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泉州数学林老师3月前
你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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海芮说教育4天前
初中孩子寒假时间具体安排建议#初一#初二#中考
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李先生4天前
放寒假了，也该让严重缺觉的娃好好补补觉！睡几点是几点对不？#缺觉 #睡眠不足 #中学生 #家长
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唠叨也是爱1月前
初一的家长们你们家的孩子晚上都几点睡觉啊？#创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #初中生睡眠#鸡娃
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关你沈么柿5天前
是谁拥有睡眠12小时的小学生！！ 是我呀！而且有两个！！哈哈哈😂 上学时候每天睡眠9个半，周末睡11个小时。一放寒假，太爽了！每天12小时！ 晚上八点到早上八点多！疯狂补觉！#睡眠12小时 #小学生补觉 #寒假补觉 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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拾玥禅拍疗愈3周前
✨ 每天睡足10小时 ✨ 中午固定休息1小时 ✨ 晚上9点半前入睡 睡饱了，一切都好了！ #寒假带娃 #好好睡觉 #初中生睡眠 #初中生身体素质 #情绪稳定
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文文老师1周前
七年级最好的寒假布局 #初一寒假 #七年级寒假 #初中学习方法 #学霸秘籍 #家长必读
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冬winter4月前
你家初一的孩子都几点睡觉？躺又躺不平，卷又卷不动。#初一学生几点睡觉
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邢台初中英语张老师（寒假提升）4周前
邢台初中生每天睡多长时间#邢台
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昆明升学 | Miss宋1月前
寒假200小时学习时间，高效利用能补弱提分！ #昆明 #昆明Miss宋 #昆明小学 #昆明初中 #昆明高中
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嗨皮一妈1周前
只有在除夕和年初一会放松个2-3天！寒假其余时间再怎么走亲访友的，也是要完成数学1小时，语文1小时，英语1.5小时的保底学习量的！确实，我的娃很不容易！
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齐鲁晚报泰安融媒中心4天前
《学长学姐有话说》丨初一首个寒假如何安排每周学习计划？学姐建议：每周至少三天保持高效学习#泰山学院附属中学 #学长学姐有话说 #寒假学习 #寒假
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浐灞松鼠梁老师5月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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泰安卡米嘉女装｜老板公小单1周前
寒假到了，你家娃都睡到几点？#放假了神兽出笼 #vlog日常 #初中生日常 #和睦家庭 #亲子
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黄老师说教育3月前
初一孩子总12点睡，那孩子大概率废了 #自主学习 #学霸时代 #泉州黄老师 #教育 #熬夜
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苗老师的老命们1月前
#初中作业 #学生睡眠时间 老命们，你能合理安排学习和睡眠时间吗？
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爱多肉的小朱3月前
现在的学生太辛苦了#每日分享 #睡眠 #青春期 #初中生
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惠安李老师3周前
初一就12点才睡？你家初中生几点睡？ #家长必读 #初中生正确的学习方法 #初中生 #几点睡觉最好
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苏州升学规划陶老师3月前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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吾本一兔1月前
初中生几点睡？一位初二妈妈的睡眠观察与纠结 #创作者中心 #创作灵感 #初中几点睡 #初中生 #青春期
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泉州英语黄老师（一对一定制版）3月前
初一到底要几点睡？初一都学到12点半了，初二初三怎么办？#学霸时代 #泉州黄老师 #自主学习
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塔塔大王！1周前
#大学生寒假生活 #vlog#07#农村妹 一天24小时睡25小时正常吗 嘻嘻😜
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书山文化（海北老师）1月前
初一想翻身，寒假这样做！ 初中生，寒假如何规划预习？ #初中家长 #寒假预习 #高效学习 #寒假充电计划
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有风的夜晚6天前
初一｜寒假学习｜3h⏰ 今天依旧学习😎😎#热门#学习#学习vlog打卡 #初中生
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魏县升学张老师1周前
初一年级寒假规划 初一学生寒假怎样规划#魏县一中 #寒假
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近公开裙零娶5天前
一个合格的七年级学生寒假该有的布局没计划的直接抄#七年级 #寒假 #初一 #每天分享科普知识 #家长必读
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芝士🧀爱知识4天前
初中生 | 寒假学习日常 | 3h⏰ #学习 #学习vlog打卡 #寒假学习打卡 #gmt书包 #GMTforKids
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圆滚脑袋4天前
一个合格的七年级学生 寒假该有的布局 没有计划的直接抄#七年级历史#初一寒假规划#初一寒假#初中生#寒假学习规划
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晋江木木老师6天前
晋江初一娃，寒假别躺平！就按这样规划！ #初一学生 #寒假规划 #同城教育 #初中生
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圆滚脑袋6天前
一个合格的七年级学生 寒假该有的布局 没有计划的直接抄#初一寒假规划#七年级学习规划#七年级家长必看#初一寒假
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葱油面总统ㅎ5天前
寒假时间论#寒假 #寒假冲刺 #学生 #中考
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清华Emma学姐6天前
清华学姐：初一寒假逆袭规划❗️全科规划💯 #寒假 #逆袭 #学霸秘籍 #学习 #初一
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枫吟学习规划营3月前
初中生几点睡觉😪#孩子教育 #家长必读 #涨知识 #上热门我要上热门
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星星学姐5天前
初一寒假应该如何规划呢？#初一 #寒假规划 #教育 #初中生 #语数英
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成都超跃上门体育-张教练6天前
初一孩子寒假每晚一小时的减重训练从不停歇！用坚持对抗惰性，用努力雕琢更好的自己。不辜负时光，不敷衍成长，每一次咬牙都是进步，每一滴汗水都在发光，这才是少年最耀眼的正能量！#运动#体育训练#跑步#减肥
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我是爸爸的第三个棉袄1周前
#寒假 寒假第四天—— 早上七点起床叠自己的被子 七点二十读书 八点吃饭 上午一小时数学 之后出去放风 中午午休 下午一小时语文 之后再出去玩 晚上晚读 二十分钟 古筝二十分钟 毛笔字 读英语十分钟 九点半准时睡觉 学习很重要，开心快乐也很重要#寒假 @三个闺女的爹和娘 @抖音小助手
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地球没姐不行1周前
一个合格的7年级学生寒假该有的布局，没有计划的直接抄#学霸秘籍 #七年级 #寒假 #提分秘籍 #初一
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羽昕6天前
10后初一牲|寒假学习记录•8h#学习 #学习记录 #学习日常 #学习哪有不疯的 #寒假
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肖校说教育1周前
寒假里你愿意让你孩子每天睡到自然醒吗？#寒假 #寒假计划 #初三家长 #真实生活分享计划 #肖校说教育
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兔子警官4天前
#七年级#初一#寒假#学霸秘籍#初中学习方法
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汉水有声5天前
上学报听写就算了，放寒假睡觉做梦都不放过，当代初中生压力谁懂:哭着哭着就笑了(编辑:兰洁；审核:汪海峰)
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淮安数学楠木老师6天前
初一寒假不要乱学！不要乱学！不要乱学！#淮安 #初一 #寒假 #期末考试 #市统测
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懒爸阿振5天前
小学生寒假高效自律规划指南 一、家长守住三条铁底线 1. 基础生存项： 👉睡眠：固定起床/睡觉时间（允许周末晚1小时），睡够国家规定的小学生时长（9-10小时） 👉运动：每天户外疯玩/运动至少1小时（刮风下雨除外），这是放电和护眼的硬需求 👉家务：每天必须完成1件具体家务（如摆碗筷、倒垃圾、整理自己书桌），责任比学习更重要 2. 学习维持项（每天总用时不超过2小时）： 👉阅读：不规定读什么，但必须每天自己翻书30分钟（漫画、百科全书都算）。每周一次家庭“书店探险”或图书馆时间，让他自己挑 👉计算：每天就一页口算（最多5分钟），或者购物时让他算账，保持手不生 👉练字：每天认真写10分钟字（内容自选，哪怕抄歌词），重质量不重数量 3. 手机管理项（最核心防线）： 👉明确规则：每天固定时段使用（如下午4-5点），总时长不超过1小时。用闹钟计时，到点绝对收回 👉替代方案：准备一筐“无聊时可玩”的东西（乐高、棋类、手工材料），放在最显眼的地方 二、让孩子主导的核心项目（选择做） 选1-2个，做成寒假项目，孩子有自主权，动力更足： 项目A：我是小厨师：学会做3道家常菜（从番茄炒蛋开始），周末给家人露一手 项目B：家庭纪录片导演：用手机拍视频，记录春节家庭生活，自己学着剪辑（用简单APP） 项目C：秘密基地建造师：用纸箱、旧床单等在客厅搭建一个自己的“基地”，并制定基地规则 项目D：寒假探索任务：研究一个他感兴趣的问题（为什么过年要发红包？恐龙到底有多大？），做成几张“研究报告”或海报 三、让计划活下去的“心机技巧” 1. 用“家庭会议”开局：郑重其事地开个会，把底线和项目选择告诉他，让他觉得自己是参与者，不是囚犯 2. 可视化进度：墙上贴张大白纸，做成“寒假通关地图”，完成一项就贴个贴纸或画个勾，视觉刺激比唠叨管用 3. 给足“无聊时间”：每天留出至少2小时完全不安排的空白，让他学会自己对付无聊，这是创造力和自律的起点 4. 锚定时间点：把固定事项和日常锚点挂钩，形成条件反射。如：“午饭后就是阅读时间”，“下午运动后就可以用手机” 5. 家长“戏精”上身：多描述他的努力，少评判结果。“我看你今天算账时特别专注”比“你真聪明”有效十倍 6. 设置“疯狂日”：每周或每十天，定一个“无规则日”，作业、手机限制全放开（安全底线除外）。有盼头，平时才忍得住 ✅最高级的自律，是让孩子觉得“我能管好我
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星宏1周前
这个寒假的安排是好好睡觉#正能量 #寒假 #孩子 #睡眠
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wanwan5天前
#寒假#作息@四季如春运营管理 宜旅小状元儿童成长中心
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惊鸿老师讲教育1月前
初一寒假，这样规划，下学期学习不费劲！#初中学习 #寒假规划 #学霸秘籍 #初一学习
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米老师学习规划1周前
初一年级寒假规划#武安一中#武安西苑中学#武安二中#武安实验中学 #寒假
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张老师讲学业规划5天前
初一的寒假应该怎么规划？#七年级 #寒假 初一的寒假应该怎么规划？#七年级 #寒假
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惊鸿老师讲规划1月前
初一寒假这样规划，开学不掉队！ #寒假安排 #学习方法 #初一学习 #家长必读 #学霸秘籍
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贞贞老师教语文1周前
初一寒假规划，全方位逆袭，开学冲刺高分！ #语文 #初一 #寒假 #干货分享 #规划
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教语文的马老师2周前
初一学生假期生活分享
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哈密瓜！5天前
一个七年级的学生，寒假该有的布局，没计划直接抄#初一 #七年级寒假#弯道超车@抖音小助手
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智能学伴4天前
初一寒假时间规划表#初中 #初中孩子 #初中家长 #初中教育
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筠溪翠影疏🎒4天前
#学习打卡ing每天努力一点点 #创作者中心 #创作灵感 干了！#初中生 #寒假 @DOU+小助手
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爱学习的西贝6天前
寒假生活开始学习和休息要兼顾 寒假怎样提高学习效率 小学 初中 #家长必读 #寒假学习 #寒假生活
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深圳中考理科吴老师（宝安中心）1周前
深圳初三寒假提个醒 深圳初三寒假提个醒#深圳教育 #深圳寒假时间#深圳中考 #我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog
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奶黄包6天前
一个合格的七年级学生，寒假该有的布局，没有计划的直接抄#七年级#初一#知识分享#学霸秘籍#学习方法
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壹壹带俩娃1周前
初一寒假逆袭规划 #寒假 #初中生 #逆袭 #假期学习 #学习规划
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小牧妈妈3月前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊？ 初中生早上7:00之前到校，午餐+午休共计半小时，晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校，午休午餐2小时，6点放学无自习，少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负，至少能吃饱睡好回归人的属性……
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近公开裙零娶6天前
一个合格的七年级学生，寒假该有的布局，没有计划的直接抄#冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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🌸瑶妈🎀4周前
被妈妈们一直催更的寒假计划来了💞 寒假学习计划（分时段+分学科） 一、 每日固定作息 • 起床：6:30-7:00 • 睡觉：22:00-22:30 • 中午休息：1-1.5小时（上午学习完毕后） • 运动：每天不少于30分钟 • 周末安排：半天做语英中考卷+作文仿写，下午户外活动；周日自由安排 二、 早饭前（晨读+基础练习） 1. 晨读：15-20分钟（新概念2、八下英语课文、初高中文言文复习） 2. 计算：易蓓每天1页 3. 阅读：现代文、文言文每天各1篇（现代文：木头马；文言文：万唯课外文言文阅读） 4. 基础：百题大过关，每天2-3页 5. 英语：时文阅读、星火完形每天各1篇 三、 早饭后（8点开始，上午核心预习：数学+英语+物理） 1. 数学：结合教参琢磨课本例题、练习题，完成1个课时的《5·3》练习 2. 英语：结合教材全解做《5·3》练习（只做阅读理解前的基础题型，巩固课内短语、单词、语法） 3. 物理：教材全解结合课本，吃透概念、公式、定理，琢磨例题、练习题；完成《5·3》练习册、物理百题大过关相关知识点、部分实验默写内容 四、 下午（拓展学习+生地专项） 1. 语文：实词虚词每天积累1个、背诵1个，复习前一天内容 2. 数学深度拓展 数学拓展深思维：每天2个专题，30天完成整本书 艾麦思几何模型：8天完成（先模型后辅助线） 八下辅助线专项：6天完成 一次函数专项：16天完成 拓展延伸：以上内容完成后，有余力可做《五星学霸》部分专题/专项，未完成的放在学期内每天晚上拓展 3. 物理拓展：新思维，每天1个专题，13天完成八下内容 4. 生地会考冲刺：每天30分钟左右，万唯生地专题分类，开学前刷完整本练习册 五、 晚上 1. 晚饭前：复盘整理当日错题 2. 晚饭后： 英语背诵：40分钟左右（八下课内单词+短语，同步背诵上学期未完成的高中单词） 语文巩固：实词虚词当天背诵内容+前一天背诵内容 固定安排：每天一定的阅读量+运动
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可乐不加冰.🥤【进裙领】5天前
一个合格的七年级学生，寒假该有的布局，没有计划的直接抄#七年级 #学霸秘籍 #初中学习方法 #中考 #学习资料分享
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圆滚脑袋5天前
一个合格的七年级学生 寒假该有的布局 没有计划的直接抄#初一寒假规划#初中生#寒假该怎么学#初一#家长收藏孩子受益
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文文老师4天前
 #初一寒假 #七年级寒假 #寒假充电计划 #学霸秘籍 #家长必读
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禾城中K英语唐老师4天前
嘉兴市本级各初中寒假放假时间 #嘉兴 #嘉兴教育 #嘉兴中考 #嘉兴一中 #禾城中K英语唐老师
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