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白萝卜3月前
古法养生！晨起升阳5分钟！胜过跑步1小时！#健康养生 #瘦 #养生 #健康科普 #居家锻炼
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小雅养生运动5月前
晨起养生锻炼，做这五个动作，一天都活力满满。 #养生操 #锻炼 #古法健身 #居家锻炼 #晨练
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小雅养生运动6月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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养生阿K4天前
早起四个动作，每个动作各36次，全身通畅#古法健身#中式养生#居家健身#养生
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亚东老师太极道法2月前
早晨起来第1件事必须要做的动作，一整天都会很清爽#太极 #道家功法 #国学智慧
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小岑的充电站6月前
#古法养身 就10分钟，从头到脚给你练一次，最适合在早晨起床来练，很好的养生经络操#居家运动健身 #居家锻炼身体 #生命在于运动健康在于行动 #在家运动
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阿北老师运动养生2天前
早上起床好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐 #居家锻炼 #放松动作 #一起来锻炼
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平平古法运动4天前
早上起来先做这三个动作，活力满满一整天#养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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运动养生雷老师4月前
🌞早晨5分钟，活力一整天！醒来躺床就能做，比咖啡还提神！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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灵闫师傅5天前
早上最好的运动 #古法传承#站桩养生#古法锻炼
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武当太极修真传承2周前
道教晨起三练完整教学，老道长亲传秘法，零基础一看就会 #道家文化 #道家养生 #居家运动 #居家锻炼 #武当山
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古玥古法运动🧘1月前
早起健脾操，拥有一整天的好气色。 #居家锻炼 #养生操 #锻炼 #古法养生
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蔡树欣教传统养生功1月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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小雅养生运动7月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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周老师谈居家运动养生1周前
早晨起来必练的五个动作#居家锻炼 #养生操 #养生 #古法养生操 #八段锦
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曾哥健身日常3天前
晨起精练这几个动作，把身体练的棒棒的#居家锻炼 #全民健身 #养生操 #强身健体正能量
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健身养生国家队孙教练4天前
晨起养生三动作身体状态好 #养生 #晨起运动 #居家运动 #锻炼身体 #健身操
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
早晨三个动作开启元气一整天 #居家锻炼#居家运动#晨起运动#元气满满#居家训练
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运动养身创始人-潘敬辉6月前
中老年朋友，每天早上起床练这一个动作，神清气爽#运动#养生
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自律一只猫2月前
古法养生：早晨简单5个动作❗️活力满满一整天🔥 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在 #打开美好生活 #每天穿搭分享
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平姐爱养生4天前
#居家锻炼 #中老年锻炼#晨起锻炼
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中医内分泌张主任5月前
早晨最好的四个动作，每天五分钟锻炼全身 #中医 #养生 #锻炼 #唤醒身体
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运动养生依依1周前
古法养：抓住早晨5分钟生阳期，整天都舒服通畅#健康养生 #居家锻炼#小动作大作用 #科普#健康知识
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养生小课堂1周前
早晨起来必练的五个动作#养生操 #古法锻炼 #居家锻炼 #晨起锻炼 #养生就是养健康
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70后记事本（新号涨粉中）3天前
早晨起来，黄金四搓，一天元气满满 #运动 #70后 #居家锻炼 #养生操 @抖音小助手
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实在有氧运动健身2天前
起床三个简单动作，唤醒全身，跟着做活动筋骨#居家锻炼 #全民健身 #养生操 #居家运动健身
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精心师姐—守正居2天前
每天早上起床做一套简单的锻炼，让你全身都舒服～#居家锻炼 #古法运动 #古法养生 #拍打操
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永生中式运动4周前
早上起来先做这三个动作，活力满满一整天！ #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #小动作大作用
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运动养生杰妮老师1月前
每天早晨跟练养生操#居家段炼 #运动养生健身 #健康运动使人快乐 #养肝操每天坚持锻炼
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心内科高洪刚医生9月前
早晨起来三个动作，活力一整天 #医学科普 #居家锻炼 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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云姐运动养生8月前
晨起三个动作锻炼，越练越年轻#居家锻炼#运动#养生#小动作大作用#古法锻炼
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头愈·五官康(桂林下路店)3天前
#居家锻炼 我早上起来就这样玩，3个步骤，1、空腹撞墙10分钟.2、喝一杯红糖姜水，抖一抖20分钟，3双深度揉腹10分钟，你怎么玩呢？评论区交流#晨练随拍 #古法锻炼健康养生 #健康帮 #五官康
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延涧师傅1周前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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养生运动宁老师4天前
居家锻炼 晨起唤醒运动，开启活力满满的一天#晨起运动 #居家健身 #活力唤醒 #健康生活日常
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佐左2周前
30岁+姐姐的早晨养⽣操‼️养阳5分钟就好 #见人不如健身 #健身喜报#我的健身日记 #我的养生有一套 #居家锻炼
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阿正运动养生3天前
早上起床这样练，活力满满一整天#居家锻炼 #运动养生 #一起来锻炼 #养生操
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徐乐老师教养生1周前
早起五个动作 每天坚持身体棒 #养生 #健康科普 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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莲新老师带你练2天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家
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运动养生莫老师2天前
简简单单几个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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杨德战养生太极2月前
晨起五个动作，活力满满一整天 #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #养生操 #一起来锻炼
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大叔教健身3天前
老王喊你起床运动啦 简单五个动作 活力满满一整天 #养生操#八段锦#居家锻炼#古法健身
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居家养生齐老师1周前
简单4个动作 力满满一整天！#养生操#八段#古法养生#居家锻炼#健康
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老雷陪你运动养生1周前
早上起来先做这三个动作，活力满满一整天！ #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #豫记
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武当资萌（上海教学中）4天前
每天早上起来就做这几个动作，不会错 #道家养生 #养生操#居家锻炼#小动作大作用 #养生
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运动养生魏老师2天前
古法健身操 5个动作满满活力一整天！赶快和我做起来吧！#健身操 #八段锦 #养生 #居家锻炼
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德善爱健身🇨🇳3周前
早上起来先做这三个动作，活力满满一整天！ #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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灵书师傅3天前
站桩 #站桩 #小动作大作用 #锻炼 #传统养生功法
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潘敬辉动养创始人-健琨3天前
跟着潘老师早起锻炼#锻炼 #早晨起来 #中老年 #养生 #潘敬辉
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@琴3天前
早起空腹来一组#拉伸 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #开肩美背 #运动养生 @DOU+小助手
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延诩师傅6月前
清晨练练这些动作，愉快迎接早晨 #养生操 #养生 #道家文化 #站桩 #国学文化
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宋宋减脂塑型3周前
晨起锻炼先做这三个动作，活力满满一整天！ #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #适合所有人的健身动作
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蹦跶养生功9月前
晨起做好这几个动作，让你青春健康有活力，一起练起来吧 #养生操 #养生 #晨起运动 #晨练 #居家锻炼
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延庆古法锻炼4天前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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恒远古法健身（八段锦）1月前
早晨起床试一下这五个动作，精神一整天一学就会👌#小动作大作用 #好身材练起来 #古法健身#居家锻炼
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你的AI养生伙伴4天前
早晨起来五个动作提升全身活力#居家锻炼#练出好身材 #养生#古法健身
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