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amber阿凡🫧1周前
#推歌 不要克制，我想听你呼唤我的名字！#网易云音乐 #ai风景写实风特效 #ai
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喜羊羊(怀旧经典)1周前
#热门音乐🔥 #八十年代哥哥張國榮勁爆粵語老歌 #暴風一族 #張國榮
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金羽銳Jindiyo2周前
GO! -@小火柴LIL MATCH /金羽銳Jindiyo正在准备中！#辣妹 #Jindiyo #新歌 #说唱 #原创
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20K2周前
今晚上有点冷 你穿的睡衣可能有点单薄#怎么唱 #rnb #旋律说唱
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蛋子的猫meme1周前
第一集：不要控制我干这事儿#dou➕上热门 #搞笑#猫meme
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二铁～女王1周前
别控制，给我喊出来，啊～@闫东 @闫东闫大美人儿
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大陈唯舞2周前
#大陈唯舞 别问我为什么跳，问就是这首歌太上头了，控制不住啊🤭#零基础学舞蹈 #青城学长编舞 #无人的岛 #抖音热门舞蹈计划 @大陈唯舞•热门舞蹈
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瑾禾剧场1周前
子贵母荣被冷面老板全家宠上天 #因为一个片段看了整部剧 #短剧来了
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睡前听本书1周前
毁掉你的不是懒惰，而是这种“习惯性内疚 【本期书籍】 《摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配》 【作者】 [美] 瓦洛丽·伯顿 为什么推荐这本书？ 你是否有过这样的时刻？ 明明身体累得要命想休息，心里却有一个声音在骂你“懒惰”； 明明取得了成就该庆祝，却隐隐担心“好运马上要到头了”； 明明没做错什么，却因为拒绝别人而内疚了好几天…… 如果全中，那么你可能患上了“习惯性内疚”。在30岁这年，这本书就像手术刀一样，剖开了我内心最隐秘的痛点。它告诉我：快乐不是奖赏，而是你的权利。 ✨ 本期视频高光时刻 & 核心干货： 1. 真假内疚的辨别 ○ 真实内疚 (True Guilt)：真的做错了事（违背良知），需要道歉和弥补。 ○ 虚假内疚 (False Guilt)：明明没做错，却觉得自己“应该”做得更好（违背了不合理的期望）。这是我们精神内耗的主要来源！ 2. 颠覆认知的心理学真相 ○ “幸福是一种风险，内疚让我们感到安全”：我们害怕幸福会突然消失，所以潜意识里主动制造内疚来“防御”灾难。 ○ “感觉好就是真的好”：女性往往被规训认为“牺牲”和“受苦”才是高尚的，我们需要打破这种思维定式。 3. 实操工具：PEEL“剥洋葱法” (应对虚假内疚) ○ P (Pinpoint)：定位触发点。 ○ E (Examine)：审视你的想法（我在对自己讲什么故事？）。 ○ E (Exchange)：置换真相（用更准确的叙事替换谎言）。 ○ L (List)：列举证据（支撑新想法的事实）。 4. 实操工具：6A 疗法 (应对真实内疚) ○ 承认(Admit) -> 评估(Assess) -> 道歉(Apologize) -> 弥补(Atone) -> 调整(Adjust) -> 接纳/宽恕(Accept)。 陌陌的私房话： 哪怕你今天什么都没做，只是躺着，你依然值得被爱。别让“虚假内疚”偷走你的人生。 #摆脱精神内耗 #女性成长思考 #治愈系心理学 #讨好型人格自救指南 #拒绝内疚式教育
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苏苏大王1周前
#喜羊羊与灰太狼 #橘太狼 高光时刻
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☞影视大本营☜1周前
#经典港片#目中无人#精彩片段
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胡晓琪读剧1周前
#夜色正浓 李东明从未想过乔海伦这么痴缠，不计后果
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奥斯本兹台球器材1周前
小强跟大家复盘比赛 三人组成功晋级正赛 7号开始表演#秦利文#刘屹骑#薛珍麒 #比赛复盘 #上热门🔥
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女人就该好好爱自己1周前
别在这个冬把我留下！！#听到这歌我控制不住自 ！
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o吱一声1周前
全世界最好剪的视频出现了@oly
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爱影视1周前
撕名牌 #奔跑吧兄弟第六季
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你以为1周前
为好心人点赞
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布丁鱼1周前
布布 非烟#小说
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Volim＇te1周前
#人鱼陷落 #yc隔壁快手
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沐小兮1周前
李连杰遇上杰森斯坦森谁更霸气#一首经典音乐配这部猛片简单太过瘾了#好看电影推荐#@DOU+上热门
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红果-锦心剧场1周前
半夏 #半夏 #岳雨婷 #刘润铭 #王俊哲 #短剧
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17.-1周前
顶级黑客安全感爆棚了#喜羊羊与灰太狼古古怪界有古怪#橘太狼#莓太狼#橘莓#喜羊羊与灰太狼@DOU+上热门 @抖音创作灵感
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热气球短剧1周前
揣崽后，小可怜被许少捧上云端 揣崽小可怜后续剧情 小可怜揣崽后被霍爷宠上天后续 小可怜揣崽后被婆家团宠了短剧 小可怜哭哭顾总宠上天 小可怜揣崽后被霍爷宠上天 小可怜孕吐后顾爷急了 揣崽后小可怜被许少捧上云端青岛 揣崽后 小可怜被许少捧上云端短剧 小可怜被坑后大律师宠上天 许少短剧 揣崽小可怜被大佬宠上天简介 小可怜被霍爷全家宠上天短剧 揣崽小可怜短剧评价 小可怜揣崽后被霍爷宠上天短剧 揣了废柴王爷的崽后我跑了 揣崽小可怜被老大宠上天 小可怜揣崽后霍爷宠上天 小可怜揣崽后被霍爷宠上天看点 许少搞笑配音我的世界 揣崽小可怜被大佬宠上天 小说 #揣崽后 小可怜被许少捧上云端 #揣崽后 小可怜被许少捧上云端短剧 #揣崽后 小可怜被许少捧上云端后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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瓜瓜🍉1周前
白菊，其实你也很不舍吧🥺
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提莫网仓1周前
#steam #steam游戏 #游戏解说 #游戏怪谈
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卡卡西（串子）1周前
APEX英雄 S28官方预告片 新增封窗破窗玩法 暴雷迎来大加强#apex英雄 #apex新赛季
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🔥灵儿🔥1周前
爱我别控制#隔屏就撩你
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红果-红盐剧场1周前
LL抛饵 余皎暗恋周居凛十年，瑞士一夜情后重逢...#短剧推荐 #大结局太精彩了 #抛饵 #因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列
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卡布-甜🌽（铁血雷朋批）2周前
爱出发！#歌词转场 #lp #甜玉米 yc 好想睡觉#绝配
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哈哈笑11周前
#游戏 #游戏日常 #游戏精彩时刻 #游戏日常分享 #生存
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飞天小女警3周前
纯享版来喽 大家都在害怕第二个 你们是不是不知道只有第一个是活的呢哈哈哈哈 请pick你的心动女嘉宾#接力摇
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阿诗说剧1周前
#提前看大结局#火爆短剧来袭好看又上头的短剧#因为一个片段看了整部剧#一口气看完系列
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阿羊同学1周前
穿越火线跳跳乐之重现破防高高全过程！#cf老四 #白鲨高高 #cf #穿越火线 #热门 @CF老四
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李李追剧1周前
第114集｜出G只有0次和无数次 戚成钢有一次挑战底线#上热门 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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运气爆棚齐刘海1周前
#游戏解说 #恐怖游戏 #steam游戏 #游戏怪谈 #热点
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金昌1周前
#每个动作都是戏
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几两2周前
假装自己是只小猫咪#一人分饰多角
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平平说剧1周前
#提前看大结局#火爆短剧来袭好看又上头的短剧#因为一个片段看了整部剧#一口气看完系列
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下饭小短剧-1周前
#因为一个片段看了整部剧
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老吴官方视频号1周前
杨十三老吴杭州狂奔登机口 罗海威拎行李赶不上飞机 节目效果笑死哈哈哈#腹黑的老吴
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黎语冰🧊1周前
#别对我动心OST 电视剧《别对我动心》六首OST，这里的《告白画面》是@林一 和@周也yeah 唱的哦
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马超医生3周前
为什么隔壁老王抽了一辈子烟却没得心梗 #健康科普有真知 #抖音精选宠粉福利 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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宁小雪1周前
《小孩哥的寒假通知》 #灵光 #寒假充电计划 #带娃
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Moriiga772周前
“爱是想要触碰却又收回手”❤️‍🔥@ACE ⁴¹⁸☀️（20w女装冲刺版） @DJ ACE☀️ @杨思远⁹⁷⁹ #djace #杨思远 #TOP #蹦迪现场 #快来围观
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鲵鲋萌米1周前
#游戏精彩时刻 #游戏日常
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橘子味软糖1周前
我们一直都很行的#爱情公寓 #灵魂画手 #灵魂画手上线
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游个梁元·ˠᴳ🍰1周前
永远好听～@𝑇.游戈ˠᴳ 《月游》全网已上线 @游戈的宝藏乐园ˠᴳ🍰 @听潮阁男明星 #游戈 #游戈的宝藏乐园 #漫游日志 #游戈歌曲翻唱 #听潮阁男明星二创
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好啊小柠檬🍋1周前
白菊其实你也很不舍吧 邵云飞和白菊短暂分别，都知道彼此心意 #生命树#杨紫#白菊#邵云飞
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灵霖七3周前
听说这段吸引力堪比滴血验亲！#香蜜沉沉烬如霜#锦觅仿妆#欧莱雅水灵灵粉底液
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爱唱歌爱奶龙（努力涨粉中…）1周前
神预言家，奶龙来啦#奶龙和小七 #强烈推荐 #预言家 #奶龙冲冲冲 #动画
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