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极光新闻3周前
凌晨2点睡不一定是熬夜，这样早起危害可能比熬夜更大#魏铠
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胡主任说健康5月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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杨博导5年前
一个小伙子晚上2点睡觉第二天2点起床，这样是不对的，你是几点睡觉的？#熬夜 #科普 #医生
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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内分泌索琳娜医生1年前
凌晨两点睡 早上九点起 算熬夜吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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温州吴旭杰医生6月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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瑛子医生5天前
凌晨睡，中午起，算不算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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娱圈张小涵1年前
冷知识：凌晨两点到四点醒，之后睡不着算早醒 #冷知识 #成年人 #娱乐评论大赏
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李靖医生8月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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@心理大白-唐世医8月前
长期凌晨睡你的身体会发生什么?#熬夜 #晚睡的人 #失眠 #内容过于真实 #心理学
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煎鸡蛋真的非常好7月前
怎样算早起呢？#早睡早起 #养生 #中医养生 #养生 #中医
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李庆辉乳腺科医生1周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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哈喽呀秋秋🍂3天前
凌晨两点半我确定被一声声凤凰鸣叫吵醒了@何秋亊 #韩汶栩 #包包 #千禧钊钊
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复旦金融憬哥聊养身3周前
老了以后半夜起？ 不是老了的原因
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🔥小妮儿🦋🦋3天前
#凌晨两点多醒你说这个点是早起还是算失眠了我也搞不懂了......
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桂雅星医生8月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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超个人心理肖青4天前
为什么你凌晨2点还在刷手机，却发誓明天要早起？ 别再骂自己不自律了。 真相是：你的潜意识算了一笔账，发现“逃避压力的爽感”远比“早睡早起的健康”更具诱惑。 所谓的执行难，本质上是你的目标配不上你的欲望。真正的想要，不需要逼，不需要练，身体会自动带你去。 #底层逻辑 #心理学 #自律的真相 #执行力 #超个人心理学
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丽雅1周前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #睡眠时间 不是早起一定好，而是早睡+早起，才是王炸。 从今晚开始，试着关掉手机，往‘仙人作息’靠一步。 你的身体，真的会感谢你。”@抖音小助手
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💞ღ᭄清ꦿঞ零ღ᭄ꦿ꯭💞㞮🎋孞3天前
工作到两点半下班，六点起床，这是什么精神，这是穷吗？不；这是作死
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贾雯苹.2周前
凌晨两点一觉醒来不到两分钟，突然感觉睡觉的床整个晃动起来了，像是被抬起前后推动几下，然后是书桌上东西哗哗啦啦的响，第一次真真切切感受到地震来了！拉开窗帘外面一片漆黑寂静，只有零星几户有灯光，庆幸是小震，不敢想象如果是大震，正是夜深时大家都在睡觉好恐怖，愿我们都平安顺遂！
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聪聪讲电影5天前
【深度解说】高分美剧《豺狼的日子》第7期 #了不起的精讲团 #豺狼的日子
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刘医生聊失眠4月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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Cloud4天前
#一天日常 #横店 现场女副导人超好，收工了盒饭还没到我说我饿了，副导给我找了一堆零食忘了拍了
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幸福三原色1周前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？只要这两点做到了，也不能算是熬夜#睡眠#健康小贴士 #养生知识 #健康科普#熬夜
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强强在努力2周前
凌晨了还在睡觉 #搞笑#搞笑夫妻 #夫妻日常
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小᳐双大王᳐੭2天前
老己 现在是凌晨两点半了 明天六点半还要早起 不要搞了好吧#宅家拍
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扶硕米家3天前
为什么熬夜令我们如此上瘾？ #抽象 #熬夜 #思想 #情感共鸣 #幽默
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未来的未来@未知数2天前
凌晨两点半还有睡觉呢，在有两个多小时就要喂下顿奶，喂了下顿奶就要做早饭了，猜一天能睡几个小时
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云起（没分铁铁就窝里横）4周前
感谢睡皇点歌凌晨两点半#骚俊
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月亮姐姐《橱窗好物》1月前
透析14年#尿毒症晚期
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CC美莓2月前
vlog/每个人都具有感知幸福的能力～（后悔刚看这个鬼灭之刃 已经深深陷入进去了）#女孩子的快乐有多简单 #vlog #鬼灭之刃 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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半轮秋🌙……4天前
大学遇到这样的事怎么办？有时候还是有点怀疑这个大学值不值得上
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月儿MM成长4天前
立春居然分早晚，这里头讲究可大了，古人讲究中午12点之前立春算早立春，12点之后呢是晚立春，今年立春的时间是2026年2月4日凌晨4：01：51，因些算早立春。#立春#立春的讲究#在立春#立春节气
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一乐悦读1月前
早睡早起是指几点钟#抖音生活观察计划 #你怎么看 #健康 #健康科普
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齐柒（疏肝养胸中）2月前
晚上几点睡，才算真的“补阳气”？#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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钢镚子（小张）🐏1年前
凌晨两点半起床了？所以这是算熬夜式早起还是早起式熬夜呢？#记录真实生活 #农村生活 #监控下的一幕 #我的乡村生活 #留守老人
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婚礼化妆师赵丹1周前
又是遇见幸福得一天❤️#婚礼现场 #岚屿婚纱#化妆师的工作日常 #阳泉跟妆
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八大处马恬1月前
凌晨3点睡，第二天中午起，有人是这样的吗#睡眠 #睡觉 #身体健康#涨知识 #女人
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沐妈好货店1年前
我属于天生觉少的人，之前每天凌晨两点半左右睡觉，早上七点起床，现在强迫自己早睡，尽量十二点之前睡觉，但是早上五点多就睡醒了，这样算下来睡眠时长和原来差不多一样的，白天也不睡，长年都是这样的，为什么最近四个多月大量掉发，也可能气🩸亏，也可能年纪大了，头上没有营养了，总之我需要挽救一次自己，不然真的到秃的那一天，无法接受……#内容过于真实 #抖音记录我的日常生活 #真实的样子 #脱发 #梳头的好处
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祢聆.iM3天前
- a被误解的生物钟 -@祢聆. Mi #祢聆yc话题#冷知识科普#搬运工#🔥#真实
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东阳2月前
我宁愿先停下的是心脏，而不是脚步（勿模仿#健身 #学生
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食养健康说2周前
#dou上热门 #抖加小助手 你觉得多晚睡算熬夜呢？#熬夜 #睡眠 #健康
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红瘦6天前
#早睡早起 #熬夜
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咸鱼翻身但粘锅2天前
睡眠质量不好，天天晚上两三点才能睡着
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橙子也嚣张（认知红利更新中）3周前
认知红利 上篇概念重塑 第二模块 重新理解自己（2）#闭眼知识 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉了明天还要早起 #睡觉姿势
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93号充电站3周前
凌晨5点半🔟｜早睡才能早起，这是常识😢 #公考 #备考 #内容太过真实 #学习打卡 #省考
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小鱼爱上猫4天前
#凌晨两点半#失眠
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阿咪2月前
英语竟然连中午上午凌晨清晨早上都没有！ #英语口语 #morning #noon #英语 #文化自信
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嘉合叉车配件厂家5天前
究竟几点睡觉才算熬夜？#科普 #熬夜 #失眠
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言言子5月前
熬夜是气血不足的起源#熬夜 #早睡早起 #放下手机
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阿東讲故事2周前
看完，我都不敢骑共享单车了#恐怖 #诡异 #民间故事 #灵异故事
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心血管冷医生4月前
夜猫子必看！凌晨4点睡，竟不算熬夜？ #熬夜 #夜猫子 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小满-健康生活馆2周前
晚上 11 点后睡，你以为只是困？你的身体正在悄悄发出预警！ #早睡早起 #抗老 #皮肤好的秘诀 #掉头发的原因 #肥胖
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仙人4天前
#凌晨两点半 不紧不慢 还是凌晨两点半！
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Mr.王🎵🎧（渡劫中）2天前
凌晨两点半，12小时两班倒制，一年只休半个班。谁能做到？宁愿死在赚钱的路上，不能倒在贫穷的家里。#夜班
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理理崽崽🐷1周前
不哄孩子睡着的后果！！！ #宝宝睡姿 #宝宝睡觉 #宝宝 #宝宝睡觉 #爸爸带娃
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儿童健康发展中心徐谧1周前
#生长发育知识科普 #寒假
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茜茜2月前
凌晨二点半 她应该已经睡着了吧 我： #瑜珈 #日常分享 #练瑜伽 #健身瑜伽 #一字马
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