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杜九锡易经馆1年前
练易筋经有没有用？#易筋经 #男性知识 #养生 #知识分享
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小象哥2年前
#晨练 #早起 #传承中医文化 早上练 #易筋经 代替 #健身费 的神奇体验 大家一起练习起来
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演员卫子云 | 官方号2周前
教你一招打通全身，学到就是赚到 #小动作大作用 #经络疏通 #易筋经 #古法锻炼
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王兵老师传承国术5月前
练易筋经到底有什么用#养生 #练功 #国术
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古易筋经传人-金加洲师傅3年前
多大的小朋友适合练易筋经#金加洲古易筋经 #弘扬传统文化 #中医养生知识 #弘扬中医文化 #易筋经@DOU+小助手 @抖音小助手
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王老师.国术传承2月前
为什么练了易筋经不容易受伤？ #武术 #国术 #易筋经
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演员卫子云 | 官方号2周前
学会这一个动作，就能打嗵你的全身！ #小动作大作用 #古法锻炼 #易筋经 #经络疏通
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三十三讲结构（大号）1年前
中式健身秘籍之易筋经 抻筋拔骨易筋经，增长力气效果好#易筋经 #筋骨 #潜能 #导引术 #健身
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演员卫子云 | 官方号2周前
古法锻炼--回春术，每天一遍练出好身体！ #古法锻炼 #易筋经 #站桩 #小动作大作用
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望卫星ONE4年前
子午门易筋经，强身健体，增强体质，远离疾病...#少年强则国强 #中华传统武术 #功夫
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演员卫子云 | 官方号3天前
唤醒身体活力的开关，就藏在经脉之中！ #锻炼 #经络疏通 #智慧人生 #易筋经
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蔡树欣教传统养生功7月前
🔥5分钟疏肝跟练|口令+音乐🎵开心解郁气色好 这组功法是我原创编排的，一经推出就获得了非常多粉丝同学的喜爱，大家反馈疏肝操锻炼后效果非常明显，无数人开始每天打卡跟练。 所以呢，特别推出这款户外音乐➕口令跟练的版本，希望有更多的朋友可以运动起来~ 整个5分钟，有7个动作，其中包含易筋经和六字诀以及五个传统小功法。帮助大家从初步宣开肝气，到排出不开心，最后注入阳气提高生命活力。 同时在这组动作里面，大家的肩、颈、腰、背、髋、膝盖也会得到非常好的锻炼，可以说是非常综合的一套功法了。 最后祝大家练功愉快，身体健康，开心笑哈哈。 1.大鹏展翅 2.春风摆柳 3.挥臂扇肋 4.出爪亮翅(易筋经) 5.嘘字决(六字诀) 6.开肝门 7.地气升腾 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #古法健身
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演员卫子云 | 官方号3周前
80岁依旧充满活力，我的秘诀就是易筋经！ #传统文化 #易筋经 #锻炼 #养生
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阿涛音乐剧场4年前
達摩洗髓經 (配合易筋經一同練、最少每星期練習一次)
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太极汤2年前
熊氏易筋经用于健身养生康复锻炼效果非常好。 #康复运动 #康复训练 #运动健身 #运动康复 #健身养生 #太极拳 #脑梗中风 #偏瘫康复
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演员卫子云 | 官方号2月前
每个中国人必练功法。当属易筋经 #养生 #易筋经 #功法 #内容过于真实
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悟圆养生2周前
坚持锻炼一周，全身通，小毛病全没，延年益寿 #易筋经 #小动作大作用 #抖音非遗联欢会 #非遗祈福百景图 #非遗贺新春
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演员卫子云 | 官方号1周前
运用古人的智慧，让我80岁依旧不怕衰老！ #传统文化 #易筋经 #锻炼 #身体
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演员卫子云 | 官方号1月前
想要告别睡不好，这个易筋经你可以试试 #智慧人生 #感悟人生 #国学文化 #内容过于真实
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东来紫气7年前
易筋经之少林壮骨功「清晰版」强筋壮骨 增长力气 释延王教学演示
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邓州金刚武校1年前
邓州金刚武校：达摩易筋经，健身气功，洗髓功，少林绝学 铁裆功，垂吊，甩起来！#内功 #强身健体 #贵在坚持 #刻苦训练 #一起来锻炼
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太湖禅武王兵国术5天前
白天犯困头脑昏沉，练易筋经好处有多大？ #武术 #国术 #易筋经 #精神
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金8月前
🙋‍♂课程由北京体育大学庄永昌博士亲授【健身气功·易筋经】，带您感受千年养生智慧！💫学术背景：北京体育大学博士、导引养生中心副主任，深耕体育养生领域！💫国家队教练：指导健身气功国家队训练，助力运动员斩获大奖！💫全运会冠军：第十三届全运会健身气功·八段锦金牌得主，实力派专家！💫裁判经历：多次担任国内外健身气功赛事裁判，洞悉功法精髓！💫社会职务：国家体育总局中国健身气功协会委员，推动全民健身事业发展！#好好的爱自己 #生活不需要比别人好 #岁月匆匆一转眼就老了
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天罡阁 霍飞龙2月前
甩臀掉尾，胆气纵横！#养生 #抖臀#霍氏易筋经#天罡桩
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禅一说运动10月前
易经洗髓功，清洗五脏六腑，#易经筋 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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西安洗髓功1年前
易筋经洗髓功有什么好处#洗髓功 #易筋经 #站桩 #失传已久的绝技 #吐纳
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古易筋经—金加洲1年前
练易筋经对身体有什么帮助#金加洲古易筋经 #传统文化 #易筋经 #养生 #健康
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金氏易筋经养生2月前
站桩对我们的身体有没有益处 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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花信风2月前
三高问题，欢迎指正#易筋经 #养生 #分享 #训练 #传统武术
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川豫妈妈1周前
这组动作每天坚持100——200下，训练腰部核心力量，手臂和腿部的经络拉伸，锻炼结束比慢跑2公里都累#真实生活分享官 #每天坚持锻炼 #易筋经
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金氏易筋经养生3月前
易筋经如何保养心肺，唤醒健康 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生 #江都精武馆
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博和堂太极1年前
易筋经为佛家养生功法，伸筋拔骨，通经活络，老少皆宜，强身健体！#日常训练 #强身健体增强免疫力 #中华文化 #坚持的我们
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蓟州云水山间-云鸣解密太极1年前
倪师讲易筋经#易筋经 #倪海厦 #小动作大作用 #易筋经动作教学 #古法健身 @云水山间太极康养民宿杨 @『云水·山间』太极康养民宿 @云水山间太极康养民宿
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遇见焦老师2天前
#小周天 #易筋经 #强身健体 #小动作大作用
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川豫妈妈2周前
锻炼身体不是一蹴而就的事情，无论哪个类型的锻炼方式，只要持之以恒的去做，日积月累慢慢地自身就会感觉到变化#真实生活分享官 #日常训练 #易筋经
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金加洲精武馆养生2月前
通过易筋经来锻炼身体的免疫力 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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太极张国门10月前
易筋经挑战腕力旋前25㎏#易筋经 #健身#腕力旋前#挑战 #太极张国门
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伟铭强身训练3年前
愛的智慧，好的設備，还要懂的三招两式。
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演员卫子云 | 官方号6月前
我仍然80岁活力不减，易筋经就是我的秘密法宝 #国学文化 #智慧人生 #热点 #内容过于真实
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禅武行者子博1月前
战场上的“内功”：什么方法能让军队“所向披靡”？#易筋经 #易筋经十二式 #易筋经动作教学 #古易筋经
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衡恒2月前
从《易筋经》开始，中国武术的锻炼真正把握住了主干，不再在旁枝末节中摸索。初步解决了，锻炼时该练哪里、怎么练才有效果的问题。有理论，有认识，有方法。 易筋经把训练目标放在了“筋”上，这表现出武术理论对于人体的认知不仅仅停留在浅表，而是已有了全面和深刻的认识，已经敏锐地发现了“筋”对人体的影响及其重要性。 以下为《易筋经》原文节选，古人对于筋和人体关系的认识的深刻程度可见一斑： 易筋经总论 ……且云易筋者，谓人身之筋骨由胎禀而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。如筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉？故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期。 …… 然筋，人身之经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入道乎。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，可以立成铁石，何莫非易之功也。身之利也，圣之基也，此其一端耳。故阴阳为人握也，而阴阳不得自为阴阳。人各成其人，而人勿为阴阳所罗。以血气之驱，而易为金石之体。内无障，外无碍，始可入得定去，出得定来。然此着功夫，亦非细故也。而功有渐次，法有内外，气有运用，行有起止，至药物器制，节候岁月，饮食起居，始终各有征验。入斯门者，宜先办信心，次立虔心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈，自无不立跻圣域矣。#易筋经 #易筋洗髓 #骨正筋柔 #站桩
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明仪武学书馆4天前
辩证的看传统武术流派中存在的功法，积极的接受现代运动理论，#传统武术 #易筋经
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915474278393年前
练易筋经的好处#金加洲古易筋经 #国学智慧 #知识分享 #传统文化
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金氏易筋经养生4月前
易筋经协调左右脑，打开智慧 #易筋经 #金加洲古易筋经 #养生
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桥哥运动控糖6663天前
八步控糖操（活力版）动作展示 融合了倪师武式易筋经和古法健身操的跳跃动作，活跃筋骨，提升心肺，稳定餐后，训练肌肉💪 每个动作一分钟，餐后30～60分钟开始练习！ #糖友#控糖#古法健身 #八步控糖操
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三阳开泰2周前
听倪师讲易筋经#每天跟我涨知识 #养生
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真阳太极 陈思5月前
呼吸的作用 呼吸在练功时的作用与逻辑#太极拳#站桩#八段锦#易筋经#养生
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致柔6年前
#易筋经贯气 第一节阴阳入核法。提踵托天，三点瞳仁，凝神聚气，明目醒脑。眼睛不好，多练此式。
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归朴小堂2周前
为什么要练易筋经 其实易筋经适合现在所有人去练习#健康#养生#好物推荐🔥#居家锻炼#居家好物
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杏坛风3年前
《易筋经十二式》完整版 吴蔓老师演练教学 #微课堂
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佩奚御脊养生保健坊官方号7月前
#易筋经健身
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静心4年前
八式健身功 （动功）
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卫子云-明星养生8月前
越活越健康的我，就靠这个方法！ #卫子云 #易筋经 #锻炼 #身体健康
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卫子云-明星养生3周前
一个适合中老年人的功法，让你到老不求人 #养生 #健康 #易筋经
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@视觉感【鸡蛋茶】大号9月前
没有天赋，那就让努力成为你唯一的天赋！ #运动 #五谷养生 #鸡蛋茶 #晒太阳
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百岁长征四十启2年前
#易筋经 #倪海厦 #小动作大作用 #居家锻炼
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禅那林闭关9月前
瘦腿，练腿力量这个动作，腿好的人身体一定也好，练好腿这一个功就够#易筋经#道家养生 #腿部训练 #阳气足百病除 #打坐辟谷 #易筋经
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归朴小堂5天前
为什么要练易筋经 其实易筋经适合现在所有人去练习#健康#养生#好物推荐🔥#居家锻炼#居家好物
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太极龙2年前
#传统文化 #养生 #养生就是养健康 #日常训练 #记录真实生活 @少林易筋经
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天台山易筋经王嗣嵩4年前
人法地，地法天，天法道，道法自然。#日常训练 #紫凝易筋经 #道系
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晓之以理健身养生4年前
易筋经每天十分钟 可消除颈椎 肩周 腰椎等不适症状
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洗髓房中界吕布6月前
本老师也拥有极品身材，好处多多#健康 #正能量 #易筋经 #洗髓功 #养生
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晓之以理健身养生4年前
呼吸教学版《易筋经》每天练一练可缓解颈椎肩周不适症状
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