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是古老师吖4年前
第1级︱北舞一级1-4《手臂动作》镜面教材#舞蹈考级
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Sun😆6月前
一学就会的手势舞，叫上你的小伙伴一起， 夏日玩水这样拍包出片的#包出片的夏日玩水LOOK #夏日出游包显眼的 #夏日出游宝藏搭子 #抖音潮流舞蹈大赛 #刀马刀马舞蹈挑战
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ7月前
把你纹在我手臂💪 星奇摇9 我也赶上车了～#星奇摇9 #卡点舞 #丝滑 #抖音舞蹈潮流地图 yc@耿星奇💫（熟男版)
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叫我冯冯6月前
《鸳鸯戏dj》手势舞教程#鸳鸯戏DJ摇#手势舞 教程 #简单易学小舞蹈#一学就会系列#抖音潮流舞蹈大赛
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享1年前
来开发手臂了同学们～想要手臂关节分离清晰《手臂wave》必不可少的练习#爵士舞基本功 #hiphop基础 #手臂wave #宝藏璐璐舞蹈
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狐处处💕7月前
把你名字纹手臂~我的大C位终于来了#浅跳一下 #栗米摇 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音潮流舞蹈大赛
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小猫叫元宝7月前
简单版的把你名字纹手臂来啦！！不会转笔的快来学#KZDALL爱心拼图卫衣 #把你名字纹手臂舞蹈#栗米摇#热门手势舞
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爱跳舞的霜子7月前
全视角拆解这个甩手臂，跟着练轻松解锁waacking基本功 #waacking #零基础学舞蹈
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宝藏璐璐舞蹈3年前
《手臂wave》#璐璐基本功教学 #成人零基础舞蹈培训 基本功稳扎稳打的练习，跳舞才会好看！
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白米饭舞蹈8月前
爵士常用手臂组合4分钟跟练8组🔥 #零基础学舞蹈 #爵士基本功组合 #jazz#手臂组合 ##慢速分解
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迪迪迪迪7月前
把你名字纹手臂#栗米摇 #西装 #气场全开 #抖音潮流舞蹈大赛 #安迪迪迪
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爱跳舞的霜子8月前
跳wave总找不到劲儿？试试砸手wave，在手臂的牵引下，更容易找到胸口向上的发力感 #砸手wave #零基础学舞蹈
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彩虹舞蹈老师8月前
#中国舞考级 #三级 #手臂训练 《荷花池塘》 已镜面
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Loong9 陈梁6月前
把你名字纹手臂（bu#粟米摇 #抖音潮流舞蹈大赛
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 手臂发力技巧来咯，学会精准发力分层发力，大三节你就自然会了，舞蹈质感立马提升，快点练习起来吧，简单的动作重复做👍
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）4月前
手臂wave一学就会啦！#hiphop街舞 #基本功 #背面教学 #舞蹈分解 #手把手教学
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TBW舞蹈～玉米🌽1周前
姐妹们手臂万能solo 动作来啦，成都的姐妹来找我学～#万能solo舞蹈动作 #gogo舞蹈#dj舞蹈动作培训
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暖暖_Gsteps2天前
Kpop人新手臂操🈶 #翻跳 #focus #FOCUS进行曲 #Heart2Heart #抖音年味舞蹈大赏
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糖糖舞蹈（零基础爵士）1年前
来给你们布置作业了！ 爵士舞常见的手臂动作，做的不好看的来跟练，多练习几次就好看多了！#爵士 #零基础爵士舞 #jazz #糖糖舞蹈
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叶晶晶6月前
把你名字纹手臂~~#转笔舞挑战 #栗木摇 #手势舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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大陈唯舞•热门舞蹈1年前
手臂（一）#floating 新的里程开启了同学们，调整好心态，我们带领着大家踏踏实实的往前走！@大陈唯舞 #大陈编舞 #原创 #爵士舞 #爵士基本功
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大陈唯舞•热门舞蹈1年前
手臂（六）#自由自在 你还别说#凤凰传奇 的歌是越听越耐听呢！@大陈唯舞 #大陈编舞 #零基础学舞蹈 #原创
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BluepOp小蓝（寒假集训🌊）8月前
加上这个细节，让你的手臂wave质感翻倍❗️继续分享我的五一wave专攻集训内容：手臂波浪细节提升技巧（一）：手肘🌊🌊🌊大家学会了吗？ #BluepOpSpecialClass #popping教学 #wave教学 #waving #舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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茜茜吖（小号）6月前
把你名字纹手臂#栗米摇 #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞 #一学就会系列 #浅跳一下吧
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彩虹舞蹈老师8月前
#中国舞考级 #二级 #手臂训练 《小小美人鱼》 已镜面
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林子舞蹈健身1年前
《爵士舞手臂练习》 #上热门 天冷了不想出去跳舞，就来卷基本功吧！谁练谁知道！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #手臂练习 #每天学习一点点
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美少女小欣7月前
今天这期超级练手臂！都给我拿着水杯酸爽起来#supershy #njz #居家健身 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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瑶哥6月前
把你名字纹手臂~#栗米摇#手势舞#抖音舞蹈挑战
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单色舞蹈考证系统班基地3年前
想要古典舞好看，少不了绝美的手臂动作✨零基础必学！快码住～#成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学
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Dora咪发嗦5月前
有没有《16shots》手臂没劲儿的宝儿进来听一下🤓😎 #丁程鑫 #16shots #龙龙编舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
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萧县Hi!DANCE舞蹈💃🏻大荣老师3月前
supershy手臂操 名副其实💪 #supershy #kpop #抖音潮流舞蹈地图 #萧县kpop #萧县hidance舞蹈工作室
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白米饭舞蹈6月前
美感！爵士常用·手臂延伸（纯手臂版） #白米饭舞蹈#爵士私教#舞蹈私教课#舞蹈分解 #零基础学舞蹈
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清风舞蹈工作室8月前
古典舞身韵《手臂训练组合》，对于我们跳舞时手臂的控制和延伸有很好的训练作用。喜欢的可以点赞收藏起来哦#成人零基础舞蹈培训 #古典身韵组合 #手臂训练组合 #成人古典舞教学 #晋城成人舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享1周前
第80课打卡《say so》 【手臂常用动作基本功组合】手臂基本功这几个来回下来，又得进步啦。#手臂基本功组合 #基础爵士 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学爵士 #爵士舞基本功
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豆子🫘2月前
手臂套路组合🔥 📍郑州本地hiphop基本功练习#hiphop #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训 #90s街舞工作室 #郑州街舞教学
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珊珊起舞8月前
零基础学舞蹈，爵士舞基本功学习：手臂风火轮。#大风车#爵士舞基本功#风火轮#手臂基本功#零基础学舞蹈
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TBW舞蹈～玉米🌽3周前
10个手臂万能动作，大家一起学起来。课包已更新#万能舞蹈动作 #抖音学跳舞 #gogo舞蹈培训
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临熙而望3天前
把你名字纹手臂～#星奇摇9 #栗米摇 #舞蹈
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茉艺·舞蹈美学小课堂3天前
初阶班身韵组合《手臂组合》完美结课 #成人零基础舞蹈培训 #泰安成人舞蹈 #课堂随拍 #舞蹈 #泰安茉艺舞蹈美学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
8组实用的手臂训练，谁练谁进步😋 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #适合初学者 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功
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YUMMY-轩轩🍯3周前
听我说，手臂wave真没有那么难，只要练会一个地方就可以了！#手臂wave#0基础学舞蹈#基本功教程#爵士
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玉竹形体舞蹈3年前
#大鱼 手臂舞蹈，非常适合零基础刚练习身韵的姐妹们学习。打造天鹅臂，改善手臂僵硬，美化手臂线条#瘦手臂 #古典舞 #形体#优雅仪态
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四川优姿悦舞蹈有限公司6天前
《小熊一家》手臂组合#舞蹈教学视频 #鬼知道我练了多少遍 #女生舞蹈教学 #舞蹈视频
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中年大叔自学埃及手3天前
tutting，埃及手 #tutting #埃及手 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #popping
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林子舞蹈健身8月前
《爵士基本功》手臂核心练习 #上热门 大家总说跳舞没有劲，手臂力量，核心力量多练习练习！#爵士基本功 #手臂训练 #核心力量训练 #努力让自己发光
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Kirara-J6月前
#甜辣妹 把你名字纹手臂#抖音潮流舞蹈大赛 #栗米摇
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One1周前
都2026了，让我康康哪个宝贝还不会跳ayo ～今日学习手臂wave 难度🌟🌟，不会的宝贝评论区留言我出一下基础教程～～#青年创作者成长计划 #抖音潮流舞蹈地图 #hiphop基础 #hiphop #零基础教学
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亭子的亭3天前
手臂框架练习gogogo#hiphop基本功 #手臂框架练习 #亭子编舞 #hiphop基础 #成人零基础舞蹈
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大陈唯舞•热门舞蹈1年前
手臂（八）#致命情人 同学们注意：跟着我们一起散发魅力吧！@大陈唯舞 #大陈编舞 #零基础学舞蹈 #复古爵士 #原创
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憨憨圆6月前
包教会！把你名字纹手臂~慢动作来喽！#一学就会系列 #栗米摇#转笔舞挑战 #抖音潮流舞蹈大赛
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丸子头姐姐7月前
手臂拉伸操《云裳羽衣曲》 适合所有人的拉伸训练，每天练习2-3遍，远离拜拜肉👋🏻；配上周深的天籁之音，简直不要太享受😁！ 第二段跟第一段是一样的哦！ ❤️音乐：云裳羽衣曲 ❤️难度：⭐ ❤️原创#成人古典舞 #成人舞蹈教学 #手臂拉伸 #云裳羽衣曲周深
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赢在起点早教学园5年前
#音乐律动「手臂律动」🙌 区分左手和右手，跟曦曦老师一起来吧～
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
爵士舞里手臂动作的干货教学来喽！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #干货分享 #爵士舞 #dou来跳舞
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童谣妈咪（带娃中）5天前
宝宝们来交作业了 尽力啦～#虞书欣进行曲 #虞书欣 #我要上热门 #一学就会系列#全网都在跳这个舞
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张棠6月前
把你名字纹手臂#栗米摇 #抖音潮流舞蹈大赛
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人造橘子兔7月前
把你名字纹手臂～～#卡点舞 #粟米摇 #抖音潮流舞蹈地图
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Bunny-Z6月前
纹手臂？嘶...不成，这个跳不了。#粟米摇 #转笔舞挑战 #抖音舞蹈 #考公人精神状态 #致歉一切
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中年大叔自学埃及手3天前
tutting，埃及手 #tutting #埃及手 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #popping
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞常用的手臂动作，来和大宋老师一起练的美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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再嘉舞蹈（在家学会舞蹈）3年前
来，让我看看谁的手最有力量，最能控制的住#aslongasyouloveme #手臂组合训练 #再嘉舞蹈计划 #青香羽 #简单好学的舞
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白米饭舞蹈6月前
初学者手臂力量💪🏻2.5分钟跟练 #手臂力量与控制练习 #dou #爵士舞 #零基础学舞蹈
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