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泱泱kakika4年前
熬夜自救指南（下）：接上期 | 如何熬夜更健康 | 宵夜怎么吃 | 如何补觉 #熬夜 #养生
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苏木养生记6月前
熬夜伤身，怎么补救，老李教你3招，缓解熬夜影响#熬夜 #正能量 #涨知识 #传统文化 #健康
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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治疗失眠的罗医生2天前
冬季失眠了怎么办 #熬夜 #补觉 #麻醉治疗失眠 #失眠
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黄知焱1月前
只需一周，养成早睡习惯！ #早睡早起 #良好的睡眠习惯 #睡眠 #睡眠的小知识 #习惯养成
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尤博士体质说9月前
熬夜通宵危害大，身体异味真尴尬。 清淡饮食很重要，菊花金银常泡茶。运动排毒别嫌乏，湿热退散笑哈哈。 #尤虎博士 #尤虎中医 #病机膏方 #体质膏方 #尤氏经方
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三脚猫练级日记3周前
你的人生节奏，在被熬夜所毁掉！ #熬夜自救指南 #时间管理技巧 #认知觉醒实践 #高效生活 #健身与学习
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白舒楠_2月前
普通人低成本重建生活秩序的方法很简单。重启人生不用裸辞环游世界。从断舍离开始，用收博士旧衣回收清理不堪重负的空间，给轻盈的灵魂留出位置；再加一点盼头和一点创造，生活掌控感会一点点回来。解决恶性刷手机熬夜、摆脱无意义感的几个小tips。#拒绝内耗 #重启人生 #改变人生 #高能量 #断舍离
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王总让你强（鞭门）1周前
兄弟们，肾精亏虚是一种恶性循环#戒色 #养生 #知识分享 #男人
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靠中医拯救小马🐎1周前
熬夜怎么补救？以为没办法只能硬抗？ 其实老祖宗早就告诉我们了#养生 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #养生
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新华社电视2周前
又熬夜了吗？三个实用方法，缓解熬夜伤害，快码住～#熬夜 #中医 #危剑安 #健康科普 #新华健康行
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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早睡爱豆（养生练习生）1年前
长期熬夜后才知道的身体变化 #熬夜的危害 #熬夜 #好好睡觉 #再也不熬夜了 #熬夜成瘾
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无忌-禅武养生1年前
中悘：原来熬夜的伤害 是可以被抵消的 #熬夜 #熬夜伤阴 #中医养生 #健康养生 #养生就是养健康
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男科袁轶峰主任1月前
快@你长期熬夜疲劳的兄弟 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #疲劳乏力
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雷鸣师兄1月前
上夜班熬夜之后该怎么办 整理了一下熬夜之后该怎么办，和熬夜的过程中该注意什么！还有，熬夜过程中多喝温水#熬夜 #夜班生活 #养生 #熬夜补救 #雷鸣师兄
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男科医生孙大林3天前
连续熬夜，身体正在发生这些危险变化 #养生 #中医养生 #男科孙大林
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五个亿9月前
熬夜成瘾的原因 吃苦不等于成功 妈妈们不要总带着牺牲感 #健康 #熬夜 #睡眠 #焦虑 #自律
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橙知夏5月前
熬夜有黑眼圈该怎么办啊？ #养生就是养健康
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写给女儿的信8月前
经常熬夜休息不好怎么办？今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
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燕小眠博士7月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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郑哥让你行【鞭门】1周前
百分之99的人都不知道，恶性循化四部曲 #戒色 #肾精 #滋补
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北京交通广播4天前
熬夜脸肿眼黑？1个奇穴+1个外用偏招10分钟祛肿提气 不用涂护肤品#二十节气健康密码 #熬夜补救大法 #春节熬夜
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皮肤科杨杰医生1周前
熬夜后如何快速补救？皮肤科内行人分享这4招 #熬夜 #垮脸 #杨杰保养小课堂 #抗老 #护肤
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小博带你玩修身9月前
如何对抗熬夜加班伤害 看了很多有关减轻熬夜伤害文章和论文，爆肝很多天。配图中的文字比说的更有营养。7个加班、夜班减伤策略#8分钟休息法 #腹式呼吸 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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裕康启智3天前
少熬夜哦 规律作息 身体倍棒#熬夜 #冷知识科普 #改善体虚
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广州中医药大学金沙洲医院段爱娟8月前
熬夜+酒精=肝癌加速器！医生警告：5年生存率不足15% 【你的肝正在被这两件事杀死！】 🔥每天1杯酒→肝癌风险+7%！ 🔥熬夜打乱肝修复→脂肪肝→肝硬化→肝癌三连跳！ 🔥90%患者确诊即晚期！这些信号别忽视： ✅腹水胀痛 ✅暴瘦20斤+ ✅大便发黑 💡护肝必做： 1️⃣22:30前睡觉，给肝修复时间 2️⃣多吃西兰花/紫甘蓝抗氧化 3️⃣高危人群半年查一次超声 #肝癌预防 #护肝攻略 #熬夜危害 #健康科普 #医生忠告
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心血管崔松主任4年前
熬夜自救指南！#医学科普 #健康科普 #熬夜 #失眠 @DOU+小助手 #抖音学习课代表
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医路向前巍子5年前
熬夜了，这些方法降低身体损失！ 生活号 @巍子 #熬夜 #养生
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中医樊晓鹏5年前
熬夜之后如何补救？修仙党们有救了！#知识 #熬夜 #养生 @DOU+小助手
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常春峰医生2天前
熬过的夜能补回来吗？为什么感觉身体被掏空？ #熬夜 #睡眠周期 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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四川日报2天前
“肝”了个大夜，如何科学“续命”？#太好科了 #健康科普 #熬夜
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朝陽樓老三3天前
倪海廈：熬夜追劇？致命！改掉這2個壞毛病，修復肝腎，青春永駐！#视频播客扶持计划 #倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #金匮要略
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马欣教授5年前
熬夜后千万别靠晚起补救！看到最后教授教你正确的方法！#山东复工后 #熬夜 #养生
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中医蒋晨浩1月前
熬夜头晕怎么办？中医教你小妙招 #熬夜 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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大名讲养生5月前
熬夜5年毁掉的身体，怎么1个月养回来？ 很多人以为熬夜只是“气色差了、黑眼圈重了”，但其实啊，老祖宗认为，熬夜像一把慢火，一点点把身体烧空。#传统文化 #中医养生 #国学智慧 #女性智慧
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2年前
经常熬夜的朋友看过来，恶性心律失常建议了解一下#医学科普 #心律失常 #恶性心律失常 #熬夜必看 #心内科医生 #医疗小常识
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我是皇家7月前
#熬夜 #猝死 #大学生熬夜#睡不着怎么办 #朋友去世 首先再一次为我同学的去世感到惋惜，确实非常年轻，我才十九岁他比我还小，第一次经历所以特别感慨，没想到发了一条视频就引起大家很多的共鸣，引起了大家对猝死的重视。看到评论区很多说自己身边很年轻的朋友因为猝死离世，我也再一次感到震惊和惋惜。猝死并不是离大家很远的事，只是不发生在自己身边，就不会感到切身的恐惧，可能也是因为在熬夜成了很正常的习惯的大环境下，大家渐渐减少了对于猝死和熬夜的重视，突然刷到了这个视频才有醍醐灌顶的感慨吧
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猫 meme 团子6月前
【万能爷爷｜护肝篇】熬夜伤肝怎么办？#猫meme#科普#熬夜#护肝
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君哥1周前
作息调整与健康管理方法分享 凌晨刷手机根本停不下来？早上起床像被卡车碾过？皮肤暗沉腰围疯长全因昼夜节律紊乱。昼夜节律紊乱会导致代谢率下降40%，这才是喝水都胖的真相。第一步睡前两小时设置勿扰模式，窗帘换成全遮光材质，用物理隔绝法重建生物钟。第二步40度温水泡脚配合涌泉穴按摩，疏通淋巴加速循环，实测入睡速度提升3倍。连续三天早睡后身体会自动激活结肠反射，形成清晨排毒规律。国际睡眠医学期刊研究证实，作息规律人群体脂率普遍低15%，这方法特别适合宝妈、学生党。只要坚持两周，你会明显发现腰腹变薄皮肤发亮，连发际线都开始逆袭。#睡眠质量改善 #代谢提升 #健康作息 #减脂干货 #熬夜党自救
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薇诺娜官方旗舰店直播间1周前
熬夜不停暗沉不止，肌肤反复亮起“脆弱警报”🚨 修护与美白，这次不再二选一！ #薇诺娜修白瓶 ✨边修屏障边美白 ✨四大美白通路新视角 层层抑黑 ✨项目后协同提效 加倍焕白 告别熬夜“黄气脸”，28天养出健康透白肌💡 #薇诺娜 #敏感肌美白 #植物美白 #温和护肤
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主持人海沫3天前
熬夜党必收藏！专访推拿科主任，秒懂经络点位， 专业手法手把手教练，在家也能揉走昏沉头胀~#脱发 #白发 #熬夜
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心血管周医生2天前
凌晨三点的胸口刺痛，是心脏在对你轻声警告吗？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#胸痛
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勾涛博士谈整形7月前
黑眼圈退退退！熬夜垮脸急救功课太狠了 #熬夜垮脸 #熬夜垮脸怎么办 #黑眼圈 #面部提升 #勾涛注射
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小思医生8月前
转氨酶降不下来？那是你没用对方法 #肝功能 #转氨酶 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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照无争1月前
睡眠不好长期熬夜如何练功调身？
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希元来了6月前
你不是不美，是晚睡毁了你的一切，熬夜是女人最温柔的自残#中医养生 #女性健康 #女性魅力 #晚睡觉对身体的危害 #养身
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甲状腺医生葛善义3周前
40岁的老周长期熬夜高压工作 #甲状腺结节 #甲状腺 #甲状腺癌 #甲状腺葛善义 #甲状腺结节消融
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心中有术3年前
22岁女孩连续熬夜致重病抢救十几天，最后还是走了。#熬夜为什么会危及生命 #原创视频
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马超医生6月前
医生说清熬夜猝死的临界点和救命信号 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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肾脏内科张军军3天前
17岁少年，因熬夜发烧 喝酒抽烟肾病复发#肾脏健康 #肌酐高 #膜性肾病 #iga肾病 #肾脏内科张军军
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上海市一心内科刘北医生7月前
#科普健康知识 #早搏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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牛奶薏米仁（30号DS涨价前囤货专场6月前
减肥熬夜健身导致的掉发是客观存在的，没什么灵丹妙药，认清现实，做好取舍，然后去琢磨，去调整，去熬。#掉发 #秃头少女 #拯救发际线 #头发
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珍姐2天前
熬夜脸暗沉？3步调理28天素颜发光 熬夜脸暗沉？3步调理28天素颜发光#打工人养生 #中医美容 #低成本变美攻略 #气血养生秘诀 #熬夜脸自救指南
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肿瘤专家张涵英6月前
癌细胞最怕的5件事！很多人依旧不知情，预防癌症尽早了解 #癌症 #医学科普 #广州张涵英医生
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云禾养生录2周前
经常熬夜的请看完#熬夜 #涨知识 #祛湿 #湿气
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胡子叔缘来一家人5月前
第14集：抽烟，喝酒，嚼槟榔，熬夜，造成的口腔疾病。大概率只能和他“共存”。
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聂锋人体4S店官方号3天前
熬夜=慢性消耗！主动被动全有害，安主任李店长教你如何应对
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肝病专家费雁2天前
乙肝携带者熬夜后感到不适？肝阴受损要及时调理 #乙肝 #肝病 #熬夜 #肝阴受损
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妇科李坤寅3天前
熬夜导致卵巢早衰不是开玩笑的，好在你才20岁还能来月经！ #妇科李坤寅 #卵巢早衰 #AMH值低 #关爱女性健康 #我的门诊故事
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）1周前
熬了一晚上的夜 怎么吃饭很讲究！#熬夜 #饮食 #养生 #经验分享
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一颗香菜吖2周前
熬夜伤身怎么办#知识 #涨知识 #熬夜
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