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苏酥轻食营1月前
网红轻食教程（藤椒鸡胸肉缤纷沙拉碗）#低卡低脂餐#漂亮饭#轻食教程#轻食培训#
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佳祐新中式轻食1月前
网红轻食教程又来啦~《 藤椒鸡胸肉什锦沙拉碗》#轻食 #轻食培训 #营养师教你学配餐 #轻食创业
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佳祐新中式轻食1周前
网红轻食教程又来啦~《 奥尔良鸡胸时蔬沙拉碗》#营养师教你学配餐 #轻食 #轻食培训 #轻食创业
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luna吃饱了3月前
蔬菜沙拉鸡肉碗#在家做美食 #美食教程视频 #抖音美食教程 #3分钟营养早餐挑战 #低卡低脂餐
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星之咔咔3月前
减脂低卡酥脆掉渣🥹400大卡冰岛黄瓜土豆沙拉鸡肉碗 拿肉当碗太爽了吧！鸡胸肉切片不切断，用刀背锤软，加上1勺生抽，1勺蚝油，黑胡椒，1个鸡蛋，腌制30分钟。撒上压碎的全麦脆麦片，热量是面包糠1半。鸡排放在倒扣的碗上空气炸锅180度15分钟。如果想更脆可以反过来正面再180度烤5分钟。 土豆切小块上锅蒸熟，喜欢南瓜红薯的也可以替换。黄瓜切小条或切块加盐杀出水分。加入撕碎的蟹肉棒。喜欢牛油果洋葱玉米粒的都可以放，这一步取决于自己想吃啥。 自制低卡酸奶酱，3勺无糖酸奶，1勺生抽，黑胡椒，喜欢芥末的可以加芥末，加辣椒粉也行。和沙拉拌匀，放进鸡肉碗里。可以撒点欧芹碎。 一碗400卡左右，吃到撑，我土豆加多了吃不下分开吃了两顿。建议一顿加一个小土豆，半根黄瓜就够了。快去试试吧～ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #减脂餐
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薇薇在家吃6天前
低卡又美味‼️冰岛沙拉脆脆鸡肉碗🔥巨巨好吃 #创作者中心 #创作灵感 鲜香酥脆的鸡排＋清新爽口的冰岛黄瓜沙拉～简直神仙组合！！一口下去多重口感巨好吃😋 低卡又美味～減脂期姐妹也能放心炫！！减肥也不耽误好好吃饭！ #美食教程 #低脂低卡餐 #我的厨房日记
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大脸的减脂餐4月前
蟹柳黄瓜鸡肉碗｜好吃到过分的神仙减脂餐 真的太太太好吃啦！一个才400大卡 吃一个就就很顶了！腹饱感强，还低卡 里面的馅儿料可以换成土豆泥沙拉、冰岛黄瓜沙拉，都很不错 #好好吃饭大赛 #美食教程 #鸡胸肉 #减脂餐 #低卡低脂餐
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吉娜是我3年前
鸡胸肉不爱吃了这么做！姜黄的搭配，暖沙拉学起来#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #沙拉碗
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李蹄花6天前
鸡胸肉双吃法：沙拉碗清爽，三明治扎实，健康饮食不重样，好吃还不胖～#鸡胸肉吃法 #减脂餐 #轻食 #懒人食谱 #动手自己做美食
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肥公主Salome~1月前
酸奶黄瓜鸡肉碗🔥清爽又刺激🔥低脂低卡 这个口感很神奇，清爽的酸奶加入刺激的芥末 搭配着清爽的黄瓜🥒 还有鸡肉碗，鸡肉碗越薄脆越好吃哦😋 #低脂低卡 #沙拉碗 #美食教程 #晚餐吃什么 #一人食菜谱
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杨大悦儿呀3月前
减脂人必学超好吃的沙拉鸡排碗！ #减脂餐 #鸡肉碗 #沙拉 #冰岛沙拉 #谁懂这一口的好吃程度
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小娇芝2月前
食材基础，做法就不基础！香脆软糯的鸡肉沙拉碗，不像减脂餐的减脂餐！#美食制作分享 #抖音美食创作者 #低卡美食 #青年创作者成长计划#鸡胸肉的神仙吃法
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红盒子邪修小厨3月前
第一个做出鸡胸肉沙拉碗的人简直是天才！鸡肉超酥脆，沙拉巨清爽 #鸡胸肉的神仙吃法 #沙拉碗 #邪修美食 #轻食 #美食推荐
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螃蟹迷小萍儿4周前
400大卡蟹柳黄瓜脆脆多力多滋鸡胸肉碗 #美食 #做菜我是认真的 #减脂餐 #鸡胸肉 #沙拉碗
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吱屋猪🐷5天前
鸡胸肉沙拉碗 ⚠️大家应该用希腊酸奶，我用的普通酸奶有点稀，减脂期宝宝用无糖哦 ⚠️不喜欢玉米薯片口感的可以换成其他薯片，吃起来脆脆的就可以 ⚠️如果像我的烤箱一样一般般的，20分钟没烤到满意的程度可以自己适当调整一下时间哦#今晚吃什么好吃的 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #动手自己做美食
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糯叽叽的阿鲍1周前
跟着网上学做的鸡胸肉沙拉碗 相当之美味啊
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刘莳 Crystal5月前
高蛋白能量碗｜ 鸡胸能百香果量碗 ☀️ #美食 #能量碗 #高蛋白饮食 #美食教程 #健康饮食
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夏琳的夏天4月前
早餐：冰岛沙拉鸡肉碗，简单好吃！ #减脂好物 #在家做美食 #今天吃什么#鸡胸肉 #懒人必备
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等妈🍦的小食光1月前
减肥也不耽误好好吃饭，沙拉鸡肉碗#抖音美食推荐官
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那个姓赖的2周前
减脂也能吃很好🔥：麦片鸡胸肉碗＋马铃薯沙拉（有手就会） 最近很🔥的鸡胸肉碗，一碗里面什么营养都有到完，很适合干净增肌或要减脂的人吃👴🏻，我做了麦片版和薯片版的（只是换外面那层而已）都很好吃！ 👀这个是材料👇 鸡胸肉400gm 酱油两勺 蚝油一勺 甜椒粉 2勺 胡椒粉一勺 thats all～ 🥰里面的沙拉我我做的是马铃薯沙拉，but你想配其他的沙拉也是ok 马铃薯沙拉 马铃薯 两粒 黄瓜粒 半条 番茄粒 两颗 无糖Yogurt 两勺 牛奶 一丢丢 胡椒粉 （靠自己感觉❤️） 盐 （靠自己感觉❤️） #减脂 #增肌 #高蛋白 #简单料理 #鸡胸肉
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珊珊食光记3月前
鸡肉和沙拉的灵魂碰撞，鸡肉外皮酥脆，裹上脆爽解腻的沙拉，一秒沦陷，不用油炸，减脂期也能大口炫炸鸡，步骤也超简单#这是我们减脂人的鸡肉碗 #在家做美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡肉的神仙吃法
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饮食派调味品旗舰店3月前
用鸡胸肉当碗，低卡冰岛黄瓜沙拉直接装，这吃法谁发明的？太会了！crunch口感直接封神！🥒🥗#冰岛黄瓜沙拉鸡肉碗 #蜜辣小调复合调味料 #懒人美食 #饮食派 #沙拉
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爱吃基摩人1月前
一人食vlog｜酥脆鸡胸肉沙拉碗 这到底健不健康啊，虽然说是鸡胸肉和沙拉，但薯片和沙拉酱也不少！（安慰之处是用了减糖沙拉酱 #沙拉碗 #一人食 #一人食记 #鸡胸肉的神仙吃法 #好好吃饭
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凯芙琳吃吃吃3月前
快来做超美味的沙拉鸡肉碗，空气炸锅烤制的鸡排碗搭配青瓜沙拉，口感太丰富了！减脂又好吃，太解馋了#减脂食谱 #减脂午餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #炸鸡排
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有点苗2周前
减脂期也能解馋的酸奶黄瓜鸡排碗灵魂搭配 一个才400大卡!又好吃又能解馋，做法简单!!酸奶黄瓜沙拉更是清爽可口配上焦香的鸡排一点都不会腻 #鸡胸肉#希腊酸奶#轻食沙拉#低脂美食#冰岛黄瓜沙拉
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AL流浪米其林星厨3周前
松露沙拉鸡肉碗~轻卡低脂饱腹健康餐‼️减脂期也能吃的幸福满满，低脂低卡、高蛋白的饱餐快乐，还有谁能懂😂😂 #黑松露酱 #低脂低卡 #减脂食谱 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食达人助手 @西米厨房 @小食的菜
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嘀栗栗1周前
一人食：下班不开火的「冰岛沙拉鸡肉碗」🍗 #下班后的小快乐 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记
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糊糊家的饭3月前
冰岛黄瓜鸡肉碗🥗|今日减脂今日吃！ 低卡饱腹的鸡肉碗，脆脆的鸡肉有juice的里~非常适合减脂的宝宝吃！ #低卡低脂餐 #美食vlog #鸡胸肉 #沙拉 #糊糊家的饭
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方脸玥晨呀～3月前
管理期大口吃肉的感觉太爽了❗️鸡肉碗太解馋了❗️ #鸡肉碗 #美食教程 #太好吃了 #美食分享 #青年创作者成长计划
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瘦瘦🍟1周前
夯‼️鸡胸烤土豆沙拉碗 492kcal 年底外出聚餐多 那在家的时候 咱就控制热量！！ ～ #充能小事叫吃饭 #自己做饭 #鸡胸肉 #轻食简餐 #能量碗
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是小羊Jamie1月前
告别沙拉酱！🔥复刻低卡冰岛沙拉鸡肉碗🥣 真的太好吃啦 后悔做完了 全网爆火的鸡肉沙拉碗也是安排上了！ 搭配酸奶清爽解腻 好吃满足 #冰岛沙拉 #鸡肉碗 #美食 #减脂餐 #宅家美食日记
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脆甜桃1月前
鸡排沙拉碗也太香了！#神仙吃法 #低卡低脂餐 #鸡排沙拉 #沙拉碗 #花式新吃法
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会好好吃饭的葡萄奶片3月前
一碗就是一顿健康餐！沙拉鸡肉碗！免油炸的！！ #青年创作者成长计划 #在家做美食 #低卡低脂餐 #炸鸡炸鸡炸鸡 #太好吃了
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薇薇在家吃10月前
10分钟get的减脂餐😋鸡胸肉时蔬能量碗🥗低卡饱腹 鸡胸肉时蔬能量碗😋低卡饱腹~能量满满～快乐减脂~ 简单又营养的时蔬鸡肉能量碗， 加入黑松露酱，真的好吃到转圈圈！ 做起来其实非常简单！ #一人食吃什么 #沙拉 #减肥减脂吃这些 #低卡低脂餐
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熟了就行3周前
减脂期可吃的鸡排沙拉碗#无油炸鸡 #青年创作者成长计划 #生活化减脂 #一人食吃什么 #十亿流量扶持计划
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土豆超爱吃3月前
神仙吃法‼️土豆泥沙拉鸡肉碗～ 焦香酥脆的鸡肉裹着🥗咸香绵软的土豆泥！！一口下去好吃哭了！！ #在家做美食 #治愈美食 #鸡肉的神仙吃法 #土豆泥沙拉
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小米爱折腾2月前
跟着陈笑笑做了好吃低卡又营养的酸奶沙拉鸡肉碗，外酥里嫩，炸鸡香香脆脆的，搭配爽口的沙拉，真的超级好吃！#低卡低脂餐 #减脂 #沙拉碗 #黄瓜沙拉 #鸡肉碗
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中登张大嘴3月前
中登的生活化减脂餐（沙拉鸡肉碗） 扎实的鸡肉碗配合解腻的冰岛黄瓜沙拉，减脂期完美组合！#减肥#减脂餐#生活化减脂#鸡肉碗 #冰岛黄瓜 @DOU+上热门
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阿馨_axin3月前
低卡免油炸‼️蟹柳黄瓜沙拉鸡排碗🔥低碳低脂高蛋白 减脂餐也可以很好吃！ 清新的黄瓜酸奶酱搭配上无油大鸡排这个组合真的一口一个不吱声 饱腹感巨强 强烈推荐减脂期的朋友一定要试试 超级满足～ #低卡减脂餐 #鸡排碗 #鸡胸肉的神仙吃法 #空气炸锅美食#冰岛黄瓜
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想想先吃饭吧2月前
一人食vlog：复刻超火的黄瓜沙拉鸡肉碗 #妈呀太香了 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 @抖音美食
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马爸爸全营养早餐3月前
今儿这个鸡排碗沙拉，不愧是网友们认证过的，绝了！尤其美妈们，一定要去做，好吃没负担！#小学生早餐 #好吃没负担 #低手料理 #鸡排碗沙拉 #鸡肉碗
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小鱼暖暖🌸🌸3月前
最近比较火的鸡排沙拉碗复刻成功！是真好吃！#美食 #强烈推荐 #低脂低卡 #日常分享
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易米轻食研习社8月前
🛎①分钟学会轻食店销量TOP1的能量碗！ 🛎🛎🛎轻食店热销鸡胸能量碗来了~📢📢 ✅ 常年霸榜轻食店销量top的鸡胸能量碗！学会了自己就能做！！😘😘 #重庆轻食 #快手菜 #轻食沙拉 #轻食创业 #轻食培训
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小鱼饱饱3月前
香脆清甜的炸鸡沙拉碗！把碗一起吃掉也才400大卡！ #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛#省饭课代表#青年创作者成长计划 #减脂餐
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丫头轻食记3月前
#火遍全网的沙拉鸡肉碗#如果你减脂从11月2号开始 #减脂逆袭 #正能量分享真实减脂餐 #自律减脂健康餐
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爱吃锅边素3月前
午餐给自己做了超好吃鸡肉沙拉碗，爱吃炸鸡又怕油大的快去试试这个#低卡低脂餐 #鸡肉碗#在家做美食 #空气炸锅美食 #低卡
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倩倩要自律2月前
低卡好吃又营养的酸奶沙拉鸡肉碗😎我真是佩服想得出来🤭#dou上热门@DOU+小助手 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #鸡肉碗 #鸡胸肉的神仙吃法
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小希｜的生活日记3月前
后悔现在才吃上这个冰岛沙拉黄金鸡肉能量碗！自律期解馋大口吃 #冰岛沙拉 #炸鸡排 #鸡排主理人 #空气炸锅美食#减脂餐
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里里1周前
今天做了冰岛黄瓜沙拉鸡肉碗#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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轻享好生活2月前
终于吃上🔥火爆全网的👉低卡黄瓜沙拉鸡肉脆脆碗 #创作的灵感 低卡又饱腹的黄瓜沙拉鸡肉碗，香香脆脆的鸡肉碗，配上清爽的黄瓜沙拉，太好吃了😋 #做菜我是认真的 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐
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土豆超爱吃1月前
神仙CP🥗冰岛黄瓜鸡排碗🍗 鲜香酥脆的鸡排&清新爽口的沙拉！丰富的口感真的太好吃啦！！#在家做美食 #低卡低脂餐 #鸡肉碗 #沙拉碗 #神仙吃法
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格格炫一碗（低脂餐）5月前
用肉当碗‼️低卡土豆泥肉碗🔥神仙减脂餐～太好吃巨满足😋#挑战100天减脂餐不重样 #低卡减脂餐 #一人食吃什么 #鸡胸肉的神仙吃法 #土豆泥沙拉
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兔小碗3月前
#好好吃饭大赛 成功复刻火爆全网沙拉鸡肉碗😭后悔做晚了 火爆全网的沙拉鸡肉碗也是安排上了！ 脆脆酥酥的鸡肉碗，搭配清爽解腻的黄瓜酸奶沙拉， 幸福感满满！ 好好吃饭就是好好生活❤️ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #省饭课代表 #低卡低脂餐 #鸡胸肉碗
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生命在于不动6月前
复刻明星同款低卡土豆泥鸡胸肉彩椒碗，简单好做巨香巨好吃 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #彩椒碗 #低卡美食
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今天吃什么9月前
减脂怎么能少得了沙拉 这么调料汁 一点感觉不到自己嚼的菜叶子 很清爽 #我的厨房日记 #减脂 #沙拉碗 #抖音美食推荐官
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40岁的星妍姐姐（小号）2月前
酸奶黄瓜鸡肉碗，这真的是低卡的健康美食！自律的时候就这么吃！谁说管理期不能吃的美味？！这个酱的搭配一定要收藏住！自己做个汉堡或者恰巴塔和沙拉都行。#低卡美食 #酸奶沙拉酱 #自律期 #减脂餐 #健康减脂
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瑶姐的小厨房3月前
谁敢相信？即是解馋零食又是优质减脂搭配～ 脆脆鸡肉冰岛黄瓜沙拉碗～外壳是无油炸的脆皮炸鸡口感，配上清爽的冰岛黄瓜真的好美味～#美食vlog #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂餐
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脆甜桃2月前
管理期也能大口吃肉！#神仙吃法 #低脂低卡 #鸡排碗 #花式新吃法
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Mona775月前
简单快手两餐｜🥗轻食沙拉碗➕🍗电饭煲桑拿鸡 #轻食沙拉 #电饭煲美食 #桑拿鸡 #果蔬汁 #邪修美食
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小象的小厨房1月前
DAY3 | 低卡黄瓜🥒酸奶鸡肉碗#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #打卡减肥 #鸡肉碗
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OneMore萌酱5天前
同样是红薯鸡胸，怎么帕姐做的就更好吃 之前跟我一起做过帕姐食谱的姐妹肯定都知道，帕姐食谱的好处不仅仅是健康，而且还基本都是一人食，一碗所有营养素都包了，就很省心。今天这个蔬菜碗最关键的就是她调的酱汁~~~ #抖音年味争霸赛 #正统派 #帕梅拉食谱 #轻食简餐
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小汤姐3月前
谁敢信这是减脂餐啊#减脂餐#鸡胸肉的神仙吃法 #挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦#轻食
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落落的日记6天前
减脂期晚餐，巨香的酸奶黄瓜鸡肉碗！#好好吃饭#妈呀太香了#低卡低脂餐 #吾岛酸奶#希腊酸奶
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蔡成的菜10月前
吃干净的食物，过鲜活的春天🍃这一份能量碗不仅低脂还超美味！ #建议普及这一口 #减脂餐 #西餐 #美食
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