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你的医生朋友韩良1年前
肩袖损伤怎么能够快速恢复？ #干货分享 #医学科普 #肩袖损伤 #中医
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关节微创医生车向东1年前
肩袖损伤、不舒服？教你五个动作在家就能练习~#肩袖损伤 #肩膀疼 #运动损伤 #医学科普
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运动医学洪志群5月前
肩袖损伤不要怕，5个动作在家练起来 #肩袖损伤 #肩袖损伤康复锻炼 #医学科普 #九五医院
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新华医院骨伤科马碧涛1月前
肩袖损伤康复三个动作告别抬手痛 #抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础
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徐州市康复医院（徐州市老年病医院）11月前
肩袖损伤疼的睡不着？两个方法改善睡眠#肩袖疼痛怎么办 #肩袖康复训练
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恒硕康复刘博士3月前
肩袖损伤康复处理 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤康复 #重庆康复 #健康新星创作营
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北大人民骨科杨明6月前
肩周炎+肩袖损伤保守治疗日常就做这3个动作 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #肩关节康复 #抖出健康知识宝藏
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谢文瑾主任8月前
肩袖损伤术后前两周，在家康复锻炼教程 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖术后康复 #医疗健康创作训练营 #科普一下
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仁济关节康复傅志炜8月前
预防肩袖损伤和缓解轻度肩袖撕裂症状的四个康复动作 预防肩袖损伤和缓解轻度肩袖撕裂症状的四个康复动作（基于文献分享）#仁济医院骨关节外科 #肩袖撕裂 #肩痛
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小冉哥-冉冉运动康复7月前
肩袖损伤别慌！这些康复动作赶紧码住 #肩膀痛 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩关节受限 #康复运动 #北京#运动损伤
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北大人民骨科杨明1年前
肩袖损伤记住这4点 帮您加速康复 #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩关节镜 #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池
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运动康复张老师（三月南京线下培训）6月前
肩袖损伤（总结） 肩袖损伤来个总结，记得练完在配和twly肩袖训练，我们从根本上解决问题，学会的小伙伴记得关注#知识分享 #运动康复
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保肩珍膝 张宗召医生3周前
肩袖损伤5个黄金康复运动，帮你加速康复，95%的人不清楚！ #肩袖损伤 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #康复运动 #肩膀疼
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骨科医生袁鹏7月前
转发视频给有需要的人吧 #肩袖损伤 #肌腱断裂 #肩袖撕裂 #运动损伤 #科普一下
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老孔运动员康复7月前
肩袖损伤？别去练肩袖！5分钟当场康复 大白话通透原理#肩袖损伤 #肩痛#运动康复#老孔运动员康复#肩袖撕裂
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关节外科郝医生1年前
肩袖损伤保守治疗，这3个动作大家不要做 #健康科普 #肩袖损伤 #肩膀 #硬核健康科普行动
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骨关节康复朱医生7月前
肩袖损伤如何加速恢复，不要再固定不动了，三个动作来帮你！ #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩袖损伤康复锻炼 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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肩袖损伤微创专家 郑永智主任7月前
71岁高龄肩袖撕裂伴肩关节黏连， 由于身体原因不适合做肩关节微创手术，用肩关节松解把粘连的地方松解一下#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #河南省中医院郑永智 #肩关节松解 #肩周炎
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上海六院骨科欧阳医生3月前
肩袖损伤，3个康复锻炼的小方法，赶紧收藏 #肩袖损伤康复锻炼 #每天跟我涨知识 #上海六院骨科欧阳元明 #肩袖撕裂康复锻炼
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运动医学骨科黄玮教授2月前
肩袖损伤锻炼，三个动作简单好学 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀训练
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北大人民骨科杨明7月前
肩袖损伤别瞎折腾！这 4 招能让加速肩膀自行恢复！ #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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胡珂琦医师-公立三甲医院骨科1年前
肩袖术后康复锻炼！肩痛患者必看！错过必后悔！ #肩周炎 #肩痛 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #术后恢复
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骨关节康复朱医生6月前
肩袖损伤中后期如何加速恢复，4个训练动作来帮你！ #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩袖损伤康复锻炼 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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量哥卡拉咪1月前
肩袖损伤居家训练完整版，钟摆运动，肩膀外旋，前平举和侧平举，加强肩袖肌群的力量和稳定性。 #肩袖损伤康复锻炼 #居家训练 #肩膀粘连 #运动康复 #健身
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肩肘关节外科田志2月前
肩袖损伤毛巾卷训练法，简单有效改善功能#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肩袖损伤 #康复训练
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关节微创欧阳医生4月前
轻度肩袖损伤如何在家做康复锻炼#肩袖损伤 #肩周炎 #我是欧阳晨波医生 #抖出健康知识宝藏
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骨科齐医生2月前
肩袖损伤的康复密码——体侧内外旋动作详解。科学锻炼，治疗肩袖 肩膀疼？别再把肩袖损伤当成肩周炎治了！❌ 盲目“爬墙”、甩胳膊，只会加重撕裂！ 本期视频，骨科齐医生手把手教您用一根弹力带，科学康复肩袖损伤。你将学到两个核心黄金动作： 💪 体侧外旋：强化冈下肌、小圆肌，给肩膀装上“安全锁” 💪 体侧内旋：激活肩胛下肌，启动肩膀的“核心发动机” 每个动作都有详细的发力讲解和常见错误避坑，跟着练，让你的肩膀一天比一天轻松！ 【下期重磅预告】肩胛骨稳定才是根治关键！下期分享【下斜方肌】和【前锯肌】训练，科学居家锻炼，愿您早日康复！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肩袖损伤 #医学科普 #康复训练
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北大人民骨科杨明10月前
无论多么差的肩袖损伤，只要注意这4点，肩关节一天比一天好 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节康复 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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运动医学朱绍阳6月前
肩袖损伤术后康复，该怎么锻炼？教大家这几个动作#肩袖损伤 #肩膀疼 #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏
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松子康复🌰4月前
居家改善篇｜第26期｜肩袖损伤 别在静养 康复加速版 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复 #肩袖肌群
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运动医学P哥6月前
肩膀痛，肩袖损伤，肩周炎怎么办？三步解锁“招财猫”动作 #医学科普 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩周炎 #康复训练
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运动康复张老师（三月南京线下培训）7月前
肩袖损伤（二） 肩袖损伤运动弹响卡压，练前调整一下，让今天的训练更加丝滑，把你们受伤的地方打在评论区##运动康复 #肩袖损伤 @MAWENHAO_2
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北大人民骨科杨明1年前
教您三个动作，加快肩袖损伤 肩周炎恢复 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节康复 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己
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运动医学荆立忠6月前
#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复 #居家锻炼
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骨筋中外孙医生4月前
肩袖损伤这样锻炼最有效 #肩袖损伤 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科王斌（肩关节专业版）7月前
肩袖损伤可以不手术 肩袖损伤不要轻易手术，以下4种情况绝对不要手术。治肩痛，我在行！#抖音玩法达人中心#肩袖损伤 #关节镜 #肩周炎 #肩关节
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骨科医生袁鹏2月前
肩袖损伤康复方法，3个动作很实用 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩膀疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科兰敏医生1月前
#肩袖损伤 抬手痛，背手痛，来和兰医生学习三个动作改善 #后背痛 #后背痛的锻炼方法 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医骨伤马济川医生2周前
肩袖损伤恢复慢，试试练这3个黄金动作#医学科普 #肩袖损伤 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科何继业7月前
肩袖术后3-6个月康复动作，在家就可以轻松锻炼！ #肩膀疼 #肩袖撕裂 #肩袖损伤 #康复锻炼
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文登整骨秦主任10月前
三甲医院骨科医生教你如何治疗肩袖损伤 #医学科普 #肩袖损伤 #肩膀
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运动医哥沈炜亮5月前
轻微肩袖损伤，这些动作练起来#肩袖损伤 #运动康复
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运动康复张老师（三月南京线下培训）6月前
肩袖损伤（总结篇） 肩袖损伤现在十个健身的人九个都会有，兄弟们把你们受伤的时间打在评论区，病友集合，尝试张老师的方法有缓解的点个赞#运动康复 #肩袖损伤
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北大人民骨科杨明6月前
肩周炎+肩袖损伤吃药+锻炼 3个动作要牢记 #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动员王湿傅8月前
运动健身导致的肩膀疼痛，肩袖损伤，跟着我一步一步重回巅峰#肩膀 #肩袖肌群 #肩关节活动受限
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运动医学王高远6月前
肩袖损伤，一定要避免的动作！ #肩袖损伤 #肩关节 #康复运动 #运动医学
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骨科赵腾飞主任3周前
肩袖损伤康复锻炼，做这3个动作 #肩袖 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩膀疼 #医学科普
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自然健身-晓天（私教预约）10月前
肩袖损伤根本原因，根治肩袖损伤，最便宜的治疗肩袖损伤的方式#健身干货 #肩袖损伤#运动康复
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骨科王斌（肩关节专业版）7月前
肩袖损伤也要练，科学锻炼是关键。怕粘连，怕撕裂，不纠结，跟我练。治肩行，我在行！#抖音玩法达人中心#科普健康知识 #肩袖损伤#肩周炎#肩关节康复
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运动医学荆立忠6月前
#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复 #居家锻炼
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运动医学骨科黄玮教授1月前
肩袖损伤四个简单动作常练习 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩膀疼
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康复科 刘汉军主任5月前
三招缓解肩袖损伤 赶紧跟着老刘练起来吧~ 跟老刘看看肩袖损伤正确的锻炼方法吧~#康复运动 #肩袖损伤 ##健康科普有真知#医学科普 #涨知识
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运动员康复师谢思源11月前
肩膀疼|价值1W的康复训练❗️❗️ #肩袖 #肩袖损伤 #肩膀疼 #运动康复 #运动康复训练的方法
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北大人民小马哥7月前
肩袖撕裂康复锻炼，这个方法事半功倍 #肩袖损伤 #肩袖康复训练 #肩袖撕裂康复锻炼 #健康科普 #北大人民医院马明太
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保膝医生陈鹏程5月前
【肩袖损伤必看】“3+3”六个动作锻炼法，科学康复拒绝静养！ #肩膀疼 #肩袖损伤#肩部康复训练 #广东省第二人民医院 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生6月前
肩袖损伤怎么样恢复更快？后期四个抗阻训练不能少！ #肩袖损伤 #肩膀疼 #抗阻训练 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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燕谈复健6月前
董老师教你肩袖损伤的康复锻炼方法#肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #肩周炎 #健康科普有真知 #健康诊聊局
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关节微创欧阳医生7月前
轻微肩袖损伤如何科学保守治疗#肩袖损伤 #半月板 #我是欧阳晨波医生 #抖出健康知识宝藏
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合肥运动康复师～彭熠7月前
一抬胳膊就耸肩 肩袖损伤 2个动作来解决！#肩袖损伤 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复 #肩袖撕裂 #耸肩
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北大人民骨科杨明8月前
肩周炎+肩袖老化+肩峰有骨赘保守治疗做这三个动作 #肩袖损伤 #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #肩周炎
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运动健康侯博士6月前
肩膀受伤后老是不好，3个训练动作 #肩袖损伤 #康复训练 #居家训练 #运动损伤 #肩痛
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保肩珍膝 张宗召医生1月前
肩袖损伤急性期保守治疗，2个运动帮你缓解症状！#肩袖损伤 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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合肥运动康复师～彭熠6月前
肩袖损伤后2个必练的强化动作✅ #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖肌群 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖手术
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关节微创欧阳医生8月前
肩袖损伤保守治疗方法#肩袖损伤 #半月板 #关节炎 #抖出健康知识宝藏
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