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道化睡眠道功5年前
五脏好，身体好，调理五脏六腑，养好心肝脾脏肺肾。
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元一疗愈3年前
脏腑机能的特色训练#健康养生 #心灵疗愈 #情绪管理 #心理健康
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闳茗姐1年前
十二脏腑调养操之潜阳利胆操带练视频 #十二脏腑调养操#潜阳利胆操#养生操#强身健体增强免疫力@闳茗姐
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闳茗姐1年前
十二脏腑调养操 排毒小肠操带练视频 #十二脏腑调养操#排毒小肠操#养生操#强身健体增强免疫力@闳茗姐
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中医张书信教授5月前
体内火毒重大便干，一碗水散毒通便 #东直门张书信 #便秘 #中医 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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闳茗姐1年前
十二脏腑调养操第1节到第3节带练 #十二脏腑调养操 #中医养生运动操 #强身健体增强免疫力 @闳茗姐
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小谷4月前
养脏腑，通经络，补气血，先揉腹#养生就是养健康
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方方姐懂食养10月前
解锁健康的“加减法”终极方案 #健康 #体质养生 #饮食
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亚健康科高傲5月前
秋季如何养阴？#秋天养阴 #科普 #中医 #秋季养生 #抖出健康知识宝藏
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闳茗姐1年前
十二脏腑调养操之健脾操带练视频 #十二脏腑调养操#健脾操#养生操#强身健体增强免疫力@闳茗姐
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苌氏武技（苌家拳）九代传人闫江华花狸豹3年前
传统健身气功，内壮脏腑，呼吸周流，提高机能，强健固肾，补阳气
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晓媛媛10227月前
养胃最简单的方法是什么？胃是喜湿恶燥怕凉的空腔器官，按时少量多次喝温开水可养胃，避免胃内过燥，更要避免口干后大量喝水。#中医养生#传统文化#健康管理#养胃#喝水
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软软00（养生版）2周前
身弱之人如何养生系列｜第8期｜调养脾 #脾胃 #养生 #健康养生 #养生日常 #身弱
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欧阳会食养2周前
大合集📖：内调养气血，原来有顺序3️⃣（干货）哈喽，我是欧阳 内调养气血系列大合集一共分为三条视频。 欧阳把过去讲过比较零散的内容做成了合集的形式，这样就更方便观看啦 因为每条视频时长不能超过一小时，所以只能拆成三集来讲。 在这个系列里，欧阳会结合大学教材《中医基础理论》，帮大家系统梳理「内调养气血」的思路。 内调是有顺序的：一疏、二排、三养、四补。 我会用这条主线，把我们熟悉的五脏六腑，从养生层面重新串一遍，让你知道它们在身体里，各自扮演什么样的角色、构成怎样的系统。 如果你手里有《中医基础理论》这本教材，可以一边看文字一边听，理解会更立体 即使没有书，也没关系，你完全可以闭目养神地听一听，当作给自己的一份小保养，多了解一点，对自己总是有益的。 我一直认为 欧阳和大家之间.是同修的关系 我们一起学习、一起实践、一起修正。 如果有讲得不够到位、或者有偏颇的地方，也非常欢迎大家在评论区或私信里指正，我会认真听取、及时改正。 希望有更多人愿意了解这些养生底层逻辑和基础知识，用更简单、更贴近生活的方式，照顾好自己和家人，让更多人，都能慢慢变得更好。 #合为养 #欧阳会食养#养生 #养生就是养健康 #健康知识
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甘草养生4周前
五脏讲堂之肾脏 #五脏养生 #肾脏健康
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LU哥7月前
暖宫保养的理由 暖宫主要是暖肚子上的穴位 以中院 下腕 气海 关元 天枢 大横等穴位为主 这组穴位有很好的温中补虚 调养脾胃 温经通络的作用……#养生就是养健康
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中医赖祥红主任2天前
中医才知道的五味入五脏 #养生 #健康科普 #中医健康 #中医 #赖祥红
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树里yoga6月前
内脏下垂肚子大，系统课程跟练，轻松解决！想要改善内脏下垂，一定要找到它的根源从逻辑思维上出发 产后修复的第一步就是要先内脏复位 然后再练其他 内脏不归位，所有的练习都是白费 还会造成一些腰酸背痛，脱垂膨出，等等一些问题 接下来几天都会分享改善内脏下垂的课程 大家一起练习起来吧 #产后恢复 #瘦肚子 #内脏下垂复位 #产后修复 #产后减肥
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小林同学的中医笔记2周前
左升右降和阴升阳降--人体内外循环 应大家要求，重新制作一版慢节奏的，我敢肯定慢节奏看的人不如快节奏的多。 左升右降（气机升降理论） 源于《内经》“左右者，阴阳之道路也”，主要指脏腑气机的运动方向： 左路：肝气主升发（春生之气），带动肾水上济心火，形成“阴升”。 右路：肺气主肃降（秋收之气），引心火下温肾水，形成“阳降”。 核心是脏腑功能的动态平衡，而非单纯指经络走向。 阳脉下行、阴脉上行（经络循行理论） 源于《灵枢·逆顺肥瘦》：“手之三阴从脏走手，手之三阳从手走头；足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。” 这是描述十二经脉气血流注的方向： 走向规律： 手之三阴，从脏走手：从胸部（脏腑）走向手指末端。 手之三阳，从手走头：从手指末端走向头面部。 足之三阳，从头走足：从头面部走向足趾末端。 足之三阴，从足走腹：从足趾末端走向胸腹部（脏腑）。 简化记忆：“阴升阳降”。双手上举时，所有阴经向上行，所有阳经向下行。 但需注意：这里的“上行”“下行”是相对于四肢与躯干的位置而言，并非全身性的绝对方向。@汽水音乐APP #中医文化科普 #中医 #经络 #气机 #阴阳
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小奕爱生活9月前
养脾胃小妙招之揉按中脘穴#揉腹 #小动作大作用 #养生#养脾胃
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针灸医生宋洪堰6天前
春节将至，朋友们一定要注意脾胃健康哦！#科普一下
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男科方跃坤5月前
#中医男科 #肾阳不足 #健康科普有真知
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和正堂中式养生2月前
养生小动作，随时随地悄悄做#健康 #养生
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琼姐聊健康5天前
分享一个脏腑的天然滋养剂，人人都有，别再浪费了 #津液 #医学科普 #干货分享 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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蓬丘6月前
培养精气神 扎马步教学 扎马步通过静态发力促进气血下行运动，改善上热下寒，脏腑调理，培养精气神，脾主肌肉，长期练习对脾胃很有帮助。#养生 #气血 #脾胃 #教学 #马步
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推拿师杨长老5月前
脏腑点穴，必练功法#脏腑点穴 #脏腑按摩#按摩手法
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浩哥聊健康十年实践经验（收学徒）1月前
#宿便堆积会导致肠道气机不畅，浊气无法顺利排出而内滞，进而影响全身气机的正常运转。清气本应上升濡养脏腑、振奋精神，浊气本应下降排出体外，一旦二者比例倒置，就会出现精神萎靡、四肢乏力的状态。#喝姜 #温通
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中医郭洁主任4天前
累了？堵了？没精神？每天5分钟，用身体自带的方法调养脏腑 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#中医
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老手艺传承人2周前
#传承弘扬中国传统文化 #脏腑推拿
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中医博导俞若熙（熙太医）3月前
每天搓搓手，调养五脏六腑 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #中医养生 #体质调理
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省推拿学校杨老师1月前
王雅儒脏腑按摩22手，第三手气海要坹#脏腑按摩#按摩 #推拿#推拿师
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海华形体仪态美学1月前
真正的体态之美 源于内在调和 这套五脏操以柔养内 兼顾脏腑养护与体态舒展 练出由内而外的轻盈与优雅～ #五脏养生操 #身心调养 #海华形体仪态美学 #海华形体礼仪美学导师
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中医内科温教授6月前
口苦是肝火，口淡是脾虚，2个方法来调理 #肝火旺 #口淡 #口苦 #脾虚 #抖出健康知识宝藏
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中医胃肠刘星星5月前
早晨起来勤拍身体4个地方，脾胃一天比一天好#中医 #胃病 #健康
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得与德9月前
“亥时一瓢水，阳气归藏生死线！《黄帝内经》时辰养生：洗澡黄金期与禁忌时辰全解析”#中医养生
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脏腑推拿魔术手9月前
四步学好脏腑按摩 #脏腑推拿 #脏腑按摩 #脏腑点穴
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在下精力足1周前
洗发水不管用 那试试从内调养 #养肾 #掉发 #五谷杂粮
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一鸣苑2年前
#道家文化 #养生 #养心 #传统文化 #道家养生
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夏立营主任1月前
老胃寒怎么办？ 一味中药轻松搞定 #胃寒 #健康科普
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名医堂专家张秋英9月前
婚后求子路漫长，左归调养展锋芒 #中医 #中医科普 #左归丸 #益精填髓 #滋补肾阴
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名老中医秦云峰5月前
脾胃虚弱#中医#中医传承
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小康在养生1月前
养在三九，赶走虚寒🔥 #养生 #三九天 #艾灸 #穴位 #经络
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小米妈脾胃调养2周前
孩子积食内热，要停这三样！#积食#积食调理脾胃 #积食便秘 #宝宝便秘#便秘怎么办#便秘吃什么
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中医内科温教授9月前
久坐、经络不通，一个动作要常做 #运动 #八段锦 #中医
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慕白师兄养生课堂7月前
三焦通百脉通，超级简单每日必练！ 调三焦，促气机升降，助气xue畅行，使脏腑协调，经络通达，开启身体内循环畅通新篇。
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Fan小姐7月前
每天3分钟，拍八虚正确拍法+原理，通过拍打刺激经络和脏腑，让它们的功能正常发挥#拍八虚 #经络疏通 #夏季必备 #穴位按摩
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王小云女性调养1年前
#桑葚 #滋养肝肾 ， #肝阴不足 #肾阴不足 用它来滋养是非常好的 #清热
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贾小强医生3月前
中医治便秘调气血 养脏腑 治根本#便秘 #贾小强医生 #排便困难 #老中医
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张老师育儿经验与小儿推拿6月前
小儿推拿越来越深圳家长受欢迎 宝宝常见的小问题，都可以通过小儿推拿调养#深圳小儿推拿 #宝宝感冒 #宝宝不爱吃饭
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清溪归元2月前
筑基实修经验分享练气 当气足够充盈，你会明显感受到：身体出现“空间感”：能清晰感知体内几大能量中心（类似脉轮），每个点不同感觉#百日筑基 #实修 #修行 #养生 #五行
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明阳紫记1月前
#脾胃虚弱 #脾虚 #自学中医 #个人经验分享 #东北大米 分享我今年2月份开始自学中医到今天12月份，这10个月的心得体会，纯个人经验分享，仅供参考。
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瑾妈调养笔记3月前
禾只食内热= 万🥵之源， 一个手法清内🔥，亲测有效 #积食 @#积食调理脾胃 #积食便秘 #中医 #热爱工作热爱生活
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小米妈脾胃调养1周前
积食别乱调，三招健脾消食，娃少遭罪！#便秘#脾胃#脾胃虚弱 #积食#积食调理脾胃 #便秘怎么办 #育儿经验分享
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Anthony陈博士3月前
这样调理肠道，告别吃辣就跑厕所的自己。#知识科普 #抗衰 #肠道健康 #保养 #干货
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江子老师谈养生7月前
脾胃发胀-简单小动作#养生#中华文化#道家文化
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安姐-明星营养师3月前
内调白 3-5 度！4 种食材黄皮养出透白感 之前总觉得肤色不够透亮，后来靠 4 种食材内调，慢慢养出了透白感。女生想内调养肤色，不妨试试这个方法～ #内调美白 #铁棍山药 #黄芪 #营养早餐 #营养食谱
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曹锐4年前
中医内治法针对脏腑进行辨证，外治法针对中医五体进行分析，你知道中医五体指的是什么吗？#中医养生 #推拿按摩
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家乡好品1月前
用内热源才能祛除脏腑中的陈寒，那泡脚这种外热有啥作用？#非遗 #养生 #泡脚
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青青养生日记4月前
气🩸不足最怕的是这样做…#肝胆经#气血不足#养生就是养健康 #居家锻炼#强烈推荐
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杜鹃中式锻炼6月前
教你4个很养人的动作，比走路还简单，照着做，阳气足身体棒！ #阳气不足 #气血不足 #经络疏通 #养生健康
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一念静心8月前
让你的身体由内到外的送下来#站桩 #觉知
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河洛太极王灵霞3周前
陈氏太极拳老架一路第四段 陈氏太极拳内练三好：一好经络通畅、二好保持脏腑好状态，三好赶走寒湿炎症，按时辰照顾脏腑，动和静完成动生阳静生阴，平衡才是好身体的最高点。我教你，你学习，你练习，我指导。学会练对好身体。
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温阳名中医王凌3月前
6种方法，调养阳气，跟我一起学#中医养生 #阳气
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