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爱做饭的米虫uu1年前
第40集｜红烧冬瓜豆泡➕蒜香西葫芦➕白菜肉丸汤，周一周一打工啦，这样的工作餐你喜欢吗？#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食推荐官
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好好🤤3月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 高校情侣教师的做饭日常，今天是冬瓜肉片，酸辣西葫芦～#亿万流量扶持计划 #情侣教师
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阳阳麻麻2月前
儿童餐每天不重样，家里有小朋友，平时可以多做这个菜，鸡腿肉炒西葫芦，鲜香入味特别下饭 #儿童美食 #冬瓜炒肉末#儿童餐#宝宝辅食
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次啊TIME4月前
花30元做5道家常菜！今天的菜都非常下饭~ #家常菜 #晚饭吃什么 #vlog日常 #男人会做饭生活更浪漫 #治愈系美食
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鱼大鱼7月前
#生活vlog #日常做饭 #在家做美食 #美食vlog #vlog十亿流量扶持计划 今日菜单📃 糖醋排骨 炒西葫芦 冬瓜汤
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盈莹姐一家人2月前
#厨房里的烟火气 #宝妈 #记录真实生活 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手
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瑞轩好物7月前
减脂家常小炒，低卡低脂，好吃不腻，营养健康。#上热门 #家常菜#低卡低脂餐#减脂餐#爱美爱生活@DOU+小助手
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天道酬秦一5天前
糖尿病人过年最愁吃啥，生怕吃错升血糖？其实选对食物一点不纠结！日常多吃低热量蔬菜，比如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜这些，清爽又控糖；钙含量高的食物也得多安排，缺钙会让糖尿病加重，像虾皮、海带、排骨、芝麻酱、牛奶都超合适；还有硒元素丰富的食材，鱼、香菇、大蒜、芥菜这些，能帮着降血糖、缓解不适，糖尿病人可以多吃。 分享 6 道简单又美味的家常菜谱，做法不难还控糖，过年在家就能做： 胡萝卜薏米粥 准备苡米 250 克、新鲜胡萝卜适量。先把胡萝卜洗净切碎，再和苡米一起放进锅里加水煮粥就行。这粥能健脾养胃、帮助消化，糖尿病人要是没胃口、消化不好，或者皮肤干、眼睛容易累，甚至有高血压，都能吃。 白萝卜夹心小饼 需要白萝卜 150 克、瘦猪肉 100 克、面粉 150 克，再准备点葱、姜、盐和油。白萝卜洗净切成丝，放锅里用油炒到五成熟盛出来；猪肉剁碎，和炒好的萝卜丝拌成馅料；面粉加水揉成面团，揪成小面剂，擀成薄片，包进馅料做成小饼，最后放平底锅烙熟就好。这小饼能理气健胃、消食化痰，平时吃不下饭、肚子胀，或者痰多咳嗽的糖尿病人，吃这个特别合适。 #糖尿病饮食 #糖尿病人过年怎么吃 #控糖菜谱 #家常控糖菜 #天道酬秦一 茶叶酿鲫鱼 选一条 150-200 克的鲫鱼，搭配 10-15 克绿茶，再备点油、盐、味精。鲫鱼处理干净，去掉内脏和鱼鳃，保留鱼鳞，绿茶用纱布包好塞进鱼肚子里，用竹签把切口缝上；把鱼放在盘子里，加少许油、盐、味精调味，放进锅里蒸熟，熟了之后去掉茶叶就能吃鱼啦。这道菜能健脾利湿、缓解口渴，糖尿病人总觉得口干想喝水，或者吃多了不消化，都可以试试。 素油炒苦瓜 准备 250 克苦瓜、50 克素油，再加点葱、姜、盐、味精。苦瓜洗净切开，把籽去掉，切成丝备用；铁锅烧热后倒入素油，油冒烟的时候放进苦瓜丝，用锅铲翻炒几下，再加入葱、姜、盐调味，等苦瓜炒熟了，撒点味精就能装盘啦。这道菜能清热养肝，糖尿病人眼睛不舒服，或者体质偏热，吃这个特别好。 #糖尿病饮食 #糖尿病人过年怎么吃 #控糖菜谱 #家常控糖菜 #天道酬秦一
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薇薇吖来啦（劲怡新）4月前
#饮食搭配#食谱分享#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦##低脂低卡
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婷婷公主👸2周前
我妈吃西葫芦炒西红柿 馒头 玉米 半个猪蹄 一杯蛋白粉 鸡蛋吃不上了 我吃冬瓜炒辣椒#午餐 #在家做饭吃 #陪伴妈妈的日子
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静姐食光记1月前
今日分享:排骨冬瓜汤，西葫芦炒肉片 开饭啦！😁 #美食家常菜分享#排骨冬瓜汤#西葫芦炒肉
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爱美食4月前
#美食 #美食教程 #教你做美食 #十种做菜教程‘
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爱溜达的胖头鱼1月前
来自宝爸的四菜一汤，温暖的午餐谁都无法拒绝 今日菜谱 糖醋里脊 西葫芦炒肉 手撕包菜 炒白菜 冬瓜肉片汤#日常做饭 #美食vlog #家常菜教程 #下厨房 #午餐便当
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每日低卡美食1月前
#吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂
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狗蛋🥚2月前
两个人吃17块的三菜一汤？还能吃这么好？ 别说了今天还是超级下饭的菜，但是只有我自己吃米饭 哈哈！今天的菜单：干锅菜花/青炒西葫芦/尖叫干豆皮/冬瓜煎蛋汤#简单家常 #美食vlog #家常饭菜 #晚饭吃什么 #做菜其实很简单
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阿贵下饭菜6月前
#营养美味又健康 #做法简单又好吃 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡
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心心宝儿🤰🏻3天前
#控糖 #控糖孕妇食谱 #孕妇控糖餐食谱大全 #孕期控糖餐食谱 #孕期控糖家常菜
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福来2周前
#美食#素食#吃素#家常菜#下饭菜
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瑶瑶的小饭桌1月前
18月龄26斤 一日两餐 午餐🥣：清炒冬瓜｜西葫芦炒蛋｜菠菜鸡蛋汤｜ 晚餐🥣：山药紫薯饼｜白米粥｜#山药紫薯饼 #宝宝辅食#辅食分享 #宝妈
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明明爱吃肉11月前
🥕家常菜就是最好的减脂餐 🥦今日菜系～ 冬瓜炒牛肉｜西葫芦炒鸡蛋#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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今晚吃啥呀1年前
冬瓜焖粉条+西葫芦炒番茄。感冒了吃啥都不香。#创作灵感 #抖音美食推荐官 #在平凡日子里热爱生活 #记录真实生活 #晒美食是对平凡生活的热爱
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汤圆mm7月前
家有一年级小学生晚餐：西葫芦炒肉 冬瓜排骨汤#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #爱美食爱生活 #日常做饭
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次啊TIME3月前
花35元做四菜一汤，两个人也可以吃的很丰盛！ 今天的菜单：酸辣鸡杂，西葫芦炒肉，干煸四季豆，清炒鸡毛菜，冬瓜肉丸汤。#家常菜 #下饭菜 #晚饭吃什么 #提前预制我的立冬仪式感 #我的立冬仪式感
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超超源记7月前
🍬糖高可以吃的12种炒菜你记住了吗？收藏好慢慢看🍬#健康养生#控糖饮食 #低糖轻生活 #低糖低脂
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