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仙绎说8月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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免费冷知识8月前
早上起来后，尽量不要睡回笼觉#涨知识
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kan.陈3天前
千万别睡回笼觉#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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风湿病科赵剑锋主任8月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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孙力泳1周前
神经外科主任告诉你：早睡早起 晚睡晚起，哪个比较健康 #宣武神外孙力泳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #神经外科
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师2周前
规律作息详解与作息问题 规律作息，作息误区，晚睡早醒夜嗨日夜颠倒#哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #规律作息
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熊猫医生3周前
周一到周五晚睡早起，周末两天补觉，能行吗？#睡眠 #睡觉 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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蘑王的魔镜1周前
醒都醒了那就再睡一觉吧！！#轻漫计划 #原创漫画
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育儿热点说2周前
宝宝必须早睡，醒了再睡回笼觉稳当#育儿经验分享 #养娃 #婆媳关系 #科学育儿 #亲子互动 @DOU+上热门
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娟子在乡野1年前
熬夜的第二天早上，最好早起，适当做些中式养生功法，以帮助身体升发阳气，中途累了再去睡个回笼觉，整个一天清淡饮食。#养生 #熬夜 #中式养生 #睡觉
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疼痛与睡眠医生刘明4月前
早醒的失眠患者，建议晚睡早起 早醒的失眠患者，建议晚睡早起#失眠 #早醒 #入睡困难 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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一日三餐四季9月前
早睡早起养生理念的危害 #一心传承炎黄文化 #吃喝拉撒睡 #起居有常 绝对化早睡早起养生理念的危害
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渑池小贾3天前
熬夜睡够8小时和早起只睡4小时 那个更要命？ 很多人以为“睡够时长就行”，其实睡眠质量和作息规律才是关键。这条视频告诉你哪种睡法更要命。#熬夜 #健康科普 #高血压糖尿病 #渑池 #渑池小贾
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鹿鹿的剪辑大师（剧情版）1年前
#声控男友 #赖床无限循环 #早起傻一天 原来宝宝喜欢这样的
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一生平安4年前
晚睡不一定晚起，但早睡一定会早醒。凌晨两点多就醒了。听会儿英语催催眠，再睡个回笼觉
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中医寿医生4天前
熬夜人群心血管疾病发病风险明显增高，11点前入睡，患心血管疾病的风险更低。#熬夜 #心血管疾病 #人民日报
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老王说：时间管理6天前
早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康 #老王说时间管理 #晚睡晚起危害 #早睡早起益处 #睡眠与心血管健康 #入睡黄金时间 #改善睡眠行为 #睡眠习惯研究 #心血管疾病风险
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越来越好1月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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想想妈妈养成记5月前
宝宝如果早上5.6点钟就醒了,再睡个回笼觉很重要,所谓的早睡早起是指早上7点后起床哦!!! #育儿经验分享 #宝宝早睡早起 #宝宝睡回笼觉 #宝宝睡觉 #人类高质量暑假
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陶以成1周前
健康的身体，生活上要有规律的作息 #皮肤问题
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今日决择1周前
早睡早起和晚睡晚起，差的不只是时间，更是一整个健康体系 有人信奉“早睡早起身体好”的传统准则，有人则习惯“夜间高效做事、白天补觉”的作息模式。#健康中国栏目 #今日决择 #健康科普 #早睡早起 #睡眠质量
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保健专家沈雁英3天前
#立春 #养阳气 #早起#养生 #养生赛道
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高文斌教授3天前
早睡早起≠健康，晚睡晚起照样能养生#睡眠障碍 #生物钟紊乱 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 @kevin
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开心王医生9月前
晚睡晚起 睡够8小时还伤身吗？#医学科普 #晚睡晚起 #硬核健康科普行动 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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星辰人物志3天前
#立春 #早睡早起 #中式养生 #补觉 #黄帝内经
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中医王铃清8月前
夏天熬夜党必看，这样的“晚睡早起”才养生！#夏天 #熬夜党 #中医养生
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武当合一堂3天前
立春 | 晚睡早起，顺时养生 #立春 #立春养生 #晚睡早起 #春季养生 #初春
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刚哥说母婴5天前
原来优秀的人，都赢在清晨的这几小时 近把作息调整成了5:30早起，戒掉了赖床和回笼觉，原本担心会精神不济，没想到整个人的状态反而提升了一大截。 清晨不被打扰的几个小时，用来打理店铺、创作内容，思路格外清晰。了解了库克、村上春树、曾国藩这些人的早起习惯后更明白，优秀从不是天赋，而是抓住了清晨这段黄金时光。 小小的作息改变，带来大大的生活惊喜，推荐大家也试着早起一次，感受不一样的清晨与自己。 #早起#向优秀的人学习 #生活习惯#台州#本地流量
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岁月暖阳6天前
春季夜卧早起#中医文化传承 #健康生活方式 #养生知识分享 #健康科普 #经典诵读
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夏林果～八方来财4月前
花了几分钟录了一个视频、不能让自己懒堕懈怠。 晚睡损福报，透支你的身体和福报。从今天开始，晚上10点之前睡，早上6点之前起来吧，它会让你的生活更加从容，充实。#福报 #生活感悟分享 #治愈系文字 #早睡早起
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健康相对论3月前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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雅丽看见3月前
#失眠#心理健康
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不知明同学1月前
熬夜偷来的时间，终会被低效反噬，好好睡觉才是最高效的自律。#反思中成长 #早睡早起 #自律
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是可可啊3周前
所以别把睡眠当成必须完成的任务啦 睡的好 不如醒的对#记录真实生活 #早起的奇迹 #回笼觉
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抽屉视频1周前
早睡早起VS晚睡晚起谁更健康
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宇宙舰长3天前
#科普一下#睡眠 #涨知识
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北铮老师6天前
过早入睡竟伤身体？很多人都不知道#早睡早起真的好吗 #科学睡眠 #几点睡算熬夜
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健康河南3天前
立春不养阳，一年都白忙！ 阳气生发的黄金十五天，照着做，健康过春天！#立春 #节气养生 #立春养肝 #健康科普 #主播说健康
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书晓4天前
#学习力#脑科学
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脾胃病科王媛媛8月前
起床后3种情况判断脾胃是否健康 #脾胃健康 #脾胃调理 #脾胃专家王媛媛 #中医养胃 #养胃护胃
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醒目视频6天前
“早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？研究发现：睡够时长也救不了心脏（主播：白靖；实习编辑：黄丽娴；责编：黄燕飞；素材来源：人民日报健康客户端 ）#早睡早起#晚睡晚起#生物钟#健康
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小鑫手配4月前
#自律改变生活 早睡早醒，人老了吗？3:00就睡不着了，与其辗转反侧，不如跑个步回来再睡个回笼觉
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Simmons席梦思济南红星店3天前
🌱 立春醒百草，好眠养初阳 🌱 立春一到，天地解冻，万物始苏。你的睡眠，也该换个“春装”了。 📅 顺应天时：晚睡早起养肝气 《黄帝内经》说：“春三月，夜卧早起”。这里“夜卧”不是熬夜，而是指不超过晚上11点入睡（顺应阳气升发），早晨7点前起床（迎着晨光助生阳气）。春季对应肝脏，充足睡眠就是最温柔的养肝方式。#立春 #睡眠 #simmons席梦思
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崔醫僧9月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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小贤不菜2周前
#我的养生日常 ＃四季养生规律#创作者中心 #创作灵感 养生要顺应四季规律:春、夏季晚睡早起;秋季早睡早起;冬季早睡晚起。
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絮语月光笺1月前
《朔式幽默》好好睡觉好好休息 好好睡觉是早睡早期吗？这说话算话吗？晚睡的赵朔与朔友们行动起来，从Day 1开始！ #赵朔 #赵朔西行漫记 #朔式幽默#一觉睡到自然醒
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辽蒙顾家家居睡眠中心1周前
【卧室干货小课堂】 早睡早起真的好吗？
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刘泮红星家电销售监控安装1周前
#每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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爽爽 小丫头6天前
霖霖小朋友五月龄记录：162天长出了两颗小牙牙，181天正式学会了爬，拉坐起来能坐十几秒，便便12次，每天早睡早起偶尔睡一个回笼觉，晚睡前会哭一波，半夜会尖叫哭泣，需要抱抱。长了湿疹口水疹被妈妈的邪修法快速治愈。#谁教的娃这么优秀😀
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陈顶天1周前
#真实生活分享计划 #睡眠时间 #伙伴计划 #抖加小助手
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是娜姐吖9月前
早睡和睡回笼觉的好处 #早睡早起 #宝宝睡觉 #睡回笼觉 #宝宝 #睡觉
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本色装饰(家装，工装1周前
#有趣的知识又增长了
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精神心理科简文佳6月前
早睡早起 VS 晚睡晚起，有什么区别？ #中医 #医学科普 #医者仁心 #失眠
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笑师姐3周前
《黄帝内经》睡眠法则，学会后睡眠更健康 #黄帝内经 #中医养生 #健康科普 #养生科普 #涨知识
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纪元讲时间管理3年前
你喜欢睡回笼觉吗？睡回笼觉到底好不好？#早起 #回笼觉 #给孩子的时间管理课
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大志呼呼睡5月前
早睡早起，害了你一辈子 #失眠焦虑 #健康睡眠 #好好睡觉
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抹茶蘸醋10月前
睡到天昏地暗，睡到天昏地老…我要把我早起上班没睡的觉都补回来！！！！然后今早六点多醒了！这可恶的生物钟！！！好好好，那我就再睡回笼觉，就要睡！#内容过于真实 #看最幼稚的动画明白最深的道理 ##周末
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欲将岐语养余生1月前
#养生就是养健康 #健康 #倪海厦 #养生知识 #知识科普 春天如何养生？ 应当晚睡早起，睡眠不宜过多。
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百草堂院3周前
世上最好的补品就是睡觉💤早睡早起达到阴阳平衡才能远离疾病！让健康走进千家万户🙏🙏🙏
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鄙人汤师爷4天前
健康睡眠 #老汤唠唠嗑 #老汤有一说一 #老汤言
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宣武神经脊柱王凯2月前
晚睡VS不规律睡眠， 究竟是哪一个好呢？ #睡眠 #早睡早起 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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