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康康拍打运动7月前
简单的动作重复做 空闲时间每天做一做舌头操，坚持一个月 好处多多#舌苔#舌下青筋#舌头操
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155的妮儿（面部瑜伽）10月前
Day21｜转舌跟练，练完舌根巨酸～ 这个动作可改善法令纹、双下巴、紧致全脸。 分4个动作，顺时针饶舌30下，记得闭上嘴巴，在牙齿外围转圈圈，再逆时针绕30下，接着左右脸颊各转30下，练完舌根巨酸，一套动作能坚持下来的，请扣666～ 这个是我现在每天必练的动作，随时随地可以练习～ #面部瑜伽 #面部提升 #打卡跟练 #面部凹陷
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大关逆龄面部瑜伽5月前
每天转舌百下，紧致口周淡H纹纹！ #面部瑜伽 #口周纹 #变美小技巧 #女生必看
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涵涵老师教口才6月前
播音员必练口部操，先保存收藏抽空练起来 #播音 #播音主持 #普通话 #普通话考试
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赋寿康运动健身8月前
舌头锻炼操中老年人每天必须练#健康 #老年人 #中老年
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小猛 （健身ip孵化）5月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络 #健康养生
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听力语言训练老师们9月前
口舌操第二弹，跟着我们一起练起来💪🏻💪🏻💪🏻#口部操 #口腔训练操 #康复训练 #语言发育迟缓 #萌娃
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张老师在努力🌈7月前
#口舌操#口肌训练 #语言康复训练 @太原市残疾儿童康复教育中心
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觅叶精油护肤3年前
正确的转舌运动，帮助面部紧肤提升。#面部瑜伽#精油养肤
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张震配音小课堂5月前
一分钟口部操，快速练起来～#配音#配音演员#口部操#涨知识#干货
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主持人凤超6月前
口齿不清，说话结巴，口水较多，都可以练习这5个方法让你轻松收获清晰表达。#干货都在这 #主持人 #口部操 #口齿不清的训练方法 #说话结巴
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卡娅美丽课堂8月前
今天这个转舌大法，教你如何G善Fa令纹！ #面部瑜伽 #让我们一起变美 #法令纹 #紧致提升淡化皱纹 #变美小技巧
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小宁说美8月前
舌乃心之苗，舌头对应身体不同部位，舌头运动起来吧#舌头按摩 #养生知识
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梓洋朗诵6月前
用四招教你快速提升普通话。#朗诵 #朗诵教学 #朗诵技巧 #朗读 #声音技巧
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生路路声音工作室6月前
说话这样练，口齿清晰好听！收藏保存抽空练~普通话跟练神器
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济南市柚声语言艺术10月前
口部操之转舌，你学会了吗？#口才 #少儿口才 #济南柚声口才
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面部瑜伽阳阳1天前
#创作者中心 #创作灵感 面部瑜伽跟练来喽～粉丝投稿1#面部瑜伽 #瘦脸操 #法令纹
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主持人凤超5月前
你们要的 口部操沉浸式跟练 视频来了，无删减。每天至少跟着练三遍，你的表达会越来越清晰。普通话越来越标准。#普通话 #口部操跟练版 #主持人 #口才 #干货都在这
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中传播音刘老师5月前
每天100次万能口部操，练出播音员主持人同款好声音#播音主持 #声音美化 #26届播音生 #中传播音刘老师 @抖音小助手
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言一7月前
超全口部操跟练版，快跟着练起来！！ 主持人每天都在做的口部操训练完整版来咯~每天四分钟，让你的声音更好听，发音更清晰！！#播音主持 #朗诵 #口才训练 #普通话 #口部操
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内科朱医生7月前
这些养生动作你是不是也有练习呢？ #抽象 #抖出健康知识宝藏 #养生操
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运动营养师翔仔7月前
自从跟着抖音学养生，精神状态越来越好了🤪 #转舌头 #养生 #精神状态belike #离谱操作
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爱讲话的康康6月前
6招提高你的普通话，建议收藏，私❤️666，领取口才手册#口部操练习 #口才训练 #普通话提升 #口部操跟练版 #提升口才
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弘扬口才~cc老师10月前
#口部操 快快和我们练起来吧！
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马硕教康养4天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#每天分享科普知识
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生路路声音工作室8月前
播音员每天必练的5个口部操！ 先收藏保存，抽空拿出来练习～
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辨证练功2周前
转舌，卷舌，叩齿，按摩心脏，心肾相交。 #心脏不舒服 #心慌 #心悸 #养生#记录真实生活
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李老师谈康复4月前
最近简单的养身操，#养身操#颈部疏通 #居家健身有新招
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用户40005081年前
一起做转舌运动 #面部瑜伽 #变美 #智慧人生 #女生必看 #关注我每天坚持分享知识
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深耕食养💤西3月前
心火旺教你一招转舌
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徐老师运动养身5月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼 #运动养生 #疏通经络 #健康
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李教练说康复2月前
#国学文化 #居家锻炼 #养生操 #锻炼
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瑜伽田子老师5月前
零成本来和我学起来吧,在家就能轻松搞定。#居家锻炼
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满分口才·朱老师6月前
口部操——顶舌和绕舌。加强舌头的力量，说话更清晰、更好听。提高朗诵水平&表达能力！#抖加小助手 #普通话 #口部操 #基本功 #朗诵
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中医李晓强博士6月前
你以为奇怪，但可能变美的动作，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗科普传作训练营 #变美动作 #中医科普 #中医健康
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神经外科文敏1周前
口部协调训练：抿唇转舌训练提升进食说话流畅度 #面瘫患者 #面瘫 #面瘫后遗症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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好大姐3周前
舌👅下有青筋的转起来吧#养生#小动作大作用 #养生
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居家康体韩老师3月前
最简单的养身操#养身操#劲部疏通#居家健身有新招
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良老师讲康复5月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生 #疏通经络 #健康养生
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开心面部美学1周前
#面部瑜伽#逆龄抗衰#面部提升#紧致口周
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娜娜面部瑜伽(晚上8.20)7月前
法令纹，木偶纹，口周纹松弛下垂的姐妹，完整版的跟练视频来了！坚持认真护肤三个月，保养出逆龄少女感！#逆龄抗衰 #面部瑜伽 #口部操 #法令纹怎么消除 #变美
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康养运动靳老师4月前
养生操#健康 #女性健康 #居家锻炼
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花花居家养生运动1月前
五脏最喜欢的动作，快去试试吧#居家锻炼 #健康养生 #五脏最爱的五个小动作
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三宝11月前
转舌练习，每天10分钟，解决高音挤卡问题！#喉舌分离 #唱歌技巧#声乐教学
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关关1周前
#真实生活分享计划 坚持跟着明星做，姐妹们加油#转舌头可以瘦脸吗 #面部按摩手法 #变年轻的样子 #上热门🔥
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周准8月前
这个动作每天做 舌头在嘴巴里做这个动作，坚持会有不错的效果.#一定要看到最后 #口部操
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运动养生贺教练4月前
#医学科普 #锻炼 跟着一起做，让五脏六腑都爽起来
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冯老师讲康养3月前
随时随地都可以练的养生操～ #居家锻炼 #面部瑜伽#养生 #居家锻炼有新招 #疏通经络
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静一教配音9月前
大舌头急救包！3天舌操矫正术 #播音 #配音 #有声书 #普通话 #声音美化
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恬代代荣3周前
冬天是老人的“健康坎”！教你一套“扭舌操”，促进血流，稳住血压，平安过冬【附教程】#恬代中医 #恬代代荣 #养生操 #扭舌操 #寒冬养生
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主持人钰瑶（线上演讲主持系统课）6月前
中传播音生必练口部操｜每天三分钟 #主持人 #播音腔 #口部操 #打卡 #演讲 @主持人钰瑶（线上演讲主持系统课7.20）
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贾馆长运动健康4月前
预防心脑梗梗多转舌 #心血管疾病 #脑梗 #养生 #运动
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运动养生5月前
最简单的养生操 懒人养生操#养生操#每天跟我涨知识 #居家锻炼 #健康
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骏马飞驰🐴1周前
口齿打卡第21天✊#口部操 #口齿不清的训练方法 #朗读 #坚持练习
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运动养生4月前
最简单的养生操 懒人养生操#居家锻炼 #养生操 #健康 #每天跟我涨知识
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上海言语治疗师詹妮Jenny5月前
4个舌肌操跟练，提升舌头力量和灵活性，长句子转换更轻松清晰。#上海发音纠正詹妮Jenny老师 #特殊教育 #发音不清楚 #构音障碍 #语言发育迟缓
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阿斌懂健身4月前
最简单的养生操#养生操#颈部疏通#居家健身有新招#医学科普
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75年兔姐谈养生3月前
最简单的懒人养生动作#养生操 #面部瑜伽 #居家锻炼#健康
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米粒聊康养～5月前
随时随地都可以练的养生操～#居家锻炼 #面部瑜伽#养生 #居家锻炼有新招#疏通经络
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我爱吃西瓜🍉（声乐教学版）6月前
1.此方法有两个练习方向，1是舌根2是舌头中间的肌肉，最开始可以选择先把舌头吐出来后尝试舌头中间发力把舌尖变尖，然后尝试去用舌根转舌头，其实就是让舌头发力，离开牙齿去动，注意不要靠下巴动 2就是舌根力量，舌尖变圆，只用舌根用力向外吐，有点类似于呕吐的感觉，舌头根部会有点v型用力的感觉，两个方法循序渐进慢慢练就好 2，在舌头有力后尝试在这基础上尝试练习声带后端发力，也就是加强声带机能，这个是可以提高的，可以提高高音上限 3，在保持舌根有力基础上，尝试加强软腭和小舌头控制力，其实换句话说就是保持口腔空间大小，这个空间不受咬字干扰，咬字只需要嘴唇舌尖，上牙，用舌头代替下巴的力量，至此完成喉舌分离#零基础学唱歌 #声乐教学 #声乐#声乐技巧
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李哥懂健身🏋️1月前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练浑身轻松 #居家锻炼 #养生 #养生操 #健身打卡
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涵涵老师教口才6月前
播音主持必练口部操，先收藏不忙的时候练起来~ #播音 #播音主持 #主持人 #普通话 #普通话考试
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