您是不是在找：

认知进化论+1月前
做任何事情都没有兴趣没动力，只想着刷手机，不是懒而是大脑被劫持了#认知提升 #手机瘾太大了怎么办 #心理学 #自律 #本质
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
润风心理成长8月前
你会不会每天都很紧张，担心，焦虑，想象很多未完成的事情，觉得自己哪里还不够#紧张 #紧绷 #担心 #焦虑 #疗愈自己
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4156
胡迪同学3天前
为什么说越优秀的人，越容易焦虑？ 最好对抗焦虑的方式是：无条件地接纳每一个阶段的自己。因为每个时期的自己，都是独一无二、不可替代的，今天过后，我们就再也回不去了。#缓解焦虑 #完美主义 #身份认同 #无条件接纳 #她的人生进阶
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1622
小子衿³ʸ4天前
为什么总是越来越焦虑
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小侯活在当下1月前
多巴胺的骗局：为什么你永远会对“新的人”动心？ #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
张大炮5月前
工作总是分心焦虑？可能是大脑在捣乱 #心理学 #一人分饰多角 #涨知识 #职场 #58同城
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
铁派二哥5月前
为什么焦虑反反复复 如果能用系统化思维解决焦虑问题，那你也能解决自己的人生问题 从这个角度看，焦虑可以是一场磨难，也可以是一场福报。#焦虑 #心理 #内耗 #自我提升 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
涂涂大脑重塑4周前
【强迫焦虑症必看】真正的“顺其自然”到底是什么？ 很多同学问我：“老师，我听你的去跑步、去洗碗、去工作了，为什么焦虑还在？是不是你的方法不管用？” 听完我很心疼，但必须告诉你真相：你根本没在生活 你跑步是为了把焦虑“跑没”，你洗碗是为了证明自己正常。 这不叫生活，这叫“带薪焦虑”。 你在跟老天爷做一笔注定亏本的交易。 🔬 涂涂老师深度拆解“伪顺其自然”： 交易心态： 你所有的努力，背后都藏着一个“想好起来”的贪念。只要还在监测结果，就是在对抗。 工具化陷阱： 生活是目的，不是手段。别把看书、工作当成转移注意力的筹码。 真正的顺其自然： 是**“动机提纯”**。洗碗是因为碗脏了，不是为了让自己舒服。 药 自救心法： 生活和症状是两条平行线。 允许它们同时存在。 就算天塌下来，也要把眼前这顿饭吃完。 当你不再试图利用生活去驱赶症状时，症状才会真正失去力量。 互动： 你曾为了“赶走症状”做过哪些无用功？ 是疯狂运动？还是拼命工作？ 在下面写：“从今天起，不为治病，只为生活！” 只要你敢承诺，我就敢带你走出来。 #强迫症 #焦虑症自救 #焦虑症 #抑郁症 #顺其自然
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
羽师兄5月前
你焦虑痛苦，是因为脱离了当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
大潘的成长思考日记2周前
 不甘心堕落又懒得行动，越焦虑越摆烂？其实不是你不想改，是没算清自己的处境有多被动。#个人成长 #告别内耗 #普通人逆袭 #认知觉醒 #拒绝摆烂
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
冯老师讲家庭教育1周前
到底是什么引发了抑郁焦虑，我带大家了解真相！#父母和孩子 #家庭教育#心理咨询
00:00 / 09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
木上1周前
焦虑症真正让我们崩溃的，其实不是头晕、心慌、肠胃不适等各种躯体化症状，而是脑子里不断放大的那一串念头，你仔细回忆一下，是不是这样，你有点头晕，然后一个念头开始升起，还是很晕，我是不是走路要摔倒，接着念头像失控了一样继续往下走，那我以后是你不是都不能出门了，那我要是只能躺床上怎么办？我是不是很快就生活不能自理了，我的人生完了，再往后就是更可怕的，更不敢说出口的画面 你有没有发现一个细节，事情其实只发生了一步，头晕，后边那一整条恐惧链，全是在你脑子里完成的，但当时你感觉到的却像这一切马上就要成真了，这就是焦虑最擅长做的一件事，把一个感觉，扩写成一部灾难大片，但很多人不知道的是，就在你被恐惧推着往前跑的时候，你身体里其实已经悄悄藏着一个“刹车键”，它不需要你变勇敢，也不要求你想明白，它只是让你第一次停下来，看见自己正在发生什么，这个能力，每个人都有，它的名字叫“觉察”，而“觉察”真正厉害的地方，就在这里。 觉察不是告诉你，别乱想，也不是逼你，想积极点，而是让你在某一个瞬间，看见这个过程本身，你突然能说出一句话“哦，我现在这么恐惧，不是因为头晕本身，而是因为我刚刚脑子里，已经走到了最坏的结局”这一刻，非常关键，因为就在这一刻，你不再完全站在恐惧里面，而是站到了恐惧旁边，你开始能分清三件事 第一，身体现在的感觉； 第二，脑子自动跳出来的念头； 第三，被这些念头吓出来的恐惧； 以前，这三样是黏在一起的，现在，你把他们拆开了，而焦虑最怕的就是被拆开，很多人会问，我知道这是念头，可身体还是很难受，那觉察有什么用? 我说一个特别重要的真相，觉察的目的，从来不是让症状立刻消失，而是终止恐惧继续升级，你可能还是头晕，但你不在自动跳到“我这辈子完了”你可能还是心慌，但你不再默认，你只是看着念头出现，然后对自己说一句，我看见你了，你是焦虑状态下的灾难化想象 这句话一出现，神经系统就已经开始降速了，因为你没有讲一个想法和念头当做成是事实，我再说一句很重要的，觉察不是把念头赶走，而是和念头拉开一点点距离，就这一点点距离，已经足够救命，你不需要立刻相信，一切都会好，你只需要做到一件事，不继续跟着那条最坏的故事线走下去，后面的路，才有可能慢慢松开… #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办 #就想说点大实话 #科普冷知识
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
熊掌加猪蹄（爱说版）7月前
和自己较劲太容易焦虑了#焦虑 #焦虑症 #强迫思维
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
大维说心理2周前
走出强迫焦虑的技巧和底层原理 #强迫症#强迫思维#疗愈#心理成长
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
Miss禹ᴸᵘⁿᵃ2周前
你们为什么会焦虑？#真实生活分享官 #每日分享 #家长必读 #孩子学习 #孩子成长
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大维说心理4天前
血泪经验，少走弯路 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
解忧坊1周前
明明自己过的挺好的，可焦虑情绪还是一直在？ #焦虑 #抑郁 #内耗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
陈见4天前
越想着不要焦虑，反而越焦虑#焦虑 #就想说点大实话 #人生感悟大实话 #经验分享
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杜老师的生活志4天前
为什么一限制游戏时间，孩子就情绪失控？ 别光责怪孩子，他可能是在对抗焦虑#非暴力沟通 #青少年教育 #沉迷游戏的孩子 #寒假 #沉迷游戏怎么办
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
斯坦福吉爷爷1周前
明明该焦虑却很无感背后的真相是什么 明明该焦虑却很无感背后的真相是什么#心理学 #催眠 #疗愈 #焦虑
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
吴悦心理4天前
人是不需要一直思考的，即使在工作的时候，仅仅是处于正常的流程和惯性逻辑。#心理 #疗愈 #自我成长#焦虑
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
发疯吧阿黎1周前
依赖旧模式只能被念头支配#高敏感#抑郁#焦虑内耗#思维反刍#情感
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
观心学院-文婷心理1月前
每个人都要会“玩” #心理学 #文婷心理 #认知提升 #个人成长
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
富贵心理记7月前
你解决完一个念头，还会有无数个念头等着你#强迫症 #焦虑症
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的朋友，道理你都懂，你也知道没有危险，你也知道不用怕，但是，为什么还是忍不住地怕？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
蓝天心理 说说焦虑强迫那些事1月前
焦虑强迫的解析 了解焦虑强迫 走出焦虑强迫#强迫症 #强迫思维怎么办 #洁癖强迫症 #怎么缓解强迫思维 #心理咨询
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
沃德回避攻略1周前
你是逃避型焦虑还是控制性焦虑#情感 #女生必看 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
孙老师BF3天前
还是活着去面对 记得开心#焦虑症 #躯体化症状 #自我疗愈 #成长日记#聊天
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
花花医生4月前
你焦虑的原因竟然是它#心理学 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
羽师兄3周前
走出强迫焦虑，做好这四大重点！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #灾难化思维 #内耗
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
微风心理播客2周前
4分钟搞懂：一闲就 #焦虑 的底层逻辑 #情绪管理 #精神内耗 #心理小知识 #自我成长
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
难得清醒3天前
为啥你总是焦虑，凡事别总跟自己不能操控的事较劲#智慧人生#情绪管理 #焦虑
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，心里总是有那么多的怀疑，这是为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
XtradingTime交易内训3天前
明明没有持仓，还是忍不住每5分钟看一次盘 明明没有持仓，还是忍不住每5分钟看一次盘。这是不是你？ 这叫「交易焦虑症」，是一种心理上瘾。 为什么会这样？三个原因： 多巴胺刺激 — 盘面涨跌刺激大脑，和刷短视频一样的机制 怕错过机会 — 怕不看盘的时候行情来了 缺乏安全感 — 不看盘就心慌，感觉失控 危害很大：消耗时间精力、容易冲动交易、情绪被盘面牵着走。 怎么戒掉看盘瘾？ 设置价格提醒，到关键位置再看 规定看盘时间，每天只看两次 删掉手机行情软件 找其他事情做 看得多不会让你赚得多，只会让你更焦虑。#看盘 #交易焦虑 #交易心理 #上瘾 #散户
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
倔强的猕猴桃3周前
用逻辑无法战胜本能，用体验 #焦虑 #躯体化 #惊恐发作 #失眠
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胡楚靓的碎碎念4天前
焦虑本是虚幻情绪，踏上具体路径稳步行动便能消解；执行力是实现改变、拉开人与人差距的关键，万事越做越简单，空想则难、拖延易放弃。 #dou上热门 #胡楚靓教做自媒体 #焦虑 #人生感悟 #行动决定一切 @DOU+小助手 @胡楚靓
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
宇辰优选4天前
为什么越刷手机越焦虑？神经现象洞察，30岁后尤其明显。#焦虑 #成长 #职场 #中年危机 #知识科普
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
游心3周前
如何解决焦虑的问题#游心#庄子#焦虑#国学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
心鎐4天前
看懂本视频，也许会缓解你的焦虑#焦虑症#抑郁症#修心#这话没毛病
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
夕梦杨文化3天前
头脑一直想睡觉 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
灵醒时代6天前
人为什么会焦虑 #焦虑 #道 #天地法则 #心念
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
锦辰心理3周前
总想着让孩子学习，成绩更好，看到TA玩耍就觉得焦虑。 #心理 #心理学 #心理健康 #心理咨询 #家长必读
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
努力前行1周前
你为什么焦虑？如何有效的避免？#自我认知 #自我探索 #生活态度
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
之问闲谈1周前
明明焦虑没用为什么还是很焦虑 #银行人 #银行人生存现状 #银行人焦虑 #焦虑
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
六芒星4天前
焦虑不仅仅是具有负面性的，利用得好往往是我们快速成长的内驱力#焦虑 #欲求不满 #上进心 #认知 #思维
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胡说安哥3天前
失业第五天了，每天都过得特别焦虑，对未来的迷茫，不是我不努力，也不是我不上心，而是我觉得我的努力，都是无效的，我要改变，从读书开始#说真话 #失业
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Michael世界各地去钓鱼5天前
你是不是也这样：每天忙得团团转，晚上一想却啥也没完成？焦虑到睡不着。我曾经也是，直到我重新理解了“专注”两个字。分享一个让我效率翻倍、焦虑减半的心法：每天，只定一个核心任务。 相信我，试试看。#就想说点大实话 #专注
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
北大李好辉｜家庭心理实战顾问4天前
大道理我都懂，为什么还是会抑郁！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #家庭心理 #北大李好辉
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
领慧儿童发展中心1周前
#语言发育迟缓家庭训练 很多家长担心：孩子总爱一个人玩，是性格内向还是社交障碍？其实，独处≠社交问题。关键看孩子是否在需要互动时有回应、能否建立基本情感连接。专业老师提醒：观察比焦虑更重要，每个孩子都有自己的社交节奏，别急着贴标签。🌱 #育儿分享 #社交发展 #读懂孩子
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心者心理咨询李老师1周前
济南心者咨询｜总是习惯性焦虑怎么办 人本自具足，自身都有一套系统，当你找到这套系统，你的问题就能解决 #济南心者心理咨询 #焦虑 #女性成长 #自我成长 #济南心理咨询
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张杰自愈术3天前
交感兴奋会抑制，自愈的信号，大家试试吧！ 注:此方法仅做参考，有严重身体问题者，还应及时就医。 #焦虑 #迷走神经 #音乐治愈 #运动型人格指南 #抖音风格实验室
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
辉哥拆惑1周前
为什么我越努力越焦虑，生活原地踏步，没有改变#努力工作 #口播知识分享 #就想说点大实话 #工作 #职场焦虑
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小野心理课1周前
为什么焦虑型会过度期待对方的消息与回应？ #焦虑型依恋人格 #心理学 #情感共鸣 #认知提升 #亲密关系
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
心理师亦白6天前
总看到很多人在评论区对号入座，我是这样的，我不是这样的，焦虑就是因为遇到了回避等等。今天系统的讲一下，你的“焦虑”是哪种？#焦虑型依恋人格 #心理学 #亲密关系 #回避型依恋人格 #情感
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
林静瑶3周前
好不容易考上大学，大一大二想着放松一下，多玩玩，但是时间不等人，一晃就来到了大三大四，这时候你会面临一大堆现实问题，比如，今后的路要怎么走，考研考公还是直接工作呢，纠结，迷茫，焦虑，无助各种情绪都吻上来了，你和家里人说他们可能还不理解，甚至想让你全试试，哎，反正我那时候蛮痛苦的。话说回来，推荐大家做自媒体也是希望大家能在“空虚”的时间里找些充实，因为什么事情都不做的大学也蛮累的，会像温水煮青蛙，会像“慢性自杀”#真实生活分享官 #大学应该怎么过 #自媒体创业 #经验分享 #文科生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
假如书籍会说话4天前
你有没有想过，为什么我们明明知道要乐观面对困境，却还是一遇挫折就崩溃焦虑？ 为什么收藏了几十种抗压技巧，却还是被压力压得喘不过气？ 为什么懂了很多心态道理，却始终走不出内耗的怪圈？ #认知觉醒 #心态调整 #心灵成长 #人生哲理 #摆脱内耗 今天这期视频，我把《人性的优点》的精髓浓缩成一场对话。这本治愈无数内耗者的经典之作，将告诉你一个扎心的真相：你不是不懂乐观，而是从来没有真正“相信”自己拥有对抗一切困境的内在力量。 还记得小时候考试失利，哪怕难过，只要坚信下次能考好，就会立刻重新振作吗？困境是真实的，但抗压的信念是有力量的。你的心态就像没充电的手机，哪怕知道要开机，也终究因缺电而无法运转。而这，恰恰是摆脱内耗的关键钥匙。 【本期看点】 • 为什么卡耐基强调“活在当下”，反而能轻松化解80%的焦虑？ • 那些越挫越勇的人，背后隐藏着怎样的心态抗压密码？ • 从焦虑内耗到从容抗压，为什么“只学技巧”注定会失败？ • 激活内在力量、摆脱内耗的5步心态修炼法到底是什么？ • 为什么说“脆弱的信念，造就脆弱的心态人生”？
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
智趣漫剪3周前
为什么我们在迷茫焦虑时，总会想着爱情来拯救自己?#动画短片#动漫#爱情#救赎#治愈
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
静宜疗心5月前
焦虑为什么反反复复？#焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #每日分享 #健康生活
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
屿鹿的深漂vlog2月前
打算过几天出去旅游散一下心，让情绪缓缓#焦虑症患者 #去看可以治愈一切的海 #北京的秋天 #旅游散心 #真实事件
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞136

简介:

您在查找“为什么很焦虑还是想着玩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-06 05:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: