥孩子长个长肉黄金米糊，轻松喝出大长腿 🍒食材大揭秘： 红豆：健脾利湿，营养丰富，补气血 黑豆：优质蛋白，补肾 小米：营养丰富，健脾养胃 红枣：补中益气，调口感 大米：碳水化合物，米糊棉绸好喝 🌷纯天然食材，孩子爱喝，一周喝三次，健脾 身高体重蹭蹭长，面色红润。宝妈们赶紧安排起来 #健脾养胃 #孩子脾胃 #宝宝脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃虚弱怎么调理 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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墨墨妈中式食养1月前
🍒孩子长肉长个黄金米糊，轻松喝出大长腿 ✅准备食材： 红豆＋红枣：健脾利湿，补中益气，补气血 黑豆＋小米＋大米：优质蛋白，健脾养胃，棉绸好喝 🌸一周三次，养好脾胃，身高体重蹭蹭长，面色红润，孩子爱喝，宝妈们赶紧安排起来吧! #健脾养胃#长高食谱#长个长肉#脾胃虚弱怎么调理#宝宝脾胃@抖音小助手 @抖音创作小助手
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And you中式食养(五谷豆浆)5月前
🔥宝妈宝爸必看！窜天高黄金米糊，轻松喝出大长腿👍👍👍👍 ✓大米➕小米打底，红枣补气血，红豆铁含量是牛肉的两倍，黑豆补充膳食纤维。 🌈绵密香甜，口感细腻，孩子爱喝，纯天然食材，健脾补钙，一周喝三次，身高体重蹭蹭涨！ 🌈别在纠结给宝贝吃啥长个子了，简单食材搭配对了才管用✌赶紧收藏，明天就给娃娃安排吧！ #养脾胃 #养孩子 #长个子 #宝宝积食
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是熙妈本人吖5月前
养出好脾胃，这碗米糊要安排上，长个长肉，脸色红润，亲测有效 🔥食材很简单： ✅红豆15克：补气血 ✅黄豆15克：健脾养胃，助长 ✅南瓜30克：健脾和胃，补中益气 ✅红枣3颗：天然提鲜，补血补铁 ✅大米20克：主食基础，米糊口感好 👉洗净加入破壁机，豆浆模式，十来分钟搞定#宝宝积食 #养脾胃 #长肉长个 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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梁琪身心导师4月前
老祖宗穿下的祛湿小妙招！#梁琪 #养生 #祛湿 #健康 #人生智慧
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爱道养生2周前
四十歲後最怕脾胃差，溼氣纏身、氣色暗沉？ 學會這道「家傳健脾飯」，比藥膳更有效！#脾胃虚弱 #食疗小妙招 #湿气重 #中医传承 #养生
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中医姚主任5年前
真正养人的不是药是五谷杂粮 #健脾养胃 #推荐 #知识 #科普 #了不起的医生 @抖音小助手
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马小针的日常1月前
#热门 老祖宗养脾胃的好方法。#医生日常 #中医传承 #养脾胃 #抖加小助手
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梁琪重启人生5月前
老祖宗传下的祛湿小妙招！！ #养生 #祛湿 #健康 #中医 #梁琪
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南方医内分泌湛婉华11月前
主食这样吃，对孩子长高有帮助！ #医疗健康创作训练营#健康同行 #儿童身高发育知多少 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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梁琪身心（12月19-21日 线下）5月前
给大家分享一个很好用的祛湿小妙招！！ #养生 #中医 #健康 #祛湿 #梁琪
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廣隸視覺3天前
煮米饭多做一步，竟能悄悄健脾胃 #合理饮食 #每日分享 #每天跟我涨知识 #美食趣味 #健康生活
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马晓彦科学胎教2月前
椰奶红豆粥，气血足头发密#孕期 #胎教 #孕期营养
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中医王国卫2天前
月经推迟要补血，月经提前要清热 ,调理记好这两招#月经不调 #气血不足 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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大飞医生5月前
“最好的补药”是气血，补血不用乱花钱，记好一碗红豆汤 #气血 #中医 #抖出健康知识宝藏
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明心易道2天前
#随拍#聊天#文化传承
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