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礼言1月前
跟我礼言一起修练 讨伐型人格！！ #内耗 #外耗 #内耗型人格 #反击 #个人成长
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说道儿-易先森1周前
就莫有那个必要了 #精神内耗 #鸡汤来咯
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不废盟1月前
想要解决冲突，就要放大冲突！专治内耗与阴阳怪气#应对冲突#人际交往#拒绝内耗#社交生存法则
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甜甜园长呀🥰9月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
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零老师抱抱你1月前
INFP内耗→如何自己自救，要让老己救你#infp #infp自救指南 #mbti #零老师说infp #内耗
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派什么派9月前
新同事一直问我怎么办 #内耗 #讨好型人格 #内耗型人格 #如何不内耗 #思维方式
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姚先生和他的挚友6月前
不要焦虑，遇事别往心里搁，爱谁谁 #内容过于真实 #焦虑 #内耗 #人际关系 #人际交往
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MM1年前
如果你遇到了内耗你的老公，学会和他隔离，在精神层面跟他分开。然你很容易走到一个死胡同。#婚姻 #夫妻 #认知 #拒绝精神内耗 #智慧人生
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范不慌3周前
长期处在压力中怎么办？5个让你『保持力量』的方法！ #认知 #压力 #内耗 #自我提升 #青年创作者成长计划
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姚先生和他的挚友9月前
停止内耗 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #内耗
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蕉绿4天前
不做情绪垃圾桶#友情内耗#情绪边界#课题分离#闺蜜失恋了怎么办
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光洲愈心2周前
一招停止胡思乱想 #焦虑 #胡思乱想 #内耗#正能量 #抑郁
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长安一片月4天前
王阳明“知行合一”，治愈现代人精神内耗的顶级心法#谋略 #王阳明 #心学 #精神内耗 #自我提升
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小马的养生生活1月前
内耗型必看｜4️⃣招找回你的行动力#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #情绪内耗 #调理脾胃
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蓝鲸鲸1月前
如何解决敏感内耗 分享一个超有用的方式 #大学生##成长#知识分享 #阅读 #情感
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刀刀1周前
8.8秒治好唯唯诺诺，内耗的性格 你是谁，和你有关的事，都是你说了算#内耗 #窝囊 #唯唯诺诺 #变强#个人成长
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小爱Irina7月前
如何把内耗的自己拉回来#内耗焦虑 #内在小孩#疗愈#心理健康
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魏坤琳3月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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哒哒🫧2月前
一句话改变焦虑内耗#焦虑内耗怎么办 #焦虑内耗 #内容太过真实 #抖音推广 #日常生活
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大洋 66 啊3天前
#成长 #高能量 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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王之昊的理想世界6天前
一个情侣都该看的视频 一招解决恋爱中几乎所有的争吵和内耗问题 #恋爱 #大学生 #认知
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龙哥悟了1月前
邪修的缓解内耗方式#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #邪修起号
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派什么派8月前
面对亲戚的阴阳怪气我们该如何应对！ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #亲戚 #怼亲戚名场面
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明三丰3月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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教书匠小米1月前
一张纸普通的纸，怎么和自己的“内耗”和解 #内耗 #学习 #学习方法 #学习使我快乐
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读书的笔记2天前
反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么?
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Alice-然11月前
对背后蛐蛐你的人干就完了 #拒绝内耗 #职场嘴替 #诋毁本身就是一种仰望
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白瑞亲子课堂1周前
自卑和内耗是很多人都会遇到的问题，白老师教你如何应对 #自卑 #拒绝内耗
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小Lin心理话5月前
别人不回消息就焦虑内耗？怎么办？#身心健康 #心理 #拒绝内耗 #心灵成长 #情绪管理
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王鸣语聊婚姻1周前
战胜焦虑的方法就是迎接他 #内耗 #婚姻修复 #女性成长
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奶爸林老师Kris3周前
让父母和孩子都学会“洗掉泥水”和内耗焦虑说拜拜！ #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #奶爸林老师 #亲子教育 #家庭教育
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阿黄🐶（陈梓宁）7月前
#太上头了怎么办 #失恋后内耗 #如何走出精神内耗 🍵和自己和解，温柔前行。
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苏童童1月前
反内耗心法!学起来～#内耗的人 #内耗怎么办 #反内耗
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雨哥咨询4天前
解决内耗的3个方法#情感#婚姻#女性成长#恋爱
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喜乐安逸2周前
窦文涛聊：道家智慧才是破局内耗的关键，读懂这些少走半生弯路！
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小刘学姐思考日记4周前
恋爱怎么谈，才能越谈越顺？分享2个赶走恋爱中99%内耗的方法
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卓界带你走天下1周前
如何摆脱情绪内耗？#人性 #情感 #认知 #情绪内耗 #干货分享
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夏夏学姐（本人回复3月前
如何摆脱内耗式的恋爱关系#女性成长 #女生必看 #恋爱心理学 #恋爱技巧
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辛悦情感日记1月前
复联后他忽冷忽热 | 3 招让他主动提和好 复联成功明明是好事，却被他的忽冷忽热搞到内耗到崩溃…不拒绝你的消息，不接受你的靠近，就这么吊着你，说暧昧的话却绝口不提和好，真的太磨人了！但辛老师今天要给你们吃颗定心丸：这种 “不推不进” 的拉扯期，其实是和好前的最后一关！迈过这道坎就可以无限接近甚至迈过终点啦！今日份分享 3 个亲测有效的硬核技巧，帮你打破僵局，请做好笔记并努力实践吧！！ #分手 #情感 #复合 #原创
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倪万7月前
一个方法解决90%困难 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #内耗 #解决问题
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King_Et王紫3天前
关注DJ内耗如何避免？ 找对方向，更好的做自己。#djmc培训学校 #djmc #dj培训 #mc培训 #dj
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大军有话说3月前
内耗怎么办？向最不内耗的人大师李敖学习。 #内耗 #李敖
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余天宝2月前
结婚前我不是白纸，老公突然内耗怎么办？ #亲密关系 #情感共鸣 #余天宝
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阿松是asong1月前
一恋爱就内耗，可怎么办？#恋爱内耗 #恋爱脑 #谈不了一点 #不想恋爱
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mù姐高维视角1月前
觉得男生回消息很慢特别内耗怎么办？ #情感 #恋爱 #婚姻 #女性 #女性成长
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王德良I心理哲学1周前
总因人际内耗？试试从“自我关系”破局 #人际关系 #精神内耗 #自我成长 #心理疗愈 #自察与自救法
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大林子的佐浩（上柿传媒）2天前
大林子告诉你，容易内耗咋整#大林子夫妇 #夫妻日常 #大林子 #正能量
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雅姐乾明倾听3周前
陷入特殊感情很内耗该怎么办#情感 #情感共鸣 #爱情 #男女情感
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群芳斋主——周群芳6天前
治好你的精神内耗 只需要这八个字 #热点 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟 #白居易
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卓界情感认知3天前
如何摆脱情绪内耗#人生领悟道理 #情绪#认知#成长#思维逻辑 #思维格局改变人生
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灵虚师兄1周前
避免内耗最快的方式
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遇见芬芬9月前
感情中被吊着，非常内耗怎么办？ 不一定要逼自己狠心断联 #情感 #被吊着 #被养鱼了 #暧昧 #感情内耗
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小白学士3月前
陷入「内耗」怎么办？收回能量的三个练习。 运用道家和禅宗的智慧：#庄子 #停止内耗 #修行 #传统文化 #止观
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家师卫道1周前
遇到冲突，别追问 “为什么”，直接想 “怎么办”，会减少很多内耗。#家卫老师 #家庭教育 #内耗 #社交冲突 #人际交往
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李剑渊1月前
47、精神内耗怎么办？要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 我们大部分人最激烈的战斗，都发生 “内部”。 每天都在脑子里自我辩论： “我这么做，别人会怎么看我？” “万一失败了怎么办？” “他刚才那句话，是不是在针对我？” “我是不是不够好？” 这是内斗，是内耗！心里两个小人打来打去，除了搞得精疲力尽、一事无成，没有什么意义。 要外斗，不要内斗！要把能量，对准外部世界！ 第一，内斗消耗自己，外斗塑造世界。 跟自己较劲一天，世界纹丝不动。把同样的精力，拿去学一个技能、做一个项目、甚至去楼下跑五公里……都在真实地改变着什么。一个是在脑子里空转，一个是在现实中前进。 第二，内斗寻找问题，外斗寻找答案。 内耗的人总是在想：“我哪里有问题？”外斗的人在想：“这个世界，哪里有问题，我能怎么解决它？” 前者陷入自我怀疑，后者在解决问题的路上，把自己练成了高手。 第三，内斗关注情绪，外斗关注目标。 “我今天心情不好，算了不干了。”这是内斗逻辑。 “我今天目标还没完成，心情不好？边干边调整！”这是外斗逻辑。 情绪是乘客，不是司机。要让目标来开车！ 所以，不要在内心小剧场当悲情主角。舞台太小！ 把野心、不服、精力，统统拿到现实世界！ 去跟懒惰斗！跟拖延斗！跟知识斗！跟想攻克的项目斗！ 去赚钱，去学习，去健身，去创造，去帮助他人，去拿到你想要的一切！ 这个世界才是我们真正的战场。 从现在起，停止自我攻击，停止无限反思。 把炮火转向外面，向困难“开战”，向目标“开战”！ 要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 谁不让你好过，你就让谁不好过！ #朱元璋 #内耗 #精神内耗 #情绪管理 #李剑渊
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mu姐心灵成长3周前
#恋爱技巧 #婚恋情感 #女人帮助女人 #让男人上头 #男女关系
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努力的张张2周前
婆婆自私又事多，老公又是愚孝男，这局该怎么破，我用了三招彻底走出内耗#婚姻#愚孝男 #情感婚姻 #婚姻感悟 #内容太过真实
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一颗姜枣8月前
被骂了心里难受怎么办？ 68s摆脱内耗之：被人骂为什么不需要生气。#内耗 #情感 #网络暴力 #f人 #t人
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阿月的英语课1月前
#内耗 #调整 #公务员 #治愈 #职场
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温暖的生哥6月前
#真实生活分享计划 老公出车九后回归家庭 老婆如何修复挽回婚姻？ 如何快速解决内耗痛苦？ 超有效方法话术完整版！#婚姻修复 #婚姻挽回 #情感挽回 #修复挽回
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简介:

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