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boya补给站5天前
30秒治好你的敏感内耗！#敏感 #内耗 #反内耗 #人间清醒 #boya心里话
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项曾3天前
保护自己最好的方式就是装聋作哑#自我觉醒#女性成长#拒绝内耗#情绪管理
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沐橙心理1月前
跟任何人交往都不要内耗自己，不过度期待、不盲目反思，有的人根本就听不懂你的话！#情感 #情感共鸣 #人际关系 #心理学 #解压
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洋洋恋爱观察室3天前
拒绝内耗第一步不要分析任何人？！ #内耗 #拒绝内耗 #恋爱技巧
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甲叔炸了3天前
不必内耗，不必把一些人和事太当回事#实用冷知识 #小知识大作用 #个人成长 #独立思考 @DOU+小助手
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枕边星辰3天前
#抖音新人成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #读书 今天分享的是《停止内耗》，这10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自波。当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#提升自己
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💩到淋头还想搅便💩ᶜᵉⁿ4天前
再一次翻到小岑的这段话，听一遍，还是感触很深😭，不要内耗自己哦，及时止损！#岑岑#岑先生#励志语录#温柔
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温豆豆5天前
希望大家可以早点明白这点，工作别内耗，别揪着小事反复想，别为没发生的事焦虑，别用别人的错惩罚自己，做好该做的，其余的随它去，做个职场淡人生活浓人#真实生活分享计划 #随拍 #职场干货 #大学生哪有不疯的 #女性成长
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莹月家庭系统疗愈3天前
拒绝精神内耗 我们总在家庭关系里过度内耗：怕自己做得不够好，怕得罪家人，怕夫妻感情变淡，反复自我怀疑、过度妥协，最终委屈了自己，也没能留住和睦。真正的通透，是拒绝无效内耗，守住自己的底线，不勉强、不迎合，真诚待人，坦然做事。 #精神内耗有多累 #自我怀疑与否定 #委屈和心酸 #家庭关系相处
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电视机碎碎念5天前
不要过度放大别人对你影响！ 因为绝大多数的人都没有你早上喝的那杯水重要！#跟着胡楚靓学拍抖音 #拒绝内耗 #自我成长 #女性力量
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九灵养读1周前
今天分享的是《停止内耗》。停止内耗是一个人最顶级的自律'七句话让你瞬间清醒。#1分钟心灵解药 #疗愈局 #停止内耗
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李在峰工作室2周前
不预焦虑，不困过往，尽心尽力，顺其自然，做时间的主人，焦虑自散。#拒绝内耗 #活在当下 #顺其自然 #李在峰 @武当·李在峰 @师傅的院子
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星空｜钱途得道3周前
绝对不要探讨你无法控制的事，那是内耗的根源 #认知觉醒 #改变命运 #收心 #拿到结果 #停止内耗 人之所以焦虑，是因为想太多、管太多、控制不了的事也去操心。 别人怎么想、别人怎么做、算法怎么变，都与你无关。 你唯一能掌控的，是自己的行动、自己的执行、自己的结果。 收心，是成年人最顶级的自律。 只做能做的事，只靠近钱的事，只执行能拿到结果的事。 互联网时代，真话才是最稳的路，因为你永远记不住自己的假话。 拿到结果，就是改变命运。
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想嘎双眼皮的赵半醒1周前
拒绝内耗第一步，不要承接别人的课题#实在人说实话 #这话没毛病经历过的人才懂 #改编大实话说出了多少人的心声 #人生大实话句句戳心 #日常唠嗑
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媛媛3天前
怎么开心怎么活#情感领悟 #拒绝内耗 #重感情的人 #情感共鸣生活感悟
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月亮（裸辞版）1周前
我想把这两句话分享给所有总在敏感内耗、习惯性讨好的姐妹#真实生活分享官 #女性成长 #自我提升 #内耗 #讨好型人格
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Alice3天前
停止内耗。#停止内耗 这是一个关于书籍《停止内耗》的分享视频，通过文字与画面结合的方式，传递了诸多人生感悟，旨在帮助人们停止内耗，提升认知。
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极限单兵3天前
”停止内耗”，以最大的平静去爱我们不确定的生活#情感共鸣#情绪管理 #爱自己
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纳米酶赋能农牧业1周前
拒绝内耗守护自己的心声#相处模式#学会计较#学会拒绝#提升自我
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陶矜企管人性3周前
我们人生是有限的，不要去过度的内耗纠结 #焦虑 #认知 #女性智慧
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人性拆解局🦄（老范头）情感倾听1周前
我发现不内耗的最好方式就是 我发现不内耗的最好方式就是
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周心诚3天前
心理强大，从不要管别人是怎么想的开始#心理强大 #拒绝内耗 #强者思维
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郑正好呀5天前
#真实生活分享计划 ◦戒掉“讨好”，好运自来》 #女性成长#停止内耗 #人际关系的真相#口播
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凝姐1周前
余生不再内耗#治愈 #人性 #人间烟火
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明妈育儿录4天前
最清醒的活法，拒绝精神内耗。#育儿经验分享你不知道的事情 #分享育儿知识亲子教育 #育儿科普知识 #家有孩子的一定要看完 #家长收藏孩子受益
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花花花🌸3天前
想通了一些事情 不要内耗自己 去内耗别人去吧 呵呵 不要什么都在脑海里想来想去的 有话就直说 不要不好意思说，因为你们可能以后不会再见面了 加油 被说工作态度不好啥的，没说扣工资啊 我内耗啥 不扣工资的批评都是撒娇哈哈哈哈 就当给我工资找我提供情绪价值了 换一种思维方式思考 不应该想太多的 （突然看到前几天自己叽里咕噜怼老板的视频，有点丢人了） 丢自己的脸面 感觉自己心性还是太差了一点 其实现在有一份相对能提供收入的工作还算不错了 之前找不到工作还在那边一直找工作 不过工作环境一般也确实 所以骑驴找马吧 找到更好的及时换掉 人往高处走，水往低处流_(:з)∠)_ 不要内耗自己，有话直说 2026.2.5周四 #情緒 #抖音十亿流量扶持 #抖音vlog我的日常 #2025届大学生 #在干什么工作
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野比大穷5天前
心理强大，从不要管别人怎么想的开始#心理强大#拒绝内耗#人间清醒#强者思维
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林薇读书1周前
不要去管别人怎么想的，你就能过上顶级的生活#心理学角度 #拒绝内耗拥抱自己 #顶级是生活
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时光书语1周前
强者早就戒掉揣测他人的习惯，屏蔽精神内耗，身心俱安就是此生顶级生活。#心理强大#拒绝内耗#人间清醒#强者思维强势文化
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小米粥2天前
不要在意别人的看法，也不要活在别人的眼睛里！ #禁止内耗 #口播 #记录真实生活 #抖音小助手dou上热门
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七月的舅妈1周前
内耗到底是什么意思？到底怎样才算不内耗？本人黑历史都奉献出来了。 #内耗 #自学中医 #夫妻关系 #内观 #改变自己
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智富｜钱途得道1周前
自我至上，拒绝内耗，接纳无常。 #接纳 #内耗 #情绪 #自我提升 #认知提升
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楚靓的碎碎念念～2周前
#抖音万粉丝扶持计划@胡楚靓 #拒绝内耗 #情感共鸣 #楚靓的碎碎念念
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水星乐语4天前
别管他爱不爱，别瞎内耗，自己开心才是头等大事#活成自己的光 #创作者中心 #创作灵感 #音乐治愈
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讯哥1周前
#上热门 停止内耗！允许一切发生，你会越来越顺 如果你能刷到我，说明你真的要越来越好。现在为自己写下顺风、顺水，并认真听以下两点，你真的会成为你想成为的人。一、少管别人，多管自己，外界声音不值一提。第二，犯了错不责怪自己，该放手就放手。 记住，别总想控制所有事，有些事发生是为了给你铺路。 万物不为我所有，但万物皆可为我所用
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心理共栖地1周前
停止内耗的终极法则：课题分离！别人的事别瞎管，自己的事别逃避，日子瞬间轻松～#课题分离
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落地为印3天前
任何关系想轻松，记住一句话：少揣测他人心意。《围炉夜话》里有句话：论迹不论心，论心无完人。请多关注自己感受，舒服就相处，内耗就止损。#成长 #人际关系 #论迹不论心 #认知提升 #心态好一切都好
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今日小洁3天前
人要学会不在乎，在乎太多，皆是自我消耗。别揪着琐事、盯着他人，弄丢自己的快乐。过度执着是内耗，适度看淡是通透。清醒取舍，生活自会轻盈 #抖加dou上热门 #抖加小助手 #口播 #人生感悟
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二小姐橱窗3天前
不要在意别人的看法，也不必迎合所有人，任何消耗你的人和事不内耗自己，多提升自己，做更好的自己！
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小姚加油1周前
你是不是也经常被人在背后议论？不要管他们，因为“一人顺百人意，百人难顺一人心”所以不要生气也不要内耗，更不要委屈，没有任何的意义，你只需要做好你自己，其他的都与你无关。#人性 #人间清醒
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闫二妞4天前
不要内耗、不要内耗、不要内耗、 开心快乐过好每一天#vlog日常
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秦子ha_2周前
内耗于人情琐事，是最不值当的消耗。真正能成事的人，从不在小事上内耗，而是在正事上死磕。#成事 #提升自己 #拒绝废话 #省流
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暴躁的凤姐5天前
内心强大，从不要管人家怎么想开始#拒绝内耗 #强大自己 #抖音小助手dou上热门 #就想说点大实话 #情感共鸣
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@小珠碎碎念4天前
本身能量就低的人，一定要保护好自己的能量！不要让自己的在恶性循环里内耗，这样才有更多的精力去做别的事情！#拒绝内耗 #女性成长 #社交心态 #停止内耗
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七月与书1月前
不以自己的标准来衡量别人，不过度的揣摩分析别人，不诚惶诚恐的预判所谓不好的未来，是不是就会不内耗自己，让自己活的轻松一点呢？#内耗会毁掉你的一生 #过好自己的每一天 #不要活在别人的眼里 #爱自己
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小妃妈6天前
不管任何关系里，都不要在意别人说的话，为没必要的人和事去纠结内耗自己。#女性成长 #内耗会毁掉你的一生 #口播视频 @DOU+小助手
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胡楚靓的柠萌1周前
先爱自己，别为他人过度着想而内耗；别放大他人的负面干扰，学会高维度看问题，接纳事情的发生，稳住心态就是胜利。#胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓 @胡楚靓 #女性智慧
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悟了了悟1周前
看清人性，守住本心不内耗，不将就#人性 #婚姻 @DOU+小助手
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Annie安妮5天前
#生活是一种态度 #创作者中心 #创作灵感 #女性励志 #拒绝精神内耗
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亦心（倾听师）5天前
往后余生，做你自己，不讨好，不将就，不纠结，不内耗，人间清醒，只悦自己不负余生！#情感治愈 #心灵治愈 #倾听师#秒回师
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送外卖的老卢3天前
不要内耗#认知 #认知觉醒 #内容过于真实 #外卖小哥
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温言先生-鹏4天前
#一般人不告诉他 别再内耗了，从今天起，你的好运正在路上！
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吕奋蛋儿6天前
#人性认知 #情感共鸣 #停止内耗 立刻停止内耗，不要让它毁了你的一生
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中年少女阿甘3周前
说点职场大实话#就想说点大实话 #职场那些事 #女性智慧 #人性智慧 #拒绝内耗拒绝焦虑
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糊糊解忧站1月前
切忌交浅言深，能过滤掉很多人际关系的焦虑 #切忌交浅言深 #鬼谷子智慧 #女性成长 #人际交往的智慧 #内耗
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大Biu哥_1周前
#情感 #感情 #分手 分手后不要自己内耗，也不要再去关心对方。你要对自己好一点，活的就是一个潇洒。#百亿流量扶持 #分手挽回
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彭先生逐梦行6天前
不要精神内耗，也别在乎别人对你的看法#人性 #觉醒开悟 #做自己 #精神内耗
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戏说人生（Ph.D.）1周前
#女孩子要努力 #男女对抗 #商业思维 #张琦 #脱口秀 张琦老师高光时刻，讲的很棒。远离内耗，好好做自己
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晓琴3天前
过度操心别人，是温柔的绑架；适当放手，才是真的慈悲。以前总觉得“自私”是坏话，现在才懂：不越界、不干预、不内耗，这种看起来“自私”的活法，其实最通透#女性成长 #中年感悟#不内耗#修行#生活感悟
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亿姐6天前
你本来就很好，不要拿别人的高光来照亮自己的生活，人到中年，少管闲事，少生嫌气，不攀比，不内耗，守好自己的小日子就好#情感 #情感共鸣 #人生感悟 #创作人计划
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晨泽晨茗💋4天前
听完你就不会内耗了#口播正能量 #成年人世界
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小伙子大叔5天前
不要和别人论长短，放过别人更是放过自己！ 曾因争对错气到肝疼，后来才懂认知不同不必硬杠，学会筛选远离内耗，把精力留给自己才是清醒✨ #停止精神内耗 #人间清醒 #高情商社交
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