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润养之10月前
清晨五点,楼下的包子铺刚揭开蒸笼,白雾裹着面香飘进窗缝。我翻身把脸埋进晒得蓬松的被子里,贪恋着阳光残留的余温。自从听中医馆的老先生说过"补阳不过晒被",每个晴天都记得把棉被扛到天台晒个透。 厨房里咕嘟着黄澄澄的小米粥,粘稠的米汤泛起琥珀色涟漪。前些日子胃总泛酸,隔壁李婶教我用陶罐文火慢熬,说这是最养人的早餐。就着晨光喝完两碗,站在阳台上踮着脚尖晾衣服。这个动作还是跟广场舞队学的,脚尖起落间小腿绷得发酸,倒真比吃钙片管用。 十点钟办公室的空调吹得后颈发凉,偷摸在茶水间伸了个长长的懒腰。脊椎骨节"咔咔"响了两声,僵硬的肩胛像被熨斗熨开似的舒展。自从把电脑支架调高改成站立办公,每半小时总要这样抻一抻,肝区隐痛竟真消减不少。 午休时揣着胀气的胃袋绕公司走圈。大理石地面倒映着西装革履的身影,皮鞋跟敲出清脆的节奏。三圈走下来,早晨多吃的半根油条总算不再堵在胸口。茶水间的王姐笑我像拉磨的驴,却也跟着摘下工牌加入绕圈队伍。 傍晚给泡脚桶添水时,瞥见窗台上养了三年的绿萝抽出新芽。艾草包在热水里舒展成墨绿色云团,脚趾头在药汤里互相搓揉。想起上个月重感冒,连泡七天脚竟比吃药见效快,难怪老话总说寒从脚起。 临睡前翻看朋友圈,表妹又在晒新买的燕窝礼盒。我熄了灯钻进晒得松软的被子,任月光在枕头上流淌成河。突然觉得养生这事像熬小米粥,急火快煮总不如慢火细煨,最金贵的补品,或许就是此刻心头泛起的安稳。#养生就是养健康 #国学文化 #国风古韵 #弘扬国学经典文化 #古人的智慧
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