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中医专家盛海忠2月前
秋冬减肥，每天一杯苹果水，对付各种肥胖 #中医 #苹果 #减肥 #健康科普
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爱养生阿粟1月前
苹果红枣桂圆茶#养生小妙招#喝出健康#健康养生
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两口子的下饭日常4月前
嘿嘿😉，之前做的姜撞奶深得老婆大人欢心啊，今天用苹果 红枣 生姜 桂圆 枸杞 红糖，做个美味的经期排淤汤，暖宫又养生。男生必学，包加分的！#姨妈热饮 #生理期 #夫妻日常 #红糖姜枣茶 #宠妻日常
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直播东港1周前
养心安神，缓解疲劳，苹果桂圆水，养生茶饮第二期 快来动手试试看吧！#冬季养生热饮☕️
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艳艳每食2天前
立春后，就该喝这杯苹果元气水！🍎 苹果+红枣+桂圆+黄芪+麦冬+枸杞，加清水煮20分钟，清甜温润，立春养元气超合适，给全家安排上，喝出满满精气神～#立春养生 #苹果元气水 #养生饮品 #居家养生 #春日养生小妙招
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栗子食养2月前
冬天又冷又燥，隔三差五我就煮一碗桂圆苹果水，暖养自己#桂圆苹果水#喝出好气色 #养生就是养健康 #食疗小妙招 #创作者扶持计划
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徐医生讲健康6天前
#苹果 #中医 #中医养生 #减肥
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珊珊养生日常2周前
苹果桂圆红枣枸杞水竟然这么神奇 一觉睡到天亮#养生 #养生就是养健康 #喝出好气色 #素颜快乐水
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桑榆6天前
冬天真的离不开苹果水～加点桂圆口味更好了～#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #苹果水 #苹果煮水 #自制饮品vlog
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小羊爱食养1周前
苹果跟桂圆这样搭配，隔三差五来这样一碗，暖暖的，真的很舒服！用全陶瓷养生壶慢炖出来的，口感真的好醇厚， 还搭配了陶瓷炖盅和茶漏，满足全家人不同的需求，这个冬天有它真的幸福感爆棚！#陶瓷养生壶 #东方沁食养壶 #养生壶 #秋冬热饮 #厨房小家电
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老罗的每一天3周前
苹果、红枣、桂圆搭配煮茶是一个非常经典且有益的食疗方。 这个组合通过食物性味的巧妙搭配，能起到协同增效的作用。 一、 针对的体质与核心功效 此茶饮主要针对气血两虚、脾胃偏弱、伴有心脾两虚的体质，尤其适合以下特征人群： · 气血不足：面色萎黄或苍白、唇色淡、易头晕、乏力、怕冷。 · 心脾两虚：思虑过度、睡眠浅、多梦、记忆力下降、心悸（心慌）。 · 脾胃偏虚寒：食欲一般、消化能力不强、喜温怕凉。 · 常见于久坐少动、用脑过度、产后或病后的女性。 二、 配伍原理分析（为何有益） 1. 红枣（性温，味甘）： · 补中益气，养血安神。它是此方的“主力”，直接补充脾胃之气和心血，为气血化生提供基础。 2. 桂圆肉（性温，味甘）： · 补益心脾，养血安神。它擅长补“心”之气血，助眠安神。与红枣同用，强化了“补心血、安心神”的功效，专门改善因思虑、血虚引起的睡眠和情绪问题。 3. 苹果（性平/微凉，味甘酸）： · 生津止渴，健脾益胃，润肺。它是此方的“平衡器”和“增效剂”： · 平衡温燥：红枣和桂圆均属温性，长期单独使用可能使部分人感觉燥热。苹果的平和/微凉之性可以中和，使整个茶方更温和、不易上火。 · 助消化：苹果富含果酸和膳食纤维，能促进食欲、帮助消化，缓解红枣、桂圆可能带来的轻微滋腻感。 · 增添风味：自然的果酸和果香使茶味酸甜可口。 三者搭配，形成了“红枣补气生血 + 桂圆养血安神 + 苹果健脾生津防滋腻”的黄金组合，共同达成“益气补血、健脾养心”的核心功效。 三、 推荐饮用方法与注意事项 · 制作方法：苹果1个（去核切块）、红枣5-8颗（掰开去核）、桂圆干6-10颗。加水约1-1.5升，煮沸后转小火慢煮20-30分钟，至苹果软烂、汤色变深即可。可依喜好加入少量蜂蜜或冰糖。 · 饮用建议： · 最佳时机：建议作为上午或下午的加餐饮用，既能补充能量，又不影响正餐。 · 频次：每周饮用3-4次为宜，可长期作为调理饮品。 · 饮温：务必温饮，忌冷服。
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臧医生养生说1周前
#中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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云朵的食养日常5天前
姨妈量少，有块块，还pa冷的小姐妹经期都去给自己煮上这碗苹果排淤汤，暖，通，补一步到位😁#姨妈期#苹果排淤汤#种草激励计划 #暖宫汤
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霜妈食养生活1月前
40+的姐妹，挖到宝了！ 苹果+桂圆的组合太绝了，清甜不腻，热乎乎的一碗，喝完整个人都轻松很多。分享给你们，收藏后要去试试哟。#苹果桂圆水 #中式养生 #秋冬暖饮 #睡前小仪式 #好好爱自己
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秋妍养生日记1月前
养生从最简单的开始#苹果桂圆红枣汤 #养生茶 #养颜养生 #苹果茶
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阳阳中式健康说3月前
#苹果桂圆红枣汤 #养生 #女生必看 #涨知识
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李先森的食养日记6天前
过几天就立春了，记得多给自己煮一碗桂圆苹果水，酸酸甜甜很好喝，暖暖的很养人#喝出好气色#自制饮品#秋冬热饮#苹果水#养生
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打酱油的吃家1月前
经常熬夜的姐妹去喝它，自带腮红 当苹果的清甜遇上红枣和桂圆的温润，秋冬季常喝，来年春天你的肤色最美。酸酸甜甜的滋味，吃了太多油腻的食物，喝下一碗马上舒服#苹果水#喝出健康喝出好气色#抖音美食创作者 #真实生活分享计划 #扶持新人计划
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红烧肉3周前
用苹果菊花红枣桂圆煮水喝 补气养血，疏肝解郁。适合气血不足，面色暗沉，秋冬天手脚冰凉又容易上火的人常喝。#苹果水 #喝出好气色 #喝出来的健康
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中医韩永斌1月前
中医教会你苹果煮水，4种瘦身实用搭配 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #瘦身
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红糖糍粑1月前
香港太太们总喝这杯苹果桂圆红枣茶，难怪50岁都不显老！配方教给你们了！记得常喝哦 #养生#喝出健康喝出好气色#苹果水 #美容养颜 #真实生活分享计划
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阿欣养生了1周前
桂圆真的是我们女人的圣果。这杯苹果桂圆姜枣茶请收好。冬天的早上记得给自己来一杯，暖养自己。记得好好爱自己❤️ #秋冬热饮 #自制饮品 #苹果桂圆水#苹果桂圆姜枣茶
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我心向阳2天前
52岁老阿姨一碗苹果水吃出素颜好气色#喝出好气色 #蒸苹果#食疗小妙招 #苹果红枣桂圆枸杞鸡蛋汤 #省钱又营养
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妇产科王医生1周前
#医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #妇产科王医生
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饱饱的茉莉🍰6天前
若无闲事挂心头，便是人间好时节！#真实生活分享计划 #苹果水 #食疗小妙招
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毛毛姐日常分享4天前
毛毛姐推荐苹果黄芪桂圆茶，这才是秋冬季应该多喝的漂亮水！ 一整片清甜的红富士苹果片，陕西大片黄芪 ，无核广西桂圆肉，胎菊的清香！中和了黄芪的气味和微燥性，果香糯香带着花香甘甜超好喝#苹果黄芪茶#苹果黄芪水#茶包#元气拾味集#多余和毛毛姐
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月月美食1月前
苹果红枣枸杞桂圆水原来用处这么多 #食疗小妙招 #苹果#红枣#枸杞
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春善秋食暖养记1周前
手脚总是冰凉捂不热，这四样食材一锅煮，又润又暖 日常喝一喝，从头暖到脚底板#喝出好气色 #苹果水#食养#食疗小妙招 #冬季养生
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沐沐爱养生3月前
苹果桂圆水秋冬季喝起来🍒 #知识科普 #每日分享 #养生知识 #养生就是养健康 #健康科普 内容仅供参考，如有不适，请线下就医 个体差异请遵医嘱
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毛毛姐日常分享1周前
元气拾味集苹果黄芪桂圆茶，真材实料，清甜甘润，女生漂亮水#多余和毛毛姐#元气拾味#好喝不贵#元气水果茶#清甜可口
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毛毛姐日常分享1周前
毛毛姐推荐苹果黄芪桂圆茶，这才是秋冬季应该多喝的漂亮水！ 一整片清甜的红富士苹果片，陕西大片黄芪 ，无核广西桂圆肉，胎菊的清香！中和了黄芪的气味和微燥性，果香糯香带着花香甘甜超好喝#苹果黄芪茶#苹果黄芪水#茶包#元气拾味集#多余和毛毛姐
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中医梁美珍5天前
#苹果 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医
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中医小白羊周培培2天前
苹果水其实是瘦身的好帮手 记住一个都不亏 #健康科普 #减肥 #瘦身 #养生 #抖出健康知识宝藏
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禹妈食养日记2天前
立春后，煮上苹果桂圆玫瑰饮，玫瑰的芳香透着苹果的香甜，甘润清甜，润润的很养人。#喝出好气色 #苹果玫瑰水 #春季养生 #食疗小妙招#自制饮品
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露露爱煲汤4天前
经期排淤汤，量少排不干净，赶紧安排起来吧#排瘀汤#养生汤 #养生 #养生就是养健康 #一起打卡
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中医褚天东医生2天前
过年大鱼大肉，胖了好几斤？这个视频你一定要知道，苹果煮水，轻松减肥#瘦身食谱 #科学减脂 #高血糖 #科普
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内分泌科付鹏医生3天前
苹果水是瘦身的好帮手#苹果水 #抖出健康知识宝藏 #瘦身 #减肥 #医疗健康创作训练营
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中医熊大夫4天前
苹果煮水瘦成杆，记好四种黄金搭配! #中医 #苹果的神仙吃法 #养生就是养健康 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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京酱Rose4天前
苹果煮水别乱搭！90%的人都犯这5个错 #养生 #健康饮食 #苹果煮水
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于今惠医生3天前
#苹果 #中医 #医学科普 #养生 #涨知识
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郑小缘3天前
养颜补气茶#养生
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喂饭官4天前
今天来煮个苹果红枣茶~ 滋润养颜 一个苹果，红枣，枸杞，黄芪，麦冬，桂圆。养生壶自动煮大概50分钟左右#新年一起醒一杯 #苹果水
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畅畅妈爱做饭2天前
子宫好 美到老 ！来一个暖宫汤，暖心又暖胃#女生补气血#喝出好气色#养生#酒酿蒸苹果#暖宫汤
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小艾养生茶3天前
#立春就要喝养生漂亮水#立春吃出仪式感#立春升温暖意奔赴而来#立春有什么讲究#苹果元气水
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糖爸早餐不重样2天前
今日立春，就要喝养生漂亮水，健脾益胃，增强免疫力，酸酸甜甜的很好喝。#立春就要喝养生漂亮水 #今日立春 #早餐 #营养早餐
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露露爱煲汤3天前
经期排瘀汤，量少排不干净的姐妹，赶紧把这款汤安排起来吧，你会回来感谢我的#排瘀汤#养生 #养生就是养健康 #养生茶
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安诺在养生2天前
立春以后，煮杯苹果元气水，给全家满满的春日仪式感！#养生饮食小知识 #食疗小妙招 #补气血 #创作灵感 #立春
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龙哥与冬妮甄选2周前
想要脸色好的就要记住这个搭配啦！苹果、枸杞、麦冬、桂圆、黄芪、红枣，一起煮水喝啦#龙哥与冬妮#新神话#养生#正能量
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一口肉肉4天前
#真实生活分享计划 被闺蜜追着问的养生秘方！姨妈期小腹坠胀、脸色暗黄的姐妹快码住～ ✨食材： • 新疆红枣3颗（去核不上火） • 黄芪5片（补气王者） • 苹果半个（煮后超香甜） • 桂圆肉10g（天然补血库） • 醪糟2勺（暖宫神器） 🍯做法： 1️⃣ 所有食材丢进碗里，加500ml水 2️⃣ 蒸或者煮15分钟，最后拌入醪糟 ⚠️注意：阴虚火旺的体质建议把黄芪减半哦！ 🌟亲测有效：连喝3天，手脚不冰了，化妆都省了腮红！评论区蹲一个反馈～ 养生女孩 #经期保养 #气血不足 #食疗养生 #办公室饮品
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中医李浩医生4天前
你都记住了吗？ #苹果煮水 #中医 #中医养生 #硬核健康科普行动
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馨馨爱捣腾2周前
🔥大寒必喝！这锅暖到脚指头的苹果桂圆红枣茶！#喝出好气色 #大寒 #苹果水 #桂圆红枣枸杞茶
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张张不说话1周前
#抖音玩法合伙人计划 #苹果水的好处 #我是小厨师自己动手做美食 今天是苹果煮水哦
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百宝箱2天前
中医养生，告诉女人多喝这10种养生汤，每天喝一碗，元气满满的。#中医 #养生 #早餐 #国学文化 #传统文化
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咕唧1周前
今天制作苹果雪梨红枣桂圆水，爱喝甜的冰糖可以多放点#农村生活 #抖音小助手dou上热门
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珍珍爱养生2月前
最近天气越来越凉，赶紧给自己煮碗苹果桂圆水，提前给身体打打基础，桂圆对我们女人也很友好#苹果桂圆水怎么煮 #养生茶 #喝出好气色 #养生食谱 #健康
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妇科曹医生4天前
平时多喝苹果水，孩子越喝越长个#苹果 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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毛毛姐和阿姨2天前
这才是秋冬天应该多喝的茶！ 苹果黄芪桂圆茶，女孩子一定要对自己好一点 #秋冬必备 #女生必备 #苹果黄芪水
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中医劳主任1月前
冬天多喝苹果水，这4种黄金搭配，瘦身必看 #减肥#瘦身#中医#苹果#健康
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大丽低卡食养记2周前
苹果桂圆水 1月20号就是大雪节气了，严寒的到来，记得给自己煮一碗苹果桂圆水，暖养身体，为来年春天的生发打打基础#桂圆#喝出好气色#中式养生#膳食养生#年货节
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老张聊健康1月前
顶级养生苹果汤，生没生过病都得认真听#涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康
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健康方向明2月前
秋冬多喝苹果水，四种黄金搭配，越喝越瘦#减肥 #养生 #中医 #中医养生 #苹果
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露露爱煲汤1周前
经期排淤汤，量少排不干净，赶紧安排起来吧#养生汤#排瘀汤#养生#保健#养生茶
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玥爸食养有方3周前
姐妹们，1 月 20 号就是大寒节气了，一年中寒气最盛的时候，记得好好暖养自己，多给自己煮一碗桂圆苹果水，暖暖的很舒服#喝出好气色 #冬季热饮 #自制饮品 #苹果水
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宸宸好物推荐2周前
苹果黄芪茶水花茶西洋参红枣枸杞桂圆素颜脸色暗黄女人气血养生茶#黄芪水#苹果黄芪水 #红枣枸杞茶 #枸杞桂圆红枣茶
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