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白月光的月半6月前
发现自己嫁错了人，又有了孩子 如果你现在正处于离不掉又过不好的婚姻，请耐心看完这条视频#婚姻 #离婚 #精神内耗 #女性智慧 #自我疗愈
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李长不胖9月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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心理导师王愚7月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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爱思考的小女孩10月前
在宿舍不让室友发现的情况下做自媒体之如何解决内耗#内耗#大学生日常 #校园里的精选
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鄙人不才·子禅2月前
内耗不是情绪问题，而是思维结构的缺陷。 强大不是没情绪，而是能量不被外界牵动。当你学会这6个思维，你的人生就不再属于任何人。#认知 #思维 #情绪 #被讨厌的勇气 #深度解析 @DOU+小助手
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潘达说Panda10月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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一休心脑1天前
高敏感停止内耗，最有效的方法 高敏感停止内耗，最有效的方法 #高敏感人群 #脑科学 #焦虑 #内耗 #个人成长
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王心傲2月前
总是在关系里坎坷不断，焦虑内耗的人，不是情商太低，而是对社交有一个巨大的误解，一套顶级的社交心法，能让你在关系里直接开挂#人性 #社交 #思维
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郑雁执9月前
学习的时候会很爽很稳定的几条法则！！ #学习 #初中生 #高中生 #中考 #高考
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张老师解焦虑睡好觉2月前
马上停止过度关注自己身体 #疑病 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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吃货总指挥1周前
预言研尽徒增内耗 焦虑忧郁皆因执念 不如放下纷扰 一心过好当下 内耗就是吃屎 焦虑就是提前吃以后的屎 抑郁就是反复吃以前的屎 每天念一遍：不吃屎
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城南同学（职场破局）9月前
解决人际困扰的三个原则 主动定义关系+激发表达欲+面对对抗性关系“不入局”#职场 #人际关系 #人际沟通
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糖糖吖1天前
一条视频告诉你，如何走出精神内耗！ 希望你们看了以后，调整心态，过个好年！#如何走出精神内耗 #女性成长 #情感共鸣 #女性成长蜕变 #春节
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岁言针语3天前
夜里总是胡思乱想？ 一个方法立刻有用 #青年创作者成长计划 #中医 #焦虑 #研究生日常 #健康乘风计划
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每亿天2天前
三步对话，解决你的情绪问题#原创视频 #情绪问题 #和潜意识对话 #张德芬遇见更好的自己 #内耗
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闲姐聊职场2天前
越忙越会焦虑内耗？因为你就没想通这些 为什么你会成为单位里最忙的人，责任心过剩的你该怎么给自己洗洗脑子？遇到职场霸凌打压孤立怎么办？ #职场人#打工人#内耗#焦虑
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认知地平线2天前
察觉状态异常、如何自我拯救和开悟经历#认知#自律#人生感悟#心理#本质
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潘先生谈焦虑3天前
三句话帮你走出焦虑 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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赵玉平老师讲国学6月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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认知地平线2天前
察觉状态异常、如何拯救自我和开悟经历#认知#自律#人生感悟#心理#本质
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三岁（成长版）1周前
我发现一个解决生活中80%烦恼的办法 #日常唠嗑 #干货分享 #内容太过真实 #分享生活小技巧 #知识分享
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博施优眠心理刘万根1天前
如何解决高敏感这个问题？ #高敏感人群 #博施优眠心理 #心理健康 #情绪共鸣 #青少年心理
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银河来信9月前
情绪稳定的核心是有解决问题的能力 #情感 #恋爱心理学 #情绪稳定 #恋爱中如何避免情绪内耗
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陈泽心3天前
用12个小时做了一次自我认知，省掉未来6个月的无效内耗。 #宠物自媒体 #独立思考
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豆包读书1周前
为什么你越来越难专注？《心流》指出：不是能力问题，而是内心“熵增”。学会这套方法，停止内耗，把涣散焦虑转化为深度沉浸的创造力，掌控你的精神能量。#心流 #停止内耗 #内耗 #专注力 #我要上热门 @DOU+小助手
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Lucc1周前
要提高解决问题的能力 而不是困在情绪里#成长#抖音精选
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毛小星4月前
看鲁豫有感：修炼这个心法，人生不再内耗？ #女性智慧 #内耗 #鲁豫 #窦文涛
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范不慌2月前
如何克服内心的空虚感？ #空虚 #迷茫 #提升自己 #情感 #青年创作者扶持计划
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澜心暖愈·情感咨询3天前
#情感 #疗愈 #自我接纳 #被讨厌的勇气 #停止内耗 停止内耗！真正的强大，是勇敢接纳所有的评价，然后坚定的选择做自己。
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阿愈【元认知】1周前
《内耗终破局录》【转折篇】⑥：破案手册—元认知终结内耗三步法 揭秘“冷静侦探”的三步破案法：现场管制、证据固定、程序审查。用这套方法，任何内耗都能被拆解。#元认知 #个人成长 #道 #深度思考 #内耗
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天道智行|慧惠共创3天前
看透后觉得人生无聊？教你把‘看透’变‘活透’ #反内耗 #人生哲学 #自我提升 #活好每一天 #慧惠共创
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Will 呉1月前
内耗不是问题，过度解释才是。 #干货分享#每日分享#职场#成长#独立思考
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小杨药师4月前
焦虑内耗睡不着，2个实用平价药，轻松睡得香 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑科普指南 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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我是玲姐3天前
背叛必听10条人性大实话，真的释然不内耗了#深入问题链接玲姐本人做个案辅导@玲姐智慧课堂 大号橱窗下单299
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彭凯平教授4周前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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三觉箴言1天前
认知拆解术：摆脱负面情绪困扰 当你学会了这一点，就没有任何负面念头能够真正伤害你。从今天起，做自己大脑的主人，而不是它的奴隶。#负面情绪 #负面 #拆解 #做自己 #破解焦虑
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甜甜圈爱碎碎念2天前
每个人的成长路径各不相同，发现问题，走自己的道，不要陷同一模式 去探索的时候，脑子发热的时候，有个另一半拉我们一下还挺重要，或者自己克制一下，别陷入人云亦云 #今日分享 #学习
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嘻皮心理咨询姐妹花3天前
别再只看道理内耗了！讨好型人格的真正解法，是“现实检验”。害怕拒绝别人会破坏关系？那就像一个假设，需要被验证。从最小风险的一步开始，换一种方式表达需求，观察对方的反应。你会发现，世界远比你想象的包容。这不仅是改变自己，更是筛选那些真正值得你珍惜的关系。#讨好型人格 #讨好 #心理学 #亲密关系 #个人成长
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紫雅慧悟1月前
#知识分享 #分享一个秘密……
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派什么派9月前
是我绞尽脑汁都想不到的点 #内耗 #不内耗 #思维方式#讨好型人格 #不内耗的人怎么思考问题
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悟道者2天前
成长慢？不是你不够努力，是没建对认知系统#思维模型实战课 #成长慢的根源 #定期复盘认知树 #摆脱碎片化内耗#认知结构优化指南
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大巫见小邬2天前
当你发现自己的问题所在的时候，你就是成长的时候，看见即疗愈#心理创伤 #自我疗愈#女性成长 #个人成长
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种一棵树🌲2天前
每个人都可以用ai做一次30分钟的心理咨询 #心理咨询 #ai心理咨询师 #情绪内耗 #deepseek #ai
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老谈4天前
快速充电#修行#觉醒#打坐#内耗 #修行 #打坐
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书淮2周前
性格软弱爱内耗？学学韩信：心有惊雷，面如平湖 #抖音精选 #历史 #楚汉 #韩信 #青年创作者成长计划
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比格超3月前
当你主动提升认知时，你会发现你的眼界，思考问题的角度，切入点都在慢慢改变，而这就是成事的第一步#双非大学 #高认知 #社会化
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觉悟智慧3天前
别光抱怨运气差，先检查一下你的磁场是不是被消耗了。维护好磁场，就是守护你的运气。#磁场 #运气爆棚 #悟人生之道 #好物推荐🔥 #国学文化
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小五狼6月前
5条职场规则让你少走弯路！ #独立思考 #职场 #长安打工虚知 #长安的荔枝 #复方阿胶浆
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鹏哥6天前
我们多数人在遇到困难挫折的时候，首先是抱怨而不是思考去怎么解决这个问题#挫折#困难#内卷#
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是静静博士6月前
破迷茫指南: 每天问自己这个问题少走10年弯路，如果你真想赢 #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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千文Thinking3天前
如何拯救做事总“三分钟热度”的自己？ #个人成长 #内驱力 #认知觉醒 #提升自己 #girlstalk
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彭凯平-智慧心理2天前
心里难受别急着吃药 试试自己走出来#心理问题 #运动 #情绪调节
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双口吕2天前
当你发现问题也就那样，你就是真正的有所悟#王德峰#国学智慧#人生智慧#哲学
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范水水（纯爱战士版）10月前
分手吵架断联冷战请注意：一个最核心的问题想通了就不可能焦虑 断联冷战这些本身就不应该会让你焦虑的，只要你想通了这个核心问题#断联 #恋爱脑 #恋爱心理学 #情绪内耗 #如何度过断联期
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冰℃3月前
你们觉得黑胶布最大的用处是啥 #我的世界 #猎奇 #白虎 #国产 #4个m
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大琦的小宇宙2周前
【认知篇】内向、高敏感人必看，怼人不是目的， 把自己活成一座不轻易被攻破的城池才是！#高敏感人群沟通 #人际交往 #内向者 #女性智慧#反pua技巧
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林老头ceo4天前
当你发和女生聊天聊不下去时 千万不要找自己的问题 #情感 #脱单 #恋爱 #追女生 #情感认知 #母胎solo #程序员 #吸引力法则 #恋爱指南 #军师 #聊天记录 #爱情 #情感共鸣 #相亲 #挽回 #分手 #复合 #crush #勇敢的人先享受爱情 #心理学 #长期关系
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小五狼8月前
爱自己的方法 #独立思考 #爱 #爱自己 #心理学 #成长
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O椰🥥3天前
沟通时的小技巧#社交技巧#社交#人际交往#播客#小宇宙播客
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就在角角7月前
如果你发现了对方选择性问题，不要美化，直接跑，爱一个人热烈真诚，同时也要有原则和离开的勇气小宝们，不要纠结是不是自己不够好，是对方不配#出轨#后续#男女情感#查手机
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杨哥是我☀️3🈷️上海1月前
全网独一份的教学！#健身干货 #高位下拉 #胸曲变直 #杨哥是我
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辛老师数学模型3天前
四步法，高效看答案 战胜畏难情绪，靠的不是天赋，而是一套可复制的方法。从今天起，就按“侦探—通关—拆解—固化”这个流程，去对待每一道让你头疼的题。你会发现，你害怕的不是数学，而是那个没有方法的自己。当你用方法一步步拆解掉困难，那份亲手攻克难题的成就感，就是你学习路上最强大的动力。#就想说点大实话 #数学学习方法和技巧 试试看，你远比自己想象的更厉害。
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小石动漫1月前
强哥迷信想要转运，诞生拜谁不如拜自己的名场面#熊出没 #动漫解说 #国产动画 #我在抖音看动漫
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