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开心的军哥6月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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运动员康复师谢思源8月前
国家级运动员改善腰疼|15天见效✅ 一条视频涨粉30W#运动康复 #腰突 #骶髂疼 #腰部不适
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凯歌说疼痛5月前
#腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 久站腰痛怎么办？今天给你分享一下小妙招
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董谦3月前
到一定年龄，很多朋友跟我一样，腰疼来袭！早期不适症状，让我们专业康复教练诊断一下，配以拉伸和训练，一般都能解决！切记 越早越好！
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小马姐姐奇迹养腰2月前
长期腰疼的真相 每天仅需6min 效果巨牛#体态矫正 #骨盆前倾纠正 #腰疼康复训练 #腰疼缓解 #运动康复
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康复科罗主任5月前
久站后腰疼，医生教你两个方法，自救腰肌劳损#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱医生周若南2月前
你腰疼的原因都在这了#腰疼 #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #脊柱 #科普一下
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谈脊论筋杨主任2月前
久坐久站注意！2个动作缓解腰酸痛，谁用谁知道！ #久坐久站 #久坐久站腰疼 #职场运动 #办公室运动 #都出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
腰总是又酸又胀？那您要怀疑是不是腰肌劳损了#徐文斌医生 #腰疼 #健康
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协和骨科吴斌医生6月前
腰痛 腰痛是很常见的症状，但大多数腰疼都属于腰肌劳损，久坐久站或者劳累导致的，休息一段时间即可恢复，如果腰疼持续时间长，疼痛剧烈，那就需要及时就医。#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科李智勇医生1月前
站久，蹲久了，腰痛，是骨头出了问题吗？ #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #腰痛
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运动康复贾老师1月前
长期久坐、久站姿势不良或运动损伤会导致腰方肌紧张，进而引发下腰部疼痛、臀部放射性酸痛，甚至牵扯到腹股沟区域，松解可直接减轻肌肉张力带来的痛感，还能提升腰部活动度，纠正体态问题#腰方肌 #久坐 #腰疼 #体态纠正 #锦州
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张老师说康复5月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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脊柱科李峰医生2月前
你的腰疼可能只是因为劳损 #医学科普 #健康科普 #腰肌劳损 #久坐的危害 #注意身体
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西安Hu运动康复1月前
久坐久站腰疼是咋回事？#体态纠正 #健身 #运动康复 #腰疼 #腰痛
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乔栋谈健康4月前
站久了就腰疼，躺下腰不平？自测你是哪种'高低腰'？附调理方案 #按摩放松 #腰椎病 #高低腰 #健康新星创作营 #腰疼腿疼的调理方法
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友谊医院骨科于凌佳医生5月前
久坐或久站后，腰就开始疼了，这是什么原因呢 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏 #脊柱外科于凌佳
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腰痛王医生7月前
腰痛查不出原因？小心骶髂关节！#腰痛 #医学科普 #骶髂关节 #健康 #抖出健康知识宝藏
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银河医生2周前
如果出现这三种腰疼，您可得多注意了#腰突
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大攀运动健康笔记10月前
久坐久站腰骶疼🔥1个动作快速缓解✅ 简单1招放松骶髂，缓解久坐腰骶疼。 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #久坐腰疼 #腰痛 #臀部拉伸
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骨科薛峰医生7月前
站久坐久后变换姿势腰疼腰椎退行性病变需要多做活动度锻炼
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骨科医生马俊6月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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杨威医生3月前
85%的腰痛都是因为它，别再只会按摩了！教你一招简单应对！#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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颈腰椎微创陈丹医生2周前
腰疼就是腰椎间盘突出了吗？这4种情况要分清～#腰椎间盘突出 #健康科普 #腰肌筋膜炎 #小关节紊乱
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元气康复工作室1周前
#腰疼#走路腰疼 #久站腰痛 #元气康复工作室
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至简养生8月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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骨科医生李文龙1月前
久坐或久站腰痛怎么办，教你几个缓解腰痛的小方法。#腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛改善
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宗博士清宫正骨4周前
站久了腰不舒服#腰疼#腰突 #康复运动 #久站
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疼痛科王宾主任6月前
还在为腰疼犯愁，30秒教你初步判断原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生高军胜1周前
腰疼反反复复主要是因为它？ #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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骨科高春雨医生1月前
如果出现这 3 种腰疼，您可得多注意了 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱管理杨老师2月前
腰痛怎么回事？站久了就腰痛#腰痛#腰痛腿疼 #腰痛康复 #腰痛改善
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脊柱微创易端医生2周前
白天没事 早上4 5点钟腰疼疼醒 这种疼法非常经典，很多人是坐久，站久了疼，晚上躺床上没事，而早上4.5点钟疼醒，大多跟腰突无关。#腰疼
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推拿疼痛科宫媛媛主任1周前
如果出现以下这3种腰疼情况 那您可要注意 #腰疼 #健康科普 #涨知识
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小范的养生日记4月前
久坐久站就会腰疼，背后原因99%的人都忽视了 #养生 #女性必看 #涨知识
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唯睿不方4天前
腰痛？骶髂关节紊乱！缓解下背疼痛骨盆前倾 #腰部拉伸 #骶髂关节 #腰背疼痛 #久坐 #拉伸
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空港新城诺浪卓百货店(个体工商户)官方号2月前
久站久坐腰疼试试这个动作#中医养生#健康科普#康复运动 #西安同城
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L星～女子形体塑造师（自由教练）3月前
办公族通病，久坐久站下腰疼。#五河女子形体塑造师李星 #五河形体矫正 #五河健身房教练李星
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骨科医生张虎林8月前
骨盆倾斜脊柱侧弯 38岁，走路站久了就腰疼。建议保持稳定观察。 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #骨科医生张虎林 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小朱医生1月前
85%的腰疼都和它有关，搞清楚才能高效应对 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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小岳健身塑型减脂2月前
#涨粉上热门 久站腰部不适，赶紧来试试这个动作把。 #减脂训练 #体态矫正 #宣传正能量 #健身教学
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骨科医生 夏辉5月前
久站久坐有腰肌劳损，睡前练练这8个动作，放松一下腰部肌肉。#腰肌劳损 #腰疼 #腰部肌肉锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿张3月前
#医学科普#腰痛 久站腰疼久坐腰痛到底怎么处理呢，真的很简单。
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爱琳Eileen1周前
久站腰酸？骶髂酸痛？怎么办？看看11年教学经验的教练怎么说？点赞收藏转发给你久站不舒服的朋友吧！#普拉提#骶髂关节疼痛
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楷雯结构康复塑形10月前
长期久坐，走路多或跑步是，腰酸腰疼，直不起腰，要到换季就腰疼的睡不着，这些都跟骨盆前移扭转或前倾等有关，想要改善，必须先调整骨盆#久坐久站腰痛怎么办 #体态调整@葵爸爱健身@王康 @你好 纯然 @海迪塑形工作室
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最紧要健康1周前
莫名出现腰痛不舒服？教你判断该不该立刻就医 #腰痛 #体检 #健康 #健康科普
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老李教你学松解8月前
第15集｜久站久坐腰部酸痛，要注意可能是腹和臀的问题#肌肉放松 #腰疼 #体态调整 #运动康复
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国家队孙教练6天前
久坐久站腰痛 孙老师来帮你#腰椎间盘突出 #腰 #锻炼 #护腰
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疼痛科王颖燕主任6天前
久坐以后腰疼 像灌了水泥一样 千万别错当成腰突 #腰疼 #筋膜炎 #腰椎间盘突出 #医学科普 #热点
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康复王超人4周前
久坐久站腰痛？3个动作稳住核心不遭罪#久坐危害 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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嘉懿说运康2周前
久站腰不舒服 看我们康復师的妙手回春！#腰疼 #辽中佳康运动康复#辽中#运动康复
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张艳君2周前
年轻人的腰疼，大概是这两种情况，看完这个小视频，你就会了解了#腰肌劳损，筋膜炎
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
85%的腰痛都是因为它，很多人还不知道 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #老年健康 #常备药
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老年医学朱振霞医生5月前
腰疼反复发作是什么原因，医生教你3招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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脊柱外科王军主任2月前
腰痛最常见的原因不是突出，而是腰肌劳损！ #医学科普
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良方养生说1周前
腰酸背痛#腰背酸痛 #腰酸背痛 #传统养生 #按摩 #知识分享
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周教练｜体态重构者6月前
远离腰疼一招解决#康复训练 #腰疼 #居家锻炼#腰肌劳损 #腰酸背痛
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吉林妙手赵老师1月前
久坐之后的腰酸跟腰没关系 #推拿按摩颈肩腰腿痛调理健康 #久坐腰疼 #腰疼腿麻 #吉林市按摩
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元境山经络-陆医生2周前
工作长时间站立的朋友，是不是后腰刺痛？#推拿按摩 #南宁按摩 #腰疼怎么办 #放松腰部 #推拿手法
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突突老腰锻炼康复8月前
腰间盘突出，久做久站，腰疼，腿疼，屁股疼，脚麻，就练这几个康复动作，效果挺不错，坚持下去你会来感谢我的，#腰椎，腰凸，#腿麻#腰椎间盘突出 #居家锻炼 ，#拉伸 #腿麻
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