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暮色厨房日记5月前
虾仁滑蛋饭，适合中国胃的减脂餐 #美食教程#好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #青年创作者成长计划 #减脂餐 @DOU+小助手
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香辣虾仁盖饭 524千卡，一道适合中国味的减脂餐，做了很多次的虾仁做法，简单方便，好吃还不胖，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐能有多好吃 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜虾仁豆腐饭 645千卡，一道适合中国胃的减脂餐，咸蛋黄包裹着豆腐和虾仁，真的特别鲜，拌上米饭超下饭，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #一起减肥打卡
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廣廣5月前
硬控广东人的无水番茄牛腩焖饭 熟醉罗氏虾 姜葱炒蟹和药膳猪尾汤！#广东美食#番茄牛腩焖饭#熟醉罗氏虾 #好好吃饭大赛 #会做饭的男生
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闲人。5月前
超绝虾仁蛋炒饭 又来了#蛋炒饭#给你做饭也是一种幸福#分享吃虾的100种方式
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明明家的美食生活8月前
10分钟搞定孩子爱吃的咖喱虾仁饭，搭配芒果奶昔。小朋友爱吃大人又省力！#咖喱饭 #儿童美食 #爱在一日三餐
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秋野厨房6月前
干净健康晚餐🥣肉末毛豆虾仁蛋炒饭✨ #vlog日常 #日常做饭 #一人食记 #干净饮食 #好好吃饭大赛
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福将。1月前
今天依旧是最能减肥的懒人美食水油焖菜，蒜蓉粉丝虾，✅ 水油焖做法少油鲜到爆，粉丝吸满虾香，配米饭大口炫，娃超爱～#减脂餐 #水油焖菜 #蒜蓉粉丝虾 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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妍妍胡闹厨房（减脂版）2周前
第13集｜秋葵虾滑拌饭，低卡又好吃重口味的姐妹也可以放心使用，重点是才343大卡#减脂餐 #水煮菜 #拌饭 #带饭上班 #健康美食自己做
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胖可丁的餐3月前
二人食🍴虾排滑蛋饭🍤咖喱乌冬🍛定食 #虾排饭 #咖喱乌冬 #二人食 #今天吃什么 #在家做美食
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论文荷包蛋蛋8月前
让我哄着你学做炒虾仁蛋炒饭 #香纳兰泰米 #香纳兰炒出大师饭 #香纳兰泰国茉莉香米 #香纳兰大米 #童年白月光美食回来了
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小婉无敌3月前
教程在32秒，非常适合懒人和早起上班族！#减脂餐 #美食教程 #懒人焖饭 #减脂期 #电饭锅美食
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EELIFE1月前
今天吃虾仁火腿蛋炒饭 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #蛋炒饭 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爸吃啥呀1年前
咖喱虾拌饭，简直太好吃了，赶紧安排起来吧 #咖喱虾仁饭 #我的厨房日记 #家常菜 #美食教程 #咖喱虾
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-肥猪猪的日常6月前
欢迎收看给娃做的不凑合晚餐，晚餐食谱：海肠捞饭、干蒸罗氏虾、蔬菜沙拉、西瓜。#海肠 #海肠捞饭 #罗氏虾 #饭渣宝宝逆袭
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桔子先生7月前
西红柿放进大米抓一抓，出锅就是一道大人孩子都喜欢吃的咖喱虾盖饭，真的很浓郁，让孩子爱上吃蔬菜#咖喱饭#咖喱虾
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特厨做饭6月前
汤汁都能吃两碗米饭！原来这就是蒜香大虾好吃的关键！ #美食 #美食教程 #蒜香大虾
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左手蒸菜日记4月前
懒人快手菜|饭菜一锅出！ 红薯米饭 蒜蓉粉丝虾🦐 香菇油麦菜 水蒸蛋#懒人美食 #蒸菜 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #饭菜一锅出
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羽晨麻麻5月前
米饭换个花样做成这个米饭海苔鲜虾排， 软嫩鲜香 做法简单又好吃#宝宝辅食 #辅食分享 #太好吃了 #宝宝营养辅食
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小余今天吃什么5月前
400大卡午餐—番茄虾仁烩饭 巨巨巨好吃！#减脂餐 #番茄虾仁烩饭 #减脂期吃什么 #家常菜 #美食教程
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汤圆吃不圆吖3周前
一周吃八次都不腻的咖喱虾仁饭，咖喱的香味配上菠萝的清甜，巨好吃！快艾特他给你做#一人食记#今天吃什么#懒人快手菜#咖喱虾仁饭#咖喱饭
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小小熊日记·8月前
谁晓得这一碗炒饭的满足感呀～ 有肉有蛋有蔬菜有虾 简单易做，营养满满又好吃！ #虾仁炒饭 #宝宝辅食 #不挑食的乖宝宝 #蛋炒饭
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小米宝3周前
#中国舌尖上的美食 #牛肉鲜虾杂酱饭 #自己动手做美食好吃又营养 #厨房日记美食分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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梓妹轻食记3周前
自律期吃饭有多简单┉不知道吃什么试试这道生菜虾仁炒饭🍤清爽可口，有蛋有虾有蔬菜，好吃营养又饱腹，真的太香了！#减脂人万物皆可带饭挑战 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #虾仁炒饭
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懒莓减脂日记3周前
第114集 | 包菜虾仁蛋炒饭 3步搞定低卡版包菜虾仁蛋炒饭！虾仁Q弹、鸡蛋滑嫩，包菜脆甜解腻，每一口都是香到舔盘的节奏～关键是低脂高蛋白，减脂期吃完全没负担！！！#减脂餐打卡#包菜虾仁蛋炒饭#懒人减脂餐#高蛋白饮食 #减脂期吃什么
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豆哥的食谱4天前
一人食，剩米饭就这样炒，搭配虾仁鸡蛋，炒出来绝对香爆了，每一粒米都很鲜香，而且做起来还很快#虾仁鸡蛋炒饭 #炒饭 #一人食吃什么
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嘟妈爱做饭5月前
吃腻了白米饭换个花样，做成这样的照烧虾仁饭，软嫩鲜香超好吃#今天吃什么 #照烧饭 #儿童美食
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小美是石榴妈妈6天前
来看看三年级小孩姐的日常午餐 寒假午餐不费脑！ 做法简单零失败！ 寒假给娃做这碗虾排咖喱饭，直接光盘💿 酥酥脆脆的虾排，裹着黏糊糊的咖喱酱汁，拌米饭巨巨巨好吃～ #上热门#午餐吃什么#小学生午餐#小孩菜#虾排饭 @DOU+小助手 @DOU+小助手
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汤圆吃不圆吖3周前
一周吃八次都不腻的咖喱虾仁饭，咖喱的香味配上菠萝的清甜，巨好吃！快艾特他给你做#一人食记#今天吃什么#懒人快手菜#咖喱虾仁饭#咖喱饭
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雪梨爱美食1周前
咖喱虾盖饭 这样做的招牌咖喱虾盖饭，有饭又有菜，酸酸甜甜的米饭裹满咖喱汁，就连平常不爱吃米饭的孩子，一次都能吃两大碗#咖喱虾盖饭
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妍宝美食10月前
咖喱虾盖饭，在大米中放一个火龙果捏碎！就是最近网上特火的大米新吃法。孩子超爱吃，快来看看是怎么做的吧！！#咖喱虾盖饭#抖音美食推荐官 #舌尖上的味道 #美食教程 #好吃到停不下来
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赫赫姥爷1年前
好吃诱胃口的炒饭#养殖虾 #土豆胡萝卜 #大众炒米饭 #我要做爆款
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小徐要加油🏅6天前
减脂带饭的第2️⃣1️⃣0️⃣天 今天吃鸡蛋虾仁蒸豆腐 西兰花 米饭 #拒绝外卖 #带饭上班 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #健康美食自己做
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凡凡美食集5月前
今日份：番茄虾仁烩饭，味道绝了，干饭人不容错过的烩饭！#干饭人 #懒人美食 #番茄虾仁烩饭 #一起学做菜 #今天吃什么 @抖音小助手 @DOU+小助手
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仔仔妈妈的辅食日记3周前
营养均衡，鲜香不腻，1岁+宝宝放心吃～#虾仁玉米炒饭 #真实生活分享官 #宝宝中午吃什么 #宝宝辅食健康 #宝宝辅食
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一只小小白6月前
来看看14月龄宝宝营养搭配辅食都吃啥：双米饭软糯好咀嚼，玉米虾丸汤Q弹清甜，生菜蒸蛋弹滑软嫩，请锁住这三个搭配～宝宝超爱吃。#辅食教程#宝宝辅食#辅食一锅蒸#做法简单又营养#宝宝爱吃
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舟舟5天前
如果幸福是一碗蛋炒饭2.0版 虾仁蛋炒饭#蛋炒饭的神仙做法 #蛋炒饭 #味道好极了你们想吃吗 #记录真实生活
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诺妈小厨房4周前
虾仁咖喱炒饭，有肉有菜有主食，简单营养又好吃#小学生午餐#咖喱炒饭#剩米饭的神仙吃法#懒人美食#午餐吃什么
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摆渡美食6月前
大家注意看！这是网上很火的大米新吃法，西餐厅一份要128，自己在家做成本只要几块钱，酸甜可口又好吃，轻松解决孩子挑食的烦恼#咖喱虾盖浇饭
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福宝麻麻1周前
12🈷️龄➕想要孩子蹭蹭涨 ！多吃营养密度高的食物 这个西兰花虾仁烩饭 食材丰富 鲜香味美 虾仁和蔬菜可以剁更碎一点 特别适合宝宝吃 饭菜营养均衡#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝米饭辅食做法 #营养烩饭
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是洛洛呀1月前
19月龄宝宝的元气午餐来啦～ 白嫩肉沫焖饭香软入味，挖一勺全是肉香，宝宝一口接一口停不下来✨ 虾滑蒸蛋嫩滑到抿嘴就化，鲜掉眉毛还能补蛋白，专治挑食小宝贝！ #宝宝辅食 #19月龄宝宝餐 #快手宝宝午餐
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吃瘦30斤的楚楚3周前
全职减脂 八元一顿 懒人必学 今天做的是虾仁时蔬焖饭 一个☝️电饭锅就可以做的美味減脂餐 关注➕料理🐭王 教你更多低成本懒人减脂餐 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记
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慧琳儿4天前
滑蛋虾仁盖饭，高蛋白+高纤维，吃饱又没负担，减脂期也能大口炫饭！
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承承辅食日常8月前
很多姐妹都不知道，宝宝8月龄以后要多补充优质蛋白，辅食也要经常安排一些高蛋白的，今天用剩余的米饭和鲜虾搭配，没想到不用放面粉和鸡蛋，同样鲜香软嫩，一口下去满满的优质蛋白，营养非常全面，姐妹们快去安排#鲜虾辅食 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食
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摆渡美食5天前
注意看哦，孩子都爱吃的咖喱这样做，跟高档西餐厅一样好吃，椰香纯正又营养，汤汁超浓郁，挑食的孩子都抢着吃#咖喱大虾
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茉茉妈妈小厨7月前
把蒸好的南瓜倒入大米里，给它抓碎，出锅没想到这么好吃，椰香 浓郁，楼下西餐厅一份要卖168，自己在家做成本才十几块，每次做这道菜，我家孩子都能吃光盘#咖喱虾盖饭 #咖喱饭 #美食教程 #家常菜
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天天做美味1周前
孩子们最爱吃的咖喱虾炒饭，实在太香了，吃了一碗又一碗#咖喱炒饭
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山野的减脂厨房6月前
今天减脂餐吃葱香虾仁滑蛋饭 #在家做美食 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #跟着抖音做美食 #滑蛋
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小张有在好好吃饭1月前
我要向全世界安利这碗黄瓜虾仁鸡蛋菜饭‼️过年的时候吃完大鱼大肉很腻口，来一道清新的菜真的很不错，加点米饭又成了菜饭，全程少油少盐还饱腹‼️#每日减脂餐打卡 #创作者中心 #创作灵感 #虾仁黄瓜炒鸡蛋 #抖音生活观察计划 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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阿麦低卡美食1周前
#减肥期每天吃什么菜 #创作者中心 #创作灵感 低卡焖菜系列-香菇西兰花焖虾仁#满级吃商指南#懒人减脂餐
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好吃呐盐焗鸡1周前
#dou上热门 #抖音小助手 #健康美食自己做 #合理饮食营养均衡 #我的减脂午餐 我的减脂午餐吃虾 西兰花 米饭
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张小张不紧张（凑合吃呗）3周前
真的要被这款鲜虾玉米炒饭馋坏啦 平时不吃虾的老大也能干一碗！小老二竟然要加餐，哈哈哈，一天天的，净研究怎么能让他俩多吃几口饭了@DOU+小助手 #真实生活分享官 #动手自己做美食 #厨房里的江湖 #炒饭 #今天吃什么
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年糕吃什么3周前
1岁6个月今日饮食记录 午餐：🦐茄汁虾排 菠菜饭团🍙 晚餐：白菜肉馄饨🥬#宝宝辅食#育儿#人类幼崽#记录真实生活 #宝妈
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汤圆吃不圆吖4月前
下班如何快速吃上饭！超绝虾仁蛋炒饭 来了#蛋炒饭#给你做饭也是一种幸福#分享吃虾的100种方式
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意宝one one1月前
2岁宝宝搞定两菜一汤，做法超简单！#午餐吃什么 #宝宝美食来啦 #懒人美食 #美食
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鹏妈爱做饭1月前
给孩子吃的虾换个吃法，做成西兰花烩虾仁，清淡鲜香又营养，简单好做又家常，拌米饭又香又下饭#简单家常 #儿童餐 #今天吃什么
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优优和月亮1周前
今日辅食: 番茄虾排➕玉米紫米饭团，又香又营养的虾排裹满浓郁番茄汁，宝宝一吃一个不吱声～#宝宝年夜饭#充能小事叫吃饭 #一吃一个不吱声 #辅食教程 #宝宝辅食分享
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小宝的饭饭4月前
十一月龄宝宝沉浸式干饭🍚 今日午餐：米饭 排骨 西兰花 罗氏虾 #宝宝辅食 #宝宝吃饭 #人类可爱幼崽 #宝宝干饭 #自主进食
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八宝辅食日常9月前
家里吃剩下的米饭不要扔，用来给宝宝做这个米饭虾蒸糕，又软又糯，还鲜得不得了，一口下去营养翻倍，还可以锻炼宝宝咀嚼力，你也来试试吧！#手指食物 #鲜虾辅食 #小月龄辅食 #辅食蒸糕做法 #宝宝辅食
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Timi妈妈美食记2周前
中午不知道吃什么的，来一锅这个干锅口蘑虾，真是#太好吃了 配米饭都能多吃两碗#美食 #做饭 #干锅酱 #干锅口蘑虾
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多多 关照1月前
今天的饭是宝宝爸爸做的，还不错#做法简单又营养 #辅食分享 #宝宝辅食 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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