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张哈利6月前
在露天泳池体验三亚的快乐#露天泳池 #北京燕山 #游泳馆推荐 #儿童身材 #夏天该有的样子
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万科魅力游泳馆客服号10月前
1米6的我想挑战2米的池子#恒温泳池 #泳池拍摄 #游泳馆 #游泳健身了解一下 #儿童游泳
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勇哥在泳池3月前
克服怕水小技巧，对于初学者去深水区游是一个心理难关，试试这样去做#游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #强烈推荐
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大🦈🦈鲨鱼教练3天前
#泳池拍摄 一顿操作猛如虎，原来只游了2米5
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栗子Liz2334天前
游泳界来了个摄影甜菜❗️ 之前发这种低机位视角的游泳视频 有很多人问是怎么拍的 今天，保姆级教程来了！ - 除了拍摄方法，最重要的还是要多拍！ - 感谢aka超爷@@超爷 当地有名的水下摄影师/动手能力极强/盲拍的神/此人📷拍商恐怕在我之上 #游泳 #水下摄影 #自由泳 #游泳高手
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007sp1周前
#游戏解说 #roblox
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米饭只是一碗白米饭1月前
大连开发区市民健身中心游泳馆攻略 水深：50m标准泳池1.3-2m / 25m池 1.2m 水温：25 门票30r 限时3小时 停车：免费 晨游：10r （6:30-8:00） 需自带洗漱用品 ps：1/8日晚19:00将会组织我们的开年第一次团训 感兴趣的点击标签查看详情报名吧 #游泳#大连 #不可思议 #大连开发区市民健身中心游泳馆
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王小小6月前
#游泳🏊 #游泳锻炼
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米饭只是一碗白米饭3月前
校外人员久违地来海事大学游泳啦～ 门票：25r 预约：海大运动场馆预约 小程序 只可以预约当日的场次 预约时段内不限时畅游 （洗澡限时：男12分钟、女18分钟） 泳池深度：1.6-2m 泳池长度：50m 水温：我个人觉得很热乎 场馆内温度：冷🥶需要披浴巾 - 15:30刚开馆那一个小时人超多很拥堵 18:00开始人变少了 - 交通：直接导航到 海大水上求生训练馆西南门 停车：西南门口的空地可以停免费/进入校园6r/h 预约的时候会选择步行or开车填车牌号 - 需要自带洗护用品，有拖鞋（也可以穿自己的） ‼️需要在门口换拖鞋再进入更衣室‼️ #快来跟我抖一抖 #大连学游泳 #大连海事大学 #黑皮体育生 #游泳馆测评
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SUBLUE深之蓝运动户外专卖店3天前
泳池新玩法 度假旅行，娃的新伙伴，Tini解锁更多花样玩水!#水下推进器 #儿童玩具 #亲子度假 #亲子互动 #寒假
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wzfcat2天前
拒绝盲目刷配速！5步职业级训练法，助你突破游泳瓶颈 最无效的游泳练法。很多人进泳池就闷头游45分钟，来回折返不停歇。或者戴上脚蹼拼命冲刺，想在有限时间内刷出最高配速。这种练法顶多能练练心肺和耐力。如果你想提升速度和技术，必须换一种更科学的训练思路。 首先，全程保持节奏平稳，不要急于求成。我们不拼速度，只拼动作的规范性。 1. 200米混合热身，切换你擅长的各种泳姿，让身体充分活动开。 2. 手扶浮板，进行200米自由泳打腿练习。仰泳打腿熟练的话也可以穿插。 3. 借助浮板，专注练习单臂划水动作。熟练后可撤掉浮板，增加核心控制。 4. 随后在大腿间夹住夹腿板，纯靠双臂游200米。体会身体平衡感与划水效率。 5. 最后200米全泳配合，将各环节动作合而为一，不求游得最快，但求动作最稳、质量最高。 关注我，带你解锁更多专业游泳技巧。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #游泳训练 #健身干货 #运动打卡 #高效健身 #游泳技巧 #科学训练
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三三大叔1月前
三亚新开的酒店，三秒钟就能从床边游到私人泳池里！ 而且因为酒店就建在三亚的山海之间，视野是真的好，真的很适合度假！#三亚半山海景voco酒店 #三亚酒店推荐 #度假酒店推荐 #海景酒店 #大东海 （部分日期加价）
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南宁迈靖恒温游泳馆3天前
泳池这种水温，最适合大家锻炼！ #世界游泳冠军杨丽娜 #迈靖恒温游泳馆 #南宁游泳馆 #游泳健身
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亲娃水育1年前
自由泳如何游得快 上集？ 自由泳腿部讲解#儿童游泳 #恒温泳池 #性价比高的游泳馆推荐 #丹东
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婧看人间烟火🎬6月前
太原为数不多的露天泳池🌊🌊而且还在汾河公园里🌈看着风景游着泳简直不要太美#亲子游玩好去处 #太原游泳 #露天泳池
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游一点点（教练版）3月前
只要你喜欢，不管什么泳姿，它就是自由泳 #水底摄影 #游泳 #自由泳 #恒温泳池 #游泳技巧
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橘光闪闪🍊5月前
日常游泳的一天 今天轻松一下🥰 我真的爱惨了外循环的泳池 水质真好啊🥹 大家也游起来吧 讲真的 夏天游泳真的很爽 好巧 旁边的场馆在办世运会 加油加油 #暑假倒计时 #vlog日常 #这个暑假忙碌又充实 #游泳 #健康在于运动
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梅莫里6月前
这是一期 “户外天然泳池”高山泉水野游！透心凉的泉水下去瞬间会略有不适感！入水 在浅水区域 慢慢渗透 身体会更容易接受一些！高山泉水比较清澈，往下看的瞬间，水里视觉效果，深邃的就像无底深渊一样！所以我是蛙泳向前看的，没有向下看的勇气😅户外野游，我们会选择熟悉 常去的水域，还有水性好的伙伴同形！被很多人问及地方在哪里；基于安全考量野外游 具有一定安全隐患，所以均不推荐区域见谅！ #住进风景里 #野游 #蛙泳 #梅莫里
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铁三阿杰2天前
掌握两个核心技巧，让你的自由泳像散步一样轻松 1. 视频标题 《铁三阿杰技术课堂：不再自我消耗！掌握两个核心技巧，让你的自由泳像散步一样轻松》 2. 核心摘要 长距离游泳的敌人不是距离，而是无效的能量损耗。铁三阿杰分析指出，视频中引用的澳洲两大权威游泳频道（Effortless Swimming & Swim Smooth）达成了一个共识：平衡胜过推进。长距离的核心在于两点：一是将打腿功能从“引擎”切换为“平衡器”，通过2次腿减少大腿肌肉对氧气的掠夺；二是建立高效的“锚定抓水”，纠正“掉肘”造成的推进力流失。掌握了这两点，你的游泳就会从生存模式进阶为巡航模式。 3. 关键要点 打腿的减法艺术： 别再盲目快打腿。大腿是人体耗氧量最大的肌肉，长距离中打腿的主要目的是为了“平衡”和“对齐”，而不是拼命往后推。 2次腿的实战练习： 推荐“自由泳划手+蝶泳踢腿”的组合练习，找准划手与踢腿同步的瞬间。一旦建立这种节奏，心率会显著下降。 拒绝“折断的浆”： 划水时如果 팔꿈치（肘部）向后掉，就像用折断的桨划船。必须建立高肘意识，确保每一划都有扎实的抓水感。 “拥抱大球”的意象： 想象胸前有个巨大的健身球，入水后用手掌和小臂去“环抱”它。只要确保指尖始终指向池底，你的抓水效率就会瞬间翻倍。 节奏化循环： 游泳不是孤立的动作，而是流动的节奏。只要省下腿部的能耗，并将抓水做扎实，你就能实现“无限续航”。#抬头自由泳怎么游 #健身卡 #游泳抬头打腿的好处 #泳池水处理 #蝶泳腿陆上教学
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海南菠萝卖不起6月前
来君华海逸让你清凉一夏#游泳#室内遛娃好去处#海口#老友惠生活#海口学游泳
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我姓朱👉艳儿👈3天前
游泳健身#游泳正常穿搭无不良引导 ，安全游泳！
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象墩墩爸爸6月前
山大室外游泳馆 济南室外游泳的最佳去处##dou来运动吧
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养正学校钱锋游泳馆2天前
杭州朋友看过来！钱锋游泳馆放大招，19.9 元畅玩，原价 45 元门票大跳水。水花间烦恼消散，22 号大街宝藏场馆。22 号大街宝藏场馆，22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22 号 22（注意，叠加立减后的价格是19.9元，团购价是29.9元；）#游泳伤眼睛吗 #怎么缓解游泳的紧张感 #儿童体能 #泳池设备 #花式跳水
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游不动的下暴雨2天前
刚换完水，清澈见底#泳池 #游泳
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寻迹私人定制游（印尼版）2月前
两个人人均10000去巴厘岛游玩，来看看是怎么安排怎么玩的吧#印尼 #巴厘岛 #寻迹私人定制游 #旅行推荐官 #旅游攻略
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小馋猫洛洛1月前
3天2晚1000左右还包含餐漂浮下午茶和出海游！ 果然星级酒店出手就是大方！洲际旗下巴洛克海边大城堡出门就是椰梦长廊这个价格还能出海怎么算都太合适刷到先囤不然就懂得都懂#海南#三亚#亲子互动#亲子酒店
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一口吃不饱🐱3月前
380¥练一整年，划下来一天一块多点，我要练！#游泳健身 #健身打卡 #健身日常 #腹肌小哥哥
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苳泳3天前
😱救命！感冒鼻塞别硬扛！ 💦泳池里游两圈，鼻子瞬间通畅～ 🏊♂️亲测有效的小妙招，快码住！#学游泳 #水下世界 #健身游泳 #感冒发烧 #流感来袭
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熊猫游成都7月前
夏天亲子度假选哪里，无边泳池，水上乐园黑龙滩洲际酒店给你安排，2天一晚躺平式遛娃，就来我直播间#亲子游玩好去处 #夏季玩水 #成都周边游 #黑龙滩洲际酒店
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小爱探店7月前
花39.9就可以来这开启清凉又有趣的2次游泳之旅，享受夏日的专属快乐！ #清凉一夏 #新方舟游泳馆 #夏日玩水圣地 #学游泳 #夏季玩水圣地推荐
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辛迪少儿游泳—万象城中心3天前
小泳者可可的自由泳干货分享✨ 抱水推水的好处 一起快乐游起来～ #辛迪教育 #少儿游泳 #上热搜 #泳池拍摄 #儿童游泳
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🍊橙子运动空间-刚子2天前
大连地区的！阳光地上泳池！还有人没体验过吗！#游泳教练 #游泳 #学游泳 #游泳健身了解一下 #橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
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朵朵带你飞🚀6月前
夏天怎么少得了游泳呢😍人地卷游泳，我地卷半山泳池😉游泳班 #夏天该有的样子 #游泳 #记录生活 #记录生活 #vlog日常
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蓝 海2天前
#因为热爱所以坚持 冬天二千米只能泳池来完成😁把游泳的节奏慢下来．游泳就像人生，慢工出细活，享受过程的乐趣🤗
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UU🐷悠悠的悠3天前
冬天❄️带娃游泳🏊你最担心什么？每次我都是骑电动车带娃来游泳。进门后热身，保温杯里带热水（比温水热一点），下课后出水就披上毛巾，洗澡的时候热水多冲一会儿，头发吹干，戴上帽子适应一下温差再出门。玩儿水更适合去温泉，只要进泳池就不要只泡不动呦#冬天游泳 #儿童游泳 #冬天游泳健身
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🍓来杯冰美式2月前
快来get泳池沉底教程 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #水下拍摄 #无锡
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小熊打卡日记2天前
左岸屿私藏攻略！无边泳池+野沙滩，嵊泗天花板在此！
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铁三阿杰2天前
揭秘长距离自由泳，初学者也能轻松连游十圈的三个秘密 1. 视频标题 《铁三阿杰技术课堂：揭秘长距离自由泳，初学者也能轻松连游十圈的三个秘密》 2. 核心摘要 本视频直击初学者游不远、易疲劳的痛点，提出了**“省力化游泳”的系统方案。铁三阿杰认为，长距离游泳的核心是氧气管理与动力效率**。视频通过“呼吸的悖论”、“锚定效应（抓壁感）”以及“2次腿节能模式”三个维度，解析了如何通过提前呼气实现被动吸气、如何通过高肘抓水实现身体前移，以及如何利用对角线肌肉链条减少大腿氧耗。这套逻辑能让你从“跟水搏斗”转向“顺水而行”，真正享受游泳的乐趣。 3. 关键要点 呼吸的悖论（80%排放原则）： 不要憋气到出水那一刻。在水下稳定排出80%的废气，出水时利用肺部真空感实现“自动吸气”。 把水当墙（锚定感）： 游泳不是把水往后推，而是通过高肘抱水把手固定在水中，让身体绕过这个固定点前行。 双腿是平衡器而非引擎： 在长距离游泳中，大腿是最耗氧的。学会2次腿，用极小的体能消耗来维持身体平衡并辅助身体滚动。 节奏优先于力量： 建立呼吸与动作的固定节奏，让游泳像走路一样变成一种不需要刻意意识的本能活动。 效率练习： 尝试握拳练习来感受小臂的抓水感，这种“减法练习”能让你在重新张开手掌时获得巨大的推进效率。#自由泳手部教学 #蝶泳前扑的诀窍 #自由泳抬头打腿技巧
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津旗游泳俱乐部【长训招生中】1月前
游泳怎么游得快？ 拉量就能游得快？NONONO！ #儿童游泳 #恒温泳池 #天津 #津旗游泳俱乐部 #锻炼身体
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麦兜淘淘乐6天前
人类幼崽成长记，自己要求录一下发到网上，自己在现场教学，温馨提示，泳池他够不到底，所以一直扶着岸边。字幕识别已混乱哈哈
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清镇教游泳的李教练2月前
怕水不敢去深水区（第2课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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金鲨体育-妍教练2天前
初学蛙泳换气，你还在这样练蛙泳换气？#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #恒温泳池
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划水温小胖3月前
天凉唯一快速入水游泳的方式 #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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伍老师教游泳1月前
都说反蛙泳是泳池里最悠闲的泳姿，或者叫懒人技能，你怎么看？#反蛙泳 #仰式蛙泳#游泳 #游泳学习 #宁波游泳教练伍老师
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全时游泳健身 筱&涵2天前
趁着年前人少水温暖，赶紧来游一波😜#全时游泳健身 #游泳 #0基础游泳教学 #温泉泳池 #合肥瑶海区
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橙子运动空间-游泳馆1周前
划水会不会？不是工作那个划水！学游泳第一步？你先用手划划水！#游泳 #游泳教练 #学游泳 #泳池 #橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
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游泳教学盛老师🇨🇳1月前
在深水区初学游泳骑可以控制背漂和浮板 如果泳池没有浅水区 只有深水区如何在深水区学游泳 先要学会如何控制背漂和浮板 能骑稳了就掉不下去就不害怕了 先借助背漂游起来再撤漂踩池底 不恐深水就能游了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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凯凯王3天前
又添新技能#游泳
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王海万拓体育(林荫大院店)3天前
不做最厉害的，只做最负责的 从零基础熟水性到进阶练技巧 陪你解锁泳池所有乐趣，一起进步～#游泳 #学游泳 #泳池 #599学游泳
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凌昊Dylan3月前
1分钟学会两个潜泳方法 #游泳健身 #成都金融城英迪格游泳 #成都水下音乐泳池 #成都游泳健身 #洗浴汗蒸
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金鲨体育-妍教练5天前
一个视频学蛙泳提速技巧#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #恒温泳池
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清镇教游泳的李教练2月前
怕水不敢去深水区（第4课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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凌昊Dylan8月前
怎么算会游泳？你看能不能考过这个深水证 #游泳打卡 #成都 #游泳教练 #户外游泳
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卢师傅3天前
平静的大海 #把生活拍成电影 #日常vlog #拍出电影感 #泳池 #度假
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小宝妹6月前
踩水30秒通过✅即可进入长50M，深2M大泳池！游泳🏊‍♀️小健将上线啦！#游泳 #上理工#上海杨浦 环境OK ，25M泳池也OK！关键人少安全员多🧐
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汉子龙2天前
#无边泳池 #享受大自然 #亲子游玩好去处
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快游鸭亲子游泳国际中心2天前
宝宝水中蹬腿不发力？关键抓这2个触点！！#babegaga快游鸭 #游泳 #儿童游泳 #广州带娃好去处 #水育早教
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泳猫商城-彭彭1周前
冬季游泳攻略，舒适泳池看这篇 #冬日游泳 #游泳日常 #游泳馆 #室内游泳馆推荐 #游泳训练
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简介:

您在查找“2m泳池怎么游”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-06 05:46

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