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衡东晓谷厨艺4天前
这道菜谁看了都会流口水 食材比较稀缺 不是天天有 有这个好食材我就要分享给你们 爆炒和虾学会的点赞收藏#舌尖上的味道 #味道好极了你们想吃吗 #食材新鲜才是硬道理 #衡东土菜
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新农牛肉叶店店3周前
食材准备 主料：猪前腿500克（肥瘦3：7） 调味料：盐（3一6克），白糖3克，白胡椒2克，生抽15毫升，香油10亳升。 增香料：荸荠末50克（增加脆嫩清甜口感）。 第一步：处理肉馅。将猪肉手工垛碎，保留部分颗粒感，口感更松化有层次。 极至Q弹：将猪肉切至小块冷冻半小时，用料理机打成极细腻的肉糜。第二步搅打上劲（关键步骤）：①将肉馅放入大盆，先加入盐，糖，胡椒粉，生抽向同一方向用力搅拌约3分钟，至肉馅发黏起胶。②分次加入葱姜水：将葱姜水分3一4次加入，每次加入后都要用力搅打至水份完全被肉馅吸收，再进行下一次。这是肉丸子多汁的基础。③加入鸡蛋，泡软的面包糠/馒头屑，香油，荸荠末继续同方向搅拌5一8分钟，直至肉馅变得非常黏稠，富有光泽，抓起一大块能抓在手上不易掉落即可。抖音团购地址：盘龙城领袖城28街叶店市场内一号门第三家。#黄陂三鲜 #肉丸子的简单做法 #卤菜 #卤味 #卤菜培训
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今晚吃什么2周前
#炸蘑菇 #有想吃的吗 #美食制作 #美食 📝 食材准备 主料：平菇 300g 面糊：面粉 1勺、淀粉 2勺、鸡蛋 2个、清水 少许 调味：盐 1.5勺、胡椒粉 1茶匙、五香粉 1茶匙、食用油 少许 关键技巧 ✅ 挤干水分——蘑菇含水多，不挤干容易软塌。 ✅ 面糊比例——面粉:淀粉=1:2，口感更酥脆。 ✅ 复炸秘诀——高温快炸，锁住酥脆不油腻。
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体验人生3月前
#美食制作分享 红烧肉是一道经典的大众菜肴，各大菜系都有自己特色的做法。以下为你介绍几种常见做法： 传统红烧肉 食材准备 • 主料：五花肉1块 • 调料：食盐少许、姜2片、八角2粒、桂皮1块、水少许、陈皮1块、香叶2片、大葱2段、冰糖、生抽、老抽。 制作步骤 1. 焯水：把五花肉洗净后放入锅中，倒入清水没过猪肉，开大火煮15分钟至出血沫，捞出放凉后切成小块。 2. 煸炒出油：炒锅内倒入适量油烧热，放入猪肉翻炒5分钟，炒出部分油脂后盛出。 3. 炒糖色：将锅洗净，放入2汤匙清水，水开后倒入白糖，待白糖变成气泡时，放入炒过的猪肉翻炒两下，接着倒入老抽、料酒一起翻炒2分钟。 4. 慢炖：把肉倒入砂锅（也可用炒肉的铁锅），放入大葱、生姜、八角、陈皮、桂皮和香叶，再倒小半杯清水，使肉都浸在汤汁里，调入少许盐，盖上锅盖小火焖1个小时即可。 本帮红烧肉 食材准备 • 主料：肥瘦比例均衡的三层五花肉 • 调料：黄酒、冰糖、生抽、老抽、八角、桂皮。 制作步骤 1. 焯水：将五花肉冷水下锅，加入适量黄酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出洗净，这样能保持肉质鲜嫩。 2. 煸炒：把锅烧热，不放油，将五花肉块放入锅中煸炒，至表面微黄，析出部分油脂。 3. 炒糖色：热锅凉油，放入冰糖，小火煮化，待冰糖变成浅褐色，立即把煸过的五花肉放入翻炒，使糖色均匀裹在五花肉上。 4. 调味炖煮：放入适量生抽、老抽调味，加入八角、桂皮等香料，不放一滴水，盖上锅盖，小火慢炖1 - 1.5小时。 5. 收汁：后期收汁时持续翻炒，防止粘锅，直到汤汁浓稠，形成“浓油赤酱”的效果。 可乐红烧肉 食材准备 • 主料：五花肉、葱、姜片、香叶、八角 • 调料：酱油、可乐。 制作步骤 1. 焯水：带皮五花肉切小方块，冷水入锅，煮至出浮沫，捞出冲洗干净沥水。 2. 煎肉炒香：锅中放少许油，把焯好水的五花肉放入煎至出油，外表略金黄，加葱姜片、香叶、八角炒香，加红烧酱油炒匀至上色。 3. 炖煮收汁：倒入可乐，加盐，大火烧开后转小火，盖上盖小火焖煮至软糯（约50分钟左右），转大火收汁后起锅。 焦糖啤酒红烧肉 食材准备 • 主料：五花肉、冰糖、啤酒、红辣椒、葱、姜 制作步骤 1. 焯水：五花肉切块，在
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舌尖上的美味1周前
这是一道老派经典的潮菜，属于比较麻烦的手工菜，因此只有老师傅才有耐心去做这道菜#好食材好味道 #抖音美食推荐官 #大海的馈赠 #舌尖上的美食
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小食候湘（西城店）1周前
小炒雪花牛肉 ！好食材才能做出好味道！ #湘菜 #湖南菜 #成都美食 #小食候湘 #抖音美食创作人 #抖音上热门
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闽北爱师傅8月前
挑战100道闽北菜，今天是凉拌扭央 凉拌扭央是一道清爽开胃的凉菜，以鲜嫩的扭央为主料，搭配酸辣或鲜香的调味汁，口感鲜美，层次丰富，最适合夏天下酒了。你吃过这道菜吗？你还想吃什么菜？告诉爱师傅！#闽北菜 #省饭课代表 #闽北爱师傅 #爱师傅怪味螺蛳 #家常菜
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小食谈记5月前
#特色菜 #融合菜 #河鱼一锅鲜 #河鱼一锅鲜正宗做法 #特色菜品 在这个到处都是成品调味品的时代，这样做法你是否喜欢？简单的食材和调味，做出不一般的菜品，这应该是现在所有厨师应该学习的。
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深刻运动10月前
松鼠鱼做法详解 松鼠鱼是江苏菜系中的一道经典名菜，因形似松鼠、酸甜酥脆而闻名。以下是一份详细的家庭版做法，供参考： 【食材准备】 1. 主料：鳜鱼或草鱼1条（约600克，建议选肉质紧实的鱼）。 2. 腌鱼料：料酒1勺、盐少许、葱段、姜片。 3. 裹粉：玉米淀粉或土豆淀粉适量（裹鱼用）。 4. 糖醋汁：番茄酱3勺、白醋2勺、白糖2勺、清水小半碗、盐少许、水淀粉（勾芡用）。 5. 点缀：青豆、玉米粒、松子（可选）。 【制作步骤】 1. 处理鱼 鱼去鳞、内脏洗净，切下鱼头（从胸鳍处下刀，保留完整）。 沿鱼脊骨将两侧鱼肉片下，去掉腹部的大刺，得到两片净鱼肉（尾部不切断，保持相连）。 改花刀：鱼肉内侧朝上，斜刀45°切至鱼皮（不切断），再直刀90°切一次，形成菱形花纹（间距约1厘米）。 2. 腌制 鱼肉和鱼头用料酒、盐、葱姜抓匀，腌15分钟去腥。 3. 裹粉定型 腌好的鱼肉用厨房纸吸干水分，均匀裹上淀粉（确保每个刀缝都沾满）。 提起鱼尾抖掉多余淀粉，使花纹分明。 4. 炸鱼 炸鱼头：油温6成热（约160℃），下鱼头炸至金黄定型，捞出备用。 炸鱼肉：捏住鱼尾，将鱼肉花纹面朝下入油锅，中火炸至定型后松手，翻面炸至金黄酥脆，捞出控油。 复炸：升高油温至8成热（约180℃），鱼肉复炸10秒，更酥脆。 5. 调制糖醋汁 热锅少油，小火炒番茄酱至红亮，加白糖、白醋、清水、盐煮沸。 勾入水淀粉至浓稠起泡，可加青豆等配料增色。 6. 摆盘淋汁 炸好的鱼肉和鱼头摆盘成“松鼠”造型，趁热浇上糖醋汁（发出“吱吱”声模拟松鼠叫）。 撒松子或芝麻点缀。 【关键技巧】 1. 刀工：切花刀时深浅一致，确保鱼肉展开如松鼠尾巴。 2. 裹粉：淀粉要均匀，炸后更蓬松。 3. 油温：初炸定型用中火，复炸高温逼出油脂更酥脆。 4. 糖醋比例：可依口味调整酸甜度，传统风味偏重酸甜。 这道菜考验刀工和火候，初次制作建议选择小一些的鱼练手。炸好的鱼肉外酥里嫩，搭配酸甜酱汁，开胃又惊艳！ #松鼠鱼教程 #松鼠鱼切法 #美食教程 #厨师日常 #莆田方言
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宝藏男孩A灯3周前
魔法？食材搭配的奥秘 #科普 #foodpairing #科普一下 #美食教程
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Jrake1周前
寒冬的解药，青豆酸菜年糕汤 寒冬的解药，青豆酸菜年糕汤｜Jrake｜ 1. 食材处理： 大蒜、洋葱：将大蒜切碎 ；洋葱取半颗切碎 。 姜、泡椒：姜切成片备用 ；准备 5-6 根泡椒，每根剪一半 。 主料：准备适量猪肉糜、酸菜、年糕与青豆 。 2..锅底爆香： 烧干锅具：确保锅子擦干无水后，以小火稍微烧热 。 煸姜片：加入花生油，将姜片煎至干干扁扁、带有焦香味 。 炒香佐料：下洋葱与大蒜炒软至闻到香味（不需上色） 。 3. 肉糜与酸菜炒制： 炒散肉糜：加入猪肉糜并开大火，确保肉糜全部炒散且炒出焦糖色泽 。 浓缩酸菜：下酸菜并转中大火以上，炒至半干状态以提升味道浓郁度 。 风味分层：加入剪好的泡椒 。 4. 炖煮高汤： 料酒去腥：开大火，淋入一圈广东米酒（或普通料酒），烧 1-2 分钟烧干酒精 。 加水闷煮：加入清水，盖上锅盖以中火炖煮 25 分钟 。 5. 调味与收尾： 加入主食：放入年糕与青豆 。 基础调味：加入生抽、香油，以及一撮鸡粉（可选）增加鲜味 。 最后点缀：出锅前依个人口味补入白胡椒粉、盐与少许香油即可 。 注意事项： 防爆油关键：下油前务必确认锅内无水分，防止高温喷溅 。 火力观察：炒肉时若声音像蒸汽般温和，表示温度不够，应及时加火确保能煎出香气 。 酸菜处理：酸菜水分较多，必须耐心炒到半干，汤头风味才会厚实 。 懒人方案：若想省时，可将所有料放入锅中加满水直接炖煮，仅缺少炒过的油脂香气 。 汤头变化：若追求奶白色的浓郁汤头，可参考进阶版做法，额外加入一个煎过的荷包蛋 。 #Jrake #酸菜年糕汤 #我的美食日记
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岚小清（想早点吃饭）2天前
玉米粑粑 一、食材清单 主料 新鲜甜玉米 2 个 中筋面粉 100g 酵母 2g 辅料 / 工具 白砂糖（非甜玉米使用）适量 玉米皮（垫蒸用）适量 二、关键注意细节 玉米处理 擦泥 / 绞肉机打泥均可，可保留少量玉米颗粒，口感更有层次； 室温密封发酵 30 分钟，温度建议 25–30℃ 糯玉米 / 老玉米一定要补糖 #粗粮细作 #玉米粑粑做法 #青年创作者成长计划 #满级吃商指南 #早餐吃什么营养又简单
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山西晋韵楼2月前
米汤藜麦煮淮山 山西的大米，山西的藜麦，山西的山药，三种营养丰富的本地食材巧妙融合成这一道性质平和，清香淡雅的冬日养生菜。作为这道菜的灵魂，很多朋友不知道山西竟然也是产大米的#山西菜#新派晋菜#晋祠大米 #抖音美食推荐官 #我是美食创作者
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易家川菜6月前
凉拌菜放调料还用秤？学会这三级调料法，拌鞋底都好吃 #凉拌菜技术
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隔壁老王是大厨4月前
秋季食材，以贝贝南瓜为主料，用甜的食材做出咸鲜口味的菜品—五香花生焖贝贝南瓜，口感软糯，一家人都爱吃！#贝贝南瓜 #秋季食材 #焖菜 #老太原菜馆 #海归海餐饮集团
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CETV46天前
外酥里嫩超解馋，酸甜平衡不腻口、老少皆宜，既有肉的香嫩，又有菠萝的清爽，这道菠萝咕咾肉，家常聚餐、朋友小聚端上桌，绝对秒光！快收藏起来跟着冠军做，评论区说说你最爱的美味搭配是什么？#菠萝咕咾肉 #王旭 #冠军食堂
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Starhorse2天前
广东美食之客家酿豆腐。美食源于生活，丰富生活，一道简单的食材结合，碰撞出诱人的味蕾，简单的菜式但总能为宾客最爱。美味而赋予之富足吉祥#美食 #地方特色美食 #美食教程 #美食推荐官 #美食图文流量大赛 。
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冰冰熟食（凉拌菜）4月前
卤肉曾香的8种关键香料，学会了即掌握精髓 #香料知识 #香料搭配 #卤味熟食 #美食教程持续更新
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麦登斯2月前
留学生从狩猎食材到烹饪—陈皮熊肉 #青年创作者成长计划 #请勿模仿 #科普 #美食 #留学生
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夏文荣2天前
小时候最盼的就是这碗盐菜肉，一口回到外婆家🥰 #盐菜肉 #家乡特色小吃 #美食教程 #美食 #贵州
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和多盈川菜官方号3周前
毛血旺的制作讲究“麻、辣、鲜、香”。底料通常用菜籽油炒香豆瓣、辣椒、姜蒜等，再掺入鲜汤调制。食材方面，以鸭血为主料，搭配毛肚、黄喉、午餐肉、豆芽等多种荤素食材，最后通过“响油”工序，将热油淋在撒有蒜末、葱花和花椒面的菜品上，激发香气。#毛血旺 #川味 #好吃不贵 #江湖菜
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小豌豆儿2天前
#一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感 简简单单，又是一餐，配上这个音乐，真是干啥都有劲儿 主料:一斤牛肉 配料:西红柿两个，胡萝卜一根，葱段、姜片少许，大料一个，香叶两片，桂皮一小块儿，食用油，料酒，老抽，生抽。 做法看视频吧！
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胡元骏的美食空间3天前
胡椒干蒸鸡，湘菜不辣年味菜，调味一招鲜 都说无鱼不成席， 无鸡不成宴，过年的餐桌上一定要有一只鸡，大吉大利嘛#第一口春味是家乡的年味 #百大厨神年味赛 #舌尖上的抖音 #为乡村特产代言 #年货礼盒有新意更心意 对于湖南人来说，辣不怕怕不辣，但湘菜里的胡椒味型，还真就没有辣椒，只有少许胡椒的辛辣，提神爽鲜，与走地鸡相搭，再加点小黄姜惹味，尤其适合春意盎然的时节，正应了那句话，第一口春味是家乡的年味，年夜饭的餐桌上有这么一道菜，那可就太妥帖了。
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史芳2周前
和“官府菜”相对应的“荤酱丁”是湘菜中一道元老级“平民”菜，江湖久远，酱香浓郁，酸辣鲜香，咸甜适口。主料有猪肉、榨菜、酱香干、酱辣椒、甜面酱等。配料一般选用茭瓜或笋子、萝卜等。是颇受大众喜欢的下饭菜#美食湘菜#美食制作教程#小白在家也可以做#家常菜#炒荤酱丁
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南熹小厨3月前
香煎苹果猪扒#家庭美食家常菜 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #健康减肥健康饮食 #家常菜
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荟享冻品1周前
酒席爆款三鲜肉卷煲，做法简单，出餐快！ #宴席半成品 #后厨必备 #食材实拍
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萍乡笨笨厨1月前
年夜饭必备✅ 家常版全家福教程，学会年年都团圆#江西萍乡#笨笨厨#江西小炒#酒席全家福
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是条不是条1月前
冬至养生｜白冬阴功鸡汤 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #冬天吃什么 #煲汤 #鸡汤
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盈盈好物甄选🏠5天前
虾滑 捞派虾滑#虾滑 #火锅食材 #美食推荐 #半成品 #快来一起尝个鲜
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焦用香料（教你用好香料）1周前
挑战第二个食材猪头肉，一个家用万能卤水，教你在过年露一手 #美食 #香料 #配方分享 #猪头肉
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顺德～胜哥4月前
来到贵州必须要分享贵州的酸汤给大家#美食制作分享 #抖音美食推荐官
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栾哥（栾大厨家宴）2周前
🍜每天的精心准备 都是为了迎接您 我已备好新鲜食材 缘分就从这顿饭开始 🍝您或许是偶然刷到这条动态 却是我们日日用心备菜的诚意 #美食制作分享 #地方特色美食 #餐饮人的辛苦只有餐饮人能懂 #餐饮店 #聚会聚餐
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麦冬精品美食社1月前
#天然香料 #美食 #厨房调味 #猪肉怎么做美食 #炒菜香调味料
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韦哥🔥美食6月前
这配置的大席小炒绝对头牌子，闻这味就已经淌口水了#大席菜 #美食教程 #太好吃了 #地方特色美食
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君庭婷婷总2月前
女总裁学做菜❓ 主厨光哥压箱底的羊肉做法 光哥的独家小技巧统统分享，简单几步在家也能复刻餐厅味道 好吃到迷糊！ 不管你有没有学会，反正我是学废了 #君庭中餐馆 #企二代 #冬日美食 #羊肉做法 #美食教程
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大爱读书1周前
正版《中国菜谱大全 》上万余道菜品 八大菜系全收录 步骤拆解精准到克 ，家用或培训用全适配#中华美食 #烹饪指南 #家常菜谱#好书分享
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韩国厨房日记1周前
🥗 姜虎东春白菜生拌菜 📌 准备食材 • 主料：春白菜 2棵 • 辅料：整芝麻、鸡蛋 📌 调味汁秘方 (T = 大勺) • 花蟹原液 2T (今日的关键调味点) • 酱油 2T • 辣椒粉 3T • 白糖 1T 👨‍🍳 烹饪步骤 1. 制作调味汁 • 将酱油 2T、辣椒粉 3T、白糖 1T 混合。 • 今日关键点！ 加入 2T 花蟹原液。 • 💡 秘诀：加入花蟹原液能激发春白菜的甜味，去腥并增加干净利落的鲜味。 2. 处理食材与拌制 • 去除春白菜的根部，洗净并沥干水分。 • 将较大的叶子用手撕成适合食用的大小。 • 准备一个大盆（既然是姜虎东式拌饭，大盆是必不可少的）。 • 在盆中放入春白菜和调味汁，像奶奶的手艺一样抓拌均匀。 3. 完成拌菜 • 最后撒上满满的整芝麻，淋上足量的香油，姜虎东款春白菜生拌菜就完成了！ 4. 进阶吃法：春白菜拌饭 • 在拌菜中直接加入热腾腾的米饭，再加一个煎蛋。 • 这份美味程度被形容为“两个人吃，其中一个死掉都不知道”的绝佳春白菜拌饭！#拌白菜 #凉拌白菜 #韩式拌白菜#辣白菜#爽口菜
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博学书屋1周前
中国菜谱大全厚本实操版 用料精准到克 刀工火候技巧详解 新手入门老手进阶皆适用 #美食教程 #厨艺提升 #餐厅美味复刻
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寻味人间5月前
盐帮菜口口脆：没有一只兔子能活着跳出四川自贡！ #盐帮菜 #盐帮菜特色美食 #四川美食 #自贡美食 #口口脆
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厨师界的彭于晏1月前
#冬季美食#美食科普 #饮食科普 #美食制作视频
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二飞海鲜批发3天前
酸菜鱼制作教程#二飞海鲜#酸菜鱼
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小养生息4周前
天麻肚包鸡 大家都吃完饭了吗？还能再吃点不#我的乡村生活 #青年创作者成长计划 #美食 #养生食材
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橙子奶奶爱美食2周前
桃仁拌木耳 年夜饭第四道菜#桃仁拌木耳 味道清爽，桃仁脆、嫩甜，木耳肉嘟嘟特别好吃😋#年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭要有仪式感
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这里是英德3月前
2025年英德市十大名菜之富贵石榴笋来啦！ 以百亿产业西牛麻竹笋为食材，来自栖湖酒店的美味，欢迎大家品鉴！#这里是英德 #西牛麻竹笋 #英德旅游 #英德美食 #英德
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云南阿松2天前
杂酱 #云南菜 #蘑欢 这一口云南味，懂得都懂～#为家乡美食打call #云南美食 #开店
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咖见咖啡Ka Jian Cafe1周前
#清炒儿菜#家常菜教程 #家常菜分享 📝 食材清单 (1-2人份) • 主料：儿菜 2棵 (约300–400g) • 辅料：大蒜 2–3瓣 (切片)，青椒或红椒 半个 (切片，可选) • 调料：食用油 1–2汤匙，盐 适量，鸡精/味精 少许 (可选)，猪油 1小块 (可选，增香) • 可选步骤：清水、少许盐和油 (用于焯水)
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衡水调料食材彬哥4天前
好运连连 今天给大家做一个简单易做、营养丰富的菜--好运连连#年夜饭dou吃啥 #如何在家做出美味的饭菜 #抖音年味争霸赛#抖音美食创作人
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潍县菜1月前
潍县菜 麻汁杂拌 麻汁杂拌都加哪些食材呢？#美食 #美食教程 #凉菜系列 #原创 #我要上热门🔥
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嘉軍 | 优选食材供应商1月前
生焗头水海菜日月贝#多一点工作室
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佳影食品2周前
配料干净的茯苓薏米山药线面，好煮也特别好吃，一次一小袋，用起来也特别好把控量#美食测评 #线面
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舌尖小食光1周前
鱼丸 温州特产鮸鱼鱼丸生鱼丸鱼丸汤鱼羹鱼滑火锅食材冷盘#海鲜食材 #地方小吃 #小吃体验 #生鱼丸 #鮸鱼鱼丸
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左大厨2月前
这道“乡里合菜”简直是下饭神器，胡萝卜和粉丝的完美结合，吃一口就停不下来！#家常菜 #下饭菜#乡里合菜 #衡阳小炒#左大厨 #湘菜
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麥哥･地道番禺菜5月前
什么菜是南北味觉融合的“蔬中尤物”？ 蒜蓉蒸茭白，它前身为周代 “六谷” 菰米，后演变为江南名菜，厨师以 “本味导向” 的蒸制哲学为基础，借蒜蓉提香，让茭白吸饱蒜香油脂，入口还有脆嫩 “类海鲜” 口感 #广州美食 #番禺美食 #传统美食 #本地美食 #麦哥私厨
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南城董哥2周前
八宝饭很多人第一步就做错了！ 徐伟老师亲授八宝饭技法，软糯香甜，年味儿直接拉满！#八宝饭 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #跟着大厨学做菜
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贪吃的葵子5天前
蒲公英甘草茯苓橘皮栀子茶，许多人都不知道的配方！赶紧多囤点~
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粤菜·华园酒家4天前
广东人古怪精怪的特色菜品！！！ 用岭南水中鲜，奇香桂花蝉。来打开新的美食吃法！这道散发桂花奇香的桂花蝉滋味花地鸭，充分体验出广府人饮食的智慧！#粤菜 #桂花蝉 #美食 #美食教程 #一起学做菜
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南城董哥2周前
传统昆明味！粉蒸肉不柴不腻的秘密 老昆明年夜饭软糯担当！徐伟老师亲授！私藏技巧，解决发柴、结块、油腻痛点，蒸后软糯入味，年味儿直接拉满！#粉蒸肉 #年夜饭#年夜饭必备的家常菜#年夜饭菜单提前曝光了#拓东甜酱油
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黄丫丫3天前
很多人都不知道的配方，聪明的朋友早已在喝#蒲公英茶，每天一杯，清润甘甜！
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黄丫丫3天前
很多人都不知道的配方，聪明的朋友早已在喝#蒲公英茶，每天一杯，清润甘甜！
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块乐尛厨4天前
西湖龙井虾仁（浙江风味） 抖音美食推荐官，抖音 美食教程分享，舌尖上的中国，唯有美食不可辜负！
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简介:

您在查找“食材主料有什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-05 06:02

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