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李海军1周前
#不一样的酸爽#专业动作请勿轻易模仿 #每天学习一点点 #打卡锻炼日常
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1周前
⚠️危险系数爆表！这6个动作请勿盲目模仿！ 分享一组极高难度的Animal Flow（动物流）进阶变式。 这套动作对核心抗旋能力、髋关节灵活性以及腕关节支撑强度的要求极高，属于极限体能挑战。分享出来是让大家看到身体控制的更多可能性 🛑 郑重提示： 视频仅供欣赏与动作分析！ 普通训练者如果没有极强的体能基础，切勿轻易模仿尝试！盲目跟练极易导致手腕、腰椎受伤。 #体能训练 #高难度动作 #运动表现 #核心力量 #动物流
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艳姐（居家健身）2周前
#盘棍 亲爱的棍友 你是不是还在为怎么握棍 怎么选棍长 日常练哪几个棍绕肩动作而烦恼呢！接下来3分钟给你答案！#居家锻炼#肩颈背部疏通 #一根棍子的快乐 #强身健体正能量
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心理咨询师陈辛棋1周前
怎么看出两个人关系“不正常”#爱情 #情感 #婚姻 #夫妻日常 #内容过于真实
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Oᴗ<1周前
别误会 普通对象 不是朋友 @>ᴗO #这个动作有点难
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奇趣科普君1周前
这些危险水域，别让你兄弟下去游泳 #游泳 #危险动作请勿模仿 #地理科普
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老何学院3周前
回调抄底解析 #大A #调整 #干货分享 #股民
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蔡树欣教传统养生功1月前
🔥国家体育总局6分钟八段锦完整跟练版｜正反面+镜像+呼吸法 朋友们，大家在日常锻炼八段锦时，是不是常有这几个练功困惑？ 1️⃣看视频总是左右不分，动作别扭？ 2️⃣呼吸总配合不上，找不到动作➕呼吸法练功的协调节奏？ 3️⃣没有足够的时间和体力练习12分钟版八段锦？ 这次专门录制的国家体育总局6分钟完整版跟练，这组是镜像➕动作口令➕呼吸法跟练。 帮你彻底解决： 1️⃣正反面同步演示：无论哪个动作，都更能看清细节，再也不怕镜像混淆了。 2️⃣全程呼吸提示：清晰的口令，带你掌握功法动作➕呼吸法的锻炼节奏。 3️⃣6分钟版：可以更灵活的运用到我们日常的锻炼，随时随地可以在家里或者格子间，打一组完整套八段锦功法。 建议每天能够坚持锻炼，碎片化灵活时间，早起或睡前，或者在格子间休息时跟练一遍，身心得到完整的放松与锻炼，气血通畅，心神安宁。 建议收藏这组，坚持锻炼放进日常生活随时随地都可以运动起来，加油，一起锻炼的身体越来越好，收获好的锻炼效果❗️ #八段锦 #健康养生 #古法健身 #中式养生 #小动作大作用
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大梦⭐️1月前
##大牛的钓鱼人生 ##抖音小游戏 #海钓#蓝鳍金枪鱼
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小剧人3周前
早知道这段搞笑，咱就留着看春晚了！《1》
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阳哥在运动1周前
中老年朋友们和长期久坐腰不好的朋友们，要想改善腰部，提升腰肌能力，可以练一练这几个动作，有不错的帮助💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #身体好才是真的好 #自律 #因为热爱所以坚持
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疯狂大强哥1周前
男生有时候的迷惑行为 #想不到吧 #冷知识 #科普
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鄂尔多斯全民健身1周前
“全民健身看我的”宣传推广100期 #全民健身 #居家塑形 #温暖世界的城市鄂尔多斯 #抖音助手 ##在拍一种很新的vlog
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西城雷神（低卡版）1月前
减脂进度+练肩日分享 给各位电子股东汇报下减脂进度+练肩日分享#减肥 #减肥vlog #练肩 #减脂期 #减脂
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扎南不是渣男1周前
跟男人相处，这个动作你千万不要做。就是千万不要不分场合地去跟男人提要求，这样子会暴露你的底牌。提要求这个动作一定要分男人来操作的。不同层级的男人在不同的场景里面，对于要求的耐受度是完全不同的。 比如说普通男人，他在追你的时候，你可以随便提要求。因为他选择来追你，说明你已经是他能接触到的女生里面的天花板了，他的需求度更高，所以他是低位，你是高位。同时呢，由于普通男人他的择偶竞争力没那么强，所以他基本都会答应你的要求，他只能通过满足你的要求来提升自己的竞争力。所以他会给你送包包、送首饰、送手机，来展示自己的诚意，希望借此来打动你。这也是为什么很多男人他能够接受高彩礼的原因，因为他确实没得选。这个呢，是跟相对普通的男生接触的逻辑。 但如果说你接触的是高价值的男人，或者是接触大哥，那么你就不能随便提了。这时候的关系更加侧重于价值交换。而我说之所以不能提。不是说大哥不愿意满足你，他肯定也愿意满足你。只是呢，如果你直接提，很容易会变成一锤子的买卖，后续大哥就不为你付出了。 首先你要知道，大哥身边是肯定不缺女生的，所以他有的选。当大哥有的选的时候呢，他就能把自己的需求平均分散到每个女生身上去，这就注 #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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陈主任讲情商1周前
是不是一社交就紧张，跟人聊天总冷场，尴尬得不行 呢？ 觉得自己就是社恐！别怕，学会这5个日常动作，轻松和人处成朋友，亲测有效，赶快收藏！ #高情商社交#社交技巧#处世智慧
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小冷1周前
用了新动作13关不是随便都能过的吗？#情侣日常 #在绿洲启元有被暖到 #和平精英绿洲启元
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运医-运动康复2周前
你有没有平时刷手机、拧毛巾、抱小孩时出现大拇指根部又酸又痛，注意了，这可不是普通的劳损，很可能是妈妈手，学名叫拇指腱鞘炎！#腱鞘炎#妈妈手#弹响指#手腕痛怎么办
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王小左4周前
分手后想留退路先从“朋友”做起，就不要再顺着人类本能做事情啦~~~看懂对方的4层心理现实，避开5个行为禁忌，才有重获”普通朋友“位置的可能。#情感心理#失望型分手#分手后还能做朋友吗#信任
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都市阿浪1周前
《云烟美娇》 视频左下角看精彩后续#极限运动#小说推荐
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叫我泓霖就行1周前
这招一般人是真的防不住 在防守人眼里每一个动作都是误导，所以我劝你学会它#篮球教学 #篮球干货
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黄栗子Ye1周前
这3个小动作，妥妥的接吻信号 #栗子有话说 #内容过于真实 #男性必看
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没有人在看海1月前
社会百态 #军事爱好者 #中国
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德善爱健身🇨🇳1周前
这几个动作你不要轻易练#居家锻炼#运动#抗阻力
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老徐叨叨叨1周前
三项核心练习 人老腿先老？40岁后常做这3个动作，身体更有劲！💪 *很多朋友觉得年纪大了身体容易“生锈”变僵硬，其实往往是因为我们日常生活中少做了几个关键的动作模式。 *今天分享3个科学支持的居家锻炼动作，不需要复杂的器械，每天坚持几分钟，帮助大家保持身体的灵活性和力量： *1️⃣ 靠墙静蹲 (Wall Sits)：这是锻炼耐力的好方法。它能帮助唤醒膝盖周围的肌肉，长期坚持有助于让上下楼梯感觉更轻松。初学者要注意量力而行，慢慢增加时间。 *2️⃣ 深蹲 (Deep Squats)：深蹲其实是我们人类原本自然的休息姿势。多练习这个动作，有助于找回身体自然的活动范围，帮助身体舒展，减少僵硬感。 *3️⃣ 扎马步 (Horse Stance)：这是增强身体“地基”的秘密武器！它比靠墙蹲更进一步，能锻炼核心和下肢的稳定性，让您站得更稳，步履更稳健。 *💡 温馨提示：动作要循序渐进，从简单的版本做起，不要勉强。坚持才是硬道理！ *#中老年健身 #居家运动 #腿部力量 #健康生活 #科学锻炼 #增强体质 *-------------------------------------------------------------------------------- *⚠️ 免责声明： 本视频内容仅为日常运动健身知识分享，不涉及任何疾病的预防、诊断或治疗，也不构成任何医疗建议或处方。请广大朋友根据自身健康状况和体能水平量力而行，并在安全的环境下进行锻炼。若您有既往病史或在运动过程中感到不适，请立即停止并咨询专业人士或前往医院就诊。 *🤖 声明： 本视频简介内容由AI协助总结生成。
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泽舟说车1周前
#驾驶技巧 #汽车知识
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山西远大挖掘机培训基地1周前
挖掘机基础操作教学！入门操作教学！ #挖掘机 #零基础学挖机 #挖掘机培训 #挖掘机教学 #挖掘机操作教学
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荷花二号1周前
神级同步 | 第53集 #小说推荐 #小说推文
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阿木大百科3月前
这几个项目哪个你朋友敢玩？“把你敢玩的朋友艾特出来”#极限运动 #跑酷 #涨知识
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老赵说车1周前
冬天开车注意了，这四个错误的操作你还在做吗？ #冬天开车 #安全驾驶 #驾驶技巧 #道路千万条安全第一条
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海深乒乓2月前
横拍反手技术细节 #乒乓球 #乒乓球教学视频
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刘平安说车1周前
#冬天开车 #开车技巧 #破窗 #开车安全
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林香聊养猫1月前
猫咪有这几个动作，说明它放不下你 #猫咪 #养猫经验分享 #养猫知识 #养猫小妙招
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墨玉杯2周前
《墨玉杯》全国篮球邀请赛明星球员采访#墨玉杯 #篮球邀请赛 #篮球比赛 #全国篮球邀请赛
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老高聊聊车1周前
容易忽略的伤车习惯#汽车知识
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九哥说开车1周前
开车要养成七保命反应 #汽车驾驶技巧 #学车真不容易 #新手如何快速提升驾驶技术 @DOU+小助手
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話羽权🏸天斧佬1周前
羽毛球新手必看 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球跳杀 #羽毛球教学 #体育
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奥特快二手车2周前
#同城二手车 #练手代步车 #二手车 #二手车批发 #二手车市场
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财富老韩说1周前
#交易#财富老韩说 复盘1月30日 行情走势及热点分析
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是周周呀1周前
学校里6大致命的事情千万不要做！#儿童安全#家长必看#危险动作请勿模仿 #危险瞬间
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面包马王1月前
腿部训练日 #vlog日常 #健身 #日常训练 #日常 #力量训练
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李爱财愈享🎁2周前
年会倒计时三天啦！！！我和崔崔为了变美又搞了点动作。#爱财日记 #李爱财愈享
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岁月说剧1周前
一口气看过隐，悬疑惊悚片《凶器》 #一口气看完系列 #青年创作者成长计划 #电影解说 #电影推荐 #悬疑电影
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多肉P P（减肥中）1周前
宝宝们问的内衣推荐来了#大码内衣 #莱动 #胖女生穿搭#内衣
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寒暑春秋1周前
苏联的鼓掌政治学#历史#苏联
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易振华2周前
第6集｜🏀练好这几个动作，定格防守人，创造投篮空间@你的兄弟一起练起来#你有多久没打球了 #投篮 #篮球 #篮球技巧 #冬训
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千道有张3周前
《天道》第四十章：林雨峰“赴死”前的终极清醒 #天道 #遥远的救世主 #林雨峰之死 #商业思维 #认知觉醒
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老李说事1周前
#就想说点大实话 关于闫学晶的事件说点心里话
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伊教练1月前
#科目三 #学车 #报名学车 #考驾照 #网红教练
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陳傢濤2周前
成为更好的自己#体育生vlog #青年创作者计划 #假期生活#冬训
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一粒橙子🍊1周前
帮妈妈找了新爱好#兴趣岛唱歌 #宋伶俐#家庭
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董董董董1周前
男人啊！在老婆和正妹面前两个样？！P3 #唐志中 小咪 张智峰 严立婷 #台湾综艺 #国光帮帮忙 #综艺 #抖音综艺 若颖 张立冬 庹宗康 孙鹏 屈中恒
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蓝银色的海1月前
听说左右脑互搏的这几个动作90%的人都不会 看过成龙大哥现场演示后，你学会了吗？！#成龙 #张佳宁 #电影过家家 #电影过家家北京首映礼 #原来不打的成龙才是绝杀
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