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精神领域3天前
别在深夜做决定，你的情绪正在被放大 白天没事，夜里突然崩溃、胡思乱想、情绪放大，这不是矫情，是深夜效应。#深夜效应 #深夜情绪 #情绪崩溃 #心理学干货
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cookie的觉醒之旅1月前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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曾奇峰心理工作室6天前
“成年人的崩溃就在一瞬间” #心理学 #潜意识
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李茜女性智慧（每周五晚7:30直播）2周前
为什么有些人一点压力就崩溃？是因为心理地位低，解释系统消极。 #发脾气 #心理疗愈的方法 #家长教育 #沟通 #心理学
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情绪驿站4天前
厌学情绪不是你的问题，是环境的问题 #心理学 #厌学 #焦虑
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心理盲盒6天前
一个不断进步的人，必然会有情绪问题#心理 #情绪管理 #情绪稳定 #进步
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懂你情绪的树根3周前
我怎么一遇到点事 就容易情绪崩溃 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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心理原动力2周前
情绪容易失控的人，需要找回自己的安全感 #心理学 #心态变强 #情绪 #安全感
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觉醒心理学2周前
不断进步的人必然会有情绪问题！ #进步 #心理学 #情绪问题 #认知觉醒 #自我提升
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情感心理谢医生1月前
#指责型人格心理学知识讲解 #创作者中心 #创作灵感 ，你不是“情绪失控”，你只是被一步步被逼到崩溃的。 你有没有过这样的瞬间： 明明只是一次普通的争执，却突然情绪失控到想摔东西、想逃跑、想消失，甚至怀疑自己是不是“精神有问题”。 你反复问自己： “为什么我在这段关系里越来越不像自己？” “以前我不是这么爱发脾气的人。” “为什么和他在一起，我总是这么累、这么委屈、这么崩溃？” 更诡异的是每一次情绪爆发之后，周围的人却都在安慰对方： “你要多体谅他，他已经很忍了。” “你是不是太敏感了？” “他脾气这么好，怎么可能虐待你？” 于是你开始怀疑： 是不是我太作？ 是不是我太玻璃心？ 是不是问题真的在我身上？ 如果一段关系长期让你情绪失控、精神崩溃、怀疑自我，那么很可能，你正在经历的不是普通矛盾，而是精神虐待。 而精神虐待最可怕的地方在于： 它不会打你、骂你、吼你， 它甚至常常披着“理性”“为你好”“我已经很包容你了”的外衣， 却一点点把你逼到精神崩溃的边缘。 你以为你快疯了，其实你是被“慢性心理操控”消耗殆尽了。 来源：pexel 01 为什么你会“明明很痛苦，却还觉得是自己的问题”？ （精神虐待的核心机制） 精神虐待和冷暴力最大的区别在于冷暴力是“不给”，而精神虐待是“颠倒是非，让你觉得一切都是你的错”。 1. 精神虐待的第一个标志：你开始频繁自我怀疑 你会发现，在这段关系中： 明明是对方伤害了你，最后却变成你道歉 明明你在表达痛苦，却被指责“太情绪化” 明明你只是提出需求，却被说成“控制欲强” 久而久之，你的大脑会被训练出一个自动反应： “一定是我哪里有问题。” 这不是你不理性，而是对方在系统性地否定你的感受。 心理学上称之为——煤气灯效应（Gaslighting）。 对方不断暗示你： “你记错了” “你想多了” “我根本没那个意思，是你太敏感” 慢慢地，你开始不再相信自己的判断，甚至需要对方来告诉你： “我现在是不是有资格生气？” 2. 第二个标志：所有矛盾，最后都会“精准落在你身上”#精神虐待 #指责型人格
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问3天前
大道理我都懂，为什么还是会抑郁！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #家庭心理 #北大李好辉
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明心理3天前
白天积极，深夜崩溃：你可能不是快乐，而是“阳光型抑郁”#阳光型抑郁 #心理健康 #心理知识 #情绪面具 #自我关怀
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精神科廖医生7月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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画写师4天前
踢猫效应，别让坏情绪伤害爱你的人 #哲学#心理学#精神状态belike#踢猫效应
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瑞亚正念心理1周前
困扰你的念头出现主要有三个阶段#强迫思维#强迫行为#心理学#正念#情绪缓解
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耶鲁脑科学博士琳子2月前
很多人不信的心理学真相 情绪不好有的时候不是因为压力大，而是额叶抗压能力弱#焦虑 #压力 #脑科学 #脑机接口 #经颅电刺激
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境源心理3周前
你会为什么事情崩溃！#心理健康知识 #心理学 #心理咨询
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文利亲子关系解忧铺3天前
你是不是也是白天感觉自己没事，一到晚上就情绪崩溃 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪失控 #心理学
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知悦心理课1周前
心理学中的“情绪崩溃”#情绪崩溃 #心理学 #心理学知识 #心理
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深圳哆唻咪心理咨询3天前
认知越高，为什么越容易抑郁？ #心理学 #抑郁 #心理
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志杰Y7月前
为什么我们情绪会在某一瞬间突然崩溃#情感#心理学#女性#干货分享#创伤
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曾奇峰心理学6月前
为什么职场中你总是情绪失控 #曾奇峰 #曾奇峰心理工作室 #曾奇峰的心理课 #职场
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心理师莫闻4天前
如何让NPD比你还难受比你还崩溃？ #npd #心理学 #自恋型人格障碍 #男女关系
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女心理师蒲蒲8月前
抑郁的根源是对自己的过度否定！#抑郁 #情绪疏导 #心理学 #抑郁情绪 #情绪疏导
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武志红愈心课堂1周前
你可能还在用“婴儿”的方式爱世界 #心理 #心理学 #生气
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周碧潾博士兒童臨床心理學家3天前
学霸终于崩溃？不是态度问题，是大脑管理系统瘫痪了！#孩子的压力#家庭教育#国际学校 #IB课程 #青少年心理
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顽童daddy4天前
为什么情绪，总会出现在追求进步时#个人成长 #情绪管理 #自我成长 #心理学 #情绪
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精神领域4天前
你是不是总在心里，反复上演同一件事？ 一件小事反复想，越想越累，越想越慌，你不是矫情，是陷入了情绪内耗#情绪内耗 #停止内耗 #心理疗愈 #心理学干货
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小书隅4天前
《伯恩斯新情绪疗法》 #心理学知识 #好书推荐 #自我否定自我怀疑 #扭曲解读事件 #这也能开播
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人性精算师4天前
为什么同样的事情有时无所谓有时崩溃？ 你的情绪强度，从来不取决于事件本身，而是取决于你给这个事件搭建的"情绪舞台"。看懂这个认知机制，你就能理解自己的情绪波动，做到真正的情绪管理。 #人性 #人性精算师 #人际关系 #心理学 #思维认知
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气死妙想4天前
为什么你会因为一件小事情绪失控？ #情绪 #情绪失控 #控制情绪 #野马效应 #人性
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懂你情绪的树根1月前
我怎么一遇到点事就会想的非常极端 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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武志红讲婚姻家庭1周前
看起来什么都能扛的人 最容易突然崩 #原生家庭 #情绪 #独立 #心理学 #女性成长
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树根心理学1周前
为什么有些人遇到点压力就会崩溃，而有些人却能专注的解决问题？ #心理学#自我提升#压力 #人际交往#内容过于真实
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麦苗倾诉·心语2周前
心理学中的“情绪崩溃” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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森林心理8月前
心理学中的野马效应 #野马效应 #情绪管理 #情绪失控 #心理学 #dou来学心理
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小陈专注青少年心理1周前
你为什么总是控制不住脾气#青少年心理#厌学#沉迷手机#心理学
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徐慢慢聊心理7月前
脾气大、容易崩溃，根源都是同一个！ 爱发脾气、容易炸毛的人，都有一个共同点—— #徐慢慢心理话 #心理学知识 #脾气 #情绪不稳定 #控制欲
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大胜有事说事1周前
#心理学#泪失禁
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元远流长4天前
（52）情绪失控不是脾气差，是倦怠在敲警钟 别再硬扛了，情绪的崩溃从来都不是突然发生的，而是长期积压的结果。#治愈系 #治愈 #心理学 #美女 #主播
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国学智慧5天前
你是否经历过 越想控制情绪反而越失控的时刻……#心理 #情绪管理 #控制情绪才能控制人生 #容格心理学 #红书
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🔥施施呀呀4天前
每天10分钟帮你走出情绪黑洞 14天帮你打造整个情绪自控体系✓#情绪管理 #心理学 #情绪自愈 #沟通 #一起打卡
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明宇NPD攻略1月前
BPD 一招就能让NPD崩溃 #bpd #npd #自恋型人格障碍 #心理学 #分手
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夜话心理课8月前
上一秒崩溃大哭，下一秒觉得自己很装？这可能是情绪过载后的解离 #心理学 #心理学知识 #情绪解离
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Jensen1周前
#心理学知识 为什么越聪明的人越容易抑郁#有趣的知识又增长了 #冷知识科普
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猫猫读书4天前
为什么总为小事大吵？德国心理学家发现：愤怒是蚊子，背后未被言说的感受才是“大象”。7步拆解情绪冲突，让争吵变成深度对话，真正听懂彼此。#沟通技巧 #情绪管理 #亲密关系 #深度倾听#我要上热门
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宋老师-专注高考提分2月前
高三心理疲劳期与崩溃期怎么度过与调整#家长必读 #逆袭#高三#提分秘诀
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hello周洋帆10月前
为什么30-35岁的女生最容易心理崩溃？ #女性成长 #心理学 #自我成长 #心灵成长
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一条心理5天前
“情绪冷漠”的背后，是对爱的陌生 #心理学 #情绪冷漠症
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帅帅读书分享6天前
你是不是也经常突然崩溃？那就看看这本#蛤蟆先生去看心理医生 #好书推荐 #好书分享 #读书成长 #心理学书籍
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书间长物1周前
你是否也常感到莫名的“心累”？明明没干重活，下班却像被掏空？其实，你不是身体累，而是陷入了内耗。 本视频深度拆解FBI心理专家大卫·利伯曼的著作《与自己和解》。揭秘情绪崩溃的底层逻辑：愤怒其实是伪装的无能感。带你通过“全景思维”重塑认知，学会拒绝他人的“情绪垃圾”，放下掌控世界的执念。 别再在头脑的战场里自我攻击了，与自己达成从容的契约。承认局限，拥抱真实，这才是通往内心自由与强大的唯一路径！#与自己和解 #心理学 #情绪管理 #拒绝内耗 #好书分享
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香港琳琳老師_Selina1周前
一个很有意思的心理学现象，越上进，越崩溃 #心理学 #拒绝内耗 #女性成长 #情绪 #崩溃
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喵的心理课4天前
忍耐力越强 越容易受情绪影响 #心理 #心理学 #敏感 #情感 #情感共鸣
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曾老师心理咨询医生3周前
心理咨询师也会崩溃？情绪急救法大公开 #情绪管理 #心理健康 #涨知识
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杨洋老师（儿童、青少年心理专家）1月前
为什么你越努力控制情绪，反而越崩溃？ #情绪 #情绪管理 #情感 #心理学
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壹心疗愈站1周前
表面阳光，独处时就崩溃 当你不再用 “懂事” 压抑情绪，学会和自己的感受和解，阳光才会真正照进心里，而非只停留在表面。#心理学 #心理知识 #自我成长 #自我提升 #阳光型抑郁症
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书韵拾光1周前
你是不是每到深夜，思绪就开始失控 #心理学 #情绪管理 #提升自己 #反内耗心理学
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一条心理11月前
忍耐力越强，越容易抑郁 #心理学 #抑郁
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