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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
吃完饭就犯困，原来是这么回事！ #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #饭后犯困 #健康诊疗局
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我是不白吃2年前
吃完饭为什么会犯困？ #冷知识 #轻漫计划 #睡眠
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煜勤在这里5月前
你是不是一早上就犯困，吃完早餐更困了#犯困 #健康科普
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碳基生物研究所11月前
吃饱就困？你可能得了“晕碳症”！ 吃饱就困，不是懒，是‘晕碳症’找上门了！ 一顿碳水炸弹，直接让你从干饭人秒变睡神，连狗都逃不过！别挣扎了，这是身体的‘强制休息模式’，躺平才是对美食最大的尊重～💤 所以，今天你‘晕碳’了吗？#趣事 #知识科普
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山非山健康9月前
为啥一吃早饭就困？ #上班族 #吃早饭 #养生知识
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欧帅吃不饱🍔1周前
武汉过早‼️从天黑吃到天亮的吃完了困困的🥰 #美食甜品治愈一切不开心 #这是我家的春碗 #抖音年味争霸赛 #抖音新春联欢会
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闲人老行5月前
吃饭后一个注意点，不注意易生湿和热 现在流行一个词晕碳，吃完饭以后容易困，想睡觉，其实多数原因是气🩸不那么充盈了，很多人吃饱了直接睡了，其实很容易生💦和热。 #自学中医 #养生健康 #忌口 #中医饮食
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张鹏 脑科医生10月前
你是不是也会这样，吃完饭就困？这是为什么呢？如何避免？#医学科普 #科普 #睡眠
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中医聂大夫8月前
#中医 #脾胃 #健康科普
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路克说1月前
吃完饭就困，是胰岛素抵抗么？ #饭后困倦 #胰岛素抵抗 #低血糖 #嗜睡 #褪黑素
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婷姐TB2学习11月前
早餐是陷阱？为什么营养师偷偷戒掉早餐？ 🌟 不吃早餐更健康还减重？颠覆认知的真相来了！ 🌟 你是不是从小就被教育“早餐是一天中最重要的一餐”？但吃完早餐后反而昏昏欲睡、血糖飙升？ 最新研究告诉你：不吃早餐可能更健康、更燃脂！ 快来看看这些颠覆性结论👇 🔍 早餐的真相：是必需还是营销陷阱？ 1️⃣ 认知能力影响 - 自由回忆 & 识别记忆：早餐后短期提升，但会降低逻辑推理能力！ - 空腹决策更优：荷兰研究显示，不吃早餐的大学生决策力更强，适合需要专注的工作学习！ 2️⃣ 历史背景 - 中世纪欧洲只有老弱病幼吃早餐，“早餐最重要”的流行竟是食品公司营销的结果！ - 研究揭露：大部分支持早餐的论文背后有食品企业资助💰 � 不吃早餐的科学依据 1️⃣ 皮质醇与“黎明现象” - 早晨皮质醇高峰促进脂肪分解，空腹状态让身体优先燃脂，血糖更稳定！ - 糖尿病患者晨间血糖难控？可能与早餐后的“血糖过山车”有关🚫 2️⃣ 大脑供能新发现 - 大脑不仅能靠葡萄糖，还能用酮体供能！空腹时血酮升高，头脑更清晰🧠 - 亲测：作者实践168轻断食（早餐挪到中午），血酮稳定，体重稳降不反弹！ 💥 轻断食的燃脂魔法 ✅ 代谢灵活度UP：身体自如切换“燃糖→燃脂”模式，餐后血糖波动减少18%！ ✅ 无需挨饿：16小时空腹（如跳过早餐）不降低代谢，反而激活细胞自噬，焕活身体！ ✅ 减重数据： - 每天多消耗300千卡（如步行、站立），一年可减重14公斤！ - 办公室族增加日常活动，一年轻松减16.6公斤！ 🌿 实践小贴士 1️⃣ 新手入门：尝试16:8轻断食（如12点-20点进食），早餐替换为防弹咖啡☕ 2️⃣ 控糖关键：避免高碳水早餐（包子、粥），减少血糖剧烈波动！ 3️⃣ 增加NEAT：每小时起身活动、步行上下楼，每天多燃300大卡！ 📌 亲测感受 “以前上午总犯困，现在空腹到中午，头脑清醒效率翻倍！” “轻断食后，血糖稳了，体重掉了，皮肤也亮了！” 💬 互动话题 你试过不吃早餐吗？来评论区分享你的体验吧！👇 ✨ 改变习惯，从今天开始和早餐说“再见”吧！ ✨ #我不吃早餐 #轻断食 #控糖 #生酮 #减脂
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慧皓·倪师养生说4月前
倪师说：上午9-11点困到睁不开眼？不是懒，是脾在“喊累”！ #倪海厦 #脾虚 #太白穴 #穴位养生 #白天困晚上精神什么原因 @DOU+小助手
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内分泌李医生课堂11月前
一吃饱就犯困，咋回事？医生教你3招 #当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #血糖
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王成远医生5年前
吃完饭就犯困是怎么回事？#暑期知识大作战 @DOU+小助手
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绍伟8月前
饭后不困小妙招 还能提升饱腹感 原来只需要改变吃饭的顺序，就能解决饭后困顿感，还能提升饱腹感！哈哈哈#健康科普 #健康饮食 #健康减脂
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阿飽寶2周前
早上吃饭团 吃完就困了💤 #美食 #台湾早餐 #台湾美食 #早餐 #早餐吃什么
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心血管王主任3年前
为什么你吃完饭就犯困#医学科普 #心血管
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神经内科耿磊钰4月前
吃完饭就想睡觉是怎么一回事？ #医学科普 #中医 #科普 #吃完饭就想睡觉 #晕碳
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天线娘娘在美国1月前
一觉睡到老公以为我嘎了 起床吃了早饭又困了，不过有坚持没有睡回笼觉。gpt说我早饭碳水吃太多了，而且重辣更会加重嗜睡的症状，等手里六袋螺蛳粉吃完吃点别的，但是不吃碳水吃啥呢😂 #睡觉 #日常分享 #海外生活 #记录真实生活 #真实生活分享计划
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中医营养减脂专家郗瑞席7月前
吃饱饭就开始犯困，这是脾虚的表现 #脾虚 #中医减肥 #晕碳
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内分泌科 陈志雄1月前
一吃饱就困是为什么？ #吃饱就困 #内分泌失调 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医赖鑫博士1月前
吃饱就困？原来和这2个脏腑有关！#中医 #吃饱就困 #肠胃健康 #吃饱就困可咋整 #健康科普
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胃肠李医生1月前
吃饱就困？这是晕碳了#晕碳 #晕碳水 #吃饱就困 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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广州 （钟同学）7月前
这样吃早餐，一整天都不困！ #内容仅供参考，如有不适请及时线下就医#养生#健康#五谷杂粮#健康饮食#眼镜#珠串#茶具#折扇#配件
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上砚解焦虑4月前
吃完饭就犯困 是身体在求救
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欣阳的人间日记3月前
为什么每次吃饱饭都会犯困呢？#吃饭 #晕碳 #犯困 #营养
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Look 撸卡派1年前
吃完饭就犯困，原来是我“醉饭”了#碳水的快乐
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山西减重代谢外科任崇仁1周前
吃完就困，可能是晕碳了！ #低碳饮食 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #山西
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琦琦张讲减脂1周前
为什么早餐吃了碳水会更饿更馋更困？ #女生必看 #减肥 #减脂 #管理期
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小李不吃🐷1月前
为什么早餐吃了碳水后，全天更饿更馋更困，不吃反而食欲稳定？ #减脂 #减肥知识 #健身 #热门 #塑形
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Ireney1月前
假期饱餐一顿后超级困 #伦敦 #健康生活 #晕碳
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宋福印博士1月前
一吃饱就犯困，你是这样吗？ #宋福印博士 #杏林医者 #科普健康知识
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苗苗（已瘦35斤）1月前
突然摄入太多的碳水，晕碳啦，用我的亲身经历告诉大家，一定要控制碳水的摄取，很多人每次吃完饭就犯困，可能就是碳水摄入太多了，主食要吃，但是一定要控量奥～#晕碳 #控制主食的摄取量 #减脂
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沈越｜FH5 洛杉矶7年前
早餐一定要吃好？怎么吃？针对早餐吃完容易犯困？体脂超过百分之15的男生？进来看看#减肥
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中医科燕丽娜医生2周前
一吃完饭就头晕乏力想睡觉，这可不是简单的犯困 #医疗健康创作训练营
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有书百科6年前
#吃完早饭躺在床上倦意十足？吃饱了就#困?不是#懒!三大#原因“作祟”
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神经医学中心贾彬1年前
你知道自己吃完饭为什么总是犯困吗？ 19s告诉你，“晕碳”的真相！！！  #晕碳了  #吃完饭就困  #糖尿病知识科普 #医疗健康创作者训练营 #硬核健康科普行动
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内分泌白宇医生6月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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梁怡璋的健康课5年前
吃完饭就犯困，代表身体出了什么问题？医生教你一招搞定它
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消化科黄智慧医生2年前
吃饱就犯困的真正原因可能是因为.......#困意来袭 #关注我每天坚持分享知识 #一分钟干货教学 #吃饱喝足 #dou是知识点
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李萌逆转糖尿病9月前
不想吃饱就困，就做好这三点 #抖出健康知识宝藏 #当你以为吃饱了才有力气时 #医学科普 #医学小常识
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大鱼💍1周前
#晕碳 吃完饭就犯困，这也能怪碳水？
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王健中医2年前
一吃完饭就犯困，原来是和脾有关#食困 #脾虚 #健脾
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刘春华医师1周前
吃完就困，小心血糖在作怪#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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上砚心灵成长1年前
吃完早中饭就困看完你就懂了
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脾胃病科史医生2年前
一吃完饭就困，下午三四点没力气，你的#脾胃 太差了 #医学科普 #中医 #脾胃病科史医生
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锦年聊营养早餐2周前
你是不是吃完早餐后两小时饿的心慌，还犯困，那就试试吃抗炎早餐#美食 #早餐 #抗炎饮食 #抗炎早餐
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糖下何人（避坑，控好糖）8月前
餐后犯困，是吃多了吗？ #科普 #认知 #健康科普 #合理饮食 #控糖
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护心守爱工作站6月前
”饭困”？也许是饮食习惯惹得祸##网格健康管家 ##营养管理
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鱼博士智慧学堂2月前
鱼博小讲堂：为啥晚饭要少吃点？交感神经是个啥 @偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #鱼博士 #交感神经 #长胖 #减肥
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柴可猪斯基6月前
178/200斤 困啊困啊饿啊饿啊 #减肥vlog #我的减肥日记 #饿 #困#大基数
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开心王医生4年前
吃完饭就困可能是血糖高了#健康科普 #控糖 #涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小山爸爸讲肠道2年前
为什么吃饱就犯困 #犯困 #吃饭 #午睡 #肉 #碳水
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内分泌小岳医生7月前
饭后总是“发饭晕”？不只是吃太饱！ #抖出健康知识宝藏 、#做自己体重的主理人 #医学界健康科普  #发饭晕  #食困
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道家智慧止一老师1年前
吃完饭困的原因在这 #关注我每天坚持分享知识 #养生之道 #一起来锻炼
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浩哥聊健康十年实践经验（收学徒）3年前
#喝姜汤#涨知识 #吃完饭就困 @抖音小助手
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佳佳没头脑.（大二版）7月前
丰富的周五生活来啦～ 虽然高考完一年了但是听到“高考”这两个字还是会紧张 听说今年作文挺难的？！👀👀#女大学生 #日常vlog #校园vlog #高考 #十亿流量扶持计划
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热比古丽5天前
午饭后我们为什么容易困？#健康知识#营养#正能量
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王妃2月前
返校后的周一早上是不是都很困#vlog十亿流量扶持计划
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小幸运爱吃🍬5月前
吃饱就困竟然跟这个病关系密切... #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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健康真相揭秘6天前
"吃完就困？这种 ' 饭醉 ' 居然是身体在偷偷保护你！" #饭后犯困 #生理现象 #健康小知识 #饭醉 #身体奥秘
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