您是不是在找：

课代表之贰1年前
【课代表之贰】昼夜颠倒的作息算不算熬夜？ #知识 #科普 #熬夜 #作息 #睡眠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
峯话正耄3年前
#健康科普 #失眠 #失眠焦虑王峰医生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2422
赵京涛8月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1018
乳腺甲状腺外科张超杰医生7月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
营养师小锅3月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
王奎星2月前
#黑白颠倒对身体影响挺大#怎么调理好呢
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
中医失眠李彦龙1年前
白天睡晚上不睡，可能不是作息颠倒 #中医 #晚上睡不着 #白天呼呼大睡 #李彦龙
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
神经内科王爱平主任9月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
林奕涛2月前
作息昼夜颠倒 20岁性功能归0 白天睡在多也没用 #关爱男性 #中医#男科#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
yezhen1周前
聊聊我有史以来最快调整作息颠倒的心路历程 #女性健康 #作息时间调整 #昼夜节律
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
膝痛松解董医生1周前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王老师聊家庭教育7月前
孩子作息日夜颠倒，这不是懒，是心在求救 #家庭教育 #亲子教育#亲子关系#父母必看 #孩子教育
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
中医刘用谈健康1月前
倒班昼夜颠倒睡不好？中医提醒：巧用蛋黄，去火养神#中医 #失眠 #调理 #亚健康 #倒班
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
十一是个好日子10月前
小月龄宝宝昼夜颠倒 纠正睡眠成功自救 从每天晚上12.1点才睡觉，纠正到现在每天晚 上的七点半到八点左右自动的打哈哄睡之后， 八的点到八号点半可以成功💤#育儿指南 #宝宝睡眠 #纠正作息
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
脑科刘志华医生6天前
多梦长期熬夜作息颠倒，还是应该规律生活#多梦#失眠#长期熬夜#长期熬夜的危害#丹栀逍遥散
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
苏州中医妇科王海娟5月前
#姑苏区 29岁年轻小伙，作息日夜颠倒，入睡困难伴焦虑症要注意规律作息，当心长期这样身体吃不消！#苏州老中医王海娟 #苏州脾胃 #失眠 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
家有三千金（育儿版）7月前
宝宝昼夜颠倒是慢慢改善的，比之前晚上早一个小时入睡，持续几天之后再去改变作息时间，在提前一个小时入睡，以此类推到现在每天晚上七点入睡#人类幼崽 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #宝宝睡觉
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
神经科胡大夫8月前
白天睡晚上闹？痴呆患者的昼夜颠倒#痴呆 #痴呆症 #痴呆症患者的表现
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
晋毅说睡眠3周前
日夜颠倒，是你的神经系统搞错了“安全区" #失眠 #作息时间调整 #作息紊乱 #睡眠障碍
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
元宝爸带娃记7月前
宝宝昼夜颠倒，究竟该如何调整！？ #新手爸妈必看 #宝宝睡整觉 #宝宝睡眠 #婴儿的睡眠规律 #科学育儿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1241
丹丹育儿（0-6）2周前
宝宝白天不睡晚上也不睡 宝宝黑白颠倒怎么办？？#早教 #育儿
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
孔谙说国学3月前
这3种觉尽量别睡 #传统文化 #国学文化 #睡眠 #干货分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
普宁清源心理1周前
孩子昼夜颠倒怎么办？ 白天别睡消耗精力，同时调整睡不着的睡眠环境#失眠 #睡不着 #昼夜颠倒 #青春期
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长2月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #周子AI#周子AI智慧传承人#周文强#宁波周子AI智慧传承人汐晏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
蔡老师陪伴育儿2年前
宝宝白天睡不醒，晚上不睡觉，昼夜颠倒把父母身体都要熬坏了！注意这几点，调整作息不是难事！#新生儿 #宝妈必看 #昼夜颠倒
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
初一妈妈（辅食中）10月前
第2集 | 一月龄宝宝黑白颠倒，白天睡不醒，晚上不肯睡，有没有同款宝宝？你们都是如何调整的#小宝宝多久可以睡整夜觉 #自己带娃日常 #亲子互动 #宝妈 #新生儿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
瑾梅说4月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #读书 #好书推荐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
饼饼穿刺小屋🍪-大新（预约制）2周前
豆老师说“长期在凌晨1点后入睡 且每天睡眠时间不足7小时 或者作息不规律 昼夜颠倒 就算是熬夜”不许再问我了哟#迷之角度自拍 #穿孔师#大新 #低像素怼脸拍
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
香香小桃酥6天前
宝宝白天睡不醒，晚上睡不着，同款宝妈集合～ 娃昼夜颠倒不用愁，简单方法轻松改！ #宝宝作息 #新生儿宝宝 #育儿经验分享 #育儿知识 #新生儿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
健康探长3年前
学会这个方法，日夜颠倒的情况下，也能马上入睡！#作息规律身体好 #睡眠不好 #熬夜的危害 @抖音小助手
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
萌姐带仨娃2年前
宝宝晚上不睡觉，白天一直睡，睡颠倒了该怎么调整~#新生儿 #新生儿护理 #育儿经验分享 #萌姐育儿 #月子里的宝宝 @抖音小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喜上果蔬汁3月前
人有三个觉不能睡！第一个颠倒觉，第二个懒觉，第三个饭后觉！你做对了吗？#女性智慧 #知识科普 #减脂瘦身#轻断食果蔬汁 #身材管理
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
胡财喜医生6月前
宝宝睡眠昼夜颠倒，家长应该怎么做呢？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #育儿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
🎉世外隐者🎉3周前
1月10日 (1) 这三觉谁先睡完谁先走？民间流传，人睡三觉命比纸薄，第一颠倒觉。就是晚上不睡，白天睡，日出而作日落而息，这是大自然的规律呀，错误的睡眠习惯。违背了人体的生物钟，长期处在颠倒的作息之中，会导致身体机能错乱。第二，睡懒觉。一日之计在于晨，早上是阳气开始活跃的时候。如果不起床，阳气就没有办法升起来。第三，饭后觉，不能吃完就睡应，应当给予身体足够的时间，才能帮助消化，上面这三觉啊，千万要重视不能有，否则，谁先睡完谁先走。
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
汉堡妈妈说睡眠1月前
🔥 宝宝白天睡不醒、晚上哄不睡，昼夜颠倒怎么破！ 📌 你家宝宝有没有出现过昼夜颠倒的情况？调整时踩过什么坑？评论区聊聊你的经历！ 带娃不用硬扛，找对方法轻松搞定作息，咱们一起做不焦虑的安睡妈妈！ #育儿 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #昼夜颠倒 #宝宝睡觉注意事项
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
产科张莉7月前
3招让宝宝睡整觉，宝妈告别日夜颠倒#医学科普 #健康 #产科 #涨知识 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
霞姐4月前
老话说“人睡三觉，命底之薄”，你知道是哪三觉吗？ 第一是颠倒觉，就是晚上熬夜不睡，白天补觉。咱们老祖宗早就说“日出而作，日落而息”，这是大自然的规律。要是作息搞反了，就跟身体的生物钟对着干，时间长了身体机能肯定会乱。 第二是懒觉，一日之计在于晨。早上是身体里阳气开始活跃的时候，你赖着不起，阳气就升不起来。而且睡懒觉还会错过早饭，身体没发补充能量。老话也说“久卧伤气”，越睡人越懒，精神头也差。第三是饭后觉，刚吃完饭不能立马睡，你的给身体足够的时候来消化这三觉你平时都避开了吗？#每日分享 #女性智慧 #口播
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
婷婷育立🧚🏻‍♀️5月前
开学前，你的孩子需要“倒时差”吗？ 倒时差不是一夜之间完成的，提前调整一点点，孩子开学那天就能轻松起床，不哭不闹。 #智慧妈妈 #开学季 #幼儿园 #幼教 #作息
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1周前
规律作息详解与作息问题 规律作息，作息误区，晚睡早醒夜嗨日夜颠倒#哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #规律作息
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
蔡老师育儿严选2年前
白天不醒，晚上不睡，昼夜颠倒折磨老父亲老母亲，这三点要注意，养成好习惯#新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #熬夜带娃
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鲲鹏书山行4月前
人有这三觉不能睡 #养生 #国学文化 #健康 #科普 #中医
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
北京大丽5月前
民间俗语，人睡三觉，命比纸薄，指的是哪三个呢？第一，颠倒觉，即晚上不睡，而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之计在于晨。早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完就睡，应当给予身体足够时间，以助消化。#健康 #养生 #养生知识 #养生就是养健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
四哥合香珠10月前
这三种“觉”尽量不要睡！#合香珠 #养生就是养健康 #中式养生 #养生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
彤彤请桉2月前
如何帮宝宝建立昼夜规律 白天睡觉需要很黑很安静吗？夜晚要开小夜灯睡吗？宝宝几点睡夜觉合适？如何纠正昼夜颠倒？一个视频讲清楚！ 白天不需要很安静很黑的让宝宝睡觉！可能会分不清黑白！ 夜晚不建议给宝宝开小夜灯！容易影响睡眠质量！如果在头顶附近 长时间对视力也不太好！ 个人建议培养夜间9点左右入睡的习惯！如果已经昼夜颠倒！可以从傍晚5.6.7.8.9点入手！稍有困意我们可以转移注意力玩耍！ 如果很困了！个人经验：可以睡，但每次睡觉时间建议不超过1个小时！就是片断性睡眠一点 不要睡一两个小时的大觉！亲测有效! 可以纠正！关注彤彤 和我一起轻松带娃 #育儿经验分享 #昼夜颠倒 #落地醒 #宝宝睡觉 #夜星频繁
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
西心心理4年前
晚上不睡早上不起，两招轻松扭转孩子作息#亲子教育 #育儿 #干货
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
楠言楠语7月前
在这段特殊时期，孩子黑白颠倒，其实是在寻找一种自我保护。可能是为了逃避白天的压力，也可能是想重新获得掌控感#厌学 #青少年心理 #亲子关系 #黑白颠倒#家庭教育
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
萌妈教带娃2年前
宝宝睡眠日夜颠倒晚上不睡觉白天睡，我们可以这样给他调整作息，白天睡短觉，晚上睡长觉！这样爸妈也能好好休息休息！#宝宝睡眠 #育婴知识 #新生儿 #萌姐带仨娃 #宝宝频繁夜醒怎么办
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
耀说智慧1周前
老祖宗说这三觉千万不能睡 你知道是哪三觉吗#传统文化 #养生 #胡耀中
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
李锐健康分享4月前
这三种觉，不能睡#涨知识 #健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
刘老师说教育1周前
作息不对，学习全白费 #青少年作息 #熬夜 #学能提升 #熬夜的坏处
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿姗ya（有娃了）7月前
如何帮宝宝培养规律作息，拒绝昼夜颠倒 1、首先要帮助宝宝分清昼夜情况，白天宝宝睡觉可以正常活动，晚上一定要保持安静 2、每天固定时间起床睡觉，培养规律作息 3、睡前活动不能太兴奋，会影响宝宝睡眠 4、每次看到宝宝揉眼睛、打哈欠、目光呆滞就赶紧哄宝宝睡觉了，错过了这个时间可就来不及了 #生孩子的那些事儿 #育儿经验分享 #宝宝作息规律 #如何培养宝宝好习惯 #宝宝昼夜颠倒
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
碳基牛爸&硅基棉袄1周前
孩子假期昼夜颠倒？别再每天早上吼叫了！ 今天分享"晨光唤醒法"：用自然唤醒替代强制叫醒，用仪式感替代说教。两个实操方法，让孩子告别赖床，建立规律作息！#孩子作息 #假期作息 #自律培养 #家庭教育 #时间管理
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
🌈顺利（带娃版）7月前
宝宝作息规律很重要！黑白颠倒的危害！ 1、白天睡觉拉窗帘容易黑白颠倒 2、晚上睡觉开小夜灯影响宝宝睡觉质量和视力发育 3、睡前不要让宝宝太兴奋容易睡不着，白天睡不醒#育儿经验分享 #奶爸 #新手爸妈#宝宝睡觉 #金牌育言家
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
阿由.1周前
晚五早八 颠倒时差 “国外”作息日常极速版vlog #日常vlog #时差颠倒算熬夜吗 #宅家dou剧场 #做饭
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
珠子1周前
可能因为白天睡多的原因，到了这个点还是一点困意都没有，脑瓜子嗡嗡的，实打实的一个睡颠倒。我的经验告诉我；白天没事别睡觉，晚上失眠特难熬，头晕眼花击小脑，血压蹭蹭跟着高。朋友相互来转告，作息睡眠调整好，美容养颜永不老，身体健康最重要。#偶尔失眠不是我的错#闭眼听歌调节睡眠#😴
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
幸福三原色1周前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？只要这两点做到了，也不能算是熬夜#睡眠#健康小贴士 #养生知识 #健康科普#熬夜
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
十六成长记🩵5天前
今日份睡颠倒的娃已入睡，你们调整过来呀🙂‍↔️#晒一晒我的小萌娃 #尿不湿大佬
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
周欣欣聊育儿2年前
作息【5】 日夜颠倒！？这样「掰」回来！！#奶睡 #宝宝作息 #夜睡宝宝 #宝宝昼夜颠倒
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
_依依超懒的💕3月前
女大学生周末在校作息颠倒的一天vlog #vlog #寝室 #大学寝室
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿由.1周前
晚五早八 颠倒时差 “国外”作息日常极速版vlog #日常vlog #时差颠倒算熬夜吗 #宅家dou剧场 #做饭
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
楠姐来了5月前
暑假里孩子晚上不睡早上不起， 生物钟完全混乱，到底该怎么办呢？ 答案在书里，《生活是最好的教育》 里三步来帮孩子养成早睡早起好习惯。 #育儿 #暑假#运动 #上海
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宝珠10月前
这娃的作息日夜颠倒，晚上不睡，白天就睡觉，每天晚上熬夜熬得我都快顶不住了，真的好累好困😭牙膏活动立减10块，现在下单39.9发6大6小，牙黄 牙渍 口臭都可以用，薄荷味道，刷完牙口气很清新，活动截止今晚12点结束🔚还没拍的抓紧拍啦！ #记录生活 #四胎月子中
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1057
传承的中医3年前
#张景明教授讲中医 #中医传承 #健康 #熬夜 #中医 张景明教授讲中医 为什么不能晚上熬夜 白天睡觉 作息颠倒对身体危害有多大
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞75

简介:

您在查找“作息颠倒可以一夜不睡吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-30 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: