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木头在呢1年前
晚餐吃水煮大虾，体重会有什么变化？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #晚餐吃什么
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大卓要减肥2月前
这碗番茄虾滑汤就是来拯救半夜犯馋的你得！5分钟搞定，热乎乎一碗下肚，胃和心都被治愈了~ 汤鲜味美，低卡饱腹，喝完带着满足感安心去睡觉💤#美食 #番茄虾滑汤 #减脂饮食 #今天吃点啥 #夜宵吃什么
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银杏黄2月前
简单吃点…#一人食记 #虾滑粉丝 #低卡低脂餐 #面条的n种吃法 #夜宵吃什么
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畅姐的食光记8月前
【挑战180天瘦30斤】第66天- 虾滑蛋饺煲 536千卡 #虾滑 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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潼潼吖5月前
#减肥餐 晚餐吃这些，吃得饱瘦得快，姐妹们赶紧试起来#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #轻食
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五十而已1周前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 西兰花炒虾滑，减脂期闭眼冲！ 减脂期别再吃水煮菜啦🥢 试试这道西兰花炒虾滑，鲜爽饱腹还好吃😋😋😋虾滑高蛋白，西兰花高纤维，少油少盐超健康，QQ弹弹的虾滑搭配脆嫩西兰花，一口下去超满足，减脂期也能实现干饭自由👍👍👍#减脂美食 #西兰花
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Sunshiney.8月前
低卡高饱腹‼️番茄浓汤虾滑粉丝煲#生活化减脂教程 #低脂低卡 #好好吃饭大赛
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慢慢瘦的凤鸣2月前
#减肥 #减肥打卡 减肥打卡第39天晚餐
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懒人减脂餐2月前
营养好吃的减脂餐虾滑水煮菜 #减脂餐 #轻食 #减脂餐打卡 #健康减脂 #减肥餐
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！中年少女！8月前
今日晚餐清爽解腻的味增汤水煮虾滑！低卡低脂！#生活化减脂 #抖音美食推荐官 #虾滑 #味增酱 #低卡低脂餐
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毛毛想要瘦3月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是虾滑，膳食纤维是魔芋豆腐、生菜和莴笋）今天是低碳饮食的一天，魔芋豆腐可增加饱腹感+黑豆苹果水 #减肥 #每日减脂餐 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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妙11月前
西红柿虾滑汤 #内容启发搜索 吃到撑都不会长肉的虾滑汤，不要错过呢#抖音美食推荐官 #美食 #虾滑的花式吃法
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张张厨房日记（日常减脂版）1月前
下班做饭🍱| 番茄虾滑鸡腿排 最好中午吃哦，减脂期晚上还是要饿一饿的，但是冬天晚上不吃太冷了，可以放纵一两次， 番茄虾滑鸡腿排做饭超级简单，让你的减脂餐不在只吃水煮菜。 #抖音美食制作人 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂午餐
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yu的干饭日常6月前
水煮玉米,虾滑,鱼丸,西蓝花,丝瓜,青菜,香菇,海鲜菇 #减脂餐#咀嚼音 #晚餐吃什么 #治愈系美食 #干饭了
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渔的干饭日常7月前
一口鲜掉眉毛的👉虾滑紫菜汤‼️低卡又鲜美 減脂期可以把晚餐换成这个紫菜虾滑汤👉 一口鲜掉眉毛的紫菜虾滑汤，低卡低脂鲜美又好喝！#低卡低脂餐 #虾滑 #紫菜虾滑汤 #美食vlog
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洛洛3月前
#好好吃饭 #在家做美食 #懒人美食 #减脂晚餐 #水煮菜
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番茄啃出花儿🌸1周前
分享不到下班后的不到10分钟减脂晚餐 简单营养 好吃没负担 一口鲜掉眉毛姐妹们，碳水，蛋白质，维生素，膳食纤维，维生素，齐全！都快去这样试试，很好吃！又简单！没负担！#减脂晚餐#减脂餐#水煮菜#味增汤#懒人美食
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饭什么饭咯𖠚ᐝ2周前
沉浸式宅家一人食🥣| 番茄口蘑虾滑汤 #水煮菜#减脂#沉浸式一人食#番茄汤#一个人食
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甜鑫烘焙控卡轻食主理人春仙4天前
“减脂期别再只吃水煮菜了！ 试试甜鑫家的口蘑虾滑减脂餐！ 高蛋白低脂肪，一口下去全是满足感， 热量友好还管饱，减脂直接抄作业！ #减脂餐推荐 #南京轻食#抖音美食创作者 #健康餐 #甜鑫烘焙控卡轻食
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媛媛小盆友5天前
八天掉了8.5斤了，真的好开心！期待明天的体重 #吃不胖 #减肥 #吃好喝好 #饿了吃点 #味道好极了你们想吃吗
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妍妍🧑‍🍳胡闹厨房（减脂版）1周前
第13集｜秋葵虾滑拌饭，低卡又好吃重口味的姐妹也可以放心使用，重点是才343大卡#减脂餐 #水煮菜 #拌饭 #带饭上班 #健康美食自己做
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济宁日奈森1周前
一整个虾滑爽吃爽吃～#128斤 #减肥 #减脂期 #生活化减肥 @抖音小助手
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煮夫大张7月前
干净饮食真的会瘦！ 今天吃虾滑紫菜汤🍲 减脂期吃真的没有负担 简单吃的也舒服～ #减脂餐#生活化减脂#二人食 #会吃才会瘦#水煮菜
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尤点饿了3周前
宿舍自热锅低卡水煮酸汤虾滑来噜～ #大学生 #自热锅 #青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划 #水煮菜
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圈圈超会吃1月前
#减脂期间饮食推荐 #自己在家做美食 #减脂食谱 #减脂减肥吃这些 #教你做美食
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名字太难取了10月前
【🍜💥宽粉虾滑煲暴击！这锅让我半夜偷吃不怕胖！】 「是谁说减脂不能嗦粉？这锅鲜到让我把汤底都舔光！」 🦐会跳舞的虾滑 🌿茼蒿自带解腻buff 🦀蟹肉棒伪装海鲜大咖 魔芋宽粉隐身术！嗦到爽还掉秤，体重秤直接装瞎🤯 ✨ **减脂作弊二连**： 1️⃣ **魔芋宽粉替身术**：0碳水嗦出火锅店快感 2️⃣ **虾滑偷梁换柱**：鸡胸肉+虾仁=高蛋白刺客 「试过加泡椒的狠人，速来评论区交作案记录❗」 #减脂 #碳水的快乐 #海鲜煲 #减脂餐 #减脂瘦身
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毛毛想要瘦5月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:午餐水煮烫菜(蛋白质是虾滑和豆腐，膳食纤维是西兰花和金针菇，主食是土豆)+羽衣甘蓝水；早餐自己烤的吐司做的火腿煎蛋三明治🥪+黑咖啡☕️ #减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #上班带饭减脂餐 #减肥餐
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就吃亿口3月前
吃的干净真的会瘦✨15分钟完成269大卡晚餐 下班回家 快速做饭 热乎乎的水煮菜 吃完整个人都觉得舒服了 #一人食 #减脂晚餐#水煮菜#吃得干净才能长得干净 #吃得干净真的会瘦
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酷瓜减脂日记1月前
'ᵕ' ੭ 𓌉下班为闺蜜做减脂餐的第八天！ 今日食谱 蛋白质：虾滑、水煮蛋 碳水：魔芋粉丝 膳食纤维：包菜、金针菇 #生活化减脂 #减脂日记 #二人食 #做饭糊弄学 #美食教程
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婧姐姐(自律版)1月前
#虾滑粉丝煲 管理期的姐妹一定要试试！又解馋又低卡！#减肥 #我的减肥日记 #减脂餐 #生活化减脂
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开心大丽5月前
一个人吃一顿虾滑豆泡水煮菜(蘸水)减脂期的最爱#美食vlog #水煮菜 #减脂 #雪平锅 #三四钢雪平锅
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小许日记2周前
小基数一天吃什么#真实生活分享计划#vlog日常 #我的减肥日记 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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二妞妞8月前
吹爆这对 cp！答应我一定要去做！一口爆汁巨好吃！谁说减肥只能吃水煮菜，嘎嘎炫就完了！#减肥 #减肥餐 #减脂餐 #空气炸锅美食 #虾滑
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馋猫XiaoNao6月前
减脂期水煮菜这么吃真的不会腻，简单煮一煮低卡营养还很饱腹！ 今天换个口味吃不一样的水煮菜，又简单又很清淡，热量还不高，一锅几大营养素都包含了，中午晚上来上一碗真的好幸福！自己喜欢的食材都可以放，简单煮一煮就很美味！#减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #水煮菜 #吃瘦不饿瘦
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兔子小姐厨房历险记3月前
减肥又不想吃水煮菜？快试试这个吧，营养搭配还低卡，关键还很好吃！#杏鲍菇夹虾滑 #低脂低卡 #懒人美食 #晚餐吃什么
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彩虹🌈小苧3年前
晚上吃水煮虾体重变化 我觉得肯定会掉秤#体重打卡 #水煮菜减肥法 #我的减肥日记 #掉秤 #一天吃什么
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小美满🌞2周前
吃了等于没吃的 九道 低卡餐搭配 最后一道能掉十斤#瘦了三十斤的我#低卡低脂餐#舌尖上的美味佳肴 #@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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十一吖（要瘦到99斤）4天前
Day26|每天晚上饿的要死第二天的体重还纹丝不动，谁懂呀，继续加油吧#窦月减肥法 #减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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从琳开始3月前
挑战用山姆食材减肥｜酸汤虾滑什锦汤，超大一颗虾滑，真过瘾！#晚饭吃什么 #减脂期 #山姆 #虾滑的神仙吃法 #我的厨房日记
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圈圈超会吃1月前
#美食创作者计划 #减脂餐 #vlog日常 #晚饭吃什么 #一人食记
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宝哥减脂Gem1周前
夜宵吃对，照样掉秤#减肥夜宵 #减脂 #健康饮食 #熬夜党
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芹菜（轻食日记)5天前
一人食减脂晚餐～ 给过年留几斤空间😄 ，超好吃的低卡水煮菜#减脂餐 #低脂低卡营养健康 #吃瘦不饿瘦 #我的减脂日记 #一人食
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许思思的健康日记4月前
减脂晚上饿了吃什么❓ 吃这些真的不会胖❗#减脂期吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食分享 #食谱分享 @DOU+小助手
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冰冰的减脂食記6月前
【水油焖菜2.0】虾滑版，依旧简单，依旧美味，依旧不用洗碗 #低卡低脂 #美食volg #不水煮不挨饿 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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肉肉再也不见2周前
减脂期想吃夜宵，让你健康吃，第二天不后悔#减脂经验分享 #减脂 #减肥 #减肥宵夜 #体重管理
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泡芙椰椰汁2周前
半夜饿醒都敢吃！肉敢当鸡胸肉肠才是减脂期的快乐源泉！不添加蔗糖，80%鸡胸肉含量，每根含有16.8g高蛋白，关键才122大卡，不到两个水煮蛋，胖嘟嘟的一根，紧实弹牙，简直像在吃虾滑，不咸口，满口的肉香， 开袋即食超方便，空气炸锅叮3分钟，撒点孜然香到舔手指！管理期嘴馋的姐妹，别再啃寡淡水煮鸡胸肉了！现在到手一包10大根，真比便利店划算，库存不多，买早解馋！#肉敢当 #肉敢当鸡胸肉肠 #管理期解馋 #鸡肉肠 #低卡美食
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245斤胖涵涵❤️边吃边减4月前
#水煮杏鲍菇 #水煮丝瓜 #虾滑 #美食分享 #今天吃啥
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熊猫爱干饭2月前
论虾滑买多了是如何消耗的 大半夜我都佩服自己的吃商#懒人美食 #深夜偷吃
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柒柒吃不胖8月前
哇塞！超大超厚实！半夜饿了馋了也可以吃的低脂低钠#高蛋白 的蔬菜方砖，一口下去Q弹鲜嫩就像空口炫虾滑巨好吃，吃腻了水煮鸡胸的宝子快冲#蛋白质#代餐#开袋即食#低卡低脂餐
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喵大梨的低卡记4月前
半夜肚子饿，试试这个#关东煮清爽不油腻，简单实惠#太好吃了#水煮菜#自律
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小辉辉96斤减脂日记1周前
懒人掉秤大法 瘦了39斤！太快乐了❗❗ #减脂期 卡平台的姐妹一定要试试！！ 大餐后来两餐，吃干净的饭菜最舒服👍🏻 #自律 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐#减脂餐
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的欢-gladys2月前
下班后干净晚餐🥥椰子水煮菜！大餐刮油解腻 冬天快手晚餐🍲热乎乎的椰子水煮火锅 ✅10分钟一锅搞定搭配🤝 蛋白质：鲜牛肉、虾、豆腐蛋白质+喜欢的蔬菜🥬 低卡调料：醋、蒜、柠檬、香菜 健身减脂期or不知道晚餐吃什么时🤔 😄椰子水煮一煮 让水煮菜好吃*100😋 低卡晚餐🍲可以有～下期见📝 ……问题来了，今天晚餐吃什么？#健身饮食 #快手菜 #每日减脂餐 #美食 #家常菜
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面与制作人2周前
我就这样毫无负担 0 卡吃泡面#美食 #做饭小技巧#泡面 #懒人必备 #挑战成功
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别不吃蛋挞3周前
太幸福了，减肥也是幸福减🥰
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🍊硕吃不饱7月前
OK啊今天吃美味的捡脂餐#宿舍美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐#虾滑#抖音美食创作人
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小婉无敌7月前
巨好吃的娃娃菜虾滑，做法也简单，主要还是低脂简单#减脂餐 #美食 #低卡美食
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雪必甩梨6天前
小基数吃家常菜减肥已瘦3斤！#减脂期 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂餐#懒人减肥
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福福日记（涨粉中）1周前
1. 年前冲刺掉秤！这减脂餐我能炫到过年！不挨饿！不节食！腰围直接小两圈！过年穿紧身衣炸街～😎 #减脂餐 #掉秤小技巧 #年前逆袭#美食 #减脂
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耶喽橘橘🍊1周前
#真实生活分享官 减脂期做饭真的特别简单，香辣水煮菜简直就是低卡小火锅，香香辣辣好吃又低#低脂低卡 #水煮菜 #一人食记 #减脂餐
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云姐聊养生3月前
吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #会吃才会瘦 #瘦身食谱 #低卡低脂
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大薯🐷好猪养成记2月前
水焖生菜虾滑🦐 昨天的剩菜给我啃得够呛，再吃到热米饭真的老开心了～ 以后要少吃放纵餐了(ㆀ˘･з･˘)#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #水焖菜 #减肥vlog #大基数减肥
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柚子（轻食版）5月前
十岁104斤孩子打卡第四十五天晚餐冬瓜虾滑汤#吃瘦不饿瘦 #掉秤汤#低脂低卡餐 #减脂晚餐
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生命在于不动7月前
虾滑蔬菜懒人一锅出，低卡又营养#减脂餐 #每日减脂餐 #水煮菜 #妈呀太香了 #生活化减脂
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减重医生曾主任1月前
减肥期间半夜馋了吃啥子呢#减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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福福日记（涨粉中）1周前
网友说的都是真的，这么吃真的hui s jo u#美食冷知识 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #减肥
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