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是壮壮喂5月前
你的减肥动力来了！#逆袭 #自律 #减肥 #减脂 #变美
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壮壮不想壮2年前
第52集｜挑战60天瘦40斤第五十二天！4分钟#tabata #暴汗燃脂瘦全身 ，#居家锻炼 就可以#消灭大肚腩 ！下周开始冲刺了，家人们，一起加油！#大基数减肥
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壮壮不想壮2年前
第35集｜挑战60天瘦40斤第三十五天！4分钟#tabata燃脂训练 ，这套运动让你#暴汗燃脂瘦全身 ，在家就能轻松瘦下来！家人们，赶紧跟着我一起自律起来#一起减肥打卡 #大基数减肥 #自律遇见更好的自己
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壮壮不想壮2年前
第45集｜挑战60天瘦40斤第四十五天！4分钟#Tabata #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 ！这个冬天在家跟我一起自律起来，加油#大基数减肥 #一起减肥打卡
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记录 壮壮 瘦身过程2天前
给自己一个机会#减肥#减脂#体重管理#变美变瘦变健康
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是壮壮喂2月前
瘦了74斤的纯经验分享！！#减肥 #减脂 #自律 #日常唠嗑 #干货分享
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是壮壮喂2年前
一天掉4斤啊姐妹们！今天不砸秤了#减肥日常vlog #减肥 #减脂 #努力成为更好的自己
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我壮壮又回来啦2天前
越饿越爽 高食欲怒转低食欲的一天 1.抑制食欲饮品 抹茶yyds 2.延长进食时间 3.转移注意力 4.打扮自己 5.不觉得委屈#就想说点大实话 #小基数减脂 #维持体重 #减肥 #低食欲人类
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壮壮不想壮2年前
第19集｜减脂打卡第十九天，你们都瘦了多少了？我从最胖的时候到现在一共瘦了35.3斤啦！没有白流的汗水，少吃和坚持运动，肉眼可见的效果#大基数减肥 #一起减肥打卡 #减肥 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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壮壮是香香公主？10月前
壮壮我啊终于知道妈妈让我减肥的原因了#壮壮是香香公主 #壮壮减肥记 #不养狗不知道养狗的乐趣
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主持人秦天1年前
黑胖“壮壮”的逆袭人生 越减越肥，被同学嘲笑，被他人嫌弃，看“黑胖“的壮壮是如何走出他的逆袭人生。 三高，黑棘皮症、代谢综合征、返流性食管炎、慢性胃炎、高尿酸等一系列肥胖引起的疾病，甚至出现睡眠呼吸暂停的危险情况，这数不清的疾病怎么都不能想象出现在一个青少年的身上，而17岁400斤的壮壮正经历着这些他这个年纪本不应该承受的压力。#医者仁心 #医学科普 #减肥逆袭 #孟化主任 #主持人秦天
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huhu壮壮7月前
e人的充电方式也很丰富呢！！今天挑战了馒头减肥 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog
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记录 壮壮 瘦身过程4天前
吃家常饭菜#减肥打卡 #年前瘦10斤不是梦
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壮壮不想壮2年前
第46集｜挑战60天瘦40斤第四十六天！大病初愈，马上自律！4分钟#tabata燃脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 ，#居家锻炼 你就练它！#大基数减肥 #一起减肥打卡
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是壮壮喂1年前
蓄谋已久，苦尽甘来#视频很长耐心看完 #自律 #减脂 #努力成为更好的自己 #减肥
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壮壮妈3天前
同一件衣服同一个我 从小就月半的我 也行122-92了 大腿🦵和胳膊一样细 只要你坚持努力不放弃 想要的都会属于你自己 那些你咬牙坚持的日子 终将会成为你人生中最精彩的时光 #产后妈妈 #哺乳期减肥 #减肥前后对比图 #我的农村生活
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壮壮不想壮2年前
第41集｜挑战60天瘦40斤，第四十一天！4分钟#暴汗燃脂瘦全身 Tabata训练，#瘦肚子瘦腰最快的动作 在家就能轻松瘦下来！赶紧跟着我一起自律打卡了#大基数减肥 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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huhu壮壮3年前
不走心的努力都是在敷衍自己 如果你真的想做 那你一定要坚持 什么时候都不晚！ #逆袭
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小Q同学酱6月前
从124斤到94斤，降低体脂体重，应饱饱们呼唤我十万火急地来分享瘦三十斤保姆级经验贴啦！全是干货，希望对你有帮助～夏天一起变瘦变美吧！ #变瘦 #减脂经验分享 #降低体脂率的有效运动方式 #瘦三十斤 #减肥经验分享
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壮壮不想壮2年前
第53集｜挑战60天瘦40斤第五十三天！肚子上肉肉多的，都去试下萨尔曼进阶训练，可以躺着一边练一边玩手机的懒人运动#大基数减肥 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #瘦肚子 #消灭大肚腩
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壮壮是香香公主？1年前
香香公主来咯，请收看壮壮减肥记！#萌宠出道计划 #柯基 #香香公主 #壮壮减肥记
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壮壮营养师1月前
这是你一天至少要吃到的量 #減肥
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壮壮妈3天前
同一件衣服同一个我 从小就月半的我 也从122-92了 大腿🦵喝胳膊一样细 只要你坚持努力不放弃 想要的都会属于自己 把那些你咬牙坚持的日子 终将会成为你人生中最重要的时光#瘦下来做最美自己 #减肥逆袭分享 #产后妈妈 #我要上热门🔥 #瘦肚子
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是壮壮喂2年前
新年的flag立起来了吗姐妹~#日常vlog #减脂 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看
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壮壮不想壮2年前
第56集｜挑战60天瘦40斤第五十六天！4分钟#tabata #暴汗燃脂瘦全身 ，年前想冲刺的赶紧收藏起来，每天跟着练4-8组#一起减肥打卡 #大基数减肥 #自律
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壮壮不想壮2年前
第25集｜挑战60天瘦40斤第二十五天，体重比最开始瘦了37.5斤！4分钟#暴汗燃脂瘦全身 tabata训练继续安排！ #居家锻炼 就能轻松瘦下来！快收藏起来每天一起跟练打卡！#大基数减肥 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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壮壮是香香公主？6月前
“卖破烂”的香香公主 你们的“贫民窟”小狗有被好好的爱着哦#柯基 #壮壮是香香公主 #狗狗减肥
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7u78月前
此视频以7分钟来记录我这7个月的舞蹈集训生活。 怎么去概括呢 实在是太苦太累了 是18年以来最累的日子 是流汗流泪最多的日子 也是最崩溃的 也是最有意义的。 这个视频剪了五个月 从统考完就开始了 磨磨蹭蹭终于从联考剪到现在。 今天距离高考还有五天 怎么感觉我才刚联考完 看着倒数日记录着的“联考已经…”忽然才有了实感。 今天已经是联考完第140天了 感觉昨天还在上何老师的基训课..姚老师的剧目课..李老师的毯功课 嘴里嚷嚷着“时间时间快点过吧 快点让我考完试吧 好累啊 我好想吃东西 我好饿”其实联考完到现在 吃到再美味的食物 都不如集训时偷吃的一个苹果美味。 如果你问我想念那段日子吗 我想说我特别特别想念 即使苦 累 但其中的开心快乐和意义让我觉得很值得 我都特别想念。但我不会想真正意义上回到那种日子 那种饿到头晕手抖 累到喘不上气的 我不愿意体会第二次。 不知道写些什么，希望所有舞蹈生们都顺顺利利 远离伤痛 上岸。#集训 #舞蹈集训 #25届艺考生 #舞蹈生 #高考生的精选
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美艳少妇壮壮妈2月前
没什么好焦虑的，活着就能翻盘#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #宝妈 #变瘦
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壮壮不想壮1年前
第一天，187.1，从今天开始要努力了！一起加油！#我的减肥日记 #大基数减肥 #节后甩肉大作战 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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壮壮在努力（已瘦30）1年前
1200个壶铃摇摆中高强度语言报数跟练版，休息时间较短，增强燃脂心率30个为一组组间休息15秒，共计40组，坚持打卡，记得运动前热身，运动后拉伸哦#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #壶铃 #瘦肚子
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壮壮麻麻3天前
来个转场122-92斤 #家常饭菜 #不运动 区区拿下30个 一定要#瘦一次 真的一切都值得 从自卑到自信 2xl的衣服我穿够了 到现在S码穿衣自由 #减肥经验分享 #热门
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是壮壮.（自律版）3天前
减脂打卡记录。#一张图证明你在健身 #减脂 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥 #脂包肌
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爱吃桃子的小雪6月前
从60斤到84斤增重分享！骷髅兵💀变大美女！ #增重 #瘦子增重 #增肥 #身材焦虑 #逆袭
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壮壮不想壮2年前
第16集｜打卡半个月过去了，我来汇报成绩了家人们！一共瘦了10.6斤！你们都瘦了多少了？坚持运动和少吃，肉眼可见的效果#一起减肥打卡 #大基数减肥 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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壮壮不想壮1年前
挑战60天瘦40斤day7，每天4分钟，循环4组，再大的肚子7天小一圈！继续加油！#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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我壮壮又回来啦1年前
大姨妈出走日记🥲差点我就断更了朋友们#一天吃什么 #我的减肥日记 #减肥路上的绊脚石 #没忍住暴食了怎么办 #大姨妈那些事
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Kiss羊6月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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阿珠不是阿朱7月前
#好好吃饭大赛 宅家各种碳水吃到撑，胃和肚子一样大了‼️#一口下去超满足 #美食推荐 #今天吃啥 #减脂期
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甜仔爱吃猪脚姜8月前
前25年胖妹心路历程，我的肥胖史和减肥史#减肥 #胖女孩 #减肥心路历程 #肥胖史 #减肥史
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希希瘦了6月前
#体重管理 #变瘦逆袭 #减肥方法 #减肥逆袭成功 #励志减肥
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大熊🐻（已减80）7月前
瘦了70多斤的心路历程#减肥#变瘦变美变好看 #不瘦下来永远不知道你多美 #减肥逆袭
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壮壮是香香公主？5月前
北有壮壮，南有66. 香香公主祝66王纸赶快好起来，一起养大鹅吧@66是只55斤的柯基 #壮壮是香香公主 #柯基 #壮壮减肥记
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灿儿麻麻的大壮壮11月前
壮壮大概想明白了，我让它减肥是为了它好，跟我消除隔阂，又开始黏我了😊#我和流浪猫的故事 #它真的好像个小宝宝 #记录猫咪日常 #我和我的猫 #铲屎官的乐趣
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一只小鹿🦌6月前
被姐妹们追着问的【减肥经历分享】终于来啦❗️ 之前很多姐妹都在问我的减肥经历是怎样的，这期视频虽然有点长，但是都是我的减肥心路历程，有刚开始减肥，不知道如何开始的，都可以根据我瘦下来的经历来学习和吸取经验！！ 宝宝们减肥一定不是靠一两天的，所有能成功减下来的人都是经历过非常痛苦的时刻和不停的坚持才能获得成功的，人的身体三个月为一个周期，不要看半个月一个月的效果，尽量坚持两三个月以上，身体才会给出好的反馈和很久的维持时间。 祝所有正在经历减肥的宝宝们都能如愿达到自己想要的身材和数字！！ #跟着小鹿变瘦变美 #我的蜕变故事 #减肥经历 #减肥经历分享#减肥经验分享
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炖肉植物7月前
当年胡吃海塞各种廉价垃圾食品的画面还历历在目#内容太过真实 #体重管理 #糖油混合物 #女生减肥 #减肥心路历程
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房子🏠3月前
大胆一点 居家也能练出薄肌肤！ #减脂 #薄肌#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减肥逆袭
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西红记录生活3天前
记录自己蜕变历程，从132-112，虽然辛苦并快乐着！2026美美的过新年了！#减肥历程 #减肥励志视频
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壮壮是香香公主？4月前
香香公主的伟唠哥 希望可以慰藉牛马EE们😆#壮壮是香香公主 #柯基 #壮壮减肥记 #香香公主的Vlog
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反焦虑减肥2月前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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壮壮是香香公主？6月前
谁催公主洗澡啦？游泳当然会冲凉呀#萌宠出道计划 #壮壮是香香公主 #壮壮减肥记
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大白壮壮兔2月前
权威！肉肉爆改S身材！穿包臀裙显瘦20斤~ #PINKAMY收腹裤 #收腹提臀裤#包臀裙微胖 #姐姐 #逆袭
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忧郁小头2月前
单纯的一些个人经验分享 #抖音生活观察计划 #减肥逆袭 #减肥教程 #男生化妆 #妆前妆后
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我壮壮又回来啦2月前
秋冬多喝银耳羹啊保护好嗓子#精神状态良好 #小基数减脂 #维持体重
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我就是老虎油3天前
为了减肥……我壮壮的#减肥 #下奶汤 #滋补养生
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这世界上为什么会有这么多好吃的？！！#日常vlog #减肥 #减脂 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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壮壮是香香公主？4周前
香香公主的减肥计划算成功吗？🤔 #壮壮是香香公主 #香香公主的伟唠哥 #香香公主的猫咪小院 #万物可爱计划 #我和它的365件小事
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今天也努力减肥了吗~#日常vlog #记录真实生活 #变美变瘦变好看 #减脂 #自律
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大晴子瘦了9月前
#控制饮食 #减肥减脂 #健康减肥 #均衡营养 #減肥
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延边壮壮6月前
380能掉十斤，售后还给你保两年，就在延边一中东门对面的瘦瘦吧！#健康减脂 #延吉 #减肥 #减肥逆袭 #塑身
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是壮壮喂1年前
今天也有在认真减肥吗包被~#减脂 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #自律
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壮壮很哇塞4年前
请耐心看完.每一张照片都代表着不同的人生.#减肥#你的坚持终将美好#逆袭#逆袭成功了吗@DOU+小助手
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