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晴易红4周前
除了海鲜,这几种蔬菜也是高嘌呤!别吃错了,尿酸高得防 各位晴丝,咱都知道痛风得忌口,海鲜、啤酒、老肉汤那是碰都不敢碰。可有的老哥纳闷了:“我天天清粥小菜,怎么这脚趾头还是又红又肿,疼得下不来地?” 百科君翻了翻数据发现,咱这忌口可不能只盯着肉。有些菜看着清淡,里头的“嘌呤”含量竟然比肉还高! 生活达人给您点名这几样“素食刺客”,尿酸高的老友千万留神: “夺命”小豆芽: 百科君提示: 像黄豆芽、绿豆芽这类种子发芽的蔬菜,那是嘌呤的“大本营”。生活达人支招: 这种菜平时点缀一下行,要是拿它当主菜大盘大盘地吃,尿酸准得往上涨。 菌菇类要少碰: 生活达人建议: 香菇、金针菇虽然鲜美,但干菌类的嘌呤含量极高。特别是拿它们炖汤,简直就是一碗“高嘌呤水”。 芦笋和紫菜: 生活达人提醒: 这两样可是素食里的“肉”。尤其是紫菜,看着轻飘飘,嘌呤指数却不低。生活达人建议: 实在爱吃,记得先下水焯一遍,能去掉不少脏东西。 【百科君的小叮嘱】: 生活达人总结: 降尿酸不能盲目吃素。多喝温开水,再配合咱之前教过的温水泡脚。管住嘴、迈开腿,咱这脚底板才能稳稳当当,走路带风! 您平时为了降尿酸都戒了哪些菜?有没有发现哪些菜一吃就脚疼?评论区咱们老友交流下,给大伙提个醒! #居家百科 #痛风饮食 #高嘌呤蔬菜 #尿酸高怎么办 #老友生活
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