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初心刘师傅3年前
学好“压肩突破”，让你的进攻更具威胁 两个练习｜让你拥有nba球员一样的突破身体姿态，大幅度提升突破速度！ 还想学什么评论区告诉楠哥 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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Cis10月前
面对身高力量在自己之上的人防守 如何利用压肩突破 #过人技巧 #篮球技巧教学 #cis体育
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阿江🏀2月前
从古到今篮球技术还有哪些改变？ #篮球比赛 #篮球干货 #篮球技巧 #传奇商行裤子
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风林火山篮球训练2年前
NBA突破的瞬间都是一侧压得很低，降重心 #压肩 #突破技巧 #过人技巧 #篮球教学 #教学 @抖音小助手
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训练师-王锐寒1年前
压肩突破你真的会了吗⚠️#篮球 #美式篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球需要沉淀
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阿江🏀9月前
学会这个脚步 提高你的突破成功率！ #篮球技巧 #内容过于真实 #matnut鞋子 #传奇商行裤子
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A BK.技巧君（老K）2周前
“欧文现在一是对抗依靠防守人，二是压低重心肩部释放，这个进攻框架很好用”#欧文 #篮球干货 #突破
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左手 杨教练10月前
压肩推球加速是突破第一步的精髓 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #过人节奏 #篮球技巧
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YA2周前
同样是释放肩、为什么他们总能贴着防守过人？ #肩释放 #篮球技巧 #篮球教学 @DOU+上热门
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风林火山篮球训练2年前
不会做突破压肩？突破压肩做不好？来试试这个训练动作帮你学会突破压肩！#篮球训练 #实战篮球 #风林火山篮球训练
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训练师-郭小宇1月前
【U12球员技巧特训】⛽ 综合控运/压肩突破/释放肩 感受突破过程中肩部的两种运用：1.压肩2.释放肩 #篮球技巧 #球性练习 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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真理孤狼🐺3年前
#小日子过的不错的日本选手 #日本篮球 论突破压肩的重要性yukke的“必杀技”胯下挖布加速，这个动作yukke细节做得非常好 点赞收藏到球场练起来 左右开弓吧#yukke #巴嘎球局 @DOU+小助手
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杭州小花生1月前
看似简单实则不难-跟练哈达威变向 #哈达威变向 #小花生跟练 #实战应用 #自由球风
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A BK.技巧君（老K）4周前
“分析一下罗布的突破和三分细节，他的交叉启动和压肩短步攻击很厉害”#篮球干货 #罗布 #突破
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A BK.技巧君（老K）4周前
欧文的突破技巧 “欧文现在逐步放弃急起急停的打法，转换运球肩部释放的方式，短步突破以后是很好的进攻框架”#篮球技巧教学 #短步 #欧文 #对抗
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欧阳young6月前
压肩突破这样练 告别低效 #南昌篮球 #训练师欧阳 #欧阳young #训练日常 #日常分享
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篮爸爸马健3年前
你突破的时候，有没有这个压肩动作？#马健 #篮球教学
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篮球玩家1周前
＂精英过人技巧＂压肩滑臂
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淄博炫奥🏀周教练1年前
都知道突破时压肩很重要 教给大家三种练习压肩突破的方式#变强之路
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曾舔舔🕊️1年前
压肩突破也过不了人？当个水货就好了
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AI篮球先锋1年前
压肩突破技巧 你会发现球场上的一些过人高手，在突破的一瞬间会把肩膀压的很低，想要学会用三步。#篮球 #篮球教学 #过人技巧 #篮球需要沉淀 #ai篮球先锋
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@周军军🏀2月前
动态步-锥桶重心问责练习.#篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #压肩过人
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🏀乌笛4月前
普通人成为突破高手的秘密 跟着这个视频学，普通人也可以成为突破高手#篮球技巧 #篮球干货 #创作者扶持计划
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
利用一个小锥桶练习加速过人的压肩蹬地，坠步细节很重要！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧#打篮球的女生
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扛楼阿龙1周前
百斤压肩，一步一阶往上扛，不是不怕累，是不敢停， #记录真实生活 #扛楼
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太极道赵理进7月前
压肩开肩扩大范围#健康 #正能量 #养生 #太极拳
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CBDL联赛2周前
“子龙浑身是胆”#CBDL#中国篮球发展联赛
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星耀体育 宋教练1月前
#篮球教学#顺步突破上篮 注意膝盖的指向性 压肩的细节#篮球
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哈尔滨逐鲨体育1月前
突破连续压肩 #篮球 #篮球突破 #突破压肩 #篮球进攻技巧
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Coach-倪8月前
压肩突破#篮球教学#突破姿态#压肩突破
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Mr韩5月前
通过手拿锥桶来快速降低重心，从而获得突破角度，后卫必备技术，快@你的好兄弟赶紧学习#训练师韩#篮球教学#篮球技巧
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PW篮球-Ryan8月前
肩突破的不同技巧：压肩突破/肩释放突破#篮球技巧 #篮球教学 #技巧训练
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扛楼阿龙1周前
百斤压肩，一步一阶往上扛，不是不怕累，是不敢停， #记录真实生活 #扛楼
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17582周前
北舞中专舞蹈基本功训练课程#压肩 #北舞课程#舞蹈基本功 @DOU+小助手
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军哥健身6天前
大轮压肩最爽，老铁一起推起来吧
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训练师六号体育大陆陆1月前
#技巧训练 #压肩突破 #学习真技巧 #篮球教学 第一次制作这种类型的视频，有不足的地方欢迎大家指正！！
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扛楼阿龙1周前
百斤压肩，一步一阶往上扛，不是不怕累，是不敢停， #记录真实生活 #扛楼
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成人舞蹈金老师9月前
把杆压肩的三个大要求一定要做到 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈#舞者金老师
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训练师-郭小宇6天前
【传统校球员技巧特训】⛽ 控球强化/反跳脚步/压肩重心/延伸终结@打篮球的小宗宗 #篮球需要沉淀 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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Coach明5月前
突破压肩这么练#篮球教学 #篮球技巧 #少儿篮球#篮球
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bennydxshi🏀📷2月前
学会了吗？ 悬浮运球拉开横向空间，衔接压肩突破、急停跳投 #篮球技巧 #跳投 #自由球风 #投篮姿势 #篮球教学
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篮球高阶训练营🏀2年前
#美式篮球 与防守者对抗焦灼时，换一种卸力突破方式——压肩突破，化解对手的抵抗#篮球🏀 #过人技巧 #压肩 #篮球突破
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扛楼阿龙1周前
百斤压肩，一步一阶往上扛，不是不怕累，是不敢停， #记录真实生活 #扛楼 #技术活一般人来不了
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Coach Wang1周前
#篮球教学 #篮球 看到这个动作你想到了谁？ @青出于篮 王校长
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闪电侠篮球—迈合2年前
u6突破养成压肩教学#过人技巧 #篮球基本功 #每天进步一点点 #闪电侠篮球
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扛楼阿龙1周前
百斤压肩，一步一阶往上扛，不是不怕累，是不敢停， #记录真实生活 #扛楼
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文艺二校 吴教练（寒假集训）4月前
利用急停去抉择最佳的突破时机和路线。注意急停急起的发力模式，启动时机，突破运球步压肩#少儿篮球培训 #篮球教学 #文艺二校#篮球干货
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扛楼阿龙1周前
百斤压肩，一步一阶往上扛，不是不怕累，是不敢停， #记录真实生活 #扛楼
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路人王篮球3周前
“他们说一刀也不用剪”🤪#路人王2025年度总决赛 #路人王篮球 #路人王2025赛季
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LQL_1月前
终结技巧/释放肩 你觉得自己很快但过不了人，怎么破？是因为你还没学会释放肩#篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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7i祁昊文⚡️10月前
就这点绝招都教了#篮球 #篮球🏀 #篮球教学
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文艺二校吴导（2.22集训）4月前
推球变向，节奏型球员必备的过人技巧｜重点：压肩、降重心、上步快｜天赋决定下限，努力决定上限#教练我想打球 #篮球基本功 #见证成长 #少儿篮球 @文艺二校 吴教练（十一集训）
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哈尔滨逐鲨体育1年前
为什么突破要压肩？ #篮球🏀 #篮球技巧教学 #突破压肩 #篮球突破 #篮球进攻技巧
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艾琪琪6天前
女选手一个比一个猛，突破极限简直是名副其实的臥推之王
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琢成篮球日记🏀2月前
一个水瓶学会压肩突破#篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧
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杰哥说影1周前
#突破极限#我的观影报告 #宅家dou剧场 #影视解说
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炼就天赋篮球特训中心2周前
外地营合作部分训练集锦#实战篮球 #训练师唐天天 #炼就天赋篮球特训中心
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黄文盛😘41年前
你的突破还总过不了人，撞人怀里吗？学会压肩突破释放肩部空间，让你在球场上闯红灯，快艾特你的傻兄弟来学吧#过人技巧 #美式篮球 #篮球技巧
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篮爸爸马健3年前
压肩和身体上提都是侧身过人，作用都是减少与防守人的接触面积，不同的是一个背部接触，一个胸部接触。您有任何问题请在评论区告诉我，我来视频解答#篮球教学 #马健 #经验分享
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吴昱斐3年前
突破压肩及练习#压肩 #篮球技巧 #篮球教学
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陈凯涛篮子太准3年前
#篮球教学 侧身探肩就像是打开防守大门的钥匙#实战篮球 #篮球技巧
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刘克鸣🏀篮球课堂4年前
放假再快乐也不要忘了跟着刘导提升篮球技术噢🤣#篮球技巧 #篮球教学
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Coach吴——扬州篮球运动体能训练8月前
突破压肩，要像一匹迅猛的猎豹一样去突破#篮球教练 #少儿篮球#篮球基本功#少儿篮球培训
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小向同学🏀在努力3年前
三个动作提升你的突破压肩能力。 #篮球基本功 #唯有篮球不可辜负 #打篮球的女生 #我们都有一个篮球梦 #少儿篮球 @DOU+小助手 @抖音小助手
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