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娅萍儿4年前
#干货 #hiphop 想要动作看起来清楚干净，提供四个主要思路 #零基础学舞蹈 #街舞
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3月前
【如何让手臂动作更有力量，控制的更干净呢】 其实舞蹈当中，都是在利用我们全身的肌肉，你的肌肉控制越好动作越干净，肌肉爆发力越好那你才能跳一些动作速度更快的舞蹈，原理都是一样，讲的有点啰嗦了，希望大家举一反三~#手部力量及控制力 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基本功 #干货分享
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小羊羔子_2月前
苏新皓Plain Jane太帅了！ 控制力超绝！一起来学#plainjane #苏新皓plainjane 非常权威的一段编舞#苏新皓
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妙吾社记事本3年前
#大蜜舞舍 一招教你怎么把动作做干净🙋🏻‍♀️ #舞蹈干货 @DOU+小助手
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黛西爱跳舞5月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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孟师傅别念了2月前
看完这篇，妈妈都说我跳舞有质感啦 #街舞教学 #popping教学 #机械舞 #舞蹈教学 #零基础教学
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小飞老师在跳舞11月前
真没想到原来藏族舞的鹰展翅,还能这样学 #舞蹈教学 #藏族舞 #老年大学
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杜师傅1年前
跳舞如何更干净 #popping #街舞教学 #popping教学 #一分钟干货教学
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大佬妙💕（妙妙版）1年前
回复 @Mindfulness的评论 头发丝跳舞的心如止水分解来啦！今天没洗头的头发丝不太会跳舞哈哈哈#原创编舞 #大佬妙编舞 #慢速镜面分解 #心如止水 #DLAO大佬街舞潮牌
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爱跳舞的小婧4天前
动作需要在干净利索～～#日常练舞打卡 #创作者中心 #创作灵感
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汉子欣❤️涨粉中3千开播…4天前
简单 干净 自在#抖音舞蹈简单易学 #简单舞蹈 #每日学一个舞蹈
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大树小树爱跳舞8月前
popping教学之震动不干净 后期更多内容 敬请关注吧#popping震感舞 #街舞教学 #popping教学
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J-DANCE舞社3周前
J-DANCE认识系列｜小婷婷老师@Gsteps小婷婷 教你Waacking核心线条表达，从基础延伸控制到身体框架塑造，带你掌握流畅有力的肢体语言。零基础也能逐步练出干净舒展的舞蹈线条，来J-DANCE一起跳得更飒更有型！#西安舞社#J社#waacking教学#零基础学跳舞#零基础教学
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发条麦2月前
#跳舞进步慢 ？试试“镜子+自拍+对照视频+反复抠细节”两周甩别人十条街！ #发条麦爱跳舞 #挑战跳舞10000小时
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爱跳舞的霜子9月前
舞蹈质感从哪儿来，原来关键在「收力」这一下！练好这招控制力，动作才能干净又高级 #划手坐胯 #零基础学舞蹈
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铁锤史东东5天前
跳舞的基本功跟练组合来咯！灵活自己的胸 #舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞 #爵士基本功
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DONTSTOP·杭州8月前
【DONTSTOP×YIYI老师集训干货】 💣动作黏糊拖沓，症结在于发力速度 💥身体“协同”发力动作才能又快又好 📣要持续找到身体最合适的发力状态 #dontstop杭州 #YIYI杭州门徒 #杭州少儿街舞 #舞蹈教学 #DONTSTOPDANCE
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腿比命长谭老师3周前
专治跳舞手臂散+没力！跳舞手臂发力训练 每天15分钟，跟练1周就能见效，2周能见到自己手臂发力有明显进步！ #谭老师舞蹈干货 #长沙街舞 #零基础学舞蹈 #同归于尽基础集训 #基本功集训
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Dancer熊1周前
跳舞必练！超全超细的全身基本功跟练！大家一直要的基本功跟练来咯！每天跟练6分钟，7天后就能明显感受到身体肌肉的控制力！ #舞蹈 #跳舞 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功跟练 #学跳舞
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HYE涵爷舞蹈-伊伊5月前
如何把动作过程做的干净清晰？ #舞蹈干货#HYE#涵爷舞蹈
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婧子是个编舞师1月前
第八集：跳舞动作干净利落要如何发力？#舞蹈 #零基础学舞蹈 #婧子编舞 #上热门 #舞蹈教学 @抖音创作小助手
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单色流行舞5年前
解决这三个问题，动作就能做得很干净啦！#舞蹈教学
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周周爱跳舞2月前
零基础学舞蹈，带你走进舞蹈老师的一节课#舞蹈老师 #零基础教学 #成人舞蹈 #周周老师教跳舞 #身韵
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】2月前
三年前老师就细致讲过呀 要夜舞教程的伙伴看过来#夜舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #郝老师爵士舞教学 #舞蹈分解教学视频
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DONTSTOP DANCE.3年前
如何发力动作清晰干净#街舞日常 #佳木斯街舞
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禹妈爱跳舞1月前
在家穿拖鞋就能跳，减脂又减龄的时尚燃脂舞三分钟跟练#创作者中心 #创作灵感 #燃脂舞 #原创#禹妈燃脂舞
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沙普丘在跳舞5月前
对比原版真觉得小丁的动作好干净好利落😍内娱舞台要炸啦💥#16shots #丁程鑫 #16shots舞蹈挑战 #龙龙编舞 #16shots舞蹈
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没有一天不跳舞8月前
手臂分离一分钟跟练💪有效提升手部线条感#爵士舞基本功练习 #一起练起来 #零基础学舞蹈 #在家练舞 #零基础学舞
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跳popping 的尤尤老师1周前
明明跳舞已经很用力了，但是还是跳不出你想要的质感，今天一条视频给大家讲清楚，舞蹈中点的质感和线的质感#popping #质感
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🍊邓橙罗子3月前
跳舞发力和动作不干净的关系是？ #一分钟干货教学 #撒娇 #邓橙罗子的干货分享 #邓橙罗子碎碎念
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叶子子流行舞学院4年前
如何增强你动作干净度，练好它#爵士舞基本功 #舞蹈教学 @叶子子dance2
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天台跳舞的yr4月前
短裙划重点～练了一定不让自己白练哈哈哈 #短裙 #基础爵士 #mokey编舞 #细节 #镜面教学
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kcds_official6月前
🇰🇷跳舞感觉怎么练❓ #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈基本功 #跳舞
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糯米唔oO3周前
第53天 | 手臂爆发力训练 | 零基础爵士 今日内容⭐️：常用手臂发力动作➕手臂爆发力训练 #爵士基本功 #跟练 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #跳舞穿搭
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业务跳舞崽5天前
好喜欢老师跳的啊啊啊，动作好流畅干净！努力学习的目标(„• ֊ •„)੭期待二刷🥹🥹谁能告诉我为什么老是动作卡壳啊啊啊，感觉跳衔接的时候总会迟疑😢 #镁镁编舞 #mylove #没有对比就没有差距
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一块很帅的肥肉2年前
108线跳舞人的一个经验分享～ 希望能帮助到大家🥰 #jazz基础 #零基础学舞蹈 #提升舞蹈质感 #跳舞人的日常
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J-DANCE舞社3周前
「J社课堂」在小婷婷老师@Gsteps小婷婷 的Waacking课上学习了经典的“甩手花”技巧！动作从分解到连贯教得超清晰，零基础也能轻松跟练，甩出干净又有节奏感的线条～推荐给所有想提升手部表现力的朋友，来J-DANCE一起练出舞蹈的细腻质感！#西安舞社#J社#waacking教学#零基础学跳舞#舞蹈教学
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辣妈GG舞蹈【零基础课包】3年前
#lonely #回忆摇 其实妹妹呆呆的跳得也挺好看#辣妈gg原创 #零基础学舞蹈 #dou来跳舞
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芝加昌菲菲子6月前
来练就一个公鸡一般稳定的头部#一分钟干货教学 #爵士基本功 #菲菲子的基本功系列
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zz779946502092周前
#大花轿 一跳舞就发光，动作干净利索，太帅了#跳舞
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炎璃虎4周前
给我讲出口吃啦啦#groove#groove练习#popping#boogaloo#一分钟干货教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
《点胯基本功讲解》 《点胯基本功讲解》这个动作在各种小舞蹈都见过，你不会这个动作不能说自己会跳舞，快来点赞收藏学习。还想学习什么基本功评论区留言哦~#零基础学舞 #基本功详细教学 #宝藏璐璐舞蹈 @宝藏璐璐舞蹈
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秀秀爱跳舞5天前
#我相信#零基础学舞蹈 #一学就会系列 厂子要搬家了，把办公室清理干净了。#全网都在跳这个舞
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萧潇小妖💕10月前
路径清晰化的万用公式来咯#古典舞 #成人古典舞 #零基础古典舞教学 #古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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叫我章鱼就好4月前
每日跟练57｜跳舞想要手干净，这套跟练给我狠狠练！ #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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肥肥匪🎥1周前
今天晚上，很荣幸拍到，世纪广场健身体操舞蹈团队的，三位美女老师跳舞了😜！三位老师的舞蹈，青春有活力，柔中带刚！动作干净利索，三个字《美美哒》肥爷长视频友情经典制作！
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小凤学跳舞5天前
女人最佳的状态，有清澈的喜好，有干净的圈子，自律自息#浅跳一下 #自学舞蹈零基础 #创作者中心 #创作灵感
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黛西爱跳舞3月前
wave分解 来咯 #爵士基本功 #一学就会系列 #简单易学 #wave #零基础学舞蹈
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布布布丁5天前
希望以后跳舞再干净一点 #阿珂编舞 #jazzfunk #舞蹈 #练
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跟着元元练舞啦！2月前
舞蹈初学者每日必练，这几个简单的小动作串联起来，就可以跳一支小舞蹈啦#一学就会系列 #今日份舞蹈打卡 #简单易学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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袁的舞蹈课堂6月前
灵羽第1课✨活泼轻巧，干净又充满灵气 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #一起学跳舞 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈课堂随拍 #袁的舞蹈课堂
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南啊南4月前
一首歌的时间，既能提神又能提升舞技，我们聪明伶俐上班跳舞人都这么干的（已造谣🤗#一起来锻炼 #上班练舞 #hiphop基础 #0基础学舞蹈 #上班时间皮一下
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Googo应馨-Gsteps7月前
掌握发力逻辑 一招鲜吃遍天｜干货 课上总被问的问题： 为什么没劲儿 怎么才有框架 动作好散 没质感 #零基础学街舞 #街舞教学 #街舞干货 #街舞基本功 #街舞入门
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！1月前
讲真的，课堂上拍了视频不这么看全浪费了，看完即使不练也会有进步因为大脑认知提升了。视频里的我是年初的样子，望轻拍。还是一帧一帧看，怎么练习延伸类动作，怎么做出手关腿的感觉，在这次复盘里我悟到了，嘿嘿 #첫사랑 #初恋 #afterschool #爵士舞零基础 #REDDANCE
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🌹💃【玫瑰】形体💍💄4月前
摩登女孩👧学习舞蹈 #形体…舞蹈…..审美 #标舞女孩#日常练舞记录📝 灵活的管理模式 简单得体跳舞有形又不失优雅 圈子随小很干净 今天很好明天也好后天更好 坚持✊： 往后会一年比一年好 ✌️✌️✌️😎😎😎 形体训练课欢迎👏您加入
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拉丁舞名师课堂5月前
恰恰基本步- 速度上不去❓ 脚下“不干净”❓ 咱🉐学会脚掌推地板❗️ 来❗️开讲❗️ #喜舞智能零舞 #成人拉丁舞 #拉丁舞 #零基础学跳舞 #恰恰
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文萱上头研究所6月前
魅力舞蹈之女生必会的擦玻璃舞蹈～ #女性魅力提升   #两性关系技巧   #有魅力的女人  #跳舞小技巧  #婚后生活
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Maxxxx4天前
学泫雅的舞，做性感女人🙋（今天舞蹈室的🪞好干净呀）#跳舞使我们快乐 #想怎么跳就怎么跳 #泫雅babe
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猫咪喵喵11月前
想要改变自身形象，就来单色舞蹈体验一下#单色舞蹈 #提升气质形象 #武汉学舞蹈 #零基础学舞蹈
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@我是阿狸2周前
运动先收核心，护腰又塑形 不管跳舞还是日常运动，别让核心“躺平”！收紧核心不仅能让舞姿更挺拔、动作更干净，还能减少腰腹代偿受伤，练得轻松还能悄悄练出小蛮腰#上热门 #健身干货 #收紧核心 #马甲线 #变美变瘦变好看
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COCODANCE-小野🦄8月前
#抖音潮流舞蹈地图 #艾玲编舞 #kissmethruthephone #爵士编舞 好爱舒服的控制编舞...
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恰恰恰haru5月前
kyhd李河民舞台细节（尝鲜版） 好帅好帅！ 舞也好看孩子也好看跳的也好看！ 感觉要是不受限的话神图肯定超级多！ 不管了先尝尝鲜 依旧期待明天会有新舞台… #李河民 #hamin #sm_hamin #sm练习生
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❤️李红❤️2周前
#新疆舞 #穆尼老师直播课 六位手细节+运用（一）.多种（手腕+方位+衔接转换）变化+多种（步伐+体态+韵律）变化.1月23日9:24至10:32早课
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