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于老师说食养4年前
手撕包菜怎么做，今天一次性告诉大家#科普一下 #美食 #抖音美食创作人 #干货 @DOU+小助手
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明月入怀（美食分享）10月前
清爽的手撕包菜，包菜撕小块，轻炒后调味。口感脆嫩，清爽解腻，是餐间的一抹清新。#抖音美食教程 #同城美食 #抖音美食推荐官 #内容启发搜索
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村驴6月前
手撕包菜如何做的锅气十足还不出水，家庭炉灶操作要点来了‼️ #家常菜 #手撕包菜 #火爆大头菜 #好好吃饭大赛
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范大厨来了10月前
春夏季节必吃手撕包菜，爽脆开胃！五星大厨教您最详细的做法！#美食教程 #日常做饭 #家常菜 #手撕包菜
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津菜付大厨10月前
炝爆包菜，脆嫩水分大，复合味浓，营养佳！ #美食教程 #一起学做菜 #炝爆包菜 #津菜付大厨 #津门八大碗 @抖音小助手
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美食作家王刚2年前
厨师长一镜分享“手撕包菜”的门门道道，收藏并学习起来 #厨师长 #厨艺 #美食教学 #一镜到底 #手撕包菜
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袁锐（萌新的圆）6月前
手撕包菜超详细版保姆级教程！没人可以抵抗这个神级下饭菜 #美食教程 #家常菜 #手撕包菜 #青年创作者成长计划 #下饭菜
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叮叮懒人食3月前
微波炉包菜做法合集～ 微波炉包菜做法合集❤️ 包菜真的是减脂生菜，低卡低脂，用微波炉做也超方便❤️ 清蒸包菜低卡好吃～手撕包菜香辣入味～包菜粉丝煲清甜爽脆～ #懒人美食 #微波炉美食 #邪修美食 #包菜 #低卡低脂餐
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丽丽 (教做菜)10月前
春夏季节要吃手撕包菜，酸辣开胃！教您详细的做法！好吃又下饭#手撕包菜 #家常菜 #美食教程
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小满和婆婆1月前
今天婆婆给我们做了下饭的手撕包菜 #记录我的农村生活 #农村美食 #婆媳 #小满和婆婆的日常生活
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阿力爱下厨3月前
手撕包菜 手撕包菜这样炒出来干香脆爽，特别好吃#手撕包菜#美食
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人生短短几个秋1年前
清新翠绿的#手撕包菜生菜
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夏叔厨房5年前
多肉的手撕圆白菜，好吃的不得了#抖音美食创作人 #我最怀念的家乡年味
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微波炉美食研究所7月前
绿叶蔬菜也能用微波炉烹饪，快来看看蚝油生菜，油麦菜，欧芹碎，手撕包菜，清炒西兰花的做法吧，又快且营养#微波炉美食 #欧芹碎 #蚝油生菜 #懒人快手菜 #美食教程
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小王同学（厨房日记）6月前
今天是酸辣脆爽的干锅手撕包菜， #创作灵感 #干锅手撕包菜 #圆白菜 #家常菜 #下饭菜
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-肥猪猪的日常3年前
今天又吃脆爽的手撕包菜啦，只要十几分钟就可以做好，没时间也要记得好好吃饭哟！#蔬菜 #跟着抖音学做菜
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秋秋的小日子1年前
两人晚餐🥣辣椒炒肉➕手撕包菜➕蚝油生菜#好好吃饭好好生活 #普通的饭菜都是家的味道 #自己做的饭 #简简单单又一餐 #粗茶淡饭也是生活啊
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张饱饱🐑4月前
今天是一道省钱还省事的菜—手撕包菜#手撕包菜 #家常菜 #快手菜 #我的厨房日记vlog #美食
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听海的歌11月前
手撕包菜炒出锅气的秘密 #手撕包菜 #美味下饭菜 #锅气 #家常菜 #家常小炒
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妈妈的味道9月前
炝炒手撕包菜#抖音美食推荐官 #家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #原创视频
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@富贵的菜5天前
大家都爱吃的手撕包菜怎么炒不出水秘诀！ #抖音搜索流量来了 #美食 #手撕包菜 #做饭小技巧 #做菜我是认真的
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匠厨文德1月前
《手撕包菜》非常简单的家常菜，你能炒的好吗？#美食 #美食教程 #家常菜
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爷俩儿好菜1年前
手撕包菜像我这样做，爽脆可口，满满的锅气#上抖音学做菜 #抖音美好食光 #一口吃掉这里的春天
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小咖美食屋1周前
清脆爽口的手撕包菜，其实很多人都做不好！#美食教程 #家常菜 #烹饪技巧 #抖音美食创作人 #手撕包菜
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王花花的厨房历险记1年前
王帅怎么从180吃到150斤？美食博主教你如何在减脂期正确吃菜！#手撕包菜 #减脂餐
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家味美食3年前
手撕包菜有的人过油，有的人焯水，都错了，饭店大厨教你正确做法
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佬铁爱卤鸭8月前
为什么你做不出饭店里那么好吃的手撕包菜，今天几个关键点告诉大家
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超哥很爱吃1年前
手撕包菜，我愿称之为素菜界的顶配，放心炫也不会胖，真的能百吃不厌#家常菜 #美食教程 #美食 #手撕包菜
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单身小武（日常生活）7月前
#手撕包菜 #一起学做菜 如果遇到，就深爱，茫茫人海相遇是缘分 错过了，就再也遇不到了
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虎锅烧菜1月前
手撕包菜大家轻点喷😬谢谢#手撕包菜 #上热门 #美食 #厨师日常
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王花花的厨房历险记3年前
我还是个小学生的时候它就是我的拿手菜，将近二十年的经yan，现在传给你们！#手撕包菜 #给厨房历险记交作业 #跟着抖音学做菜
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陈陈爱美食1月前
#家常菜 #手撕苞菜 #清甜可口#美味下饭菜#太香了
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陈透明5年前
饭店的经典味道，手撕包菜！ #美食趣胃计划 @抖音小助手
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小玉玉哎依呀6月前
手撕包菜的家常做法 爽脆入味不出汤 干香干香的和饭店一样好吃 咱自己也能成功复刻#下饭菜 #美食 #手撕包菜 #家常菜 #美食推荐官
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乡厨老默3周前
今天做个手撕包菜
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刘一点4天前
2过年吃腻大鱼大肉？手撕包菜是不错的选择，小白也能轻松一次成功，超下饭#家常菜 #手撕包菜 #下饭菜 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了
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@小红哥做菜5月前
#手撕包菜 #家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 喜欢就点个关注吧。
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晟子（家常菜版）4天前
手撕包菜，男人会做饭，成功了一半。#蚝油生菜 #家常菜 #下饭菜
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PP猪2月前
手撕包菜在家做，也可以有锅香气，酸辣开胃做法很简单，味道一点不输外面卖的。
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一只胖胖🥐7月前
手撕包菜这样做，巨好吃！#家常菜 #我的厨房日记
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老河马的数码1年前
包菜全解析：从生吃到好处，一文带你全面了解！ #蔬菜沙拉 #手撕包菜 #饭包 #生菜 #东北饭包 #油麦菜
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坤万互联网苹果好货店8月前
#包菜 #手撕包菜 #莲花白做法
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故食记5月前
今日安排手撕包菜！ 手撕包菜是一道家喻户晓的家常小炒，可是有好多人就是做不好，今天就跟着我来做一下这道家常热菜《手撕包菜》#包菜 #手撕包菜 #家常菜教程 #下饭菜 #美食教程
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婧妈爱做菜2月前
#手撕包菜 看是很简单的一道菜想做到好吃还是有点技巧的，像我这样做轻松做出饭馆味！酸辣脆爽特别下饭#家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 #江西美食
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颜爸厨房的烟火5月前
#家常菜 #美食教程 #美食 #手撕包菜#好味道
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农国栋（3个孩子的厨爸）5年前
虽说众口难调，但是这道菜99%的人都喜欢，它就是“手撕包菜”#美食 #热门美食
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范大厨来了3年前
春夏季节必吃的手撕包菜，用一般的油做可就糟蹋了，越是家常的菜就越要注意做法，爽脆入味。#手撕包菜#手撕#包菜#跟着抖音学做菜#春日美食大赏 #春日健康餐 #懒人快手菜#家常菜#宅家生活指南
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你的饭搭子蠢哥3月前
我们湖南人炒蔬菜也得放辣椒 #手撕包菜 #家常菜 #下饭菜 #蠢得死
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王记矮子王土火锅（金花）8月前
我们湖南叫包菜，你们那叫什么？手撕才好吃 #抖音美食推荐官 #湘菜 #手撕包菜
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潍土治愈食光7月前
#好好吃饭大赛 爆炒绿甘蓝包菜的简单做法，脆香汤少很下饭#美食教程 #干锅包菜 #爆炒甘蓝 #手撕包菜
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爷俩儿好菜的日常1年前
手撕包菜好吃入味还不过火，清脆又爽口，用来下饭再合适不过了！#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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老六不打工8月前
今天广西仔学习做一道最简单的湖南菜，手撕包菜#好东西一起分享给大家 #湘菜 #湘菜美食
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楚厨兄弟5天前
#同志们注意 你是喜欢翠翠的还是脆脆的蔬菜#手撕包菜 #美食教程 #家常菜
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君历（家常菜）3周前
手撕包菜，小炒圆白菜，豆豉炒圆白菜，好吃的青菜，健康又营养丰富，一分钟搞定。大家动手试一试，吃起来微辣脆脆的#家常菜 #圆白菜#抖音二创激励计划 #抖音美食创作人
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光头博博教做菜3年前
甘蓝和大头菜的区别您知道吗？#手撕包菜做法 #炒青菜的秘诀 @聊城市新耀商贸有限公司 @吉祥娃娃 @龙记🎈 @老段夫妇 @千里马🐴遇伯乐～
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光哥厨房2年前
这才是手撕醋溜包菜好吃的做法，酸辣脆爽又下饭，厨师长分享技巧 #手撕包菜 #蚝油生菜 #包菜 #娃娃菜 #油麦菜 #素菜 #拍黄瓜 #花菜 #酸汤面 #杏鲍菇
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阿双呀1月前
简单的手撕包菜清脆开胃，太下饭啦#手撕包菜 #下饭神器 #包菜#家常美食
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严大大玲子1周前
孩子爱吃的菜，吃的比肉还香😋 这个季节包菜更甜、更软，加点猪油炒，比肉还好吃😋，孩子也喜欢#孩子爱吃的家常菜推荐 #包菜 #手撕包菜
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光哥厨房10月前
还是手撕包菜好吃又简单的做法，营养丰富又下饭#每日美食分享 #爱生活爱美食 #好好吃饭好好生活
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小厨大当家8月前
在简单与平凡中，手撕包菜也能展现出独特风味。🍵🌶️ #美食生活##美食教程 #美食分享 #美食趣胃计划 @小厨大当家
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奏是爱做饭🥘6月前
菜市场3块钱的包菜，竟能炒出比肉还香！这道手撕包菜，我家一周做5次都不腻！#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #下饭菜
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家常菜日记4年前
手撕包菜有人焯水，有人过油，都做错了，原来饭店大厨是这样做的
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家味美食3年前
在家也能把手撕包菜做出饭店大厨的味道，方法很简单
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