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今天又是拖到晚上写万里长征的文稿,突然间我脑袋里面冒出一句话,晚上写不出来非常好,这就是对白天没有及时写万里长征文稿的惩罚。 人只有惩罚才会更有可能去终结拖延,所以我一般来说很少晚上来写万里长征的文稿,比起以前的话是这样子的,一般早上就完成了。 如果我可以晚上也很顺利的写万里长征文稿,那么,我可能会很拖延。 这种晚上写稿,我们得到的负反馈是非常及时的,就是没有所谓的灵感,而且我们觉得马上就到12点了,就是状态没有很松弛,说的更直白一点,就是晚上写稿不爽。 这种及时的负反馈使我们会去更正我们的行为。 那么生活中有一些不及时的负反馈,使我们不容易去更正我们的行为,比如说熬夜这种事情,比如说重油重盐的饮食,甚至这些事情你还挺上瘾的,这个是虚假的正反馈,而且你每熬一次夜,实际上对你身体就是有伤害,你每一次重油重盐的饮食,每一次酗酒都是对你有伤害的。这些反馈没有反馈的太及时了,它有一定的滞后性。 如果我长期晚上去写稿的话,最终我一定是习惯晚上写稿,这样会形成一个拖延,所以尽量减少避免晚上创作的次数。 我是来一桶, 今天是万里长征第934天,里程3.41公里 图片: https://uploader.shimo.im/f/KQxBPsojLDY94PHN.jpg!thumbnail
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