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一田一练🏀11月前
内线如何训练 #篮球教学 #内线进攻 #内线 #一田一练
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篮球FM9月前
不断的提升突破上篮技巧，在面对内线的迅速补防时更加的得心应手！#训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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兴哥🏀一六零💯10月前
把这招学了你还怕内线的高个子？😎#篮球技巧 #篮球教学 #拉杆上篮 #抖音小助手dou上热门
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于洋🏀篮球老男孩3月前
内线三个球星动作 你学“废”了吗！#篮球教学 #杨瀚森梦幻脚步 #篮球技巧 #内线进攻
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官业佳7月前
这就是传说中的“偷步”～#官业佳 #上篮
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于洋🏀篮球老男孩1周前
篮下终结第 4 期#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #每日一招
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爱运动的青椒1月前
内线队员持球进攻训练 内线球员一个人如何训练 今天给大家分享一期内线上线持球进攻的训练。快练起来吧#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球 #校园篮球 #篮球技巧
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大毛DAMO6月前
【锋线内线】个人90分钟训练计划 #内线 #锋线 #训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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“小 b 球 探”6天前
薪火阵营公益训练营 营长 易建联 亲临现场指导！联哥独家秘传 学会直接统治内线！ #易建联#薪火阵营#薪火阵营公益篮球训练营#TCL公益篮球#TCL科技赋能公益
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KBT篮球训练（冬训淬炼）8月前
上篮细节 超级干!!! 今天KBT分享几个细节让你拥有职业球员般的上篮终结能力 点赞收藏 评论区留下你想听的细节让老王给你深度解析 #篮球教学 #篮球干货
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篮球摄手虎8月前
“身高203CM的高后卫何佳轩从3分线起步上篮”#篮球🏀 #篮球摄手虎 #全运会
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高山 Shaan4月前
翻身跳投教学 内线补防别害怕 #高山老师 #突破教学 #篮球技巧 #篮球教学 #翻身跳投
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樑 永固Forest5月前
大体重篮球慢速三步上篮与内线#篮球🏀 #篮球 #记录校园生活 #转身上篮
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东莞壹加壹篮球俱乐部4周前
一个练习 教你学会正确上篮#壹加壹篮球俱乐部#阿里老乡 #内线终结#篮球教学
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于洋🏀篮球老男孩7月前
内线实用技巧 第 4 期 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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🏀 疯教练7月前
89年大哥，身高184 体重90kg，野球场一般打内线，网上找到我学习内线脚步和篮下终结。#篮球技巧 #篮球🏀 #篮球教学 #杭州成人篮球私教 #内线脚步
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季乐 前CBA职业球员7月前
跳步该怎么训练呢？#篮球技巧 #篮球教练
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BSK篮球【生涯体育】7月前
#bsk 中锋内线单打技巧#王宇 #2025bsk #wilson威尔胜篮球 #打球就要补水啦
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Mingdabasketball5月前
欧步终极教学：从基础到3大高阶变式，突破无解！ 欧步是突破大个内线与转换进攻的杀手锏！本期视频从基础欧步讲起，拆解动作细节，并进阶到3种高阶变式（假投、刺探步、对抗性欧步），教你如何绕开防守创造得分机会。适合初学者到进阶球员，助你提升突破效率！快来练习，点燃你的进攻火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #欧步 #突破技巧 #篮球教学 #假投欧步 #刺探步 #对抗性突破 #控球训练 #得分技巧 #篮球基本功 #篮球装备
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文雁行6月前
分享一些内线技术的训练，内线持球进攻时，球一定高举高打，不要放下来。#篮球教学 #日常训练 #篮球基本功
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于洋🏀篮球老男孩7月前
内线实用技巧 第 3 期#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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武汉理工大学男子篮球队3月前
@付典钦 This is for you#篮球 #篮球教学
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KBT篮球训练（冬训淬炼）4年前
遇到大个子防守怎么办？KBT1分钟教会你！ #你好篮球少年
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水木大龙1月前
美国篮球教学-篮下基本功与体能 常用的篮下基本功与体能练习 #内线 #美国篮球 #水木青训 #篮球教学 #青少年篮球
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肇庆肇星篮球10月前
变向+全场传接球左右手上篮 #肇庆 #端州 #篮球 #篮球干货 #篮球训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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篮球摄手虎6月前
“中国男篮内线用王俊杰搭配余嘉豪效果不错”#篮球🏀 #篮球摄手虎 #中国男篮 #王俊杰 #余嘉豪
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季乐 前CBA职业球员8月前
NBA球星篮下脚步技巧#篮球培训 #篮下进攻
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郭教练篮球教学8月前
对抗拉杆技巧 先对抗，用核心力拉杆，内线上篮必备技术#拉杆 #空中对抗上篮 #篮球拉杆 #篮球干货 #郭教练篮球教学
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)10月前
打球必备的四种护球上篮 别再做呆板的上篮方式了，把这四种护球上篮给我好好练习就对了#护球上篮 #上篮方式 #篮球教学
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2k阿德利8月前
阿德利阴招第七期：上篮 #2K25 #2k25pc次世代 #2k25nba #上篮
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阿巴斯Abbas11月前
抛投不是我喜欢的技能，但是在内线进攻方面确实有它的巧妙之处，所以我要你们掌握这个技能包！#RealsportsCamp #篮球教学 #篮球训练
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虎翼国际体育学校1周前
分享几个内线常用脚步的进阶动作！#篮球教学 #篮球干货 #内线进攻 #内线脚步
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燃灯-张教练3周前
内线终结 分享小球员内线终结技巧
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小明不会打篮球🏀2年前
速度慢的同学学起来#篮球教学
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四十三岁练扣篮（不扣进不喝酒）3年前
内线训练合集1#篮球🏀 #篮下脚步 #篮下终结 #内线技巧教学
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篮球判官2月前
杨瀚森为何被誉为国产约基奇？这场比赛告诉你答案 #杨瀚森 #山东男篮 #中国男篮
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虎翼国际体育学校6月前
分享几个罚球线炸球衔接一步过人突破训练，让你一步杀入内线完成上篮终结！#篮球训练 #篮球教学干货 #篮球干货 #篮球技巧 #美式篮球校长
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没有大葱高7月前
后卫面对高个内线的有效得分方式#篮球 #女篮
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沐林篮球陈仓园校区2月前
5号位：中锋， 接下来让我们走进禁区， 看看那位真正镇守篮下的巨人，中锋！ 是球队的内线支柱，他们通常身高最高，力量最强，主要活动在篮下三秒区以内，中锋的核心任务，是保护篮板，封盖上篮，并在防守端镇守禁区，在进攻端，他们即能篮下强打，强攻禁区，也能为队友掩护挡拆，制造顺下扣篮机会，随着篮球理念的发展，现代中锋，具备一定传球能力，能从罚球线区域组织进攻，甚至拉到线外投三分，中国小巨人，姚明，大鲨鱼奥尼尔尼，古拉约基奇，都是不同风格的中锋代表，总而言之，中锋是禁区里的巨人，是防守的最后一道墙，也是进攻的支点，篮下终结者。 关注下个视频总结篮球🏀的魅力。
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彭科元2周前
师弟还是嫩了点@代宇航.13👋 #篮球#毕节篮球#彭科元#代宇航
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每天一招野球技6月前
普通上篮太单调？学会这5招让你的上篮防不胜防！ #篮球 #篮球教学 #篮球基本功
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Cherry启睿（寒假特训）4周前
突破进内线的两种变招 #上篮 #欧洲步 #过人技巧 #西安篮球训练师 #labplan篮球特训
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谷德宝4月前
篮球🔥 更多视频私#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球干货#向紫龙 #抖音小助手dou上热门
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锦墨漫剪1年前
云末这一个扣篮太帅了#左手上篮2动画 #左手上篮2男高青春风暴 #左手上篮2有多燃
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24K1篮球训练3年前
当你突破到内线时，遇到大个子补防该怎么办？学会这样的脚步对抗上篮，让你的终结更有效，更容易2加1#篮球教学 #对抗上篮 #小打大教学 #篮球干货 #抖音篮球季 @抖音小助手
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伊善飞篮球特训9月前
进攻篇：内线在比赛中怎么打。。。从进攻23联防的低位要球，到上提罚球线进攻和策应，再到人盯人中的手递手掩护和反击中的切入。#篮球 #篮球教学 #内容过于真实 #实战篮球
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陈明3年前
篮下拉杆技术动作解析🏀🏀🏀#启源篮球训练营 #爱篮球练技术爱生活 #上场即胜利
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篮球袁教练9月前
篮球大师课｜内线训练技巧 内线要球外拉，突破上篮，喊着身边小伙伴一起来练吧#篮球教学 #内线进攻
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🏀训练师-朱君翔（寒假特训）3月前
快速上篮脚步#一步上篮 #篮球教学 #篮球训练师朱君翔
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常乐晨—城市传奇4年前
NBA即将失传的脚步，如今的小球时代，这些经典内线脚步逐渐被大家遗忘！#篮球教学 #常乐晨篮球教学
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咕咕1周前
艾弗森上篮猜点选择推荐！#全明星街球派对#爱过没爱错#让篮球回归竞技
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Hank🏀北美实战训练2年前
世界顶级训练师科里森教学！面对内线防守人最简单有效的方式，即使无法进球也能造成犯规，灵活运用化身进攻达人.
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水木大龙3周前
美国篮球教学-内线背身技术！ 很多细节点，要位姿势与脚步，转身角度与是否运球，其实越注重细节，效率越高，效果越好。 #背身 #美国篮球 #青少年篮球 #水木青训 #篮球教学
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Present🏀🏀🏀4年前
面对大个子应该怎么上篮呢？#篮球训练 #篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #野球场 #日常训练
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二仙桥🏀刘教练1月前
利用三威胁突破转身上篮#篮球教学 #干货分享 #篮球boy
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启点篮球公园2周前
膝盖受伤没完全好，动作受限。 6种突破内线的终结方式，跟我一起练起来吧。 #每个动作都是用汗水换来的
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