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90后村支书苏小苏6月前
掰手腕教程 如何打败对手#掰手腕#农村 #万万没想到 #秀出真功夫 #我的乡村生活
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暴走巴比龙3年前
教你一个可以战胜比你强的对手的技巧#掰手腕 #健身 #肌肉
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不练腿的阿迪（成分杂乱之人）1年前
掰手腕基础技巧篇（1） 同学体重比你大，掰手腕老是赢不了，这个视频教你如何以小博大#腕力 #掰手腕 #健身 #校园生活 #精神氮泵
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功夫健身龙教练8月前
我教你掰手腕一招制敌。#中国功夫 #女子防身术 #格斗
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铁腕运动👊7月前
掰手腕预防断臂的方法！记住以下三点！ 第一手臂不要孤立发力！第二大小臂一定要贴近身体！第三远离智障！#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕骨折 #肱骨骨折 #铁腕运动 #腕力技巧
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扬州腕力徐🐾3周前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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AC腕力器械1年前
阿里占教你如何训练旋前旋后及阿里占香蕉把手的训练方式#掰手腕#腕力#阿里占#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕#旋前
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暴走巴比龙3年前
掰手腕必赢技巧#掰手腕 #肌肉
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斗腕一泽3周前
#掰手腕 实战技巧与细节，面对(手)比较大的选手怎么样去应对，把自己的弱点祢补一些，这一期视频全部详细讲解出来，大家一看就懂，感谢支持 #掰手腕技巧
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扬州腕力徐🐾3周前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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ZS腕力器械3月前
腕力不能说的秘密：怪臂马卡洛夫发力解析 #腕力 #斗腕 #掰手腕 #腕力教学
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斗腕Max2月前
讲解一个非常干货的顶峰摆位细节与训练，想进步一定要扣这种细节#掰手腕#掰手腕技巧和训练方法 #顶峰#腕力
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hyz2月前
练好这几个动作，你也能成为腕力高手！#腕力#斗腕#掰手腕技巧#健身#掰手腕
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中国青年报3年前
如何在掰手腕中稳操胜券？物理老师教你科学技巧！#物理 #科学
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斗腕一泽8月前
掰手腕技巧之一，结构力的发力与运用，三点一线，1.手2.肘3.肩在同一水平线进行纵向发力，提旋共用才能把力量集中，从而实现扭转局面 #掰手腕 #顶峰技巧
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不练腿的阿迪（成分杂乱之人）1年前
掰手腕技巧篇（2） 同学体重比你大，掰手腕老是赢不了，这个视频教你如何以小博大#腕力 #健身 #掰手腕 #肌肉 #校园生活
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斗腕一泽1年前
掰手腕技巧运用，做到瞬间释放所有力点，整合力、结构力 #腕力
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死战不退4天前
手把手把你的勾手开发到身体的极限#掰手腕#腕力训练#健身#腕力#斗腕
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铁腕运动👊3周前
明道掰手腕为什么歪头？落枕？ 这种歪头发力可是大有学问的！#明道加斯塔拉赛蒂斯 #铁腕运动 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力教学 #冠军
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精神氮泵9月前
#掰手腕小技巧
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铁腕运动👊9月前
跟世界赛冠军学习一次进步有多快呢？ 这个视频告诉你答案！#掰手腕技巧和训练方法 #腕力比赛 #德文拉瑞特 #冠军 #铁腕运动
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斗腕Max2月前
米凯尔的勾手和顶峰的细节教学！#掰手腕 #腕力 #魔腕#世界腕力冠军#掰手腕技巧和训练方法
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卓啸海（小勇）出训练计划5天前
这一波是腕力实战训练 #腕力 #健身 #手臂训练 #掰手腕技巧和训练方法 #斗腕
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升哥（接线上线下）1月前
如果你喜欢掰手腕，想一直进步不受伤，那么请你学习正确的发力技巧，并且了解这项竞技运动的规则！你的手臂和身体是个整体，不要再被孤立发力的“民间掰法”给带偏了！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #健身科普
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斗腕梁家亮2周前
演示两种托德大招儿，学会了别忘了点个关注 #创作者中心 #创作灵感 #掰手腕 #健身 #斗腕梁家亮
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邱建良3年前
复工了，今天分享一个简单好用的掰手腕技巧！和队员们先热热身#掰手腕 #格斗 #自由搏击
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铁腕运动👊1年前
最具代表性的腕力技巧： 低位顶峰！你会使用这项技术吗？#铁腕运动 #手臂摔跤 #掰手腕技巧和训练方法
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扬州腕力徐🐾1周前
肘内侧弯举数据很大但是实战内侧力很小？先看看自己的动作是不是做错了！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #二头弯举 #肘内侧弯举
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铁腕运动👊10月前
手腕终结者又来了！ 铁腕就是这样练成的！#傲慢之罪马克西姆 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #精神氮泵
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高雨田大魔王3年前
掰手腕的必胜小技巧。
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扬州腕力徐🐾2周前
从初级勾手进阶到高级勾手就必须练好这几个动作！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #腕力训练 #勾手
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德清腕力叶宇凡1年前
掰手腕动身体犯规吗#规则#掰手腕#教学示范 #一本正经 #掰手腕动身体
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arm摔跤运动交流中心1周前
跟恶魔斯学习如何战胜托德#腕力技术 #动作教学 #掰手腕技巧和训练方法 #示范 #技术分享
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愚公运动1年前
掰手腕制胜技巧揭秘 掰手腕，力量大的人并不一定总会赢，过程的技巧发挥很重要！ 首先，要有正确的肘部紧贴和上臂垂直姿势；发动可采用勾手技巧。其次，发力要善于利用全身之力，集中贯穿爆发力量。另外，时刻掌握对手节奏，寻找对方力量的薄弱点。最后，要专注和保持信心，以冷静的头脑善于咬牙坚持到底。#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #腕力
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朴昭妍3月前
讲一讲顶峰技术#斗腕 #腕力 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法
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扬州腕力徐🐾6天前
最完美的技术———外侧勾！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #勾手
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铁板手🔧1年前
阿里占实战#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #斗腕 #腕力 #铁腕
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腕力青蛙王子(旋风器械)8月前
虎口旋前应该怎么练，很多人练了实战中用不出来#腕力 #健身 #掰手腕 #旋前 #自律
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扬州腕力徐🐾1周前
根据自己的硬件条件去选择开握或者锁握！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #小技巧你学会了吗
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铁腕运动👊10月前
马克西姆来丹尼斯健身房训练 实战很重要！#傲慢之罪马克西姆 #丹尼斯 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动
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铁腕运动👊1年前
经典的对决！ 低位顶峰VS勾手！#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #铁腕运动 #低位顶峰
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带带小师兄1年前
共创@中国腕力卓啸海 希望大家都能够安全的玩下去#掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #铁腕 #健身 #教学视频
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AMWRSTG●AKIMBO8月前
德文认真了你怎么可能掰得过 #世界腕力冠军 #掰手腕技巧和训练方法 #德文拉瑞特 #腕力 #掰手腕
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虎山涪陵帮主（接线上线下）1年前
校园腕力切磋中常见的新手顶峰，就是这个样子#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力
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ZS腕力器械6天前
【分集】侧压机甲高位顶峰训练方法 ZS侧压机甲第二代，详细介绍看前面教学#斗腕 #腕力 #掰手腕
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卓啸海（小勇）出训练计划1周前
掰手腕练法教学来了。冲起来！ #腕力 #健身 #掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #手臂训练计划
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斗腕一泽1年前
#掰手腕技巧 #掰手腕 为什么胳膊短不适合顶峰，怎么判断自己适合顶峰勾手，就简单方式就是可以找同身高对比一下胳膊长短就知道了，快速判断出来到底适合什么战术
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铁腕运动👊1年前
最近实战有点多啊手臂痛痛的😥 同城的小伙伴可以来切磋哦#斗腕 #掰手腕 #铁腕运动 #掰手腕技巧和训练方法
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斗腕一泽7月前
#掰手腕 技巧没有用？谁说的，这次我给你讲解透彻 #掰手腕技巧 大家觉得技巧重要吗，需要系统化训练和实战技巧等斗腕知识联系我
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斗腕一泽1年前
#掰手腕技巧 顶峰技巧训练方法以及动作训练，后面会出勾手必练动作，满满干货，收藏关注免得找不到 #掰手腕 #手臂力量
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萱萱无内侧.1周前
#斗腕 #腕力 #掰手腕 #训练 总结:四种桡骨旋前的训练方法 1.定向移动 2.横向力 3.桡骨侧压 4.夹角力训练
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白玺 线上下斗腕教学1年前
实战的实际情况千变万化，还有很多技巧没讲，有什么问题发在评论区，我会在评论区解答#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #掰手腕 #四川腕力 #成都腕力
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Q神老祖（老祖之力）8月前
温迪VS翠神二翻战，翠神0-3惜败#掰手腕 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力
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体德校长李维刚（健身版）6月前
和专业腕力运动员切磋一下，看看我现在的腕力处于什么水平#腕力 #掰手腕 #李维刚 #体德健身教练培训
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沈阳腕力崔圣楷8月前
腕力解说德文VS丹尼斯 #掰手腕 #德文 #丹尼斯
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ZS腕力器械5年前
【掰手腕对练秘籍】阿莫林斯传授6个实战对练动作#掰手腕 #扳手腕 #腕力
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尤里11月前
马来西亚🇲🇾VS 俄罗斯 🇷🇺 #掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #斗腕尤里
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中国腕力 曹大帅8月前
托德防守转进攻，各位看看犯规没有？ #铁腕 #力量训练 #手臂 #绝对力量拿捏得稳稳的 #掰手腕技巧和训练方法
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卓啸海（小勇）出训练计划6月前
哈萨克腕力训练教学-实战篇 #腕力 #斗腕 #健身 #掰手腕训练 #健身日常
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铁腕运动👊6月前
高端牛皮垂提带 手感太棒了！ 用他来提高手臂夹角力再合适不过了！#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #腕力训练 #斗腕 #冠军
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腕力之声6月前
实战哥哈钦斯讲解转肩下压\推手+应对方法+训练动作推荐 #腕力 #斗碗 #哈钦斯 #掰手腕 #训练动作
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扬州腕力徐🐾1周前
拆解明道背拉细节，让大家都学会并使用这个结构力！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #明道加斯 #顶峰
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斗腕一泽9月前
掰手腕中勾手选手运用好自己的勾手技巧，快速到达自己的舒适区，强行把对手带入自己的力点当中 #掰手腕 #勾手技巧
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铁板手🔧10月前
阿里占#掰手腕技巧和训练方法 #健身 #铁腕 #腕力 #掰手腕
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简介:

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