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积极进步的小梦4天前
#日常vlog 工作忙，我还集中不了注意力，没选好工作，真的服了
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想要吃不胖1周前
vl🥨g｜面对低情绪看我如何转移注意力🥞#vlog日常 #生活日记 #小女子献丑了 #这么诚实的姑娘不好找 #每个动作都是戏
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江洪翠5天前
平稳度过更年期，拥抱生命新阶段 最近啊，总觉得很累，尤其到了更年期，睡眠也不好，注意力也不集中，心慌，心悸出汗 去了医院几趟看了好多医生医生都说这是更年期的症状，让慢慢调节中医看说是气血亏虚我做养生10多年的时间，我知道这个气血亏虚可不是小事儿，烦呀，累呀，心慌失眠呀，这都和气血虚有关系，姐妹们一定要关注身体给你发出的信号
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赵开心（空巢老人）5天前
我深知自己抑郁、崩溃、无助，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心慌、心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就来了大道理都是安慰别人，却始终安慰不了我自己，只有我自己知道，从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。
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天诚质！追求极致！5天前
心脉受损 我深知自己抑郁，崩溃，无助，需要自我救赎可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好， 心慌，心悸，失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑， 下一秒那个该死的感觉就来了， 大道理都是安慰别人，却始终安慰不了我自己， 只有我自己知道， 从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。
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い蒓噯沵の傻丫头1周前
心脉受损 我深知自己抑郁崩溃无数，需要自我救赎。 可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上。 但我痛苦和折磨不肯放过我。 日渐迟钝，反应差，记性不好。 心慌，心悸，失眠很久很久，根本控制不住。 上一秒还跟别人说说笑笑。 下一秒该死的感觉就来了。 大道理都是安慰别人。却始终安慰不了我自己。
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薄藤色鸢尾兰5天前
#字也可以有情绪 我深知自己抑郁，崩溃、无助、需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力让自己积极向上，但这些折磨不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就又来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了自己，只有我自己知道心理有个永远都打不开的结，死死的拴住我……
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星沉故里远5天前
我深知自己抑郁，崩溃，无助，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心慌，心悸，失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了我自己，只有我自己知道，从此心里又多了一个永远都不可能打开的结！
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笨鸟不会飞-2月前
分享两个我从小用到大的集中注意力小妙招！ #学习方法 #集中注意力 #学习 #考试方法 #高中
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2024.11.131周前
我深知自己抑郁、崩溃、无助，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心慌、心悸、失眠很久很久，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那该死的感觉就来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了自己，只有我自己知道，从此在心里多了一个永远解不开的结
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趁酒4天前
其实我也不清楚自己到底是一个怎么样的人就像走进迷宫找不到出口，注意力无法集中 控制不住自己的精神内耗控制不住自己的情绪，敏感多疑在意别人的一举一动 眼神，甚至无意间的话 我都能往不好的方面想一天下来情绪忽高忽低有时候莫名的想哭，我也不再会为那些阶段性的陪伴掏心掏肺我坦然面对所有的离别我慢慢尝试变得不那么悲观，很少抱怨面对别人的刻意挖苦，我也不会在理睬那些曾经伤害过我的人我本以为永远讨厌他们，可突然在某个瞬间我发现自己早就原谅了一切最后请赐予我最爱的感知力 珍惜所有珍惜我的人请赐予我坚强的能力能够擦干净自己的眼睛请赐予我坚强走下去的勇气请勇敢往前走吧一定会得偿所愿成更好的自己 只管努力剩下的交给时间，希望越来越平和 坚韧 不悲伤成更好的自己。
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洛洛闯关记6天前
发育迟缓/自闭症 娃多动、注意力差、睡不好？原来镁才是突破的关键！ #发育迟缓#自闭症 #镁 #多动症 #宝宝睡眠不安怎么办
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复旦儿科王素娟2月前
注意力不好，吃专注达有用吗？#注意力不集中 #ADHD #注意力缺陷 #复旦儿科王素娟 #上海星晨儿童医院
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梦鹿得鱼5天前
我深知自己抑郁、崩溃、无助，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心慌、心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了我自己，只有我自己知道，从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。
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七桃玩酷3周前
专注力不好，用这个在家锻炼#专注力 #注意力#专注力练习 #注意力不集中
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㤀亼4天前
我深知自己抑郁，崩溃无助，需要自我救赎。可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上。但是痛苦和折磨不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心慌，心悸，失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那该死的感觉又来了。大道理都是安慰别人的，却无法安慰自己。只有我自己知道，从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。
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平安是福5天前
我深知，自己焦虑，内耗，有点抑郁了，需要自我救赎，可是我一直在最大程度转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分。半夜惊醒的次数越来越多了，察觉自己日渐迟钝、反应慢、记性不好、喜怒无常、心慌心悸、手抖、视力模糊、对任何事情提不起兴趣，反复把自己带入一个死循环，我没有办法，我都明白，可我就是找不到出口和答案，真的根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑打打闹闹，下一秒那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己。
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守护6天前
我强撑着 不自残 有时嬉皮打闹 有时崩溃暴躁 有时焦虑内耗 我尽可能的转移自己的注意力 让自己积极乐观起来 当折磨和痛苦并没有放过我，我半夜惊醒的次数越来越多 反应日渐迟钝 记忆不好 ，活不下去了 我好想有人抱抱，有人给我擦眼泪 .
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飞黄腾达5天前
#自我治愈心脉受勋 我深知自己抑郁、崩溃、无助,需要自我救赎 可我尽量转移自己注意力让自己积极向上 但是痛苦和折磨,不肯放过我, 日渐迟钝,反应差,记性不好, 心慌、心悸、失眠很久很久了,根本控制不住 上一秒还跟别人说说笑笑, 下一秒那个该死的感觉就来了, 大道理都是安慰别人,却始终安慰不了我自己 只有我自己知道,
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中医儿科金医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #注意缺陷多动障碍 #ADHD #注意力不集中
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心情好呗5天前
我家娃的情况是集中不了注意力，上课也总开小差，坐不住所以成绩也不好，我们辅导作业的时候也非常头疼上个月带他在武汉天佑儿童医院看了注意力这方面，确诊了轻度多动症，跟大家说下看诊的过程: 我先在公众号挂的发育行为科，王虎的号，是朋友的妈妈推荐说他看注意力方面还是挺好的，到了医院拿到号直接候诊，王医生先是问了孩子的基本情况，平时的表现，再安排了检查，检查结果有的下午出来的，出来后我们拿着报告问老师，最后给我们安排的方案就是感统训练专注训练，家庭干预. 看的势必会有问题都可以问一声，这样自己也好清楚主要干预的情况，还让我们调整好心态多动症娃娃不太一样，给他压力会更严重，平时多放松，多陪一起运动，多夸孩子慢慢之后会好转，现在干预了几周到时候再看看情况 #武汉看注意力 #武汉天佑儿童医院 #注意力不集中 #感统训练专注力 #武汉儿科
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风中的承诺1周前
我深知自己抑郁，崩溃，无助，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上。但是痛苦和折磨不敢放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心慌，心悸，失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟人说说笑笑，下一秒那该死的觉得又来了，大道理都是安慰别人。却始终安慰不了自己，只有我自己知道，从此心里又多了一个永远都不可能打开的结......
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☆♡尋夢追憶♡☆4天前
我深知自己抑郁、崩溃、无助，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上， 但是痛苦和折磨，不肯放过我， 日渐迟钝，反应差，记性不好， 心慌、心悸、失眠很久很久了，根本控制不住， 上一秒还跟别人说说笑笑， 下一秒那个该死的感觉就来了， 大道理都是安慰别人，却始终安慰不了我自己， 只有我自己知道， 从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。
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来不及说再见5天前
原来心情不好真的会影响一切，因为注意力不集中差点开车出问题了。
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只为成功找方法不为失败找借口6天前
我深知自己抑郁，崩溃、无助、需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力让自己积极向上，但这些折磨不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就又来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了自己，只有我自己知道心理有个永远都打不开的结，死死的拴住我……
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🌱七月🌸☀️5天前
我深知自己抑郁，崩溃、无助、需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力让自己积极向上，但这些折磨不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就又来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了自己，只有我自己知道心理有个永远都打不开的结，死死的拴住我……
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哈尔滨市解辉科学运动康体中心2月前
专注力不好，注意力不集中是一种多方面影响的结果#每天跟我涨知识 #知识科普 #专注力训练方法
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会飞的鱼5天前
我深知自己抑郁、崩溃、无助、需要自我救赎 可我尽量转移自己的注意力让自己积极向上 但是痛苦和折磨、不肯放过我 日渐迟钝、反应差、记性不好 心慌、心悸、失眠很久很久了、根本控制不住 上一秒还跟别人说说笑笑 下一秒那个该死的感觉就来了 大道理都是安慰别人，却始终安慰不了自己 只有自己知道 从此心里又多了一个永远都不可能打开的心结！
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小芬6天前
爱唱歌的我🎤唱的不好只是w打发时间分散注意力#上热门🔥
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李李李4天前
#打游戏我是很认真的 #注意力 一看就是战况不好啊😆
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咪秋5天前
升入初三学习压力陡增，爸妈总拿我和别人比，考不好就指责，从没在意过我的感受。慢慢的我变得特别纠结，书本要摆得整整齐齐，作业写了又擦，明知没必要却控制不住，就怕让他们失望。上课没法集中注意力，夜里胡思乱想睡不着，心里又焦虑又压抑，觉得自己很没用，渐渐不爱说话、不想回家，只想把自己藏起来。爸妈发现不对劲，终于不再只盯着成绩，在郑州科大心理医院公众号帮我预约了蒋艳医生。蒋医生温柔倾听我的心事和委屈，告诉我这是强迫症，不是我的错，还帮爸妈理解了我的压力。为我制定综合治疗方案，经颅磁调节神经缓解焦虑，经络穴位阻断改善失眠，搭配中西医调理，再加上心理疏导，教我应对反复念头、和爸妈好好沟通。慢慢的，我不再被执念困住，能专心学习，爸妈也学会好好和我交流，终于摆脱强迫症，心里重新轻松起来。 #郑州科大心理医院 #郑州心理 #抑郁焦虑 #儿童心理健康 #劲颅磁
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凤之燕-金燕5天前
压力焦虑 当注意力成为奢侈品， 当睡眠变成奢侈品， 当情绪变成易燃品—— 这不是你的错， 这是身体在发出求救信号。压力过载的7个信号灯 以下这些场景，你是否似曾相识？它们不是简单的"状态不好"，而是身心系统亮起的红色警报： 注意力碎片化 书本永远停在第三页，文档永远空白两行 睡眠债务累积 早早上床，却与天花板对视到凌晨三点 情绪易燃易爆 小事触发大火，伤人更伤己 兴趣褪色症 曾经的热爱，现在连打开都嫌麻烦 暴食补偿 垃圾食品成为情绪的速效救心丸 自我否定循环 "我什么都做不好"成为内心独白 末日时钟 永远追赶deadline，永远做不完的焦虑#注意力 #睡眠 #情绪 #身心健康 #压力
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吃一碗螺蛳粉4天前
一开始发现他挤眉弄眼、清嗓子，以为是坏习惯，说过骂过都没用，反而越来越严重，晚上睡不好，上学也注意力不集中，我整个人都慌了。赶紧带娃去医院，医生面诊后又做了检查，说是抽动症，还好发现得早，给了科学的干预方案，配合家庭护理，不吼不催，慢慢引导。坚持了一段时间，娃的小动作越来越少，现在基本不抽了，早发现早干预可别拖。#郑州看抽动#育儿经验分#育儿避坑#郑州看抽动
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ℳ̶̶̶̶♡̶执念ᥫᩣ5天前
#心脉受损 该怎么熬过去
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北京儿科苗汾明6天前
抽动多动专注差，家长：苗主任 可算挂到你的号了 #儿科专家苗汾明 #抽动症 #多动症 #专注力差 #北京
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儿科拔高老教授徐辉甫1周前
发育迟缓 注意力不集中 学习跟不上我帮你补脾肾提高智商变聪明 #ADHD #发育迟缓 #生长发育 #注意力不集中 #家长必看
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儿科主任李医生1月前
#注意力不集中 #多动症 #抽动症 #学习困难
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中医儿科张勇主任1周前
孩子注意力不集中，专注力不好怎么办？ #注意力不集中 #专注力 #发育迟缓 #语言发育迟缓 #医学科普
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安大雄3周前
社交恐惧的人，都犯了同一个错误 一聊天就紧张，并不是不会说话，而是注意力全在“别人怎么看我”。 越监控自己，越不自然。 放下证明和控制，把注意力放回交流本身，状态才会慢慢松开。#社交恐惧症 #心理障碍 #人际关系心理学 #安大雄 #焦虑症
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姜艳蕊博士4天前
反复教不会+专注力差≠笨#学习困难 #注意力不集中 #智商 #父母和孩子 #儿童多动症
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愚青.1周前
自我进化论:跳出单点思维#播客分享 #自我成长 #跳出单点思维
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上海儿科教授章依文6天前
认识书写障碍#书写障碍 #父母和孩子 #注意力不集中 #读写障碍 #ADHD
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高中ADHD分享（昉沄智坊）1月前
ADHD高二娃本人｜讲一下我现在是什么状态？ 讲一下现在我是什么状态？高中A娃本人的视频。 大家再有什么想问我的可以问我。私信和回复都可以。#ADHD #注意力缺陷多动障碍 #注意力缺陷多动症 #多动症的小朋友
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青少年脑力研究5天前
空间注意力差=读写困难+丢三落四？这套训练方法，帮孩子从根源解决问题。#注意力不集中 #育儿 #家庭教育 #孩子
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刘小猴家庭感统测评（潘老师）1月前
眼神盯不住，做前庭训练#前庭训练 #家庭感统训练 #专注力训练方法 #注意力不集中 #写作业拖拉磨蹭
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小妈.4天前
记忆力下降 注意力无法集中 控制不住的精神内耗 不想跟别人交流 就喜欢坐着发呆 经常浑身乏力酸痛 笑点低经常莫名其妙的笑 泪点也低受不了一点委屈 跟家人或者朋友 说几句话就控制不住眼泪 敏感多疑 别人的一个眼神或者 无意间的一句话我都能往不好的方面想 想着他是不是讨厌我或者我哪说错话了 一天下来一大半时间 情绪都很低落 有时候又莫名的就兴奋起来 安静的时候突然发出声音 我就会变得暴躁焦虑 我有时候觉得自己是装的 有时候觉得我有病
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陈老师说教育4周前
#注意力缺陷屡教不改怎么办
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ℒᎭℯ⃝終㸃℘5天前
我深知自己抑郁，崩溃、无助、需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力让自己积极向上，但这些折磨不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就又来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了自己，只有我自己知道心理有个永远都打不开的结，死死的拴住我……
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青岛国际啤酒节5天前
#上热门 #褚半城 压垮人的往往不是事情本身，而是被放大的情绪。曾一度陷进焦虑的漩涡里，睡不好、想不清，连简单的小事都觉得难以着手。 这段时间开始主动校准自己：规律作息，分解任务，记录微小进展，把注意力从“如果”拉回“现在能做什么”。只求今天比昨天好一点点。 我也在提醒自己：人生要与理想中的自己对照，而不是活在旁人的目光里。我们不是为满足期待而活，而是为活出自己的路径与样子。
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