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学历提升顾问4天前
邯郸中考体育抽考项目—跳绳！趁放假时间，抓紧练起来，拿下10分！#邯郸中考 #邯郸中考体育 #体育 #邯郸教育 #体育考试
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永年洺视力眼镜（二楼Ai智习室）5天前
定了！邯郸2026体考抽考跳绳，男生165女生160满分#永年#邯郸中考 #体育考试 #永年洺视力眼镜 #永年Ai智习室
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连老师学习规划5天前
2026年邯郸市体育抽考项目出来了，一分钟跳绳，男生满分为165个。女生满分需要160个，加油练习起来吧！
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志博教育郭老师5天前
邯郸中考体育抽考项目抽中跳绳：男生一分钟165个满分/女生一分钟160个满分#邯郸家长#中考政策#高中择校#学科分析
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走遍魏县乡村5天前
邯郸初三体育考试抽考项目 1分钟跳绳，邯郸地区#邯郸中考 #体育考试 #教育工作者 #魏县 #关注我每天分享不同的故事
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教育观察5天前
一分钟跳绳，跳多少个能得满分？#中考 #体育 #跳绳 #河北
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米老师学习规划5天前
#邯郸中考 #武安中考 #邯郸体育中考#武安一中
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魏县教体5天前
2026年邯郸中考体育项目确定啦！#2026 #邯郸 #中考 #体育 #考试 #项目
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小豪教练🌪️——邯郸上门体育3天前
#邯郸市中考体育#
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邯郸市学海教育5天前
邯郸体育抽考一分钟跳绳
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邯郸体考(招生中)5天前
最新消息🔥邯郸市2026中考体育抽考项目定了一分钟跳绳!#中考体育 #一分钟跳绳 #体育培训 #家长必读 #超级速度
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邯郸华洲中考体育培训5天前
#考试 邯郸2026中考体育抽考项目为1分钟跳绳
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邯郸中考王老师5天前
家长们快带孩子练起来吧，体育是真的可以拿满分的 #中考#邯郸家长#2026中考#对口升学#邯郸教育
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精师教育升学规划5天前
#体育中考#体育#跳绳#邯郸
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职教升本🌸张老师5天前
邯郸2026体育中考抽跳绳（男生165/女生160个满分，10分），整体利大于弊。 利：提分快、门槛低，每天练15分钟，1到3个月可稳拿满分；无场地和器材限制，容错率高（测2次取优），适合长跑弱、体重偏大的学生，体能要求低。 弊：姿势不当，易伤膝踝，节奏乱、手脚不协调者初期吃力，考场的场地可能影响发挥。 建议：练时脚轻跳、手腕发力，做好热身，关节需要配戴护具，每日3组每次1分钟逐步提高提速，可稳步提升#邯郸同城 #邯郸中考 #邯郸中考体育 #邯郸教育
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老马说说(邯郸入学转学规划）5天前
中考体育:跳绳 必考1000米，选考足球篮球排球三选一。抽考每年考试院抽签公布，2026为跳绳。去年2025是50米。#这是个真实的事情 #体育#邯郸中考 #邯郸升学 #邯郸择校
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邯郸志博云天教育官方4天前
邯郸中考娃抓紧收藏！ #邯郸#中考体育#跳绳#志博教育
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大道传媒4天前
邯郸体育中考抽考结果出来了 三哥说事儿/邯郸体育中考抽考结果出来了，项目是一分钟跳绳，满分十分。男生想拿满分，一分钟要跳165个，女生想拿满分，一分钟要跳160个。这个寒假一定要让孩子锻炼起来。预祝咱邯郸的初中学子中考体育都拿满分【三哥王建峰 教育博主】大道传媒+吉小帮主理人#中考体育 #大名府#吉小帮 #吉小帮中高考提分 #三哥疯语录@【大名】张芳老师 @吉小帮 @吉小帮 教育
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翻书的小狗3天前
🔥邯郸家长注意！2026中考体育抽考项目定了！1分钟跳绳直接占10分！ 别等孩子练错方向，现在开始每天15分钟，稳拿满分不丢分💯 #邯郸中考 #中考体育 #邯郸家长
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邯郸中考升学马老师4天前
中考分数800分全部敲定，体育，实验，信息，文化课，大家抓紧练起来吧！
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邯郸志博云天教育官方5天前
定了！一分钟跳绳 #邯郸#中考体育#志博教育
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锋卫中考体育5天前
#体育中考 #冬训 #田径训练
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邯郸升学规划刘老师5天前
2026年邯郸市中考体育考试项目及分值如下： 1.必考项目（满分为12分）： 男生1000米跑，4分05 12分 女生800米跑3分55 12分 2.抽考项目（满分为10分 一分钟跳绳 3.选考项目三选一（满分为8分）： ①足球运球绕杆 男12.1秒/女13.7秒 8分 ②篮球运球绕杆 男14.1秒/女15.8秒 8分 ③排球正面双手垫球 15次 8分 #教育#中考#初三#初升高#邯郸中考体育
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传道授业郝5天前
邯郸中考体育考试，抽考项目一分钟跳绳#邯郸2026中考
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邯郸体育场田径队(招生中)5天前
邯郸市2026中考体育抽考项目确定：一分钟跳绳#中考体育 #抽考项目 #一分钟跳绳 #体育培训 #超级速度
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学习规划郭老师5天前
邯郸2026年体育抽考1分钟跳绳#武安#中考
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河青教育圈•威哥说4天前
2026年邯郸市中考体育考试项目确定：1分钟跳绳。#中考 #体育 #教育 #升学 #邯郸
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邯郸升学规划刘老师4天前
2026年邯郸市中考体育考试项目及分值已公布#教育#初三#中考#初升高#中考体育
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志博教育郭老师1周前
中考体育分值家长早知道#邯郸家长#中考政策#高中择校#学科分析
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🎈邯郸市小初高学业规划-赵老师5天前
邯郸市中考体育 #中考体育#邯郸中考
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永臻高中闫老师4天前
邯郸26年中考体育项目#高中 #永臻高中 #中考 #中考体考
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升学规划6天前
2026年河北（邯郸）中考体育总分50分，含过程性考核20分+现场测试30分，计入中考总分。 一、过程性考核（20分） 体育与健康课成绩（8分）：由学校依据日常表现评定。 体质健康测试（8分）：必考项含男1000米/女800米、1分钟跳绳、立定跳远、50米跑、坐位体前屈；选考项为足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等，按等级赋分。 体育综合表现（4分）：参考学生参与体育活动的积极性、态度等。 二、现场测试（30分） 类别 项目 分值 说明 必考 男1000米/女800米 12分 必测，不能免试 抽考 50米跑/立定跳远/1分钟跳绳/男引体向上/实心球、女仰卧起坐/实心球 10分 由市教育局随机抽取1项 选考 足球运球绕杆/篮球运球绕杆/排球正面双手垫球 8分 三选一 三、抽考提示 2026年邯郸抽考项目计划于2月3日抽取，项目为上述抽考项中的1项，以官方最终公布为准。 不能参加体考的提前给班主任报备，并提供相应证明，学校盖章 有关初升高政策不明白的可以跟我联系#知识就是力量玩一玩入口 #马拉松比赛 #学校 #体育生
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焱火体育11月前
中考体育一分钟跳绳怎么拿满分？这份避坑指南一定收好！ #体测 #体育中考 #跳绳 #跳绳跳绳走一波
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教育观察3天前
单脚跳？双脚跳？中断可以继续吗？#中考体育 #一分钟跳绳
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ᝰ້໌ᮩ飘雪ꦿ᭄࿐5天前
2026年邯郸体育抽考一分钟跳绳，太开心了
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邯郸田老师和武老师5天前
定了！2026邯郸体育中考抽考项目为1分钟跳绳#邯郸中考体育 #体育抽考 #邯郸教育 #邯郸中考
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我是裴教练1周前
河北中考体育满分标准，各市已陆续公布抽考项目，你达到满分了嘛？#河北中考 #中考体育
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晨晨🎄5天前
邯郸体育中考抽考项目出来了，你家孩子擅长哪一项呢？ #三陶自习室#高考#中考#邯郸体育中考抽考
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邯郸升学指南针🧭5天前
2026年邯郸体育抽考结果已出：1分钟跳绳，你许愿成功没？能拿满分吗?#中考 #体育抽考 #邯郸
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河北起航3天前
2026年邯郸市中考体育项目确定 #邯郸 #中考 #中考体育 #体能训练 #专项训练倒计时
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武老师科普升学5天前
定了！2026年邯郸体育抽考项目是跳绳#邯郸中考 #河北中考
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@中高考升学规划5天前
河北邯郸26届中考体育抽考项目已出，中考生们你做好准备了吗？#学校 #升学规划 #中考 #邯郸教育 #同城
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石家庄中考体育-于教练1周前
河北省中考体育满分标准#石家庄 #中考体育 #体育中考 #石家庄同城 #立定跳远
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曲周融媒4天前
2026年邯郸中考体育项目确定！ #中考体育项目
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光速少年3天前
你们那边跳绳体测标准是多少？ #跳绳体测 #跳绳 #中考体测 #体测标准
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魏县博恩李杰谈教育5天前
2026年中考体育已出炉#魏县 #博恩教育 #教育 #同城 #热点
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临漳大成王老师5天前
2026年中考体育项目#中考体育 #初升高#邯郸教育
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好运都在路上4天前
#上热门话题🔥🔥🔥 2026年邯郸中考体育项目确定！#中考体育
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焱火体育4天前
95%的同学都在选的项目！中考一分钟跳绳满分攻略来了！ #跳绳 #一分钟跳绳 #中考跳绳 #中考体育 #焱火体育
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邯郸数学郝老师5天前
2026中考邯郸
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郭老师松鼠AI学习中心(南环店)5天前
邯郸2026年体育抽考1分钟跳绳#中考#武安
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武安晨光文具配送中心5天前
#健身运动 中考体育跳绳 2026年邯郸市中考体育抽考项目为：一分钟跳绳
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郸条4天前
2026年邯郸中考体育项目确定！ #邯郸#邯郸中考#中考体育 #加油
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何老师在教书1月前
中考一分钟跳绳，满分标准190个/分钟，随机选择班上一个同学记录了一下，达到了大约210个/分钟👍👍👍#健身无处不在
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邯郸升学规划宋老师5天前
确定了2026年邯郸市初中学业水平体育与健康科目考试现场测试项目
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升学吧！邯郸（孟老师）6天前
#邯郸体育 #抽考项目 项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳实心球/引体向上（男）实心球/仰卧起坐（女）#中考
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中考体育易老师1周前
一分钟跳绳是中考考试项目。#中考 #中考跳绳 #中考体育
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邯郸中考王老师5天前
中考体育考什么？怎么拿满分？不该丢分的地方一定不能 丢#中考#邯郸家长#2026中考#对口升学#邯郸教育
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永年教育圈5天前
邯郸市体育中考抽考结果出来了！#中考志愿填报
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中考体育易老师2周前
一分钟跳绳是中考考试项目#中考 #中考跳绳
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小白杨6天前
寒假有没有在练习各项体育的呢#初中生 #寒假 #真实生活分享计划 #跳绳
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邯郸市学海教育5天前
邯郸中考体育项目
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