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Kubota博士6月前
日本眼科博士如何看待中国眼保健操？ #Kubota眼镜 #用眼健康 #视力矫正 #学生 #儿童视力
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眼视光学医生邱迎红9月前
我们从小一直在做的眼保健操 到底有什么好处#医学科普 #眼保健操 #眼科 #近视 #儿童近视
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美娜护眼指南5年前
眼保健操的真实作用竟然是变美？#护眼#暑期知识大作战#近视#弱视#要开学了暑假作业做好了吗
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超能议事厅2年前
传统的眼保健操对于眼睛有没有好处？原理是什么？#眼保健操 #近视 #眼睛 #健康 #学生党 @抖音青少年 @抖音小助手 @DOU+上热门 @广东新闻频道
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全民觉主计划2月前
明天出个第二部！刷到了就练一下，缓解缓解！#养生 #眼睛 #眼保健操
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高方方10月前
眼保健操跟练版❤️#护眼爱眼 #缓解眼疲劳 #经验分享 #养生 #眼保健操
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央视新闻6年前
眼保健操有没有用？全国政协委员、北京同仁眼科中心主任：做对绝对有用！且近视防控主战场在学龄前。#两会ing
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雪饼妮妮（气血好状态版）6月前
一天两次，眼睛美丽#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #眼保健操
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少儿近视马叔3周前
近视孩子做眼保健操有用吗？ 近视孩子做眼保健操有用吗？ #孩子近视怎么办 #少儿近视马叔 #马金同 #近视防控
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铲屎的米米1周前
中兽医养狗之来做小狗眼保健操吧！有眼疾，有泪痕的小狗做起来#养狗经验分享 #中兽医 #养狗经验分享 #养狗日常 #兽医
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叭个冷知识2年前
原来眼保健操还有这么多隐藏的神奇妙用！ #眼保健操 #缓解眼疲劳
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眼轴侦察兵小马9月前
流行几十年的眼保健操真能保护视力吗 #安目佳 #读写台 #知识科普 #眼睛 #护眼
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重庆黎园长🥰1月前
幼儿园眼保健操有没有唤醒80后90后家长的记忆 #幼儿园 #园长 #眼保健操 #幼儿园老师
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全民觉主计划2月前
明目操二 既然刷到了，别点赞收藏，练一会吧，让眼睛休息一下！你的眼睛会有感觉的！久视伤血！切记爱护我们的眼睛！#养生#散光#近视#眼保健操#视力
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亲子奇妙小课堂4天前
少儿科普百科——为什么要做眼保健操？#少儿科普动画 #创作灵感#每天分享科普知识 #益智少儿动画片推荐#益智少儿动画片#育儿经验分享#育儿启蒙早教动画片#抖音合集升级计划#动画科普小知识#科普一下#知识科普@DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音生活服务热点宝 @DOU+上热门
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贺娘子3月前
一起来做【戏曲】眼保健操！练就灵动星星眼🤩
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眼科医生刘振通5天前
眼科医生带你做眼保健操，5分钟眼睛变轻松 #眼保健操 #眼科医生 #护眼操 #抖出健康知识宝藏
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玥悦的成长空间3月前
每天5分钟，跟练这套科学眼保健操完整版！ 跟练版眼保健操亮点 1️⃣科学有效：依据医学原理设计，通过按摩眼部穴位（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等）和锻炼眼部肌肉，能有效缓解视疲劳、促进眼周血液循环、改善眼睛的调节功能。 2️⃣跟练方便：动作设计卫生易学，适合日常练习，如“按太阳穴，轮刮眼眶”等经典动作，易于掌握。 3️⃣适用广泛：无论是长时间面对屏幕的上班族，还是课业繁重的学生，都可以通过跟练获得眼部放松。 💡 眼保健操小贴士 ✅保持环境光线适宜，坐姿端正； ✅力度以感到酸胀但舒适为佳，避免用力过猛； ✅建议每天做1～2次，持之以恒效果更佳。 立即开始跟练，给眼睛做个放松SPA吧！ 坚持练习，助您拥有清晰明亮的“视”界。 #眼保健操#眼保健操跟练#护眼操#缓解视疲劳#用眼好习惯
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阿源日记2周前
为什么小时候的眼保健操，现在做更有用？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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蛟龙同学3周前
眼保健操对近视管理有用吗？#近视管理 #护眼爱眼 #育儿经验分享 #关注会理人用眼健康
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超级眼说家1年前
做眼保健操居然有这么多好处，以后你还会得过且过吗#近视 #近视防控 #护眼爱眼 #内容过于真实
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胡博士眼营养4月前
做了几十年的眼保健操，你觉得有用吗？ #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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眼科李博士10月前
眼保健操正确做法！ #眼科李博士 #眼保健操 #近视 #健康 #抖出健康知识宝藏
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子345/5000天 亲测十几年有效的眼保健操流程 前一阵看到日本足球队在训练前用这套眼保健操激活视觉能力，激活的原理和其实和放松同理，拉扯肌肉，更多血液和营养。最早学习到这套方法是在2012年，那时候正好在备考CFA，每天看书和电脑8小时，于是在网络上搜到了一个外国人（出处已经找不到了）分享的这套办法，一直用到现在，第三步配合杂耍球是我原创的，效果比单独远眺要更好，可以额外刺激外周视觉，一举多得。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #护眼 #干货分享 #家长必读
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是荔荔枝2周前
古法眼保操6个动作改善眼干疲劳近视#护眼 #眼保健操 #眼部按摩 #经络疏通
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赵乐怡(00后中医博士生)2周前
听说坚持做眼保健操的女生后来都成了大美女 #vlog日常 #健康养生 #HBN咖啡因眼霜 #眼部冰美式 #变美
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张隐白聊办公室养生6月前
护眼有妙招 #眼保健操 #居家锻炼 #小妙招大作用 #手指操作用大 #一起来锻炼
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分享耶3周前
#热门 为什么说课间操的眼保健操是最厉害的阳谋之一呢？#知识分享 #创作人计划 #涨知识 #热点 为什么说课间操的眼保健操是最厉害的阳谋之一呢？说白了，它最大的作用根本不是按那几下穴位管不管用，而是在几十年应试教育的热潮里，硬生生给咱们中小学生，上下午各抢来了5分钟的强制闭眼时间！你想啊，大喇叭音乐一放，老师嗓门再大也盖不过去！甭管他是在听写、讲课还是让刷题，这5分钟学生必须闭眼休息，别的啥也干不了！其实广播体操、跑操也是一个道理。你不用纠结那些动作到底有没有锻炼效果，只要这个活动存在，学生就能顺理成章地走出教室，去户外集体活动！这就相当于一道跨越了老师、校长，甚至当地教育局小领导的“隔空命令”，没人能反驳！背后藏着的，是一双大手拨开那些急功近利的成年人，轻轻摸了摸孩子们的头啊！
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你的小羊崽.1月前
姐妹们，原来小时候经常做的眼保健操还能变美#女生必看 #变美 #逆袭 #假发 #眼保健操
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金阳光视力健康工作室（豪布斯卡店）4天前
#分享护眼保养小知识 近视防控措施 1。做眼保健操 眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳和眼压，保持眼睛的健康状态。 2。控制用眼时间 长时间盯着电脑屏幕，手机，电视等电子产品，会加重眼部疲劳，导致视力下降。因此，应该控制用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛。 3。多参加户外活动 户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松，同时还 可以促进体育锻炼，增强身体素质。 4。保持正确的用眼姿势 用眼姿势不正确，会导致眼部疲劳和视力下降。因此，应该保持正确的用眼姿势，如距离屏幕要适当，视线要平行。 #近视防控 #近视 #弱视训练 #弱视
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易会科普2月前
眼保健操为什么是一大阳谋？ #眼保健操 #科普 #涨知识
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陶勇的视力课堂5月前
全家都可以做的1分钟眼保健操 告别眼疲劳，防控近视超简单！#护眼 #眼保健操 #陶勇 #能量补给站 #近视
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申申养生操7月前
别再揉眼睛！跟练 1 分钟中式眼保健操，干涩酸胀全退退退 睡前跟练 3 分钟，第二天睁眼都感觉世界变清晰了！#眼保健操 #近视眼镜 #白内障青光眼 #老花眼可以治愈吗
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天津生态城三之三幼儿园4周前
集合啦集合啦！保健老师喊大家做眼保健操啦！每天跟练锻炼眼部肌肉，舒缓眼睛疲劳，个个训练成“飞行员”的好视力！[加油]幼儿视力健康我们共同守护！
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半橙 HalfOrange1月前
眼睛保健操还能健脾胃#每日分享 #生活日常 #养生 #健脾胃 #脾胃
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1米93的大毛3月前
👀眼睛亮到发光，缓解眼疲劳，世界清晰了 上班用电脑，下班玩手机，眼睛好累啊 有没有感觉看懂东西不像以前那样清晰了，眼睛无神，脸也在往下垮。 今天带大家做一节升级版眼保健操，缓解你的用眼疲劳，让我们的双眼再次明亮。 3分钟跟练，大家收藏一下，做完后眼睛会有种被清洗过的清爽感。 点赞关注，我们 lets go #眼保健操 #用眼过度 #眼疲劳 #缓解眼疲劳 #眼药水
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快乐家族5天前
每日护眼操，疲劳全赶跑👀 坚持做一做，明眸更闪耀✨ 轻按穴位准，眼睛不犯困😌 常做眼保健，视力稳又健✅ #昂乐鑫育成课后成长中心 #眼保健操保护眼睛
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医学焊武帝1周前
眼睛干涩疲劳怎么缓解#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #眼睛 #眼睛干涩
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慧眼康富｜青少年明眸计划4周前
你以为眼保健操没用？那是你没做对! 每天 5 分钟，让眼睛轻松 30%。#眼保健操 #护眼 #缓解视疲劳
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金阳光视力健康工作室（豪布斯卡店）5天前
#近视防控日常 1. 眨眼+远眺：连续眨眼20次，再远眺窗外5米外物体30秒，快速放松睫状肌。 2. 眼保健操简易版：按揉睛明穴（内眼角）、太阳穴各10秒，酸胀感最佳。#近视 #近视防控 #弱视 #弱视训练
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金阳光视力健康工作室（豪布斯卡店）5天前
#近视防控日常 1. 眨眼+远眺：连续眨眼20次，再远眺窗外5米外物体30秒，快速放松睫状肌。 2. 眼保健操简易版：按揉睛明穴（内眼角）、太阳穴各10秒，酸胀感最佳。#近视 #近视防控 #弱视 #弱视训练
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安康健身操9月前
眼保健操，简单易学！缓解疲劳，明目亮眼！ #中老年锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
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北京嘉悦丽格咨询客服丨耀钱4天前
做了这么多年的眼保健操，到底有没有用？ #眼保健操 #眼保健操有用吗 #保护视力 #近视防控
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77养生日记2月前
挑战一个月摘掉眼镜‼️古法明目操亲测有用 #保护视力 #眼保健操 #护眼 #视力 #明目操
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🏩天津宝贝计划幼儿园3月前
保护眼睛👀让“视”界充满爱[爱心] 眼睛是心灵的窗户.拥有一双明亮的眼睛👀才能让孩子们看到绚丽多彩的世界，更好的去探索和创造.让世界更“睛”彩 一一宝贝计划幼儿园#眼保健操 #宝贝计划幼儿园
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月姐在阿拉木图(甲亢生活分享)2月前
保护眼睛从眼保健操开始#眼部按摩 #眼保健操 #甲亢突眼 #甲亢患者的突眼会恢复吗 #甲亢早日远离我
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十一聊近视2月前
眼保健操都做起来#近视 #近视防控 #家长必读 #眼保健操
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1米93的大毛1月前
👀眼睛亮到发光，缓解眼疲劳，世界清晰了 上班用电脑，下班玩手机，眼睛好累啊 有没有感觉看懂东西不像以前那样清晰了，眼睛无神，脸也在往下垮。 今天带大家做一节升级版眼保健操，缓解你的用眼疲劳，让我们的双眼再次明亮。 3分钟跟练，大家收藏一下，做完后眼睛会有种被清洗过的清爽感。 点赞关注，我们 lets go #眼保健操  #用眼过度  #眼疲劳 #缓解眼疲劳  #眼药水
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明明是我1月前
小时候没有认真做的眼保健操，现在才知道是护眼神操#眼保健操 #养生就是养健康 #经络疏通 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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77养生日记1月前
视力回来了‼️古法护眼操每天5分钟 太有用了👍 #护眼 #视力 #眼保健操 #保护视力 #眼部按摩
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卓济堂·郭鹏磊6月前
小儿眼部按摩完整版 #儿童视力 #眼保健操 #保护眼睛 #视力 #护眼
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健康大问诊7月前
眼保健操帮娃护眼！但别信按摩能逆转真近视 嘉宾：梁莉 副主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）眼科
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游雅穿搭美学6月前
手机看多了，伤肝脏，眼睛干涩且易近视和衰老，跟我一起做时尚眼保健操，立马改善眼睛以上问题，拥有一双灵动会说话的眼睛，快和你的家人一起练起来吧#眼睛是心灵的窗户#健康眼保健操#面部美学 #养肝护眼
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豆豆姐姐6月前
眼睛是心灵的窗户，所以平时跟着豆豆姐姐一起眼保健操起来吧！#眼保健操 #眼睛 #豆豆姐姐
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不只科普的羊羊1月前
点进来做个眼操再走！#真实生活分享计划 #爱护眼睛保护视力 #眼部保养 #视力养护 #保护眼睛
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上海福仁6月前
眼保健操真的能缓解疲劳吗
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雯子康体养身运动（早9:00）2月前
眼部穴位操🔥眼干眼涩眼疲劳练起来 每天几分钟，随时随地都能做#眼部护理 #眼干眼涩眼疲劳 #眼部穴位 #眼保健操
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博爱视光4月前
#知识科普 #近视防控爱眼护眼 #验光配镜 #保护视力宠eye每一天
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西安护眼涓子3周前
#眼保健操教程分享 眼保健操是可以缓解眼疲劳，防控近视的
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1米93的大毛4月前
👀眼睛亮到发光，缓解眼疲劳，世界清晰了 上班用电脑，下班玩手机，眼睛好累啊 有没有感觉看懂东西不像以前那样清晰了，眼睛无神，脸也在往下垮。 今天带大家做一节升级版眼保健操，缓解你的用眼疲劳，让我们的双眼再次明亮。 3分钟跟练，大家收藏一下，做完后眼睛会有种被清洗过的清爽感。 点赞关注，我们 lets go #眼保健操 #用眼过度 #眼疲劳 #缓解眼疲劳 #预防近视
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笨小孩253天前
02.04护眼操+护眼贴打卡第90天~非接触式眼保健操～基于传统眼保健操原理，通过调节睫状肌紧张度和促进眼部血液循环，改用纯眼部运动替代穴位按压，大家和我一起练起来吧#爱护眼睛保护视力 #保护眼睛 #保护视力#家有良物#和原力护眼贴
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真实老茂6月前
眼部穴位你知道多少#眼部穴位 #眼保健操 #视力养护
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笨小孩255天前
02.02护眼操+护眼贴打卡第88天~非接触式眼保健操～基于传统眼保健操原理，通过调节睫状肌紧张度和促进眼部血液循环，改用纯眼部运动替代穴位按压，大家和我一起练起来吧#爱护眼睛保护视力 #保护眼睛 #保护视力#家有良物#和原力护眼贴
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做眼镜的老吴8月前
眼保健操到底有没有用？#眼保健操 #近视 #保护眼睛
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九院眼整复张英主任5月前
眼部瑜伽就是眼保健操吗 #医学科普 #医美
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